ညအချိန် hypoglycemia ညဉ့်နေစဉ်အတွင်းအနိမ့်အသှေးကိုသကြားတစ်ဦးဇာတ်လမ်းတွဲ၏, ဤအဘုံဖြစ်ကြပြီးနီးပါးတိုင်းအမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတစ်ဦးနှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား -2 နှင့်အတူသူတို့၏အမျိုးအသိသာထင်ရှားသောလူနည်းစုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ဘယ်လိုအိပ်စက်ခြင်းဂလူးကို့ထုတ်လုပ်မှုထင်သလောက်
ညအချိန်နားလည်ရန် hypoglycemia ကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းဂလူးကို့စထုတ်လုပ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်သောပါပဲ။ glucagon နှင့် epinephrine - - တိုက်ခိုက်ရေးအနိမ့်သောအသွေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ကြောင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုဟော်မုန်းထုတ်လုပ်သည်။
သို့သော် glucagon ထုတ်လုပ်မှုညမှာပုံမှန်အားဖြင့်အနိမ့်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ hypoglycemia တစ်ခုချင်းစီဇာတ်လမ်းတွဲနှင့်အတူနောက်ထပ်စိတ်ဓာတ်ဖြစ်လာရာ, glucagon ထုတ်လုပ်မှုချို့ယွင်း။
အစားအစာများနှင့်တိုးပွားလာအကြားကြာကြာကာလအပါအဝင်အခြားအချက်များ, အင်ဆူလင် Sensitivity ကိုလည်းအိပ်နေစဉ် hypoglycemia မှကူညီသည်။
အရိပ်လက္ခဏာ
စံနေစဉ် အစောပိုင်း hypoglycemia လက္ခဏာ ချွေး, နှလုံးပြိုင်ကား, တုန်ယင်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်တို့ပါဝင်သည်ဒီဖြစ်ပေါ်၏လက္ခဏာများသည်အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်းအဖြစ်သရုပ်မကျမည်အကြောင်းအဖြစ်, ညအချိန် hypoglycemia တစ်ခုပုံမှန်မဟုတ်သောစိန်ခေါ်မှုတွေ့ရမယ်။
တစ်ခုမျက်စိထွက် Keep ညဘက်ချွေး , ဆင်းရဲသောအိပ်ပျော်ခြင်းအရည်အသွေး, ခေါင်းကိုက်ခြင်း အတွက်လူသိများသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ရှိ "ပြန်တက်" အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သောသို့မဟုတ်နိုးထပေါ်မှာပင်ပန်းခံစားမှုနှင့်နံနက်ယံ၌သာမန်အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ထက်ပိုမိုမြင့်မား, Somogyi အကျိုးသက်ရောက်မှု ။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးညအချိန် hypoglycemia တစ်ခုဇာတ်လမ်းတွဲစဉ်အတွင်းနှိုးမပါဘူးဆိုရင်, အနိမ့်အသှေးကိုသကြားတည်းကကုသမှုမရှိဘူးဖြစ်နေဆဲနဲ့အလွယ်တကူအိပ်နေစဉ်ရှာဖွေ Install လုပ်နိင်အဖြစ်သာကျန်ရှိနေသေးကြောင်းနိုငျသောရောဂါလက္ခဏာနှင့်အတူထိနမိဒ္ဓများနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသောပိုပြီးသိသာ hypoglycemia မှတိုးစေနိုင်သည်။
အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်စိုးရိမ်ဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်နိမ့်များမှာသည်အထိညအချိန် hypoglycemia တက်ခြင်းသို့မဟုတ်မေ့မြောဖြစ်ပေါ်စေဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်နိုင်သည်အနိမ့်, အသိအမှတ်ပြုမည်မဟုတ်ပါ။
ကာကွယ်ခြင်း
ညအချိန် hypoglycemia ကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကအစားအစာ, လှုပ်ရှားမှုနှင့်အင်ဆူလင်ထိုးတဲ့တသမတ်တည်းနှောင်းပိုင်းတွင်မွန်းလွဲပိုင်းနှင့်ညနေပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
အင်ဆူလင်ထိုးဘို့အထူးထည့်သွင်းစဉ်းစား
ညဦးယံ၌အချိန်ကြာမြင့်စွာသရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင်၏အချိန်ကိုက်နှင့်ထိုးညအချိန် hypoglycemia တားဆီးဖို့အရေးကြီးသည်။ long-သရုပ်ဆောင် အင်ဆူလင် ဆေးထိုးပြီးနောက်လေးယောက်နှင့်ရှစ်နာရီအကြားလှုပ်ရှားဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာသရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင်ညစာစားမှာအုပ်ချုပ်နေသည်သောအခါ, အထွတ်အထိပ်အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုအိပ်ပျော်နေသောနာရီအတွင်းဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိတယ်။ hypoglycemia လက္ခဏာတွေပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ကုသကြသောအခါပိုမိုနီးကပ်စွာအိပ်ရာဝင်ချိန်မှရှည်လျားသော-သရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင်၏အထိုး၏အချိန်ကိုက်ပြောင်းလဲနေတဲ့အသုံးပြုပုံကြောင့်, အနိုးနာရီ hypoglycemic အဆင့်ဆင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာနေရာ။
ညအချိန် hypoglycemia ရှောင်ရှားရန် - အထူးသဖြင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာသရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင် - ဒါဟာအင်ဆူလင် overdosing ရှောင်ရှားရန်အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ညနေခင်းသွေးသကြားဓာတ်တိုင်းတာခြင်းကြီးမားတဲ့အစာစားပြီးနောက်မြင့်မားသည်ဆိုပါကဥပမာ, တဦးတည်းအတို-သရုပ်ဆောင်များ၏ပိုကြီး-ထက်ပုံမှန်ထိုးပေါင်း hyperglycemia ဆက်ဆံဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာသရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင်စီမံခန့်ခွဲဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံစေခြင်းငှါ။ ဒီတစ်နေ့တာအတွင်းကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပေမဲ့, အိပ်ပျော်နေသောစဉ် glucagon ထုတ်လုပ်မှု၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူညအချိန်တွင်ပြန်လွှတ်ပေးခဲ့ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ, hypoglycemia အတွက်ရရှိလာတဲ့သည်အင်ဆူလင်ထိုးနှိုင်းယှဉ်အောက်ပိုင်း-မျှော်မှန်းထားသည်ထက်သွေးသကြားဓာတ်လိုက်လျောလိမ့်မည်။
တစ်ဦးအိပ်ရာဝင်ချိန်ရေစာမစား ရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ် တွေဖြစ်တဲ့အခြောက်လှန်းအသီး, granola သို့မဟုတ် oatmeal အဖြစ် - - ရှည်သရုပ်ဆောင်အင်ဆူလင်၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါဖို့ဂလူးကို့စတစ်ကိုပိုမိုတည်ငြိမ်လွှတ်ပေးရန်ထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်ညအချိန် hypoglycemia တားဆီးကိုကူညီလိမ့်မည်။
အစာစားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသိကောင်းစရာများ
လူတွေကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်စားခြင်းမရှိဘဲအစားအသောက်သို့မဟုတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအကြားရှည်လျားလွန်းစောင့်ဆိုင်းလျှင် Hypoglycemia ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည့်အခါလိုအပ်သောအစားအစာများအကြားတစ်ဦးရေစာစားရန်ခေါ်သွားရပါမည်။ ဒါ့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စား၏အချိန်ကိုက်အရေးကြီးပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းမှန်းခြေလေးမှရှစ်နာရီအကြာနိမ့်သောအသွေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်များဖြစ်ပေါ်လာစေမည်ဖြစ်သော glycogen စတိုးဆိုင်များတွင်တစ်စက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်နှောင်းပိုင်း-နေ့လည်ခင်းသို့မဟုတ်ညဦးယံ၌လေ့ကျင့်ခန်းညအချိန် hypoglycemia အထောက်အကူပြုပေမည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြောက်လှန်းအသီး, အခွံမာသီး, ဒါမှမဟုတ် granola အဖြစ် - - ဖြည်းဖြည်း-စုပ်ယူဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာစားလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်လေ့ကျင့်ခန်း-related hypoglycemia ဤအမျိုးအစားတန်ပြန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
"Nocturnal Hypoglycemia - ညအချိန် Hypo ။ " Diabetes.co.uk