ဒါဟာသင်ကင်ဆာနှင့် ပတ်သက်. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန် Red Bull ၏လုပ်နိုင်တဲ့အဘို့အရောက်ရှိဖို့သွေးဆောင်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကဖြစ်နိုင်ကိုအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ပါဘူး။ စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည်သကြားနှင့်အတူတင်ဆောင်နေကြသည်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်-သင်တို့သည်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကနေစွမ်းအင်၏သေးငယ်တဲ့ပေါကျကှဲရစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သူကနေ့အမှတဆင့်သင်ကရေရှည်တည်တံ့မည်မဟုတ်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကင်ဆာနှင့်အတူလူအားဖြင့်ကြုံတွေ့အသုံးအများဆုံးလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ဒါကြောင့်နေ့စဉ်ဘဝအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှရှုထောင့်နှောင့်ယှက်အဖြစ်ဒါဟာအစအရှိဆုံးစိတ်ပျက်စရာတွေထဲကနိုင်ပါတယ်။ ဘာမျှမသင့်ရဲ့ကင်ဆာ-related ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာနိုင်ပါတယ်တူသောကြောင့်ခံစားမိလိမ့်မယ်အနေဖြင့်မည်သို့ပင်ဆို, အမှန်တကယ်သင်သည်သင်၏စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်လိုလုပျနိုငျအချို့သောအမှုအရာရှိပါသည်။
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်စကားပြော
ထိထိရောက်ရောက်ကင်ဆာ-related ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဆက်ဆံဖို့, ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကဖြစ်စေတဲ့အရာကိုထုတ်ရှာဖွေတာဖြစ်ပါတယ်။ ကလူသွေးအားနည်းထံမှထိုကဲ့သို့သောဓာတုကုထုံးနဲ့ဓါတ်ကင်ခြင်းအဖြစ်ကင်ဆာကုသမှုအနေဖြင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရန်, ကင်ဆာ၏ရလဒ်အဖြစ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တွေ့ကြုံခံစားအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းပြချက်များရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကုသမှုရွေးချယ်စရာချကျဉ်းမြောင်းကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သော, သင်တို့၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အကြောင်းရင်းတွင်ကိုသုညကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စီမံခန့်ခွဲ
သင့်ဆရာဝန်ဆေးပညာအဘယျသို့သူမတတ်နိုင်သမျှပြုပြီပြီးတာနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စီမံခန့်ခွဲ အခြေခံအခြေအနေများကုသအသုံးပြုပုံကိုသင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုတိုက်ကိုကူညီလုပျနိုငျအများအပြားအမှုအရာရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- လေ့ကျင့်ခန်း။ သင်တို့သည်ဤမျှစွမ်းအင်ညှစ်ခံစားရတဲ့အခါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လည်းစိတ်ညစ်စရာထင်ရစေခြင်းငှါနေစဉ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်တကယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလည်းညနေပိုင်းတွင်စဉ်အတွင်းသင်ပိုမိုမြင့်မားအရည်အသွေးကြွင်းသောအရာပေးခြင်း, သင့်အိပ်ပျော်ခြင်းတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
- ညာဘက်ကိုစားကြလော့။ ကြောင့်ရေတွင်းတစ်တွင်း-မျှတသောအစားအစာကိုစားရန်ကင်ဆာရုန်းကန်နှင့်အတူလူအတော်များများ ကုသမှုအနေဖြင့်ရရှိလာတဲ့အစာစားချင်စိတ်သို့မဟုတ်ပျို့လျော့နည်းသွားသည်။ တစ်အာဟာရနှင့်အလုပ်လုပ်သင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုပိုကောင်းအောင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, အရည်, ပရိုတိန်းနှင့်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသုံးကြသည်သေချာစေရန်အစီအစဉ်တစ်ခုနှင့်အတူတက်လာကူညီလိမ့်မည်။
- စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ဆက်ဆံပါ။ တစ်ကင်ဆာရောဂါနှင့်ကုသမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်စိတ်ခံစားမှုစိန်ခေါ်မှုဖြစ်နှင့်စိုးရိမ်သောကများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ၏ခံစားချက်များကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှစ်ဦးစလုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေအဖြစ်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်, သူတို့ကုသနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူကူညီနိုင်ပါတယ်။
- လက်တွေ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာကင်ဆာကုသမှုစဉ်အတွင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့မျှော်မှန်းချက် recalibrate ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်အသုံးပြုကြသည်ထက်လျော့နည်းလုပ်ဖို့ပိုပြီးစွမ်းအင်လိုအပ်, သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကိုဦးစားပေး, နေ့သငျ့အများဆုံးလုံ့လရှိသူကြိမ်အဘို့ထိုသူတို့အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းကြောင့်အဘို့အစီစဉ်စေခြင်းငှါစိတ်ကိုထားပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်၏မိတ်ဆွေများပါစေနှင့်သင်နေ့စဉ်အိမ်မှုဝေယျာနှင့်အိမ်ထောင်စုပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဖြည့်စွက်ကူညီပေးဖို့အတွက်သူမြားကိုအစေးကိုချစ်၏။
- Power ကမှေး။ ကင်ဆာ-related ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုကြားမှဆက်လက်လေ့သော်လည်းနေ့စဉ်ပါဝါမောအိပ်သင်သည်ကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်သောအသိ restore ပြန်များအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုလုပျနိုငျသညျ။ တစ်ဦးထက်တိုတောင်း-မရှိတော့ခဏတာမှေးစက်ချိန်တစ်နာရီ-သို့မဟုတ်သင်နောက်မှ groggy ခံစားရပါလိမ့်မယ်သင့်ရဲ့ပါဝါကိုစောင့်ရှောက်ရန်သေချာစေပါ။
သင်တို့ရှိသမျှသည်အထက်ပါနည်းစနစ်ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်, အလျှင်းကူညီဖို့ဟန်ရှိလျှင်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအခြားဆွေးနွေးမှုအတူတက်အတိုင်းလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။ သင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်ကကူညီစေခြင်းငှါအခြားအနည်းဗျူဟာများနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ဆေးစူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါတယ်။