Coenzyme Q10 စွမ်းအင်မှအစားအစာ၏ပြောင်းလဲခြင်းများအတွက်ထပ်တိုးဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အများဆုံးဆဲလ်တွေထဲမှာတွေ့သည်, CoQ10 ဟာအလွန်အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်ပါတယ်။ antioxidants ဆန့်ကျင်ကြောင်းဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ အခမဲ့အစွန်းရောက် တခါတရံဆဲလ်သေစေအောက်စီဂျင်အိုင်းယွန်းကြောင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆဲလ်အမြှေးပါးနဲ့ DNA, မထိခိုက်စေ။
အခမဲ့အစွန်းရောက်ကျယ်ပြန့်ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့အကျန်းမာရေးအခြေအနေအတော်များများအပြင်, အိုမင်းအထောက်အကူပြုယုံကြည်နေကြသည်။
တစ်ဦးဓါတ်တိုး၏အသုံးပြုမှုကိုဆယ်လူလာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုလျှော့ချသို့မဟုတ်တားဆီးအခမဲ့အစွန်းရောက်ကြားနိုင်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများကဲ့သို့နှလုံး-related အခြေအနေများအတွက် CoQ10 ၏အခန်းကဏ္ဍကို, ဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်စေရန်တစ်ဦးဓါတ်တိုးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်နှင့်ပင်သွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့စဉ်းစားထားသည်။
သင့်နှလုံးနှင့်သွေးဖိအားများအတွက် CoQ10
CoQ10 ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူတားဆီးသို့မဟုတ်ကုသစေခြင်းငှါ၎င်းနှလုံးအခြေအနေများအကြားနှလုံးပျက်ကွက်, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနှင့်သွေးတိုးဖြစ်ကြသည်။ တကယ်တော့ဒီသဘာဝဆေးဝါးများဘက်စုံဒေတာဘေ့စအတွက် "ဖြစ်နိုင်သည်ထိရောက်သော" အဖြစ် CoQ10 rated ဖြစ်ပါတယ် သွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှု ။
တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကသွေးတိုးရောဂါလူနာများအင်ဇိုင်းများ၏ချို့တဲ့ရှိစေခြင်းငှါယုံကြည်ပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုတွေတစ်အကျိုးအတွက်ထင်ရှားမပြုမီ 4 မှ 12 ပတ်ကြာတည်တံ့ကုသမှုတဲ့ကာလလိုအပ်အကြံပြုပေမယ့်, သွေးဖိအားကိုလျှော့ချအတွက်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအကြံပြုကြောင်း CoQ10 အတော်ကြာလက်တွေ့လေ့လာမှုများရှိခဲ့သည်။
12 လက်တွေ့လေ့လာမှုများ၏ Meta-analysis သည်အထိ 17 မီလီမီတာ Hg နှင့် 10 မီလီမီတာ Hg တက်နေဖြင့်အနိမ့် diastolic သွေးဖိအားအားဖြင့်နိမ့်နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်းသွေးဖိအားအပေါ်တစ်ဦးအလားအလာ CoQ10 အကျိုးသက်ရောက်မှုဆုံးဖြတ်သည်။ အဘယ်သူမျှမသိသိသာသာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကဤအောက်ပိုင်းနံပါတ်များကိုမှသွေးပေါင်ချိန်ကုသရန်လိုအပ်ဆေးများမှာလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
CoQ10 ရိုက်ယူခြင်းများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်များ
သင်တစ်ဦးကိုယူပြီးနေတယ်ဆိုရင် သွေးဖိအားဆေးဝါး, CoQ10 ဖြည့်စွက်၏ထို့အပြင်သင်သည်အခြား antihypertensive ဆေးဝါးများသင့်ရဲ့သောက်သုံးသောလျော့ချဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ regimen မှ CoQ10 သို့မဟုတ်မည်သည့်ဖြည့်စွက်ထည့်သွင်းမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြောအရေးကြီးပါတယ်။ သတိထားစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးသင်သည်လုံခြုံစွာဒီဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုပိုကောင်းအောင်ကူညီလိမ့်မယ်။
COQ10 သာလူကြီးများ 19 အသက်အရွယ်နှစ်သို့မဟုတ်ကပိုအားဖြင့်ယူရပါမည်။ အကြံပြုဆေးညွှန်းနေ့စဉ်အသက် 30 မီလီဂရမ်ကနေ 200 မီလီဂရမ်အထိ။ အများစုမှာကျွမ်းကျင်သူများကပျော့ဂျယ်တောင့ဖြည့်စွက်၏အခြားအမျိုးအစားများထက်ပိုကောင်းစုပ်ယူကြသည်သဘောတူသည်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေကဖြည့်စွက်ပိုကောင်းစုပ်ယူမြှင့်တင်ရန်ရန်အဆီပါဝင်သောမုန့်ညက်နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်အကြံပြုဒါအင်ဇိုင်း, ပျော်ဝင်အဆီဖြစ်ပါတယ်။
အလားအလာဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
အဘယ်သူမျှမကအဓိကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကဖော်ပြခဲ့သည်ပါပြီ။ တချို့ကလူနာတစ်ဦးစိတ်ဆိုးအစာအိမ်ကြုံတွေ့ကြသည်။ လေ့လာမှုများကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုစိတ်ပိုင်းဖြတ်ကြပြီမဟုတ်ကတည်းက CoQ10 ဖြည့်စွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအသုံးပြုရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့နိမ့်သောအသွေးကိုသကြားဖို့ CoQ10 ၏အလားအလာသတိထားရပါမည်နှင့်ဤဖြည့်စွက်အစမပြုမီ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။
ကင်ဆာနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီ CoQ10 ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုစတင်မတိုင်မီ၎င်းတို့၏ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူတိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်မူးယစ်ဆေး interaction က, ထိုဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချမတည်ရှိပေမည်။
အချို့လေ့လာမှုများ CoQ10 ဖြည့်စွက်, daunorubicin နှင့် doxorubicin ကနေနှလုံးပျက်စီးမှု၏မြင့်မားသောစွန့်စားမှုနှင့်ဆက်စပ်နှစ်ခုဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုအေးဂျင့် cardiotoxicity လျော့ချစေခြင်းငှါပြသပါ။ CoQ10 သည်ဤဆေးဝါးများလျော့နည်းထိရောက်သောစေအဖြစ် warfarin နှင့် clopidogrel အပါအဝင်ပါးလွှာသွေးဆေးယူနေသောလူနာများ, CoQ10 ဖြည့်စွက်ယူမီ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်သတိပေးသင့်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏သွေးဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ CoQ10 ယူရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်သင်အချို့သောဆေးဝါးများသင့်ရဲ့သွေးထဲမှာ CoQ10 အဆင့်ဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုသတိပြုမိဖြစ်သင့်သည်။ မြင့်မားသောလက်စထရောကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသောဆေး, Lopid တူသော fibric အက်ဆစ်အနကျအဓိပ်ပါယျနှင့်သုံးဘီးဆိုင်ကယ်စိတ်မကျဆေး Antidepressants (Elavil, Sinequan နှင့် Tofranil) ုင်, CoQ10 နှင့် တွဲဖက်. များတွင်အသုံးပြုသည့်အခါအားလုံးအောက်ခြေအဆင့်ရှိနိုင်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သငျသညျသွေးတိုးရောဂါရှိပါကဖြည့်စွက်သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်နံပါတ်များကိုလျှော့ချအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ကျယ်ပြန့်သုတေသနနေဆဲသွေးဖိအားအပေါ်အများကြီးဖြည့်စွက်၏ဆိုးကျိုးများအပေါ်ချို့တဲ့သော်လည်း CoQ10 ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူတိုးတက်မှုပြသနိုင်ဖို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
သင်တစ်ဦးဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားပြောပြရန်သေချာစေပါ။ တချို့ကဖြည့်စွက်သင်လက်ရှိယူဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာအပေါငျးတို့သအချက်အလက်များရှိသည်ဖို့နှင့်သင့်ကုသမှု regimen အတွက်မဆိုစသောအပြောင်းအလဲလုပ်သည့်အခါဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
> Sources:
> အယ်လ် Hasso ။ Coenzyme Q10: တစ်ပြန်လည်သုံးသပ်။ Hosp Pharm ။ 2001; 36 (1): 51-66 ။
> Belardinelli R ကို, Mucaj တစ်ဦးက, Lacalaprice က F, et al ။ , Coenzyme Q10 နှင့်နာတာရှည်နှလုံးပျက်ကွက်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေး။ EUR နှလုံး J ကို။ 2006; 27 (22): 2675-81 ။
> Hodgson JM, Watts gf, Playford DA, et al ။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဘာသာရပ်များအတွက်ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး: Coenzyme Q ကို (10) သွေးဖိအားများနှင့်များသောထိန်းချုပ်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ EUR J ကို Clin Nutr ။ 2002; 56: 1137-1142 ။
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H ကို, Hadj တစ်ဦးက, Ng သည် K ကို Leong JY, Watts gf ။ သွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုအတွက် Coenzyme Q10: အလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေတစ် Meta-analysis သည်။ J ကို Hum Hypertens ။ 2007 ခုနှစ်; 21 (4): 297-306 ။
> Rosenfeldt F ကိုဟီလ်တန်: D, Pepe S က, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးပျက်ကွက်အတွက် coenzyme Q10 ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ Krum အိပ်ချ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ Biofactors ။ 2003; 18 (1-4): 91-100 ။