ခရီးသွားလုပ်စိတ်ဖိစီးမှု-အခမဲ့
လုပ်ငန်းသို့မဟုတ်အပျော်အပါးအဘို့ဖွစျစေထိုကဲ့သို့သောသွေးကင်ဆာများနှင့် lymphoma အဖြစ်ကင်ဆာနှင့်အတူလူသွားလာရန်လိုအပ်သည့်အခါ, အချိန်များရှိပေမည်။ ကနဦးအတွေးလွှမ်းမိုးသောထင်ရစေခြင်းငှါနေစဉ် - ခရီးသွားအလုံအလောက်စိတ်ဖိစီးမှုပါ! - အနည်းငယ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းခရီးသွားချောမွေ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု-အခမဲ့လုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤတွင်ကင်ဆာလူနာတွေအတွက်ငါးခုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောခရီးသွားအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
1. သင့်ရဲ့သုတေသနလုပ်ပါ။
တစ်နည်းနည်းဖြင့်ပြု Start သုတေသန သင်ကြည့်ရှုဖို့စီစဉ်အရပျကိုကို (s) အကြောင်းကို။
အထူးကာကွယ်ဆေးထိုးသို့မဟုတ်ကာကွယ်ဆေးလိုအပ်အဲဒီမှာခရီးသွားလာပါသလား? သင်တို့အဘို့အကာကွယ်ဆေးတောင်ဖြစ်နိုင်လာပြီသလဲ? မည်သည့်ရောဂါသင်သည်သတိထားမိဖြစ်သင့်ကြောင်းကိုဒေသမှတိကျတဲ့ရှိပါသလား အဘယ်အရာကိုအမျိုးအစားများကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆောက်အဦများရှိသနညျး သူတို့သည်သင့်တည်းခိုပါလိမ့်မည်ဘယ်မှာဖို့ကိုဘယ်လိုနီးစပ်ရှိပါသလဲ သင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်သင်ကဆေးရနိုင်တစ်နေရာရာရှိပါသလော
2. ဖုံးအုပ် Get ။
သင်၏ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်နှင့်လွှမ်းခြုံ၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုသင်အိမ်ကနေနေသင်ရှိသည်အကြောင်းကိုလေ့လာပါ။ ဒါဟာအချို့ဝယ်ယူရန်တို့သည်ကြီးစွာသောစိတ်ကူးပါလိမ့်မယ် အပိုအာမခံလွှမ်းခြုံ သင်ကမရှိဘူးဆိုရင်။ သငျသညျအရေးပေါ်ကာလအတွင်းနေအိမ်သို့မဟုတ်လုံခြုံရာပို့ဆောင်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်ကိစ္စတွင်အတွက်ကယ်ဆယ်ရေးအပိုဒ်ပါဝင်သည်တစ်ခုအာမခံမူဝါဒအဘို့ရှာဖွေပါ။
သင့်ရဲ့ Doc သို့ 3. Talk ကို။
သငျသညျကိုချွတ်ခေါင်းရှေ့တော်၌ထို All-ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရရန်သင့်ဆရာဝန်အားဖြင့်သင့်ခရီးသွားအစီအစဉ်များကို run လိုက်ပါ။ သူတို့သည်သင့်နေမကောင်းဖြစ်လာလျှင်သင်တို့အဘို့ဂရုမစိုက်နိုင်ပါကြောင်းကိုသင်၏ခရီးသွားဦးတည်ရာမှာဆရာဝန်တစ်ဦး၏အမည်အားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးနိုငျပါလျှင်မေးကြည့်ပါ။ အချို့ကကင်ဆာစင်တာများသင်တို့ကိုလည်းအရေးပေါ်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောစောင့်ရှောက်မှုစက်ရုံမှာတင်ဆက်နိုင်မှတ်စုတစ်ခုနှင့်အတူပေးနိုင်ပါသည်။
ဤစာသည်သင်၏အခွအေနေ, သင်ယူနေကြခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးအဖျားသို့မဟုတ်အခြားဘုံဒေနာနှင့်အတူရောက်လာမယ်ဆိုရင်သူတို့ဘာလုပျသငျ့ဆေးအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ပါဝင်နိုင်သည်။
4. စစ်ဆေးမှုအတွက်သင့်ရဲ့ဆေးဝါးကိုရယူပါ။
ဆေး သငျသညျကျွံသင့်ကြောင်းတရာဖြစ်၏။ ဖြစ်နိုင်လျှင်, သင့်တစ်ခုလုံးကိုခရီးစဉ်, ပြီးတော့တချို့အတွက်လုံလောက်သောဆေးဝါးယူလာပါ။
သင့်ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးစစ်ဆေးနှင့်လိုအပ်သောလျှင်သင်သွားရမတိုင်မီ refill ရန်သေချာစေပါ။ အချို့ကဆေးကိုအခြားတိုင်းပြည်များတွင်ရရှိနိုင်မရှိကြပေ။
ဒါဟာဆေးလုံး box ထဲမှာအရာအားလုံးဆမ်းရန်သွေးဆောင်ရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကပျံနေတဲ့အထူးသဖြင့်လျှင်, ၎င်းတို့၏မူရင်းအမည်တပ်ထားသောကွန်တိန်နာအားလုံးကိုဆေးစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။ သင်တို့၏နာမနှင့်ဆေးဝါးများ၏အမည်နှင့်သောက်သုံးသောရှင်းလင်းစွာတံဆိပ်ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားရပါမည်။ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစဉ်အတွင်းထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်ဆေးလုံးပုလင်းအတွင်းမှဝါဂွမ်းဘောလုံးထားပါ။ ဒါကြောင့်ဘာမျှမယိုဖိတ်, အားလပ်ချိန်သို့မဟုတ်ပျောက်ဆုံးသွားခြင်းဖြစ်သည်သင့်ရဲ့အတူသယ်မည့်အိတ်ပေါ်အတွင်းပိုင်းတစ် resealable ပလပ်စတစ်အိတ်၌သင်နှင့်သင်၏ဆေးဝါးနှင့်အခြားထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများထားပါ။
သင်တို့သည်လည်းသူတို့ကိုသင်လိုအပ်ကြောင်းသက်သေပြနိုင်ဖို့ကပေါ်တွင်သင်၏လိုအပ်သောဆေးဝါးများစာရင်းတစ်ခုနှင့်သင်၏ဆရာဝန်ကနေ note ကိုသယ်ဆောင်ဖို့စဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်အခြားနိုင်ငံများသို့တရားမဝင်ဖြစ်မည်အကြောင်းနာကျင်မှုဆေးဝါးများ, စိတ်မကျဆေး Antidepressants နှင့်စိတ်ကြွဆေးအဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ဆေးဝါးများအတွက်ဆေးထိုးပိုက်ထားဖို့လိုပါလျှင်, သေချာသင်တစ်ခုလုံးကိုခရီးစဉ်အတွက်လုံလောက်သောဆောင်ကြဉ်းစေအဖြစ်သူတို့ကိုသင်လိုအပ်ဘယ်ကြောင့်သင်၏ဆရာဝန်ကနေ note ကိုရှင်းပြ။ သငျသညျနေပါလျှင်သင်သည်သင်၏သယ်အပေါ်အိတ်ကိုအတွက်ဆေးထိုးပိုက်စောင့်ရှောက်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ လေယာဉ်ဖြင့်ခရီးသွားလာ ဒါကြောင့်မှတ်တမ်းတင်ဤအခြေအနေ၌အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအချိန်ဇုန်မှခရီးသွားလာပါလိမ့်မည်ဆိုပါကသင့်ရဲ့ဆေးယူဖို့ဘယ်လိုသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးကိုမေးပါ။
တချို့က R & R. အတွက် 5. ဇယား
ရှုခင်းများကြည့်ခြင်းရှိမရှိ, မိသားစုနှင့်အတူလာရောက်လည်ပတ်သို့မဟုတ်အစည်းအဝေးတွေ: ခရီးသွားလာသမျှသင့်ရဲ့အကြောင်းပြချက်, ဘက်မှာပင်ပန်းစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျလညျးအဆင်းကို run ရကြပါဘူးဒါကြောင့်တချို့ကြွင်းသောအရာများတွင်တိုင်းနာရီအနည်းငယ်အချိန်စာရင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဤသည်ကိုမှန်မှန်စီစဉ်ထား "ဆင်းအချိန်" အနာဂတျတှငျလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်ထွက်ပျောက်ဆုံးထံမှသင်တို့တားဆီးပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးအထက်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့ကင်ဆာထက်အခြားအရာတစ်ခုခုစဉ်းစားနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ခံစားဖို့အချိန်အတန်ကြာခွင့်ပြုပါရန်ဤအခွင့်အလမ်းယူပါ။