သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်သင့်မှတ်ဉာဏ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသလား

စူပါ-size ကိုသင့်ရဲ့ရန်တစ်ခုခုရှာဖွေနေ မှတ်ဉာဏ် ?

အဲဒီမှာအထဲကတစ်ဦးကသီအိုရီထားပြီးဖြစ်သောဖိန်းဓာတ်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏အနိမ့်အန္တရာယ်နဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ midlife အတွက်စားသုံးသောအခါတွင်လည်းယခုသင့်သိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ ငါ့ထံသို့အကြီးအသံ။ ငါကြီးမားတဲ့ကော်ဖီသောက်ဘူးသော်လည်း, ငါဆွစ်ဇာလန်-vanilla-Mocha-ချောကလက်မုန့်ကဲ့သို့အနံ့, "ကော်ဖီဟန်ဆောင်" အချိုရည်များကဲ့သို့ပြုပါ, ဒါကြောင့်သူတို့သည်ငါ၏မှတ်ဉာဏ်ကိုကူညီနိုင်ပါလျှင်, ထိုကြီးမြတ်တဲ့သတင်းပါပဲ။

နှင့်အညီ, သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ကော်ဖီခစျြတဲ့သူထွက်ရှိသန်းပေါင်းများစွာအဘို့, ဤနံနက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စောင့်ရှောက်ဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ (သင်မဟုတ်ဘူးလားအကြောင်းပြချက်လိုအပျကွောငျး။ )

သုတေသန Says

Johns Hopkins တက္ကသိုလ်ကကောက်ယူ 2014 ခုနှစ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလတ်တလောလေ့လာမှုအရ, ဖိန်းမှတ်ဥာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ပါဘူး။ အဆိုပါလေ့လာမှုကိုကြည့်ရှုရန်ပုံရိပ်တွေကိုပြသသူ 160 ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုသင်တန်းသားများပါဝင်ပတ်သက်။ ငါးမိနစ်အကြာတွင်သူတို့တစ်တွေ 200mg ဖိန်းဓာတ်ဆေးလုံးသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာ (အတု) ပေးထားခဲ့ကြသည်။ နှစ်ဆယ်လေးနာရီအကြာတွင်ထဲတွင်ဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူဆေးလုံးကိုလက်ခံရရှိသူသင်တန်းသားများကိုတစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာဆေးလုံးကိုလက်ခံရရှိတဲ့သူတွေကိုနှိုင်းယှဉ်သောသူတို့အားပုံရိပ်တွေသူတို့ရဲ့မှတ်ဉာဏ်အတွက်တိုးတက်မှုပြသခဲ့သည်။ သုတေသီအရ, ပုံရိပ်တွေကိုပြသခဲ့ကြသည်ပြီးနောက်ဆေးလုံးကိုထိန်းချုပ်သူကဖိန်းဓာတ်အစားတိုးတက်မှုတိုးမြှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသို့မဟုတ်အာရုံကြောင့်ခဲ့ကြောင်းအပါအဝင်အခြားဖြစ်နိုင်ခြေထက်, သင်တန်းသားများကို '' မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်ကြောင်းပြသသည်။

အဆိုပါဂျာနယ်အာရုံကြောသိပ္ပံအဟောင်းတွေလူကြီးများကဖိန်းဓာတ်ကိုလောင်အခါသူတို့သည်တိုးတက်လာသောသရုပ်ပြတွေ့ရှိခဲ့ အလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ် ဟာကဖိန်းဓာတ်မပါဘဲရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။

တစ်ဦးကတတိယလေ့လာမှုကဖိန်းဓာတ်လောင်သူကိုပျား sucrose စားသုံးသူကိုပျားထက်ပန်းရနံ့ကိုမှတ်မိဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ (ဟုတ်ပါတယ်, လေ့လာမှု၏ဤအမျိုးအစားတွေနဲ့မေးခွန်းကြောင့်လူသားဘာသာသို့မဟုတ်မရှိမရှိဖြစ်ပါသည်။ )

လေ့လာမှုတစ်ခုကဖိန်းဓာတ်နှင့်ဂလူးကို့စများ၏ပေါင်းစပ်တိုင်းတာနှင့်အတူတကွသင်တန်းသားများကို '' တုံ့ပြန်မှုအချိန်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရသောအခါမှသာဖိန်းဓာတ်ပါသို့မဟုတ်ဂလူးကို့စလက်ခံရရှိသောသူတို့အားအဖြစ်တဲ့သူတွေကိုနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ, နှုတ်မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု (အာရုံစူးစိုက်မှု) တိုးတက်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ ယင်းရလဒ်များအရအိပ်ယာကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။

ကဖိန်းဓာတ်သည်လည်းငါတို့ Spatial မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမကြာခဏအခြေခံပေါ်မှာဖိန်းဓာတ်လောင်ဘူးသောသူတို့အဖို့ပုံမှန်ဖိန်းစားသုံးသူနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ ရလဒ်နှစ်ခုလုံးကိုအုပျစုကဖိန်းဓာတ်ကိုလောင်ရသောအခါသူတို့၏မြေပုံအမှတ်ရစရာစွမ်းရည် (မိမိတို့၏ Spatial မှတ်ဉာဏ်တစ်ဦးအတိုင်းအရှည်) တိုးတက်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာလေ့ဖိန်းစားသုံးသူဖြစ်နှင့်သောသူတို့ကွာခဏကဖိန်းဓာတ်ကိုလောင်တဲ့သူတွေကိုနှိုင်းယှဉ်အဖြစ်ဖိန်းထိုးရာမှတစ်ဦးအကျိုးလျော့နည်းပြသခဲ့သည်။

ကော်ဖီကနေမှသာလျှင်?

လေ့လာမှုတစ်ခုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (နှင့်အရှင်နှင့်ဆက်စပ်သောသိမြင်မှုကျဆင်းမှုများမြင့်မားအန္တရာယ်သူအသက် 65 ထက်အသက်ကြီးတဲ့အမျိုးသမီးတွေပါဝင်ပတ်သက် သွေးကြောစိတ်ဖောက်ပြန် ) ။ အဆိုပါလေ့လာမှုကိုသူတို့ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုတိုင်းတာငါးနှစ်ကျော်ပုံမှန်ကြားကာလမှာသိမြင်မှုအကဲဖြတ်ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ မဟုတ် Cola သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ကနေ - - လျော့နည်းဖိန်းဓာတ်ကိုလောင်သောသူထက်သိမြင်စမ်းသပ်မှုအပေါ်ပိုကောင်းဖျော်ဖြေရလဒ်အထူးကော်ဖီကနေဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုမြင့်မားအဆင့်ဆင့်ရှိခဲ့သူအမျိုးသမီးများ, ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည်

အဘယ်အရာကိုအသက်အရွယ်နုပျိုသောလူများနှင့်ကဖိန်းဓာတ်ကော? တချို့ကသုတေသီများဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားထားတဲ့အချိုရည်, သိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ထွက်ထားကြ၏။ သူတို့တစ်တွေရလဒ်များအရအိပ်ယာသောက်သူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါသည့်အခါစွမ်းအင်ကိုဖြည့်အချိုရည်ကိုသူတို့သိမြင် function ကိုအတွက်မဆိုသိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်မပြခဲ့ပါဘူးစားသုံးသူကိုနိုးနိုးကွားကွား, သင်တန်းသားများကို (ages15-18) ကိုတိုးမြှင့်နေစဉ်။

လို Caffeinated ဂွမ်?

ကော်ဖီမှတပါးဖိန်းဓာတ်သုံးစွဲဖို့တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းစေချင်သလား? တဦးတည်းသုတေသနလေ့လာမှုအရ, ဖိန်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များသွားဖုံးမှတ်ဉာဏ်တိုးတက်အောင်အတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပြခဲ့သည်။

သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ကွဲပြားခြားနားသော Extroverts ၏မှတ်ဉာဏ်အပေါ်ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိပါသလား?

Extroverted? နောက်ထပ်လေ့လာမှုအလုပ်လုပ်မှတ်ဉာဏ်သိသိသာသာဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူတိုးတက်လာပေမယ်သာ extroverted ဖြစ်နှင့်သောလူကြီးများအတွက်ဒီအကျိုးကျေးဇူးကိုမြင်လျှင်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီတွေ့ရှိချက်ပုံတူပွားနိုင်ရန် ရည်ရွယ်. တစ်ဦးကစက္ကန့်လေ့လာမှု။ ဒီလေ့လာမှုမှာသုတေသီ extroverted တို့ကဖိန်းဓာတ်ကိုလောင်သောသူတို့၏အမျိုးအအမှတ်စဉ်ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်, ဒါပေမယ့်လည်းဖိန်းဓာတ်တုံ့ပြန်မှုနှင့်သတင်းအချက်အလက်သစ်များလက်ခံရယူနိုင်စွမ်း၏မြန်နှုန်းတိုးတက်ကြောင်းတွေ့ရှိရကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါမှမဟုတ်ဒါဟာအမှားလား?

တခြားလေ့လာမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့အမှတ်တရများများအတွက်ဖိန်းဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်သံသယကိုသွန်းလေ၏။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါများ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှု, ကဖိန်းဓာတ်နှင့်သိမှတ်ခံစားမှုပေါ်အရှင်ဝေးကောက်ယူသုတေသနပြန်လည်သုံးသပ်ဖိန်းရဲ့အကျိုးကျေးဇူးများကိုအတန်အသင့်မဟုတ်ဘဲကျွန်တော်တို့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်ထက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံ, စိတ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ကန့်သတ်ထားဖြစ်ကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

နိဂုံးနှင့်သတိပြုရန်အချက်များ

ကဖိန်းဓာတ်အပေါ်သုတေသနပြုခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်နှင့်အခြားမှတ်ဉာဏ်ဖြစ်စဉ်များအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုကျယ်ပြန့်သောငွေပမာဏရှိပါသည်။ ရလဒ်သိသိသာသာကွဲပြားပေမယ့်ဖိန်းသိမြင်မှုလုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးမြှင်သောစိတ်ကူးများ၏ယေဘုယျထောက်ခံမှုဖြစ်အဲဒီမှာပေါ်လာပါဘူး။ တချို့ကသုတေသနဖိန်းဓာတ်၏အရင်းအမြစ်ကော်ဖီဒါပေမဲ့တခြားမဟုတ်ရင်းမြစ်များမှတစ်ဦးအကျိုးကျေးဇူးဖေါ်ပြခြင်း, အရေးကြီးသောကြောင်းဖော်ပြသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့တစ်ခုသတိထားသင်တစ်ဦးတည်းသုတေသန၏ဤတိုတောင်းသောအကျဉ်းချုပ်အပေါ်အခြေခံပြီးဖိန်းဓာတ်၏အဆုံးမဲ့ပမာဏစားသုံးနိုင်သောဆုံးဖြတ် စိုးရိမ်. ။ အချို့သောလူများအတွက်, အဲဒီမှာကဖိန်းဓာတ်၏တောင်မှအနိမ့်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အလွန်မြင့်မားသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ဖြစ်ခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်ဖို့ပြသခဲ့ကြသည်။

> Sources:

> ခံတွင်း။ 2011 ခုနှစ်သြဂုတ်; 57 (1): 303-7 ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ-လို Caffeinated ဝါးဂွမ်, သို့သော်မပူဖောင်းဂွမ်, မှတ်ဉာဏ်၏ရှုထောင့်ကိုပိုကောင်းစေ။

> ဇီဝစိတ်ပညာ။ 2010 ဒီဇင်ဘာ; 85 (3): 496-8 ။ ကဖိန်းဓာတ် Extraverts များအတွက်အလုပ်အဖွဲ့မှတ်ဉာဏ်ပိုကောင်းစေပါတယ်။

> လူ့အာရုံကြောသိပ္ပံအတွက် Frontiers ။ 2013 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ 17; 7: 694 ။ ကဖိန်းဓာတ်လေ့နှင့် Non-လေ့ဖိန်းစားသုံးသူတွေအတွက်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ Spatial ထုတ်ယူခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။

> ဂျွန်ဟော့ကင်းတက္ကသိုလ်။ ဇန်နဝါရီလ 12, 2014. ဒါဟာအားလုံးအခုဆိုရင် Back ကိုငါ့ထံသို့လာမယ့်: JHU သုတေသီများကသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်မှတ်ဉာဏ်ပိုကောင်းစေပါတယ်ရှာပါ။

> လူ့ Psychopharmacology ။ 2010 ဇွန်-ဇူလိုင်; 25 (4): 310-7 ။ သိမှုစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်တစ်ယောက်တည်းနှင့်ပေါင်းချုပ်သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်နှင့်ဂလူးကို့၏ဆိုးကျိုးများ, ။

အယ်လ်ဇိုင်းမား Disease.Volume 35, နံပါတ် 2/2013 သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်နှင့်အမြင့်သွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်မှာသက်ကြီးရွယ်အိုများအားအမျိုးသမီးများအတွက်သိမှုငြင်းဆိုရန်၏> ဂျာနယ်

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ 20> ဂျာနယ် (2010) ။ သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ဟာသိမှု Enhancer လား?

Psychopharmacology ၏> ဂျာနယ်။ 2013 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ; 27 (1): 71-6 ။ ကဖိန်းဓာတ်, Extraversion နှင့်အလုပ်အဖွဲ့မှတ်ဉာဏ်။

> သဘာဝတရားအာရုံကြောသိပ္ပံ။ အွန်လိုင်းထုတ်ဝေသည်။ 12 ဇန်နဝါရီ 2014 Post ကို-လေ့လာသလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်အုပ်ချုပ်ရေးလူသားတွေဟာအတွက်မှတ်ဉာဏ် Consolidated ပိုကောင်းစေပါတယ်။

> အာရုံကြောသိပ္ပံ။ 2013 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ 10; 250: 364-71 ။ တစ်ဦး Bold နှင့် Perfusion MRI လေ့လာမှု: အလုပ်အဖွဲ့မှတ်ဉာဏ်-Related ဦးနှောက် Activation နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအားအတွက် Functional ဆက်သွယ်မှုအပေါ် acute သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်အုပ်ချုပ်ရေးသက်ရောက်မှု။

> သိပ္ပံ။ မတ်လ 8, 2013: Vol ။ 339 အဘယ်သူမျှမ။ 6124 စစ။ 1202-1204 ။ ပန်းဝတ်ရည်အတွက်ဖိန်းဆုကြေးတစ်မှုန်ကူးရဲ့မှတ်ဉာဏ်ပိုကောင်းစေပါတယ်။

> Tijdschrift voor Psychiatry ။ 2013; 55 (1): 57-62 ။ [ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၏သိမှုစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်စွမ်းအင်အချိုရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု] ။