အစားအသောက်အကြောင်းထင်မြင်ချက်များရန်တုံ့ပြန်

ဘယ်လိုသင့်ရဲ့အစားအစာအကြောင်းကိုမှတ်ချက်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်သလဲ?

အစားအသောက်နီးပါးမည်သူမဆိုများအတွက်ပြင်းထန်ပြီးရှုပ်ထွေးပြဿနာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အထူးသဖြင့်ရှိသူတို့အဘို့အ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) ။ Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်အစာအိမ်နာ colitis နှင့်အတူလူများအတွက်, အစားအသောက်များတွင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခက်အခဲတွေအများကြီးတစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစားအစာမှကြွလာသောအခါ IBD နှင့်အတူလူတိုင်းကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်ပုံမှန်အားဖြင့်, IBD နှင့်အတူလူတွေ, သူတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းအတုလုပ်တဲ့နေကြသည်။

IBD နှင့်အတူလူတိုငျးအတှကျအဘယ်သူမျှမအစားအသောက်များတွင်ရှိပါသည်။

အစားအသောက်များတွင်အပေါ်အများကြီးတစ်ဦးချင်းစီလမ်းညွှန်မှုရှိခြင်းမထိပ်တွင်, IBD နှင့်အတူလူအတော်များများအနေနဲ့အတားအဆီးအဖြစ်ထက်အာဟာရအဖြစ်အစားအစာကိုကြည့်ပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်, သူတို့ကအထူးသဖြင့်အစားအစာများကိုစားခြင်းမှရှောင်ရှားစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်ပင်ဝမ်းလျှောနှင့်အခြားရောဂါလက္ခဏာများရှိခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက်လုံးဝသူတို့ရဲ့အစားအစာစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်။ ဒါဟာ IBD နှင့်အတူလူမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုမကြာခဏဆိုသလိုအစားအစာနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ရှုပ်ထွေးအခက်အခဲများနားမလည်ကြဘူးဟုပြောနားမထောင်ဖို့ဘုံပါပဲ။ အစားအသောက်များတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်အကြိတ်အနယ်အခြေအတင်ဆွေးနွေးခေါင်းစဉ်ဖြစ်လာကြောင့်လူတိုင်းကတခြားလူရဲ့အစားအသောက်အကြောင်းကိုတစ်ဦးအမြင်ရှိပြီးပုံရသည်။

အစားအသောက်အကြောင်းဘုံမှတ်ချက်

ငါသူတို့အစားအသောက်တွေအကြောင်းကြားဖူးတယ်မှတ်ချက်များအကြောင်းငါ့ကိုပြောပြရန် Twitter နဲ့ Facebook မှာအပျေါမှာငါ့နောက်လိုက်မေးတယ်။ ဤတွင်တုံ့ပြန်မှုတချို့ရှိနေပါတယ်:

@barkerdm: "[ငါ] အဘယ်အရာကိုငါသည်ငါ့သမီးကျွေးမွေးပါတယ်သူမ၏ Crohn ရဲ့ရှိခြင်းမှဦးဆောင်သည်ဟုအကြိမ်အနည်းငယ်ခံစားရစေခဲ့ပြီ။ "

မေီ R ကို: "သင်အလုံအလောက်မစားကြဘူး။ "

Michelle B က: "[အကြံဉာဏ်လှူ] IBD သည်အဘယ်အရာမျှမစိတ်ကူးရှိသည်နှင့်ငါပဲ, ငါ၏စားအလေ့အထကိုပြောင်းလဲမယ်ဆိုရင်ငါပိုကောင်းရလိမ့်မယ်လို့ထင်တယ်!"

@swanny_hooper: "သူတို့သည်ငါ၏အစားအသောက်မီနူးထဲမှာစာရင်းမနေသည်ဖြစ်စေ [လိမ့်] ငါ့အအစားအသောက်များတွင်ဟာသဖြစ်ပြီးမည်သည့်စားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှအကြှနျုပျကိုမဆောင်ခဲ့မယ်လို့ပြောနေပျော်စရာများနှင့်ရယ်မောစေပါ။ "

အဘယ်ကြောင့် IBD နှင့်အတူပြည်သူ့စိတ်ပျက်ရ

လူ 100 ကိုမေးပါ, သင် IBD နှင့်အတူလူသို့မဟုတ်မသင့်ကိုစားသင့်တယ်ဘယ်အရာကို 100 လောက်ကွဲပြားခြားနားသောအဖြေကိုရလိမ့်မယ်။ IBD နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်ထားတဲ့အစားအစာများကိုသိရပါဘူးဆိုရင်တောင်သောသူတို့သည်နောက်တဖန်အစာကိုစားဘယ်တော့မှမဆိုလိုပါ။

Tracy R ကိုအကြိမ်ကြိမ်ခွင့်ပြုအစားအစာများစာရင်းတစ်ခုတောင်းခံရပင်ပန်းတယ်ဖြစ်လာကြောင်းထောက်ပြသည်။ "ငါ့အသက်တာ၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကွဲပြားခြားနားသော [is] အကြောင်းမရှိ [ဖြစ်] ။ " ဟုသူမကပြောပါတယ်, "ငါအဖြေမသိရပါဘူး" အချို့ကိစ္စများတွင်ပါကရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ပါသည်တဲ့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာဖြစ်စေခြင်းငှါ, သောရေရှည်အတွက်ပဲလက်တွေ့ကျကျမဟုတ်ပါဘူး။

သင်မည်သို့အစားအသောက်အကြောင်း, မှတ်ချက်များကိုတုံ့ပြန်နိုင်သလား

သငျသညျအစာစားခြင်း (သို့မဟုတ်အစာစားခြင်းမဟုတ်) နေသောအစားအစာနှင့်အတူပြဿနာကိုယူသူတွေကိုတုံ့ပြန်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ? ဒါဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်တွင်းဥိးကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အလေးချိန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကောင်ဝေဖန်ဖို့လွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်တစ်ဦးသည်နှင့်အထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, ထိုနည်းဗျူဟာသည်အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဖြစ်မဟုတ်ကြောင်းနှင့်ဖြစ်ကောင်းသင်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ကြောင်းမှတ်ချက်များကိုရပ်တန့်မကူညီလိမ့်မယ်။

ပညာသင်ပေးဖို့အခွင့်အလမ်း

အဲဒီအစားသူကသူတို့ကို IBD နှင့်အစားအစာအကြားဆက်ဆံရေးရှုပ်ထွေးနားလည်ကူညီရန်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ သင်ကအစားအသောက်မှကြွလာသောအခါတိုင်းလူတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုသူတို့ကိုသတိပေးနိုင်ခြင်း, သင်၏အထူးသဖြင့်ခလုတ်အစားအစာများကိုသေချာပေါက်သိသာသို့မဟုတ်ပင်ယုတ္တိမရှိကြပေ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်သို့မဟုတ်ရံဖန်ရံခါစတော်ဘယ်ရီသင်နှောင့်ရှက်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်မုန့်တချပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူး chip ကိုအလိုတော်။

အစားအသောက်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေး Complex Is

သင်တို့သည်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်အစားအသောက်တစ်ဦးနှစ်သိမ့်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုဖော်ပြနိုင်ခြင်း, သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုအခြားသူများအဖြစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဖြစ်အာဟာရမဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကသင့်ရဲ့အကြိုက်ဆုံးဖြစ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်၎င်းသည်သင်တို့အဘို့အထူးအဓိပ်ပာယျနိုင်ကိုသိနေစဉ်။

လူတိုင်းဖြစ်ကောင်းအထူးအခါသမယတစ်ခုသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်အပေါ်ယခုနောက်တဖန်အစားအစာအတွက်ချုံးဘို့လိုအပ်ကြောင်းနားလည်နိုင်ပါတယ်။

သို့သျောလညျးသငျသညျ, သင့်တဲ့အစားအစာအကြောင်းကိုအာရုံမခံစားနိုင်သောမှတ်ချက်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရွေးချယ်သင့်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများအများဆုံးဆက်ဆက်ရိုးရိုးသားသားစိုးရိမ်ပူပန်သင်၏ကျန်းမာရေးတို့အတွက်ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ အတူနူးညံ့သိမ်မွေ့ Be သူတို့ကို-they'll နောက်ဆုံးမှာရ။