အဆုတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း

by Lynne Eldridge, MD

သင်ကအဆုတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းအကြောင်းဘာတွေသိထားသငျ့သလော

အဆုတ်ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဆုတ်ကင်ဆာကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင်ကင်ဆာကြောင့်သေဆုံးမှုများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ကတည်းကအရေးပါသောခေါင်းစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆုတ်ကင်ဆာ၏ 90 ရာခိုင်နှုန်းကိုအရေးယူနှင့်အသိပညာမှတဆင့်တားဆီးနိုင်သည်ဟုခန့်မှန်းသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ကာကွယ်နိုင်သောအဆုတ်ကင်ဆာအများစုများအတွက်အကောင့်, ဒါပေမယ့် Non-ဆေးလိပ်သောက်အဖြစ်ကောင်းစွာသူတို့ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့အရေးယူနိုင်ပါသည်။ သောက်သည်ဖူးဘူးအဆုတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်တဲ့သူငါးအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အဆုတ်ကင်ဆာအမှန်တကယ်ငယ်ရွယ်-ဆေးလိပ်ကိုဘယ်တော့မှအမျိုးသမီးတွေအတွက်တိုးပွားလာနေသည်။

ပြီးသားအဆုတ်ကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ပြီသူများသည်မဟုတ်စိတ်ပျက်လက်ပျက်သင့်ပါတယ်။ ရှိပါတယ် သင်သည်ရှင်သန်မှုတိုးတက်လာဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပျနိုငျသောအရာတို့ကို အဖြစ်ကောင်းစွာ။

ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ

ယနေ့အဆုတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးသောလူများ၏အများစုဆေးလိပ်သောက်မဟုတ်ဘဲလက်ရှိဆေးလိပ်သောက်အတိတ်ဖြစ်ကြောင်းမှတ်သားဖို့အရေးကြီးပါတယ်သော်လည်းဆေးလိပ်, United States မှာအဆုတ်ကင်ဆာ၏ 85 ရာခိုင်နှုန်းတာဝန်ရှိသည်။ မည်သည့်အချိန်တွင်ဆေးလိပ်ဖြတ်အဆုတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနှင့်ပုံနိုင်ပါတယ် အဖြစ်ကောင်းစွာအဆုတ်ကင်ဆာနှင့်အတူလူများအတွက်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကိုတိုးမြှင့် ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အဆုတ်ကင်ဆာ

ရေဒွန် Exposure

အိမ်တွင်ရေဒွန်ထိတွေ့ခြုံငုံအဆုတ်ကင်ဆာနှင့် Non-ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်နံပါတ်တစ်အကြောင်းရင်း၏ဒုတိယဦးဆောင်အကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။ ရေဒွန်မြေဆီလွှာတွင် radium ၏ပုံမှန်ယိုယွင်းခြင်းမှရလဒ်များတစ်ခုမမြင်ရတဲ့ရေဒီယိုသတ္တိကြွဓာတ်ငွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ စျေးသိပ်မကြီးတဲ့စမ်းသပ်ပစ္စည်းများအများဆုံးဟာ့ဒ်ဝဲစတိုးဆိုင်များမှာရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အိမ်တွင်လူနေမှုအာကာသနိမ့်ဆုံးအဆင့်ကိုထားရပါမည်။ ရလဒ်ပုံမှန်မဟုတ်သောများမှာလျှင်, သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအေဂျင်စီပြဿနာကိုပြုပြင်အတွက်အကူအညီများပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုး

ဒုတိယလက်မီးခိုးထိတွေ့ Non-ဆေးလိပ်သောက်နှစ်ခုမှသုံးခြံ၌အဆုတ်ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။

တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးနှင့်အဆုတ်ကင်ဆာ

ကျောက်ဂွမ်း

ကျောက်ဂွမ်းမှအလုပ်ခွင်ထိတွေ့အဆုတ်ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသဖြင့်, အန္တရာယ်အဆဖြစ်ပါတယ်ဆေးလိပ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်။

အလုပ်ရှင်များကိုထိတွေ့သူတို့အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအကြံပြုချက်များရှိသင့်ပါတယ်။ ကြိုတင် 1970 မှ built နေအိမ်များပါဝင်နိုင်သည် ကျောက်ဂွမ်း insulator တွင်လည်း။ တယောက်တည်းကျန်ရစ်သော, ဒီ insulator တွင်လည်းခဲစိုးရိမ်စရာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပြန်မွမ်းမံတဲ့အခါမှာကျောက်ဂွမ်းနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အသိအမှတ်ပြုသောကန်ထရိုက်တာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ကျောက်ဂွမ်းများနှင့်ကင်ဆာ

ဓာတုနှင့်အလုပ်အကိုင်ထိတွေ့ကိုင်တွယ်အသုံးပြု

စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်နေအိမ်များပတ်ပတ်လည်ကိုအသုံးပြုအများအပြားဓာတုပစ္စည်းအဆုတ်ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောသစ်သား Stripper အဖြစ်နေအိမ်ထုတ်ကုန်အပေါ်တံဆိပ်များ, နှင့်အလုပ်ရှင်များအားဖြင့်ထောက်ပံ့ပစ္စည်းအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးမှာ Data Sheet များ, ထိတွေ့မှုကန့်သတ်သုံးစွဲဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံထိတွေ့မှုနှင့်သင့်လျော်သောမျက်နှာဖုံးများအပေါ်သတင်းအချက်အလက်များသည်။

အစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

တစ်ဦးကကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်အလယ်အလတ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှစ်ဦးစလုံးအဆုတ်ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အခန်းကဏ္ဍ။

မျိုးရိုးဗီဇနှင့်အဆုတ်ကင်ဆာ

သငျသညျအဆုတ်ကင်ဆာတစ်မျိုးဗီဇများကပင်လျှင်, သင်သည်သင်၏မျိုးရိုးဗီဇကိုပြောင်းလဲလို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့လုပျနိုငျအချို့သောအမှုအရာရှိပါသည်။ တစ်မိသားစုသမိုင်းရှိခြင်းရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏နှစ်ဆအန္တရာယ်ရှိခြင်းတစ်ဦးပထမဦးဆုံးဒီဂရီဆွေမျိုးများသောသူတို့နှင့်အတူ, အန္တရာယ်ပေါ်ပေါက်။ ယခုငါတို့ရရှိနိုငျတဲ့အဆုတ်စိစစ် tool ကိုရှိသည်သော, တစ်ဦးအားကြီးသောမိသားစုသမိုင်းနှင့်အတူသူတို့ဆရာဝန်များနှင့်အတူစကားပြောသင့်ပါတယ်။

ထို့ပြင်တစ်မိသားစုသမိုင်းရှိခြင်းကပိုစွန့်စားမှုအကြောင်းရင်းများနှင့်အတူသတိထားရနျလိုအပျရုံအပိုမက်လုံးပေးဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာ, "ရင်သားကင်ဆာဗီဇ mutation" သယ်ဆောင်သူကိုအမြိုးသမီးမြား BRCA2 အဆုတ်ကင်ဆာနှစ်ဆအန္တရာယ်ရှိ သူတို့သည်လည်းဆေးလိပ်သောက်လျှင်။

non-ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်အဆုတ်ကင်ဆာ

ဒါဟာလက်ရှိဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်ဟောင်းတဦးဆေးလိပ်သောက်သူများတွင်ပိုမိုဘုံဖြစ်ခြင်းအဆုတ်ကင်ဆာ, အဆုတ်ကင်ဆာအပြင်သောက်သည်ဘယ်တော့မှကြသူလူစုကိုဖြစ်ပေါ်ပါဘူး, ထိုနောက်တဖန်သတိပြုပါရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆုတ်ရှိပါတယ်သူမည်သူမဆိုအဆုတ်ကင်ဆာရနိုင်ဆိုတာသတိရပါ။

အဆုတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ

ဤဆောင်းပါးသည်သာအဆုတ်ကင်ဆာ၏အကြောင်းတရားများအချို့အပေါ်မထိဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

အပိုဆောင်းအကြောင်းတရားများအဖြစ်သင်သည်သင်၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့လုပျနိုငျထပ်မံအမှုအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီးလေ့လာသင်ယူစိတ်ဝင်စားသောသူတို့အဘို့ဤဆောင်းပါးများကိုထုတ်စစ်ဆေး:

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အမေရိကန်ကင်ဆာ Society က။} _{သေးငယ်တဲ့ဆဲလ်အဆုတ်ကင်ဆာများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များဘာတွေလဲ?} _{02/26/16 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။} _{http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-factors}

_{ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။} _{အဆုတ်ကင်ဆာများအတွက်အန္တရာယ်အချက်များဘာတွေလဲ?} _{12/01/15 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။} _{http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm}

_{အမျိုးသားကင်ဆာဌာန Institute ။} _{အဆုတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်း (PDQ) ။} _{ကနျြးမာရေး Professional ကဗားရှင်း။} _{02/11/16 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။} _{https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional}

_{ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးအေဂျင်စီ။} _{ရေဒွန်။} _{05/17/16 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။} _{https://www.epa.gov/radon/}