ဘယ်လောက်ကြာအလိုတော် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ယူအများအပြားလူနာမေးဘုံမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ မေးခွန်းသူ့ဟာသူရိုးရှင်းတဲ့တဦးတည်းဖြစ်သော်လည်းအဖြေကိုပိုပြီးခက်ခဲသည်။ တစ်ဦးချင်းစီသည်လူတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်များစွာသောအချက်တွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့ခြုံငုံဟောကိန်းနှင့်အရှည်အဆုံးအဖြတ်သို့ play စခွေငျးငှါသတိရပါ။ ဒါကြောင့်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးယူပါသလဲ?
ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီမေးခွန်းအတွက်အဘယ်သူမျှမမှန်ကန်သောအဖြေလည်းမရှိ။
လူတစ်ဦးချင်းစီကွဲပြားခြားနားကြောင်း, အရှင်သည်အနာပျောက်စေသော၏တစ်ဦးချင်းရဲ့အမှုနှုန်းမှာလည်းကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါဟာသို့သော်ထိုနေ့ရက်တွင်ခွဲစိတ်ခဲ့သူတစ်ဦးလူနာတူညီသောအကွာအဝေးရောက်ရှိဖို့ငါးရက်လိုအပျနိုငျတရာကိုခြေဘဝါးဒူးခွဲစိတ်မှုအပြီးလမ်းလျှောက်ဖို့သာသုံးရက်လူတစ်ဦးယူနိုငျသညျ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီရှိပါတယ်နာကျင်မှုအမြင်, လှုံ့ဆျောမှုနှင့်အနာပျောက်စေသောအမှုနှုန်းအတွက်အပြောင်းအလဲကြောင့်ဖြစ်သည်။
အဲဒီအစားအားဖြင့်ကုထုံးဖြည့်စွက်ရန်ရက်စွဲတစ်ခု setting ထက်, အမျိုးမျိုးသောရည်မှန်းချက်များသတ်မှတ်ထား သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်အတွက်ကာလအတွင်းအောင်မြင်ရန်ချင်ပါတယ်သော။ ဒီကသင်၏အာရုံစူးစိုက်မဟုတျဘဲအချိန်လုပ်ပါ။ မသက်ဆိုင်သူတို့ကိုရောက်ရှိဖို့ခေါ်ဆောင်သွားအချိန်, ဤရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရေးတို့အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုချ။ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သင်တို့သည်ဤကုထုံးပန်းတိုင်များ set ကိုကူညီနိုင်ပြီးလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရပ်တန့်သင့်သည့်အခါကိုသိမှဘယ်လို
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသွားသည့်အခါသင်တို့အပေါ်မှာအလုပ်လုပ်စိတျထဲတှငျတိကျတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှိသင့်ပါတယ်။ သငျသညျသငျ့သညျအခါ, ဒါကြောင့်သင်မည်သို့သိလား ကုထုံးကိုရပ်တန့် ? ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုရပ်တန့်ဖို့အချိန်ကြောင်းကိုညွှန်ပြစေခြင်းငှါအခြို့သောအမှုအရာများပါပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- သင့်ရဲ့တိုးတက်မှု plateaued ထားပါတယ်
- သင့်ရဲ့အခွအေနေပိုမိုဆိုးရွားလာနေပါတယ်
- သင်တို့ရှိသမျှသည်သင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ပါပြီ
- သင့်ရဲ့နာကျင်မှုသွားပြီ
- သင်သည်သင်၏လှုပ်ရှားမှု၏ယခင်အဆင့်နှင့်မှပြန်သွားကြပြီ အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility
ဤအမှုအရာတို့ကိုဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြတဲ့အခါမှာ, သင်သည်သင်၏ rehab အစီအစဉ်ကိုပျစဲဆွေးနွေးရန်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူစကားပြောဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့အခွအေနေနှင့်အတူအနာဂတ်ပြဿနာကိုတားဆီးဖို့သင့်ပုံမှန်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ပြောင်းလဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏ rehab ဂိုးလုံးကိုရောက်ရှိကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူး။ သငျသညျအကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့် mobility ဆီသို့တွန်းထားရန်လွတ်လပ်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ တခါတရံမှာ, သင့်အခွအေနေသင်လှုပ်ရှားမှုသင်၏ယခင်အဆင့်ကိုဘယ်တော့မှပြန်လာစေခြင်းငှါဤကဲ့သို့သောဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီဖြစ်ပျက်သည့်အခါ, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုပြုပြင်မွမ်းမံရန်နှင့်နောက်ကျောအများဆုံးရွေ့လျားဖို့သငျသညျမဟာဗျူဟာများပေးနိုင်ပါသည်။
သင့်ရဲ့အာမခံကုမ္ပဏီကိုတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများ၏ကျွမ်းကျင်န်ဆောင်မှုများအတွက်ပေးဆောင်ဆက်လက်မည်မဟုတ်သောကြောင့်, တစ်ခါတစ်ရံကံမကောင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုအဆုံးမှကြွလာ။ ဒီဖြစ်ပျက်သည့်အခါ, သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်သင်တက်ရောက်ရန်ဆေးခန်းသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးန်ဆောင်မှုများအဆက်မပြတ်များအတွက်သင့်လျော်သောငွေပေးချေမှုကို set up ဖို့သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်နိုင်ပေမည်။ သငျသညျတက်ရောက်ရန်ဖို့မရှေးခယျြလျှင်, သင်အိမ်မှာသင့်ရဲ့ rehab အလုပ်လုပ်ဆက်လက်နိုင်အောင်သင့်လျော်တဲ့ဥတုအစီအစဉ်ရှိသည်ဖို့သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။
ကုထုံးအတွက်သုံးစွဲအချိန်ပမာဏကိုလျှော့ချအပေါ်တစ်ဦးအမြန်အစွန်အဖျားတစ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်၏စွမ်းဆောင်ရည်အားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုထုံးအစည်းအဝေးများအတွင်းလူနာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်ပေမယ့်လူနာကသူတို့ကုထုံးအစီအစဉ်တွင်တက်ကြွစွာအခန်းကဏ္ဍယူဘို့, ကအရေးကြီးပါသည်။
တစ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်နေ့စဉ်ပါဝင်မှုတဦးတည်းပြန်လည်သက်သာဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာအတွက်အဓိကအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
Brett Sears, PT တည်းဖြတ်။