ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်စာပိုဒ်တိုများကြားဖူးတယ် "အဝိဇ္ဇာချမ်းသာသည်။ " "သင်သည်အဘယ်သို့သိရပါဘူးငျသညျကိုထိခိုက်လို့မရဘူး" သို့မဟုတ် သောအချိန်အချို့ကိုစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်နေစဉ်အခါ, ကမကြာခဏတိကျမှုမရင့် စိတ်ဖောက်ပြန်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း ။ အားဖြင့်ထိခိုက်လူတွေထောင်ပေါင်းများစွာ၏နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့ပွီး အယ်လ်ဇိုင်းမား သို့မဟုတ်အခြား စိတ်ဖောက်ပြန်အမျိုးအစား , ငါသည်အစောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်သူတို့စိတ်ဖောက်ပြန်အကြောင်းကိုအစောပိုင်းသိမည်ဟုဆန္ဒရှိကြောင်း, အမှုအရာကျိန်းသေရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသက်သေခံနိုင်ပါတယ်။
ဤတွင်သူတို့နေသောခေါင်းစဉ်:
1. စိတ်ဖောက်ပြန်ရှိထားသူကားအဘယ်သူတစ်စုံတစ်ဦးကအတူ Argus ဒါဟာ Worth မဟုတ်
ဒါဟာသူတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အမျက်ထွက်ဖြစ်လာဖို့ဒါလွယ်ကူပါတယ် နှောက် , ပြီးတော့သူကမှားဖွင့်မည်သို့သူ့ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်သူနှင့်အတူငြင်းခုန်ဖို့စတင်။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုမိသားစုဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေဖြစ်ပါသည်သောအခါဤသဘောထားကိုအထူးသဖြင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။
အဲဒီအစား, စိတ်ဖောက်ပြန်တကယ်ဦးနှောက် function ကို, ဖွဲ့စည်းပုံများနှင့်စွမ်းရည်ကိုပြောင်းလဲဆိုတာသတိရပါ။ သငျသညျခဲနှောက်ထဲမှာတစ်ဦးအငြင်းအခုံအနိုင်ရလိမ့်မည် မဟုတ်ဘဲ, သင်နီးပါးအမြဲသင်တို့တွင်နှစ်ဦးစလုံး၏စိတ်ပျက်အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ အသုံးစရိတ်အချိန်အမျက်ထွက်ဖြစ်ခြင်းများနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်အတွက်ငြင်းခုံရုံကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။
2. ရောဂါလက္ခဏာများလျစ်လျူရှုသူတို့ကိုပယ် Go Make ကြမည်မဟုတ်
ဒါဟာစိတ်ဖောက်ပြန်လက္ခဏာများပဲသွားလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်, သို့မဟုတ်ပါကယ့်အဆင့်ဖြစ်ပါတယ်ဒါမှမဟုတ်သင် overreacting နေကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းဖို့ကြိုးစားနေ၏အစောပိုင်းအဆင့်များနှင့်ရောဂါလက္ခဏာအတွက်တန်ဖိုးရှိသောအချိန်ဖြုန်းဖို့အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ပြဿနာရဲ့ငြင်းပယ်ခြင်းဖြင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်ဤကြိုးပမ်းမှုသည်ယနေ့၏တိုတောင်းသောသက်တမ်း၌သင်တို့အဘို့အမှုအရာတို့ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပေမယ့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှောင့်နှေးနိုင်ပါတယ် နှောက်တူအခြားအခြေအနေများ ပေမယ့်ကု သ. ဖြစ်ကြသည်အဖြစ်စစ်မှန်တဲ့စိတ်ဖောက်ပြန်၏နှောင့်နှေးရောဂါနှင့်ကုသမှု။
အဲဒီအစားသူကစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလှုံ့ဆျောဆရာဝန်နဲ့ချိန်းအချိန်စာရင်းနိုင်ပါတယ်စဉ်ကသင်တို့ကိုလည်းရင်ဆိုင်နေရပါတယ်အရာကိုသိရန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဆိုတာသတိရပါ။ မကြာခဏအစောပိုင်းအဆင့်တွင်ပိုမိုထိရောက်ဖြစ်ကြောင်းဆေးဝါးများအပါအဝင်အစောပိုင်းထောက်လှမ်းဖို့အများကြီးအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်ကတည်းကတောင်မှစိတ်ဖောက်ပြန်နေတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုရတဲ့ကအတည်ပြုသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်ရှိခြင်းအမှန်တကယ်တစ်ကောင်းသောအရာတစုံတခုရှိနိုင်ပါသည်။
3. များပြားလွန်းဆေး ပြည်သူ့စိတ်နှင့်အက်ဥပဒေပိုဟင် Make နိုင်သလား
ဆေးဝါးများ, သင်တန်း, လူတွေကိုကူညီဖို့သတ်မှတ်သည်နေစဉ်, များလွန်းမူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ပေါ်စေမယ့်အစားလူတွေထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် တျရှုပျထှေး နှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု ။ မကြာခဏဆိုသလိုတစ်ဆေးဝါးခေတ္တရာတစ်ခုခုကိုကုသ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအဘို့အမိန့်ထုတ်စေခြင်းငှါ, ပြီးတော့တစ်ဦးလိုအပ်နေခြင်းမရှိဘဲလအတွင်းသို့မဟုတ်နှစ်ကြာသတိလစ်ဆက်လက်လိမ့်မည်။
သင်ဆရာဝန်ကိုသွားသည့်အခါမယ့်အစား, သင်၏ချစ်ရသူတာနဲ့တစျဦးစီနေတုန်းပဲလိုအပ်ပါလျှင်မမေးသောဆေးဝါးများအားလုံး၏တစ်ဦးစာရင်းထဲတွင်ရောက်စေဖို့သေချာပါစေ။ ထိုသူအချို့တို့သည်ကတည်းကအားလုံးဗီတာမင်နှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးများအလုပ်လုပ်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကဆေးဝါးအတွက်ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ထိတွေ့နိုငျပုံကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ပါဝင်သည်။ အချို့သောဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခါတစ်ရံတွင်သိသာထင်ရှားသောဖြစ်ကြပြီးသိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။ ဒါဟာသူတို့အမှန်တကယ်ကူညီခြင်းနှင့်နာကျင်နေကြောင်းသေချာစေရန်ဆေးဝါးများအားလုံး၏စေ့စေ့စပ်စပ်သုံးသပ်မှု, သင့်ကိုခစျြတစျခုအတှကျတောငျးဆိုရကျိုးနပ်ပါတယ်။
4. အတည်ပြုခြင်းကုထုံးညင်ညင်သာသာတုံ့ပြန်ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်းကိုကူညီပါနိုင်သလား
စိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူနေထိုင်နေပြည်သူ့မကြာခဏကြှနျုပျတို့ပွုထက်ကွဲပြားခြားနားသောအဖြစ်မှန်ခံစားရသည်။ သူတို့ကစခွေငျးငှါ သူတို့၏အမိခင်ဘို့အကြိမ်ကြိမ်ထွက်မခေါ် သို့မဟုတ်သူတို့နှစ်ပေါင်းများစွာအငြိမ်းစားခဲ့တာတောင်မှသော်လည်း, အလုပ်သွားဖို့ရှိသည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။
အဲဒီအစားသူမကိုအသက်တဦးတည်း, သူမ၏မိခင်ဆယ်စုနှစ်အကြာကွယ်လွန်သွားကြောင်းသို့မဟုတ်သူမအနှစ် 20 အတွင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့မရှိသေးပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုခစျြစိတ်ဆိုးခံနှင့်သင့်သတိပေး၏, သူမ၏မိခင်အကြောင်းကိုသို့မဟုတ်သူမ၏အလုပ်အကိုင်အကြောင်းသင့်ပြောပြရန်သူမ၏မေးရန်ငါးမိနစ်ယူပြီးကြိုးစားကြည့်ပါ ။
ဤရွေ့ကား validation ကိုကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်း၏ဥပမာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီ technique ကိုသုံးပြီးမကြာခဏသင်တို့တွင်တနှစ်ခုလုံးအတွက်နေ့ကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
validation ကိုကုထုံးနောက်ကွယ်မှစိတ်ကူးများအရာတို့ကိုငါတို့အားသူတို့၏လမ်းကိုမြင်ရဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံကိုထိန်းညှိဖို့သတိရထက်သူတို့ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ရှုထောင့်ကနေကြည့်ရှုရှိသည်ဖို့မအောင်မြင်ကြိုးစားရန်ကူညီပေးသည်။
5. ဒါဟာဦးနှောက်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေူခင်းအပေါ်အလုပ်လုပ်ဖို့အရမ်းနှောင်းပိုင်းဘယ်တော့မှမဖွင့်
တခါတရံမှာလူတွေဟာတစ်ဦးနှောက်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအားလက်ခံတွေ့ဆုံတဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြီးနောက်, အဲဒါကိုအကြောင်းကိုဘာမှလုပ်ဖို့သိပ်နောက်ကျမယ့်ခံစားရတယ်။ ကြောင်းတုန့်ပြန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရောဂါပြီးနောက်ပုံမှန်ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်သောစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အများကြီးစောင့်ရှောက်သူများသူတို့တကယ်မသိခဲ့ပါကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြ ဦးနှောက်ကိုကျန်းမာရေးမဟာဗျူဟာများ အမှန်တကယ်သိမှတ်ခံစားမှုပုံမှန်သို့မဟုတ်ပြီးသားကျဆင်းနေသည်ဖြစ်စေ, လုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုကွာခြားချက်စေနိုင်သည်။
အဲဒီအစားစစ်မှန်တဲ့စိတ်ဖောက်ပြန်သွားနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်တိုးတက်သောဖြစ်ပါတယ်မည်မဟုတ်နေစဉ်, စိတ်ဖောက်ပြန်နေတဲ့အချိန်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပင်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်အသုံးပြုနိုင်မဟာဗျူဟာတွေအများကြီးရှိသေးဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း , စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု နှင့် အဓိပ္ပာယ်ပြည့်လှုပ်ရှားမှုများ ရှည်လျားသောလမ်းလုပ်ငန်းဆောင်တာထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်နေ့စဉ်အသက်တာ၌ရည်ရွယ်ချက်ပေးဆီသို့သွားနိုင်သည်။
6. သင့်ရဲ့ရုန်းကန်မျှဝေခြင်းနှင့်အကူအညီလက်ခံခြင်းအရေးကြီး Is
စောင့်ရှောက်သူများသန်းပေါင်းများစွာကောင်းစွာ caregiving ၏လုပ်ငန်းတာဝန်နှင့်အခြို့သောအဆုံးအထိအများအားဖြင့်တစ်ဦးတည်းကလုပ်နေတာလုပ်ဖို့တိုင်းကြိုးစားအားထုတ်မှုပါစေ။ ဤရွေ့ကားစောင့်ရှောက်သူများမကြာခဏရှိပါတယ်ဘယ်လောက်မောပန်းခြင်းမရှိစိတ်ကူးရှိသည်, သူတို့ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, မိမိတို့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များကဲ့သို့ခံစားရပေမည်သူတို့ကလုပ်မယ့်အလုပ်ရှိသည်ကြောင့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အရေးမထားဘူး။
အဲဒီအစားအနိုင်နိုင်, နေ့ပြီးနောက်နေ့၌ဆွဲထား၏, စောင့်ရှောက်သူများအဘို့အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ရက်စောင့်ရှောက်မှုအဆောက်အဦ, သက်သာစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ထောက်ခံမှုများနှင့်အားပေးမှုအုပ်စုများအိမ်မှာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုန်ဆောင်မှုများထွက်ရှာကြာလော့။ ဤရွေ့ကား စိတ်ဖောက်ပြန်စောင့်ရှောက်မှုအတှကျအရငျးအမွစျ ရရှိနိုင်စွမ်းအင်သင့်ရဲ့ခွက်ကို refilling အားဖြင့်သင်တို့ကိုပိုကောင်းတဲ့စောင့်ရှောက်သူများဖြစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သငျသညျအကူအညီတောင်းဖွင့်ဖို့ဘယ်နေရာမှာရှိသည်ကဲ့သို့ခံစားရ? အဆိုပါအယ်လ်ဇိုင်းမားရေးအသင်းကိုဆက်သွယ်ပါ။ သူတို့ကတစ်ဦးကို 24 နာရီတိုင်ကြားမှု (800-272-3900) ရှိသည်, သူတို့ရဲ့နားထောင်နားရွက်နှင့်ဒေသခံအရင်းအမြစ်များအသိပညာသင့်ရဲ့တိကျတဲ့အခြေအနေနှင့်အသိုင်းအဝိုင်းများအတွက်ဦးတည်ချက်နှင့်လက်တွေ့အရင်းအမြစ်များကိုနှင့်အတူသငျသညျပေးနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့အချို့ထောက်ခံမှုရယူကြသူစောင့်ရှောက်သူများနောက်ကျောကိုကြည့်ပြီးဤဖြစ်စဉ်မှတဆင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့ဖြစ်တယ်ဘယ်လိုအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဟုဆိုသည်။
7. ကိုယ်အဘို့လုပ်ပါတအသေးစားရာကိုရွေးချယ်ပါ
၏အန္တရာယ် စောင့်ရှောက်သူများ burnout အစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့က, လေ့ကျင့်ခန်းပြုံး, ညာ စား. , အိပ်ပျော်ခြင်းအများကြီးရဖို့အချိန်သို့မဟုတ်စွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စောင့်ရှောက်သူများအပြစ်ရှိကြောင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ခံစားရရန်မလိုအပ်ပါ။ အများစုမှာစောင့်ရှောက်သူများကဤသူတို့လုပျသငျ့သညျအရာဖြစ်ကြ၏ပေမယ့်အချိန်မရှိဘူးကောင်းစွာသတိပြုမိကြသည်။ သူတို့လိုအပ်နောက်ဆုံးအရာသူတို့လုပ်နေတာရပါမည်အရာသည်အခြားစာရင်းဖြစ်ပါတယ်။
အစား, အဘယ်အရာကိုစောင့်ရှောက်သူများသတိရဖို့လိုကိုမိမိတို့အဘို့ကိုတောင်တဦးတည်းနည်းနည်းအရာလုပ်နေတာအရေးကြီးသောနှင့်အကျိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကကြီးမားတဲ့အမှုအရာလုပ်ဖို့အချိန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်အနည်းငယ်သာနည်းလမ်းတွေရှာဖွေတာမပြုစေခြင်းငှါ သင့်ရဲ့အကြံပေးအဖွဲ့ refill စောင့်ရှောက်သူများစွမ်းအင်ပြင်းထန်စွာအရေးကြီးပါသည်။
အဲဒီမှာခဲ့ကြသူစိတ်ဖောက်ပြန်စောင့်ရှောက်သူများအနေဖြင့်လက်တွေ့ကျစိတ်ကူးများမိတ်ဆွေတစ်ဦးထံမှတစ်ဦးကို 30 မိနစ်အလည်အပတ်ခရီး, သင်ကဘာသာရေးကျမ်းပိုဒ်ကိုဖတ်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းနားထောင်ဘယ်မှာတိတ်ဆိတ်အချိန်မိနစ် 20, သင့်အကြိုက်ဆုံးအနံ့ကော်ဖီသောက်ရန် 10 မိနစ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်သော့ခတ်၏ငါးမိနစ်ပါဝင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်သို့မဟုတ်နားလည်ကြလိမ့်မည်သူတစ်ဦးမိသားစုဝင်ခေါ်ကာနက်ရှိုင်းသော, အသက်ပြင်းပြင်းရှူတာရဲ့ 10 စက္ကန့်နဲ့တဖြည်းဖြည်းကအထွက်ပါစေရန်သင့်အခန်းထဲမှာ။
8. Pick နှင့် Choose သင့်ဦးစားပေးများနှင့်ကျန် Go ကိုစို့
အချို့လူများကစိတ်ဖောက်ပြန် Picks နှင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်တိုက်ပွဲများကိုရွေးကောက်ပြီးကြောင်းပြောပါတယ်။ သို့သော်အခြားသူများကိုစပိုင်းတွင်သူတို့သညျ ", ညာသမျှကိုပြုကြ" ရန်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်အချိန်ပေါ်သွား၏အဖြစ်, ထိုဖိအားပေးမှုများနှင့်မျှော်လင့်ချက်များတချို့၏တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်သွားလာရင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဖောက်ပြန်သည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်နှင့်၎င်းတို့၏စိတ်ပျက်လျှော့ချကြောင်းလေ့လာသင်ယူကြောင်း shared ပါပြီ။
အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အသင်တို့ပတ်လည်သူတို့၏အမျိုးအကြောင်းတွေ့ဆုံအာရုံစိုက်၏, ယခုအချိန်တွင်အရေးကြီးပါတယ်သောအရာကိုရန်သင့်အာရုံကိုပြောင်း။ ယင်းဒင်္စိန်ခေါ်မှုယခုသို့မဟုတ်မနေတစ်လအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်နှင့်အညီဆက်လက်ဆောင်ရွက်သွားလျှင်သင့်ကိုယ်သင်မေးပါလျှင်သင်ခဲမှားယွင်းတဲ့သွားလိမ့်မည်။
9. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ရွေးချယ်မှုအကြောင်းခက်ခဲစကားဝိုင်းများဖူး
ဒါဟာနားလည်သဘောပေါက်တစ်ဦးနှောက်ရောဂါအပြီးတစ်ခုမသေချာမရေရာအနာဂတ်စဉ်းစားရန်အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်သတင်းအချက်အလက်စုပ်ယူ process တချို့ကိုအချိန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သို့သော်အစား ပတ်သက်. မသက်မသာစကားပြောဆိုမှုရှောင်ရှား၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များ နှင့် ရှေ့နေများ၏ပါဝါ စာရွက်စာတမ်းများ, ဤအရေးကြီးသောရွေးချယ်မှုဆွေးနွေးရန်အချိန်ကိုယူပါ။ နောက်ကျတာထက် (သို့မဟုတ်ဘယ်တော့မှ) စိတ်ဖောက်ပြန်သူသည်သင်၏ချစ်ရသူနဲ့ဟောပြောပွဲရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်? ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးအကြောင်းကိုခန့်မှန်းဖို့ရှိခြင်းမဟုတ်သငျသညျသူမ၏ရွေးချယ်မှုဂုဏ်ပြုခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိ. စိတ်၏ပိုပြီးငြိမ်းချမ်းရေးကိုအတူသင်တို့မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။
10. သူတကယ်ပဲသူ့အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်လို့မရပါဒါကကိုသတိရပါ
သင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်စိတ်ဖောက်ပြန်ရှိပါတယ်သောအခါ, သူကယ့်ကိုပယ်ကြောင်းမဆိုးရဲ့ယုံကြည်ဖို့သွေးဆောင်ပါပဲ။ သငျသညျကိုတိုက်ရိုက်နှောက်သင်ချစ်တဦးတည်း၏ဘဝတှငျအောင်သောအပြောင်းအလဲများကိုရင်ဆိုင်ရန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဒါကြောင့်ဒါကအကာအကွယ်သဘောထားကိုနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံစောင့်ရှောက်သူများနီးပါးတစ်ဦးကိုခစျြတဦးတည်းမဟုတ်ဘဲသူစိတ်ဖောက်ပြန်ရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုထက်ခေါင်းမာဖြစ်ခြင်းကြောင်းယုံကြည်ဖို့ပိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူပြဿနာဖြစ်လျှင်, သူ၌သူ၏ဒေါက်တူးဖို့ရွေးချယ်ရာတွင့်သင်ဟာသူက "ရွေးချယ်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ" ရှိပါတယ်တူသောခံစားရသို့မဟုတ်သူပဲသငျသညျကိုနှိုးဆော်ခြင်းသို့မဟုတ်သင့်တစ်နေ့တာခက်ခဲစေဖို့ကြိုးစားနေရဲ့အကြောင်းခက်ခဲဖြစ်ခြင်းရဲ့ခံစားရရန်အလွန်လွယ်ကူကြောင်း ဥပမာ, သူ့ဆရာဝန်၏ချိန်းဆိုသှားဖို့ဝတ်ဆင်တဲ့မ။
အဲဒီအစား, စိတ်ဖောက်ပြန်ထိခိုက်စေနိုင်သောကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး , အပြုအမူ , ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့် တရားစီရင်ခြင်းကို ။ သူကပဲခေါင်းမာသို့မဟုတ်အသုံးချကစားဖြစ်ခြင်းမ; သူလည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကသူ၏အပြုအမူနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်မယ့်ရောဂါရှိပါတယ်။ ဤသည်ရှုထောင့်နေ့ကိုကောင်းစွာမသွားသောအခါကအနည်းငယ်လျော့နည်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။
11. 20 မိနစ်နောက်ပိုင်းတွင်တစ်ဦးလုံးက New Day ကိုလိုပဲခံစားရနိုင်သလား
တစ်ခါတစ်ရံစိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူသူတို့, စိုးရိမျဖွစျလာနိုငျခစျြ၏ တုန် များနှင့် တိုက်ခိုက် သင်သည်သူတို့၏သူတို့နှင့်အတူကူညီပေးနေပါတယ်နေချိန်မှာ နေ့စဉ်လူနေမှုလှုပ်ရှားမှုများ ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဖြစ်ကောင်းသငျသညျသူမ၏အံသွားတိုက်ရန်သင့်မိခင်အားပေးဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်နှင့်သူမဝေးသငျသညျတွန်းနှင့်သင်မှာအော်ဟစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအခုဖြစ်ပျက်ဖို့မသွားရဲ့။
အဲဒီအစားသူမကိုအံသွားနိန်အကြောင်းကိုသင့်ရဲ့တောင်းဆိုချက်တွေတိုးပွားလာ၏, (လိုအပ်လျှင်လျှင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်) သူမ၏ပေးခြင်းကွိုးစားချငြိမ်သက်ဖို့မိနစ်အနည်းငယ်။ သူမ၏ဘေးကင်းလုံခြုံရေးသေချာစေရန်နှင့် 20 မိနစ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားတဲ့အခန်းကိုသွားပါ။ သင်ပြန်လာနှင့်သူမ၏အနှစ်သက်ဆုံးဂီတဖွင့်သည့်အခါသူမကဒါ adamantly အစောပိုင်းကဆန့်ကျင်ခဲ့ task ကိုယခုကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်အများကြီးပိုလွယ်နှင့်မကြောင်းအထဲကရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအစဉ်အမြဲအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေနေစဉ်, ကမကြာခဏမပြုလုပ်ကျိန်းသေတစ်ဦးပါရကျိုးနပ်ပါတယ်။
အသက်တာ၏ 12 အရည်အသွေးနှောက်ထဲမှာ Impossible မဟုတ်
စိတ်ဖောက်ပြန်နေတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းမကြာခဏလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ကြင်နာဆုံးရှုံးမှု, အောင်အပြောင်းအလဲများနှင့်သင်ယူရန်အရာများစွာကိုရှိပါတယ်။ သို့သျောလညျးသငျသညျဘဝမှာအမြဲစိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်လတံ့သောမုသားတို့အတွက်လဲမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါကပဲစစ်မှန်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။
အဲဒီအစား, စိန်ခေါ်မှုများအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်နာကျင်မှုမငြင်းလိုပါဘူးသူကိုရှိဖူးသူကိုအခြားသူများကိုနားထောင်, ဒါပေမယ့်သူကိုလည်းဘဝကိုပျော်မွေ့ဆက်လက်ကြိုးစားကြသည်။ စိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူနေသောလူများစွာ၏အဆိုအရနေဆဲရှိသည်ဖို့နေဆဲဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် အသက်အရည်အသွေးမြင့်မား သူတို့ရဲ့စိန်ခေါ်မှုများရှိနေသော်လည်း။ သူတို့နေဆဲသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူလူမှုဆက်ဆံရေးကိုခံစားသည်ဟုဆိုသည့်အခါသူတို့စကားကနေမျှော်လင့်ချက်ကို ယူ. ကောင်းသောအစားအစာ, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် therap y နှင့် ရယ်မောခြင်း ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်၏လက်ကိုအပြည့်အဝဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကအရမ်းများပါတယ်တူသောစိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူနေထိုင်နေသူတစ်ဦးဦးအဘို့အမိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့်စောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်, သင်ခံစားရပါလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ကစောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်သင့်အားထုတ်မှုချီးကျူး, ကြှနျုပျတို့ကိုတောင်ဖွင့်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာလည်အဖြစ်မှတ်မိဖို့ဤ "ပညာရှိတို့၏အနေဖြင့်စကားများ" ၏တဦးတည်းရွေးချယ်ဖို့တိုက်တွန်းပါသည်။
ငါတို့မြော်လင့်လွှမ်းမိုးသောလမ်းညွန်များစာရင်းကိုပေးပေမယ့်အစားဖြစ်နိုင်လျှင်အကြာတွင်ဟုကနေ, အဲဒီမှာရောက်ခဲ့ဖူးသောသူတို့အားအနေခက်-ရရှိခဲ့သည်ပညာကိုမျှဝေဖို့, သင်မနှမြောဖို့မဟုတ်ပါဘူး "ကျွန်မသိမှသာလျှင်။ "
> Sources:
> အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းမှ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားနဲ့စိတ်ဖောက်ပြန်စောင့်ရှောက်သူများရေးစင်တာ။ http://www.alz.org/care/overview.asp
> ကယ်လီဖိုးနီးယားဆန်ဖရန်စစ္စကိုတက္ကသိုလ်။ UCSF Medical Center မှာ။ သွေးကြောဆိုင်ရာစိတ်ဖောက်ပြန်ပွုစုစောငျ့ရှောဘို့မဟာဗျူဟာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း။ https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/