ကြောင်းစဉ်အတွင်းမိန်းမတို့သည် "အချိန်-of-the-တစ်လ" ဟုအဆိုပါဗိုက်အော, အစားအစာမတရားသော, ယားယံခြင်း, နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့လစဉ်ကာလနှင့်အတူဆက်နွယ်နေတဲ့အဓိကကျသည့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆုတ်ယုတ်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး Add ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ဒီရောနှောဖို့, သင်အိပ်ရာများတွင်တစ်ဦးသည်နေ့ရက်သည်တစ်စာရွက်ရှိသည်။
သတငျးကောငျးကိုကျနော်တို့ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သင်သည်ထိုသူတို့ပြုမူဆက်ဆံဖို့လုပျနိုငျကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်အရာကိုပိုကောင်းတဲ့ဥာဏ်ရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။
အီစရိုဂျင်နှင့်ရာသီလာခြင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင်အများစုမှာအမျိုးသမီးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဤအုပျစု၏, 20 ခန့်မှ 30 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်အစပျိုးတိုက်ခိုက်မှုများ ရာသီစက်ဝန်း လက်ရှိနာကျင်မှုနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအစီရင်ခံစာများအတွက် 2010 ဆောင်းပါးအရသိရသည်။ သုတေသီများအမြိုးသမီးမြားကိုပိုမိုယောက်ျားထက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဖြင့်ထိခိုက်ခံရဖို့လေ့အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, အီစရိုဂျင်ဟော်မုန်းများနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်အကြားခိုင်မာသောချိတ်ဆက်မှုကိုတွေ့ပြီ။
အနိမ့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်တစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါလိမ့်မယ်သော်လည်းပုံမှန်အားဖြင့်အဆင့်မြင့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင့်အီစထိုဂျင်အတွက်ပိုပွောငျးခွငျးသို့မဟုတျပြောင်းလဲမှု, အဆင့်နိမ့်ကြောင်းမဟုတ်ရိုးရိုးဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြစ်နိုင်သည်။ သူမ menstruating သောအခါအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်၎င်းတို့၏နိမ့်ဆုံးအမှတ်ကိုမှစက်စက်ကျနေသောကြောင့်ဟုဆိုသည်, ဤများသောအားဖြင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ပေါ်ပေါက်ဖို့အများဆုံးများပါတယ်သောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါတောင်မှသူကတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးဟော်မုန်းမှကွဲပြားခြားနားဓာတ်ပြုပြီးသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏ကာလမရှိပါဘူးပင်အခါ, ဟော်မုန်း-related ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပေမည်။
ကိုသတိရပါ, အချို့အစားအစာများသို့မဟုတ်သင့်အိပ်ပျော်ခြင်း regimen အတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုကဲ့သို့အခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဘို့မျိုးစုံအလားအလာအစပျိုးခြင်းရှိပါသည်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်သွေးဆုံး
ရာသီစက်ဝန်းအပြင်, သူမ၏ဟော်မုန်းပမာဏအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲစေ, ဤဟော်မုန်း-related ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် impact နိုင်တဲ့အခါအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့တစ်သက်တာအခြားကြိမ်ရှိပါတယ်။
ဥပမာ, များစွာသောမိန်းမသူတို့ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အီစရိုဂျင်၏တည်ငြိမ်အဆင့်ဆင့်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုအလွန်ကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ပင်ပျောက်ကွယ်သွားကြသည်ကိုရှာပါ။ ဒါဟာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆန့်ကျင်ဦးနှောက် "ကာကွယ်စောင့်ရှောက်" စေခြင်းငှါထင်ရဲ့။ ကလေး၏ဘွားမြင်သောနောက်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်အတွက်တစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာတစ်ဖန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
Perimenopause နှင့်သွေးဆုံးလည်းဟော်မုန်းပမာဏ impact ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်မြင့်တက်ခြင်းနှင့်သိသိသာသာကျဆင်းလေ့, ဤပွောငျးခွငျးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အလားတူပင်များစွာသောမိန်းမသူတို့သွေးဆုံး ဝင်. မရှိတော့သူတို့ရဲ့ကာလ get တဲ့အခါသူတို့ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပျောက်ကွယ်သွားသတိထားမိ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့အချို့အမျိုးသမီးတွေသွေးဆုံးလက္ခဏာတွေဆက်ဆံဖို့ဟော်မုန်းကုထုံးယူ, ဤသည်လည်းထိုမိနျးမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ယူဟော်မုန်းတုံ့ပြန်မှုကိုဘယ်လိုပေါ် မူတည်. ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်တစ်ခုတိုးလာသို့မဟုတ်လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။
တစ်ရာသီလာခြင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကာကွယ်ခြင်း
သောကြောင့် ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် အောက်ပိုင်းဟော်မုန်းပမာဏကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြတယ်, ပဋိသန္ဓေတားဆေးကိုယူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဟော်မုန်းပမာဏထိန်းသိမ်းရန်ကြောင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သက်သာကူညီလိမ့်မည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးရာသီကာလပေးသောပဋိသန္ဓေတားဆေးရာသီအလိုက်မိန်းမကာလဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အရှင်ဆက်စပ်နေသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဖြင့်ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လျော့ကျစေနိုင်တယ်။
ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လျော့ကျစေပါတယ်သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားတစ်ခုရှာတွေ့မတိုင်မီအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောကလေးမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးနည်းလမ်းများကြိုးစားရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်သည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားဟော်မုန်းတုံ့ပြန်မှုကြောင့်သျောစိတျထဲတှငျထားပါ။
အချို့သောဆေးသမားဟာရလဒ်များအရအိပ်ယာပတ်အတွင်းအီစထိုဂျင်ကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသုံးပြီးနည်းပါးလာရလဒ်များအရအိပ်ယာရက်ပေါင်းနှင့်အတူမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကို အသုံးပြု. ဖြစ်စေ, ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ progestin သာမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုကို အသုံးပြု. အကြံပေးအဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပါတယ်။
အမြိုးသမီးမြားကိုလညျးရက်အနည်းငယ်သူမ၏ကာလမတိုင်မီနှင့်သူမ၏ကာလ၏ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ Frova (frovatriptan) ကဲ့သို့သောကြိုတင်ကာကွယ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးယူနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှု, အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်း, သို့မဟုတ်မမှန်စား, ကဲ့သို့သောအခြားခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အစပျိုးခြင်း, အသိအမှတ်မပြုရန်သင်ယူခြင်းလည်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည် ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ။
တစ်ရာသီလာခြင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏နာကျင်မှုကုသ
ရာသီ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကုသနေကြသည် ပုံမှန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်။
ဤသည်ထိုကဲ့သို့သော acetaminophen သို့မဟုတ်နဲ့ Ibuprofen ကဲ့သို့၎င်း, နာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာသုံးပြီးပါဝင်သည်။ ကောင်တာကျော်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတစ်ဦးကဲ့သို့ထိရောက်သောမဟုတ်လျှင်ထို့ပြင်သင့်ဆရာဝန်သင်တစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးသတ်မှတ်စေခြင်းငှါ triptan ။
နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်အလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါအခြားအစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းများအနှိပ်, ရေခဲ၏လျှောက်လွှာနှင့်မှောင်မိုက်၌ကျိန်းဝပ်, တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းတို့ပါဝင်သည်။ သင်ဆဲဒီရိုးရှင်းတဲ့အစီအမံတွေနဲ့တစ်ခုသို့မဟုတ် triptan နှင့်အတူကယ်ဆယ်ရေးရတဲ့မဟုတ်နေတယ်ဆိုရင်, သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်အံ့သောငှါကုသမှုနည်းလမ်းများကိုများအတွက်ခေါင်းကိုက်အထူးကု (ဥပမာ, တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူ) နဲ့တိုင်ပင်ဖို့သေချာပါစေ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ဒီမှာအောက်ခြေလိုင်းကျနော်တို့အီစထိုဂျင်အပြောင်းအလဲများကိုဖွယ်ရှိမိန်းမတို့အဘို့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် pathogenesis တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်ကိုသိသော, ဒါပေမဲ့ကျွန်တော်ဘယ်လိုအတိအကျမသိရပါဘူး, ထိုသို့မိန်းမအားအမျိုးသမီးတစ်ဦးအနေဖြင့်ကွဲပြားလိမ့်မည်။
ကိုသတိရပါလွန်း, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လူများအတွက်ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံများနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဘယ်အရာကိုလူတစ်ဦးအဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်အခြားအလုပ်လုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ဖျက်ရေးတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့စမ်းသပ်မှုနှင့်အမှားလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းစိတ်ရှည်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အများစုကအမျိုးသမီးတွေကယ်ဆယ်ရေးရယူနိုငျသညျ, ဒါပေမယ့်အချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
MacGregor EA ၏။ ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ဆက်ဆံမှု။ မူးယစ်ဆေးဝါး။ 2010 အောက်တိုဘာ 1; 70 (14): 1799-818 ။
စယ် MB အထိ။ ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏မျိုးရိုးဗီဇ: အ epidemiological သက်သေအထောက်အထား။ Curr နာကျင်မှုခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုယ်စားလှယ် 2010 အောက်တိုဘာ; 14 (5): ။ 385-8 ။
> Tepper, DE ။ (2013) ။ အမေရိကန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း Society က။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း Toolbox ကို: ရာသီလာခြင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်။