ကော်ဖီဝက်ခြံများအတွက်ကောင်းမွန်သော, အသားအရေ, ဒါမှမဟုတ်ဆန့်ကျင်အိုလား?
ကျွန်တော်တို့အများစုဟာကော်ဖီပူပြင်းတဲ့ခွက်ကိုဘဲကျနော်တို့ရဲ့နေ့ကစတင်အိပ်မက်မက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော်ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများပဲသင့်ရဲ့နံနက်ရွေး-ငါ့ကို-Up ထက်ကျော်လွန်သွားပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်အံ့သြစရာအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိစေခြင်းငှါ။
သို့သော်ကော်ဖီဖြစ်စေ, တစ်ဦးကိုပြု-အားလုံးအံ့ဖွယ်ပစ္စည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ရဲ့သိပ္ပံအဘယ်သို့မိန့်မှာကြည့်ယူနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကကော်ဖီလုပ်နိုင်ပါစို့နှင့်, သင့်အသားအရေအဘို့ပြုလို့မရပါဘူး။
ကော်ဖီ antioxidant င်ခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းဟာ Fight ကူညီပေး
antioxidants အခမဲ့အစွန်းရောက်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှသင်၏အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကူညီခြင်းနှင့်ကော်ဖီသောက်ရုံ antioxidants နှင့်အတူထုပ်ပိုးခံရဖို့ဖြစ်လာတယ်။
antioxidants အိုမင်းစစ်တိုက်ခြင်းအဖြစ်ဤသည်, သင့်အသားအရေအတွက်သတင်းကောင်းဖြစ်ပါတယ်။
အချို့လေ့လာမှုများကြောင့်ကော်ဖီ (အထူးသကော်ဖီရေနံ) ကိုဆန့်ကျင်အိုမင်းအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်း hyaluronic acid ကိုအဖြစ်အရေပြားအပေါ်အလားတူသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ပြသခဲ့ကြသည်။ ကော်ဖီအမျိုးအနွယ်ကိုရေနံအရေပြားကိုကြည့်နူးညံခံစားရအောင်, ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin တိုးပွားစေပါသည်။
ကော်ဖီလည်း trans ဆိုတဲ့ epidermal ရေဆုံးရှုံးမှု, (အရေပြားကနေအငွေ့ပျံကြောင်းအစိုဓာတ်ဟုတစ်ဖန်စီလမ်း) ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် hydrated အရေပြားစောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ထိုအရည်အသွေးတွေရုံလှော် bean ကိုကနေလာမယ့်ကြသည်မဟုတ်။ ကော်ဖီ silverskin (by-product ကော်ဖီပဲ roasting တစ်ဦးအစိုင်အခဲ) မှဖန်ဆင်းတော် extracts antioxidants ကောင်းတစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်ခြင်းအပြင်, antifungal နှင့်မွှားအရည်အသွေးတွေရှိသည်ဖို့ပြသခဲ့ကြသည်။
ကော်ဖီခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေသင့်ရဲ့အရေပြားကာကွယ်ပါနိုင်ပါစေ
OK ကို, ဒါကြောင့်သင်ဖြစ်ကောင်းရုံသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာထိုင်လျက်ကော်ဖီကို silverskin တစ်ထောက်ပံ့ရေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ သို့သော်လည်းငါသည်သင့်နံနက်အိုးထဲကနေကျော် left ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံရှိအလောင်းအစား။ သုံးစွဲကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံလည်းအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအကျိုးခံစားခွင့်ရှိသည်။
အများအပြားကလေ့လာမှုများသုံးစွဲကော်ဖီမြေပြင်ထုတ်ယူခရမ်းလွန်-B ကရောင်ခြည်ကနေပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆန့်ကျင်အရေပြားကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်ပြသခဲ့ကြသည်။ ဒါကြောင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများတွင်ထည့်သွင်းသည့်အခါ, ကော်ဖီထုတ်ယူရှုံ့ဖွဲ့စည်းရေးနှင့်နေရောင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကူညီလိမ့်မည်။
စိတ်ဝင်စားစရာ, ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းကိုလည်းနေရောင်ကနေအရေပြားကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးရန်လိမ့်မည်။
ကော်ဖီ-သောက်, အထူးသဖြင့် melanoma လည်းအရေပြားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။
ဤသည်မှာသော်လည်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးများအတွက်အစားထိုးမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဆဲနေလောင်ခြင်းနှင့်နေရောင်၏အိုမင်းသက်ရောက်မှုအနေဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျသုံးနေတယ်ဆိုလျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည် နေရောင် sensitivity ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆေး ။
သင့်ရဲ့ Spent ကော်ဖီ Grounds သို့တချို့ကအရေပြားစောင့်ရှောက်အကျိုးကျေးဇူးများဖူးသလား
java သင်တို့၏နံနက်ခွက်ကိုကနေကျော် left ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံသငျသညျကော်ဖီထုတ်ယူကဲ့သို့တူညီသောရလာဒ်များကိုပေးမညျလော မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ကော်ဖီထုတ်ယူပိုပြီးအစွမ်းထက်သင့်ရဲ့ filter ကိုအတွက်ကျန်ရစ်မယ့်အဘယ်အရာကိုထက်သည်။
သို့သော်သူတို့အားသုံးစွဲခိုင်ခိုင်လုံလုံ DIY ကုသမှုတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်နှင့်သင့်အသားအရေများအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်ရှိနိုင်ပါသည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့သည်ခိုင်ခိုင်လုံလုံသဘာဝအသားအရေချောမွေ့နှင့်ပျော့ပြောင်းကိုကူညီလက်ဖြစ်ပွတ်တိုက်သို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာတံတောင်ဆစ်ချိုး, ဒူးနှင့်ခြေကဲ့သို့ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့သောအရပ်တို့ကိုမများအတွက်အထူးသဖြင့်ကောင်းပါတယ်။
ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ကိုလည်းယာယီဆိုသော်ငြား, အရေပြား၏အသွင်အပြင်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖိန်းက (ဖယာယီ) ကိုနူးညံခြင်းနှင့်တင်းကျပ်ကိုကြည့်အောင်, အရေပြား constricts ။ ဤသည်တင်းကျပ်အကျိုးသက်ရောက်မှု puffy မျက်စိတိုက်ထုတ်ကိုကူညီနိုင်ပြီး, cellulite ရေတိုရေရှည်အတွက်လျော့နည်းသိသာကြည့်ရှုစေနိုင်သည်။
ကော်ဖီပွတ်တိုက်အားရှင်းလင်းရန် Up ကိုဝက်ခြံနှင့်မေလတွင်တကယ်တော့သင့်အရေပြားထိခိုက်လိမ့်မည်မဟုတ်
အပေါ်ဆွဲထား, ကော်ဖီချစ်သူများ။
ဒါဟာအံ့သြဖွယ်အနံ့နှင့်အွန်လိုင်းဗီဒီယိုများတစ်ကြီးထွားလာတယ်ဆိုတာသိနိုင်ပါတယ်လို့ပြော-ကော်ဖီကျိန်းသေသင့်ရဲ့ဝက်ခြံတက်ကိုရှင်းလင်းမယ့်အရာကိုမှစူပါပျော့ပေမယ့်-ဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့အသားအရေစွန့်ခွာလိမ့်မည်။
ပွတ်တိုက်ပင် All-သဘာဝကသူတို့, လိမ့်မည်မဟုတ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဝက်ခြံသူတို့ကိုယ်သူတို့။ သငျသညျပွတ်တိုက်သေအရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်အလွှာကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်စဉ်, သူတို့အပေါက်ကိုထိုးဖောက်ကြဘူး, ကြည့်ရှုပါ။ ထိုသို့ဝက်ခြံအညစ်အကြေး start ရှိရာအပေါက်အတွင်းပိုင်းပါပဲ။
ဝက်ခြံအရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာရေနံသို့မဟုတ်ဖုန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မပေးပါ။ အဲဒီအစားကအပေါက်အတွင်းပိုင်းပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ပိတ်ဆို့ခြင်း (နည်းပညာပိုင်း pilosebaceous ယူနစ်ခေါ်) ပါပဲ။ ဤသည်-တစ်လျှောက်ရောင်ရမ်းငါတို့ရှိသမျှသည်ကိုသိနှင့်မုန်းသောသူတို့ကိုဝက်ခြံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့-နှင့်ဘက်တီးရီးယားတစ်ပြန့်ပွားနှင့်အတူ။
အဘယ်သူမျှမကိစ္စသူတွေကိုဖယ်ရှားပစ်မည်မဟုတ်ဘယ်လောက်မကြာခဏ, Scrubbing ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းများ ။ ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, တစ်ဦးကကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံပွတ်တိုက်အတော်လေးပြင်းထန်တဲ့နိုင်ပါတယ်နှင့်ထိုပြီးသားစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ် ရောင် breakouts ။
အမှန်ဆိုသည်ကား, ဝက်ခြံရှင်းလင်းရေးအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသက်သေပြနေကြသည် over-the-counter ထုတ်ကုန် (သင့် breakouts ပျော့လျှင်) သို့မဟုတ် ဆေးညွှန်းလိမ်းဝက်ခြံကုသ သို့မဟုတ် ခံတွင်းဆေး (ပြင်းထန်သောဝက်ခြံမှအလယ်အလတ်အဘို့) ။ သူတို့က DIY သို့မဟုတ်ခေတ်မှီမကျမည်အကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့အလုပ်လုပ်, သင်သည်အဆုံးရလာဒ်များနှင့်အတူပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ Spent ကော်ဖီ Grounds သို့အတူအဲဒီ DIY အရေပြားစောင့်ရှောက်ကုသမှုကြိုးစားပါ
သင့်ရဲ့အသားအရေချောမွေ့နှင့်ပျော့ပြောင်းနေတဲ့အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ပျော်စရာ DIY ကုသမှုများအတွက်ထိုသုံးစွဲကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံဆမ်းကြပါဘူး။ အစားထိုအချက်ပြုတ်နည်းများအချို့တက်နှင်တံ။
သငျသညျအထိခိုက်မခံအသားအရေရှိပါကသော်လည်းသတိထားပါ။ သင့်ရဲ့အသားအရေထိခိုက်မခံလျှင်သင် DIY ကော်ဖီမြေပြင်ပွတ်တိုက် skip လိုပေမည်ဒါကြောင့်ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေပေါ်တွင်မျှမျှတတကြမ်းတမ်းစေနိုင်ပါတယ်။
နှင့်အညီ, နေပါစေသင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစား, ကော်ဖီကုသမှုနှင့်အတူလွန်းမှထုတ်ပြန်သောပွတ်တိုက်ကြပါဘူး။ သငျသညျကျိန်းသေသင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးချင်ကြဘူး။ နီခြင်း, ပြင်းထန်တဲ့နှင့် sensitivity ကိုအားလုံးသင်ပွတ်တိုက် overdoing နေလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
ဤရွေ့ကားကုသလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအသီးအချိန်ကို လုပ်. , မည်သည့်စားကြွင်းစားကျန်စွန့်လွှတ်ရပါမည်။ ဖြစ်ကောင်းဒါဟာဟုမပါဘဲသွားပေမယ့်သင့်ရဲ့ခိုင်ခိုင်လုံလုံဒါကြောင့်သင်ကိုယ်သင်ရှို့ကြဘူးကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သောအအေးတွေဟာသေချာပါစေ။
မျက်နှာမျက်နှာဖုံး Exfoliating
အခြားနံနက်စာအဓိက၏ 1 ဇွန်း, ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသုံးစွဲကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ (ထုမြေပြင်) ရောမွှေပါ။ အဆိုပါဒိန်ချဉ်အရသာအထူးအရေးကြီးသောသည်မဟုတ်, လွင်ပြင်သို့မဟုတ် vanilla သဘာဝကော်ဖီရနံ့နှင့်အတူအထူးသဖြင့်ကောင်းတဲ့အလုပ်ဖြစ်တယ်။
ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းကျော် massage များနှင့်ငါးမိနစ်သတ်မှတ်ထားကြကုန်အံ့။ ပြောင်လက်တောက်ပသော, ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေထုတ်ဖေါ်ဖို့နွေးရေနှင့်အတူကောင်းစွာဆေး။ နောက်တဖန်မတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်တစ်ပတ်ကိုထက်ကကိုသုံးပါ။
ကော်ဖီနှင့်သကြားခန္ဓာကိုယ်ပိုလန်
1/2 ခွက်ကို granulated သကြား (အဖြူသို့မဟုတ်အညို) ရောထွေး, 2 ဇွန်းကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံသုံးစွဲနှင့် 1/4 ခွက်ကိုချိုမြိန်ဗာဒံသီး, ဆီ။
ရေချိုးခန်းအတွက်, သင့်တစျခုလုံးကိုယျခန်ဓာကိုကျော်အနှိပ်။ တံတောင်ဆစ်ချိုးခြင်းနှင့်ဒူးထောကျနှငျ့တူသောသူတို့ကိုကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့သောဒေသများတွင်အာရုံစိုက်။ ကောင်းစွာဆေး။ သင့်ရဲ့အသားအရေချောမွေ့တောက်ပမခံစားရပါသလား?
ဒီစာရွက်ထဲမှာအဆီများဒီတော့ဂရုစိုက်ကျေးဇူးပြုပြီး, သင့်ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်သို့မဟုတ်စည်ပိုင်းချောစေနိုင်သည်။
Exfoliating Foot ပွတ်တိုက်
ခြေဘဝါးအနည်းငယ်အပို TLC လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တခြားဒေသများထက်ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့ပွတ်တိုက်ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။ 1/4 ခွက်ကိုသုံးစွဲကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ, ပင်လယ်သေဆားသို့မဟုတ် Epsom ဆားနှင့်သံလွင်ဆီ၏တစ်ဦးချင်းစီရောစပ်ကြိုးစားပါ။ သင်၏ခြေ a nice အားရစရာပေးရမယ့်ပွတ်တိုက်အတိုင်းဤသုံးပါ။
ချောမွေ့နှုတ်ခမ်း
အပူပိုင်းနှုတ်ခမ်း? တစ်ဦး DAB အုန်းသီးရေနံနှင့်အတူသုံးစွဲကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုရောမွှေပါ။ နှုတ်ခမ်းကျော်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အရောအနှော Massage နှင့်တစ်ဦး damp washcloth နှင့်အတူဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
Puffy မျက်လုံးကိုလျော့ချ
တစ်ဦးကတစ်ဦးလြော့စက္ကူသုတ်ပဝါအတွက်သုံးစွဲခိုင်ခိုင်လုံလုံ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့် 20 မိနစ်သို့မဟုတ်ဒါများအတွက်မျက်စိကျော်အလောင်းတော်ထား puffiness လျှော့ချကူညီပေးပါမည်။
> Sources:
> Choi HS, ပန်းခြံ ED, ပန်းခြံ Y ကို, ဟန် SH, ဟောင်ကောင် KB, Suh HJ ။ "Spent ကော်ဖီမြေပြင် Extractive မှုအကြောင်းအရာများကိုလျှောက်လွှာ Hairless ကြွက်တွေအတွက် Ultraviolet B-သွေးဆောင် Photoaging ထံမှအရေပြားကအကာအကွယ်ပေးတယ်။ " Photochemical နှင့် Photobiological သိပ္ပံ။ 2016 ဇွန်; 15 (6): 779-90 ။
> Iriondo-DeHond တစ်ဦးက, Martorell P ကို, Genovés S ကို Ramon: D, Stamatakis K ကို Fresno က M, Molina တစ်ဦးက, Del Castillo MD ။ "ကော်ဖီ Silverskin Extract oxide ကိုယ်စားလှယ်ကြောင့် Accelerated အိုကာကွယ်ပေးသည်။ " မော်လီကျူး။ 2016 ဇွန် 1; 21 (6) ။
> Rodrigues က F, Matias R ကို, Ferreira M က, Amar MN, Oliveira ကို MB ။ "စသည်တို့နှင့်အလှကုန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကော်ဖီ SilverSkin နှင့် Hyaluronic အက်ဆစ်၏ Vivo နှိုင်းယှဉ်လေ့လာပါ။ " စမ်းသပ်အရေပြားရောဂါဗေဒ။ 2016 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ; 25 (7): 572-4
> Rodrigues က F, Palmeira-D-Oliveira တစ်ဦးက, Das Neves J ကို, Sarmento B, Amar MH, Oliveira ကို MB ။ "ကော်ဖီ Silverskin: တစ်ဦးကဖြစ်နိုင်ပါ့မလားအဖိုးတန်အလှကုန်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ " ဆေးဝါးဇီဝဗေဒ။ 2015 မတ်လ; 53 (3): 386-94 ။
> Wagemaker က TA, Rijo P ကို, Rodrigues LM, Maia Campos pm တွင်, ဖာနန်ဒက်စ AS, Rosad C. "အစိမ်းရောင်ကော်ဖီရေနံနှင့်အတူအလှကုန်ရေးဆွဲရေး၏အရေပြားနှင့်လိုက်ဖက်မှု၏ Assessment အတွက်ပေါင်းစည်းချဉ်းကပ်။ " အလှကုန်သိပ္ပံအင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2015 အောက်တိုဘာ; 37 (5): 506-10 ။