အခါရေယုံဟာရေကျောက်-zoster virus ကို, ရေကျောက်ဖြစ်စေတူညီသောဗိုင်းရပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့တစ်ဦးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုသည်။ သငျသညျရေကျောက်ခဲ့ကြပြီးနောက်, ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသည်သင်၏အာရုံကြောတစ်ရှူးအတွက်မြုံဖြစ်လာပေမယ့်အနှစ်အကြာတွင်အခါရေယုံအဖြစ်ပြန်လည်သက်ဝင်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာ 60 နှင့် 80 အသက်အရွယ်နှင့်အားပျော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရှိသူများအကြားအရွယ်ရောက်သူများတွင်ပိုမိုဘုံဖြစ်ပါတယ်။
သဘာဝဆေးတစ်လက်
သဘာဝကကုစားအခါရေယုံအဘို့အရာထူးတိုးနေကြသည်သော်လည်းသင်အခါရေယုံများထင်လျှင်သင်ကူးစက်မှုကိုအတိုကောက်များနှင့်ပြဿနာများများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးသည်။
အဆိုပါအဖုဗျာဒိတ်ရူပါရုံယာယီသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းအရှုံးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဖြစ်သောမျက်စိဧရိယာအနီးရှိပုံပေါ်လျှင်ဒီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။
အဘယ်သူမျှမကသဘာဝကုစားသေးအခါရေယုံအဘို့အထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြခဲ့ကြပေမဲ့လည်း, ဤသုတေသနပြုလျက်ရှိသည်သို့မဟုတ်အစဉ်အလာကိုသုံးခဲ့ကြကြောင်းအချို့ရှိပါသည်။
1) Proteolytic အင်ဇိုင်း
Proteolytic အင်ဇိုင်းတွေကျနော်တို့ကိုစားပရိုတိန်းတွေဟာအစာကြေကူညီရန်ပန်ကရိယအားဖြင့်သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်လျက်ရှိသောအင်ဇိုင်းတွေဖြစ်ကြသည်။
သူတို့ကအစတွေဖြစ်တဲ့သင်္ဘောသီးနှင့်နာနတ်သီးအဖြစ်အချို့သောအစားအစာများ, မှာတွေ့ရှိရသည်။ (ကိုခေါ်သင်္ဘောသီးကနေဆင်းသက်လာဖြည့်စွက် papain ), နာနတ်သီး (ခေါ်တော်မူ bromelain ), နှင့်တိရိစ္ဆာန်ပန်ကရိယကနေကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်၌၎င်း, အချို့ကုန်စုံနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးစတိုးဆိုင်များတွင်, အွန်လိုင်းကိုတွေ့နိုင်ပါသည်။ သူတို့ဟာမကြာခဏအဖြစ်စျေးကွက်နေကြသည် အစာခြေအင်ဇိုင်းဖြည့်စွက် ။
ဂျာမန်လေ့လာမှုမှာတော့အခါရေယုံနှင့်အတူ 96 ကလူ 14 ရက်များအတွက် proteolytic အင်ဇိုင်းတွေ ယူ. အခါရေယုံနှင့်အတူအခြား 96 လူများ, စံဗိုင်းရပ်စ်ဆေး acyclovir ယူခဲ့ပါတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးအဖွဲ့များ acyclovir ကုသမှုနှင့်အတူ သာ. ကြီးမြတ်တိုးတက်မှုပြသပေးသောအသားအရေနီခြင်း၏ချွင်းချက်နှင့်အတူ, အလားတူနာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အသားအရေတိုးတက်မှုခံစားခဲ့ရသညျ။
proteolytic အင်ဇိုင်းတွေယူပြီးအုပ်စုသိသိသာသာနည်းပါးလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိခဲ့ပါတယ်။
proteolytic အင်ဇိုင်းတွေ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအစာခြေစိတ်ဆိုးနဲ့မတည့်တုံ့ပြန်မှုပါဝင်နိုင်သည်။ နာနတ်သီးသို့မဟုတ်သင်္ဘောသီးမှဓာတ်မတည်နှင့်အတူပြည်သူ့သူတို့အားအသီးကနေဆင်းသက်လာဖြည့်စွက်ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
ကမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအဖြစ် Proteolytic အင်ဇိုင်းတွေ, အထူးသဖြင့် bromelain နှင့် papain, warfarin (Coumadin), Aspirin, သို့မဟုတ်အခြား "သွေး thinning" ဆေးဝါးများနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားမရသင့်ပါတယ်။
အဆိုပါ proteolytic အင်ဇိုင်း pancreatin ဗီတာမင်ဖောလိတ်ရဲ့စုပ်ယူမှုနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်လိမ့်မည်။
2) Tai Chi
Tai Chi အခါရေယုံအဘို့အအန္တရာယ်မှာအဟောင်းတွေလူကြီးများအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုနှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါအကြံပြုခြင်းပဏာမသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။
တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာအသက် 60 နှင့်အထက်သက်ကြီးရွယ်အို 36 ယောက်ျားမိန်းမတို့, Tai Chi Chih (တစ်ပတ်ကိုသုံး 45 မိနစ်အတန်း) သို့မဟုတ်တစ်ချောင်းမြောင်းစာရင်းကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၏ 15 တပတ်အစီအစဉ်ကိုခေါ်သွားတယ်။ 15 ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်မှာရေကျောက် zoster virus ကို-တိကျတဲ့ Tai Chi Chih ယူပြီးလူစုကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုတိုးရှိ၏။ Tai Chi Chih တရုတ်သိုင်းအနုပညာပဲတဦးတည်းပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ထပ် Tai Chi နျြးမာရေးအတှကျ။
3) Capsaicin Cream
သင်တို့ရှေ့မှ capsaicin ကြား၏ (အသံထွက်ထုပ်-ပွောဆို-အပြစ်တရား) မနိုင်ပေမဲ့သငျသညျအစဉျအမွဲနေတဲ့ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းစားသင်၏နှုတ်မီးလောင်ခံစားခဲ့ရပါတယ်လျှင်, သင်တို့ကို capsaicin မအတိအကျသိကြ၏။ Capsaicin ငရုတ်ငရုတ်ကောင်းအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး postherpetic neuralgia ဘို့တစ်ခါတစ်ရံအသုံးပြုသည်။
တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာတော့လူတွေ capsaicin မုန့်သို့မဟုတ်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာမုန့်တစ်ခုခုကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ရက်သတ္တခြောက်ပတ်ပြီးနောက်, capsaicin မုန့်ကိုသုံးသူတွေကိုနီးပါး 80 ရာခိုင်နှုန်းကရလဒ်များအရအိပ်ယာမုန့်ကိုသုံးသူကလူတွေကိုနှိုင်းယှဉ်လျှင်သိသာစွာ သာ. ကြီးမြတ်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးရှိခဲ့ပါတယ်။
နာကျင်မှုထုတ်လွှတ်တဲ့ neurochemical - - တစ်ဦး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ရရှိလာတဲ့ကအရေပြားမှလျှောက်ထားသောအခါ capsaicin ပစ္စည်းဥစ္စာ P ကိုပျက်ဆီးတွေ့ရှိထားသည်။
Capsaicin cream ကိုလည်း capsicum မုန့်ဟုခေါ်တွင်သည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်များ, ကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်များ, နှင့်အွန်လိုင်းရရှိနိုင်သည်။ ပုံမှန်သောက်သုံးသော 0,025% capsaicin မုန့်နှစ်ခုမှလေးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လျှောက်ထားသည်။ အသုံးအများဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဧရိယာထဲမှာပြင်းထန်တဲ့သို့မဟုတ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအကျိုးခံစားခွင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာယူနိုငျသညျ။
ဖြစ်နိုင်ပါလျှင်, မုန့်မလျှောက်ထားမီ (ဆေးဆိုင်မှာရှိနိုင်ပါ) တစ်ခါသုံးလက်အိတ်ဝတ်ဆင်။ မျက်စိဧရိယာသို့မဟုတ်ကျိုးသို့မဟုတ်အထိခိုက်မခံအသားအရေမဆိုဒေသများမထိဖို့မသတိထားပါ။ capsaicin မုန့်တစ်ပြွန်သို့မဟုတ်အိုးတလုံးကိုပုံမှန်အားဖြင့် $ 8 နှင့် $ 25 ကြားကကုန်ကျသည်။
capsaicin မုန့်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်ဖတ် Capsaicin Cream: သင်သိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ ။
ရောဂါလက္ခဏာများ
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့ဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှု, ဉျြးဖဉျြး, မီးရှို့ယားယံခြင်း, သို့မဟုတ်ထုံ
- နာကျင်မှုအပြီးတစ်ပါတ်အတွင်းစတင်အရည်-ဖြည့်အရည်ကြည်ဖုနှင့်အတူအနီရောင်အဖု။ အဆိုပါအဖုပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်တွေထဲကဘက်မှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစမျက်နှာသို့မဟုတ်လည်ပင်းများထဲမှဘက်မှာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အဖျားရောဂါ
- ချမ်းတုန်
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
အဆိုပါအရည်ကြည်ဖုခန်းခြောက်ပြီးနောက်ပုံမှန်အားဖြင့်တဦးတည်းနှစ်ခုမှရက်သတ္တပတ်အတွက်နာကျင်မှုဆက်လက်ရှိနိုငျပါသညျ။ တစ်ခါတစ်ရံအခါရေယုံဟာအဖုပျောက်ကွယ်သွားပြီး, နာကျင်မှု stabbing နှစ်လပေါင်းများစွာကြာချွန်ထက်သော postherpetic neuralgia လို့ချေါတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
အပိုဆောင်းသိကောင်းစရာများ
- ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့အမြဲစင်ကြယ်သောထားရှိမည်ရပါမည်
- စိုစွတ်သော, အေးမြ compression လျှောက်ထားခြင်းနာကျင်မှုလျော့ကျစေနိုင်တယ်
- ကြွင်းသောအရာအများအပြားရရန်သေချာစေပါ
သဘာဝဆေးတစ်လက်အသုံးပြုခြင်း
ကြောင့်သုတေသနထောက်ပံ့တစ်မရှိခြင်းကြောင့်အခါရေယုံ၏ကုသမှုသဘာဝကုစားအကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။ ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။ သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များရနိုင် ဒီနေရာကို , သင်မူကားအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး၏အသုံးပြုမှုကိုစဉ်းစားနေမိလျှင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြော။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
> Sources:
> Bernstein je, Korman NJ, အဆောက်အဦများကို DR, Dahl သင်္ဘော MV, Millikan LE ။ နာတာရှည် Postherpetic Neuralgia ၏လိမ်း Capsaicin ကုသမှု။ J ကို Am Acad Dermatol ။ 2 Pt 1 (1989): 265-270 ။
> Billigmann P. [အင်ဇိုင်းကုထုံး-အနေနဲ့ရေယုန် zoster ၏> ကုသမှု> အတွက်အခြားရွေးချယ်စရာ။ 192 လူနာတစ်ဦးကထိန်းချုပ်ထားလေ့လာမှု] Fortschr Med ။ 113.4 (1995): 43-48 ။
> ဒေးဗီးစ် SJ, Hard LM, Baranowski AP ။ Peppermint ရေနံအသုံးပြုခြင်း Postherpetic Neuralgia ၏တစ်ဦးကဝတ္ထုကုသမှု။ Clin J ကိုနာကျင်မှု။ 18.3 (2002): 200-202 ။
> Greenway FL, Frome BM, အိန်ဂျယ် TM အလိုအလျောက် 3rd, ခေါင်းစဉ် Geranium ရေနံနှင့်အတူ Postherpetic Neuralgia နာကျင်မှု၏ McLellan အေယာယီကယ်ဆယ်ရေး။ နံနက် J ကို Med ။ 115.7 (2003): 586-587 ။
> Irwin MR, ပိုက် JL, Cole ကို JC, Oxman MN ။ အသက်ကြီးလူကြီးများအတွက် functioning Varicella-Zoster ဗိုင်းရပ်စ်-Specific ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးအမူအကျင့်ကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေး, Tai Chi Chih ၏ဆိုးကျိုးများ။ Psychosom Med ။ 65.5 (2003): 824-830 ။
> Volmink J ကို, Lancaster T က, Grey က S နဲ့, Postherpetic Neuralgia များအတွက် Silagy C. ကုသမှု - ကျပန်းထိန်းချုပ်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်။ Fam Pract ။ 13.1 (1996): 84-91 ။