သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သင်၏အသက်တာမြားမြားသနေကြသည်နှင့်တူပါကပုံပေါ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပိုမိုတက်ကြွသောဖြစ်လာရန်စောင့်ရှောက်မှု-ဒါကြောင့်သင်ဘာလဲဆိုတော့အားကောင်းတဲ့နှင့်ဤ debilitating နာကျင်တိုက်ခိုက်မှုမှဒါအားနည်းချက်မဟုတ်ပါဘူးခံစားရနိုင်ပါတယ်နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
ဤရွေ့ကားငါးမဟာဗျူဟာသငျသညျ (သင့်ဆရာဝန်၏လမ်းညွှန်မှုအောက်မှ) သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စောင့်ရှောက်မှုပိုကောင်းအောင်ကူညီကြမည်:
- ကျန်းမာသောအကျင့်မြားတှငျပါဝငျခွငျး
- တစ်မူလတန်းစောင့်ရှောက်သမားကိုမြင်လျှင်
- တစ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဒိုင်ယာရီ Keeping
- လျော်သင့်ထူးခြားသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးယူပြီး
- (ပြဌာန်းခဲ့သည့်ဆိုပါက) သင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးယူပြီး
မဟာဗျူဟာတစ်: ကျန်းမာရေးအလေ့အထများအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံရတဲ့
ဒါဟာခလုတ်ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ဖြေရှင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စီမံခန့်ခွဲမှု၏တစ်ဦးမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်စဉ်ကသင်သည်သင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကျန်းမာရေးများ၏ထိန်းချုပ်မှုကိုပြန်ယူပြီးစတင်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုအာရုံစိုက်ဖို့အတှကျပထမဦးဆုံးအရာမကျမည်အကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
အဲဒီအစားအခြေခံနှင့်အတူစတင်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအားပေးအားမြှောက်မယ့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရယူပါ။ ဤသည်တို့ပါဝင်သည်:
- တစ်ဦးအစာစားခြင်း ကျန်းမာသောအစားအစာ အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မြေတပြင်လုံးအစေ့များနှင့်ပိန်ကြုံသောပရိုတိန်းကြွယ်ဝ
- များလွန်းသငျသညျငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဒုက္ခခံစားခဲ့ရတွေ့ကြုံခံစားထွက်လှပတဲ့တနေ့ထက်တနေ့တသမတ်တည်းနှင့်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုဘောဇဉ်ကြိမ်ရွေးချယ်ရာတွင်
- hydrated-စဉ်းစားပါအရသာရေ, alkaline များရေ, သို့မဟုတ်၎င်း၏အရသာမြှင့်တင်ရန်ရန်သင့်ရေထဲမှာနေတဲ့သံပုရာပစ်နှင့်အယူခံဝင်တည်းခို
- (ပင်တနင်္ဂနွေ) မှာပုံမှန်အိပ်စက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်-သွားညတိုင်းတစ်ချိန်တည်းမှာအိပ်ရာရန်နှင့်နံနက်တိုင်းတစ်ချိန်တည်းမှာနှိုးထထိန်းသိမ်းခြင်း။
- မြားတှငျပါဝငျခွငျး ပုံမှန်အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများ (ဥပမာယောဂ, အောက်မေ့ဘာဝနာ, ဖတ်ရှုခြင်း, ဂီတနားထောင်ခြင်း)
- အတန်အသင့်-ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (30 မိနစ် 5 ရက်အတွင်းတစ်ပါတ်ကဲ့သို့ပင်အစည်းအဝေးများသို့ဤဖြိုဖျက် OK ကိုသည်) အနည်းဆုံး 150 မိနစ်တစ်ပါတ်လေ့ကျင့်ခန်း (ဥပမာ, briskly လမ်းလျှောက်, Ballroom ကခုန်ရွရွပြေး, တင်းနစ်နှစ်ဆ)
မဟာဗျူဟာနှစ်: သင့်ရဲ့မူလတန်းစောင့်ရှောက်သမားမြင်လျှင်
(သင်တဦးတည်းရှိပါက) ဒါဟာသင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းအထူးကုသို့မဟုတ်နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူအပြင်, သင့်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်ကြည့်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဤနည်း, မည်သည့်နောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း-သင်သည်နိုင်ပါတယ်သင်၏ကျန်းမာရေး၏အခြားရှုထောင့်ကသင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါထိခိုက်ကြသည်ကိုဘယ်လိုအံ့အားသင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူမည်သည့်အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများဆွေးနွေးပါ။ ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့တစ်နံနက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, သင့်ခြေထောက်တွေရွှေ့ဖို့တိုကျတှနျးထား, ဒါမှမဟုတ်အခက်အခဲကျသွားသို့မဟုတ်အိပ်ပျော်တည်းခိုအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်, အညစ်ခြေထောက် syndrome ရောဂါ, စိတ်ကျရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်များကဲ့သို့တစ်ဦးနောက်ခံအိပ်စက်ခြင်းရောဂါညွှန်ပြလိမ့်မည်။
ဒါဟာသင်သည်သူတို့ဆိုင်တဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာမသိကြလျှင်ပင်, သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူမည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ်စိတ်ဓါတ်များလက္ခဏာတွေဆွေးနွေးရန်လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်အလေးချိန်, လှုပ်ရှားမှုများတွင်စိတ်ဝင်စားမှုတစ်အရှုံးနှင့် / သို့မဟုတ်ထိုအချိန်ကာလ၏အပြစ်ရှိကြောင်းသို့မဟုတ်ကူကယ်ရာမဲ့အများဆုံးခံစားစိတ်ကျရောဂါ-နှင့်သုတေသန၏လက္ခဏာများနှင့်ဆိုင်းဘုတ်များဖြစ်နိုင်ပါတယ်သင့်ရဲ့စိတ်ကျရောဂါကုသသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် (နှင့်အပြန်အလှန်) ကကူညီစေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။
သင့်ရဲ့အဓိကစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်နှင့်အတူဆောင်ခဲ့သည်အခြားအရေးကြီးသောအချက်များပါဝင်သည်:
- over-the-counter ဖြည့်စွက်, ဗီတာမင်, ဒါမှမဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအပါအဝင်သင်ယူနေကြဆေးဝါးများ, စာရင်းတစ်ခု
- အရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်အသုံးပြုမှု
- (ဥပမာ, "ငါ့လည်ပင်းနာကျင်၏ကြွက်သား" သို့မဟုတ် "ငါသည်ခပ်သိမ်းသောကျော်နာကျင်မှုရှိတယ်") သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနာကျင်မှု၏အခြားသတင်းရပ်ကွက်များက - ဤတစ်စက္ကန့်နာကျင်မှုဖြစ်စဉ်ကို fibromyalgia တစ်ခုသို့မဟုတ်လိုပဲသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အတူဖြစ်ပေါ်ညွှန်ပြနိုင် myofascial ခလုတ်ပွို
မဟာဗျူဟာသုံး: Down ဒါဟာအားလုံး Writing
ထိန်းသိမ်းခြင်း၏စိတ်ကူးနေစဉ် တစ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဒိုင်ယာရီ နည်းနည်းငွီးငှေ့ဖှယျ (သို့မဟုတ်ပင်ဟောင်းကျောင်းကို) ပုံရပေမည်, သင်ကဘယ်လောက်အသုံးဝင်မှာအံ့အားသင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒိုင်ယာရီသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတည်ပြုအတူဆရာဝန်များကကူညီအထူးအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ သင်အမှန်တကယ်ကိုသင်ထင်သောအရာကိုထက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအမျိုးအစားရှိခြင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကြိုတင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအားဖြင့်သင်တို့ကိုရောဂါအဘယ်အရာထက်ဖြစ်ကြောင်းအမြဲဖြစ်နိုင်သတိရပါ။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးထက်ပိုခေါင်းကိုက်ရှိခြင်းနိုင်သို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါတစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်။ တစ်ဦးကအသေးစိတ်ဒိုင်ယာရီဒီအားလုံးထွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးစီကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အစပျိုးဖော်ထုတ်၏စည်းကမ်းချက်များ၌, သင်တို့၏ဒိုင်ယာရီသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်ဆက်စပ်သောစေခြင်းငှါအစားအစာများ, အလေ့အကျင့်, ထိတွေ့မှုနှင့်ဖိစီးရန်သင့်အားအလင်းလိမ့်မည်။ သငျသညျသင်တို့၏အကြံအစည်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ဂရုစိုက်ဖို့အချိန်ယူအဖြစ်အရေးအသား၏ရိုးရှင်းတာဝန်ကိုလည်းအပန်းဖြေ၏ကုထုံး-ပုံစံရှိနိုင်ပါသည်။
တစ်ဂျာနယ်ထဲမှာရေးသားခြင်းကိုသင်အယူခံမပါဘူးဆိုရင်, သေးငယ်တဲ့တိပ်ရီကော်ဒါကိုသုံးပြီးသင့်ရဲ့ဖုန်းအတွက်မှတ်စုများစာရိုက်ကြိုးစားပါ, သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဖက် (အတူတကွအချို့အရည်အသွေးကိုအချိန်များအတွက်ကောင်းတဲ့ဆင်ခြေ) ၏စာအရေးအသားအကူအညီတောငျး။
မဟာဗျူဟာလေး: လျော်သင့်ထူးခြားသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးရိုက်ယူခြင်း
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အတူလူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုဆေးယူတဲ့အခါမှာသေချာမရှိကြပေ။ ဤသည်အထူးသဖြင့်နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-ကနေ့ရက်ကာလအဘို့ဆက်ရှိနေသောခေါင်းကိုက်ခြင်း ( "ဒါဟာအဆုံးသတ်ဘယ်တော့မှ") နှင့်နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏နောက်ခံအပေါ် erupts အသစ်တစ်ခုခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြား delineate ဖို့စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်သည်းခံရ၏သောသူတို့အဘို့, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
နောက်ထပ်အသိပေးချက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အတူအချို့သောလူတွေကိုအန္တရာယ်မှာသို့မဟုတ်ပြီးသားခံစားနေရပြီးကြောင်း ဆေးသုံးရင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထပ်မံပုံရှုပ်ထွေးနိုင်သည့်၎င်းတို့၏ Pre-ရှိပြီးသားခေါင်းကိုက်ရောဂါ၏ထိပ်ပေါ်မှာခေါင်းကိုက်ရောဂါ၏အခြားအမျိုးအစားဖွံ့ဖြိုးဆိုလိုသည်။
သင့်ဆရာဝန်သင်သည်သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်၏အစအဦးမှာစူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးများတာကိုရပ်တန့်ကြောင်းတောငျးလြှငျတကယ်တော့အံ့သြသွားဖြစ်ပါဘူး။ ဤ (ကပထမဦးဆုံးမှာနည်းနည်းရက်စက်ကြမ်းကြုတ်စွာနိုင်ပါတယ်ပေမယ့်) သင်ကူညီပေးရန်ဖို့ရည်ရွယ်သည်, ဒါကြောင့်ဆေးသုံးရင်ခေါင်းကိုက်သည်သင်၏ခေါင်းကိုနာကျင်ကိုက်ခဲနေတဲ့အခန်းကဏ္ဍကစားလျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နာတာရှည်လျှင်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူသင့်ဆရာဝန်ကနေသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဘို့အကူအညီနဲ့ထွက်ရှာအလွန်အရေးကြီးပါတယ်ဘာကြောင့်ဤရွေ့ကားအကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူ, သငျသညျနာကျင်မှုပျော့ဖြစ်ပါတယ်အခါသင်လျှင်မြန်စွာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုပြုမူဆက်ဆံနိုင်အောင်, ကာလ 'ကိုချွတ် "နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် on" "ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အကြားခွဲခြားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်းအနည်းငယ်လှည့်ကွက်ရှိပါတယ်အတိုင်း, သင်တို့၏စူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးယူဖို့ဘယ်လိုအတိအကျသငျသညျသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, လူများစွာကသူတို့ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုစတင်ခြင်းမှာသင့်လျော်သောဆေးထိုးမယူကြဘူး။
အခြားသူများကထိရောက်မှုယူဆ beeing မှီ, ပထမဦးဆုံးထိုးပြီးနောက်တိကျတဲ့အချိန်ကြားကာလမှာနောက်တဖန်သိမ်းယူခံရသူတို့၏ကုထုံးနိုင် (နှင့်သင့်ပါတယ်) အဲဒီသတိမထားမိကြသည်။
သို့သော်အခြားသူများကမူထူးခြားတဲ့ဆေးဝါးဖော်မြူလာ၏နံပါတ်ရှိပါသည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။ ဥပမာ, ရှိပါတယ် triptans တစ်ဦးနှာခေါင်းဖြန်းဆေးအဖြစ်သို့မဟုတ်အရေပြားအောက်မှာပေးထားနိုင်ပါတယ်ထားတဲ့ဆေးထိုးအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါ။
မဟာဗျူဟာငါးခု: (ပြဌာန်းခဲ့သည့်ဆိုပါက) သင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးရိုက်ယူခြင်း
တစ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေး၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအရေအတွက်က, ကြာချိန်နှင့် / သို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်, နှင့် (ဆေးသုံးရင်ခေါင်းကိုက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်) စူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကိုလျော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ဤသည်ကဆိုပါတယ်ခံ, သင်ကကြိုတင်ကာကွယ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးကသုံးလအတွင်းအနည်းဆုံးတဝက်အားဖြင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုများ၏အရေအတွက်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အခါထိရောက်သောဖြစ်စဉ်းစားသည်ကိုငါကြားအံ့သြဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာသင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရဖို့ဆက်လက်ပဲဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးကိုယူပြီးရပ်တန့်မနေသင့်ဟုဆိုလိုသည်။ ကိုသတိရပါ, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မဟုတ်ဘဲသူတို့စီမံခန့်ခွဲနေကြသည် "ကုသ" ကြသည်မဟုတ်။
သငျသညျဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ထိရောက်မှု, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသို့မဟုတ်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုများသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူမပျော်ရွှင်ဘူးဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာရပ်တန့်မနေပါနဲ့။
ဒါဟာသင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေး-အဓိပ္ပာယ်ကနာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရှိသည်သောလူတို့အဘို့မဖြောင့်မယ့်အကြံပြုစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်တွေများစွာရှိတယ်ဆိုတာကိုသိရဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်လလျှင် 4 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုတွေ့ကြုံလျှင်ဥပမာအားဖြင့်, သူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးများအတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, အဆိုး (လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲများနှင့်စူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးများသင့်လျော်အသုံးပြုမှုနဲ့တူပိုပြီးရှေးရိုးစွဲအစီအမံရှိနေသော်လည်း) နေ့စဉ်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုမှဘဝသို့မဟုတ်နိုင်စွမ်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အရညျအသှေး impact ကြောင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုကိုလည်းပြင်းထန်စွာတစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးသွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့လူအခြို့စူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးများသညျးမခံနိုငျပါဒါမှမဟုတ်သူတို့ (ဥပမာ, နှလုံးရောဂါနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦး NSAID သို့မဟုတ်ယူနိုင်တော့မည်မည်မဟုတ်ပါ contraindicated နေကြတယ် triptan ) ။ ဒါကခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးဘို့အခြားအရိပ်အယောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးကိုယူပြီးတစ်ဦးအသက်တာရှည်ကတိကဝတ်မဟုတျကွောငျးကိုသိသင့်ပါတယ်။ လူအများစုဟာခြောက်လကိုးလကြာပြုလုပ်ယူပါ။ သူတို့အလားအလာအစပျိုးခြင်းသို့မဟုတ်ထိုသူတို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သောစူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကုထုံးထွက် sort နိုင်ပါတယ်တိုင်အောင်မကြာခဏသူတို့၏တိုက်ခိုက်မှုများ၏ထိန်းချုပ်မှုကိုရဖို့ရန်လူတို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးတံတားဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါကောင်းသောသတင်းများ, ကနေသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရားများနှင့်ထိုး regimen နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြဖို့ကြိုတင်ကာကွယ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးဝါးများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်သောကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးကိုရှာတွေ့မတိုင်မီအချို့သည်းခံခြင်းယူနိုငျသညျ။
ပထမဦးဆုံးအလိုင်း၏ဥပမာများ ကြိုတင်ကာကွယ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကုထုံး များပါဝင်သည်:
- Topamax (topiramate)
- Depakote (divalproex / ဆိုဒီယမ်)
- Inderal (propanolol)
- Toprol (metoprolol)
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်သို့မဟုတ်သင့်ကိုခစျြတဦးတည်းရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အကြောင်းကိုအသိပညာရဖို့ရန်သင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်မြဲရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ရရှိနိုင်ထိရောက်သောကုထုံး၏နံပါတ်ရှိပါသည်နေစဉ်, ကအကောင်းဆုံးနှင့်အထူးခြားသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဘို့ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လို၏အောက်ခြေရရန်ခဲယဉ်းအလုပ်နှင့်သည်းခံခြင်းယူနိုငျသညျ။
> Sources:
အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာခေါင်းကိုက်ခြင်း Society ရဲ့> ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားခွဲခြားကော်မတီ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း Disorders ၏နိုင်ငံတကာခွဲခြား: 3rd Edition ကို (beta ကိုဗားရှင်း) ။ Cephalalgia ။ 2013; 33 (9): 629-808 ။
> ဂျင်ဆင် R ကို et al ။ တစ်ဦးကအခြေခံအဖြေရှာတဲ့ခေါင်းကိုက်ဒိုင်ယာရီ (BDHD) ကောင်းစွာလက်ခံနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။ တစ်ဦး multicentre ဥရောပနှင့်လက်တင်အမေရိကန်လေ့လာမှု။ Cephalalgia ။ 2011 ခုနှစ် Nov31 (15): 1549-60 ။
> Loder အီး, Burch R ကို, Rizzoli P. Episode ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ 2012 ခုနှစ် AHS / AAN လမ်းညွှန်ချက်များ: ကအခြားမကြာသေးမီလက်တွေ့အလေ့အကျင့်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အတူတစ်ဦးအကျဉ်းချုပ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2012 ခုနှစ်ဇွန်လ; 52 (6): 930-45 ။
> Silberstein SD က။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါကုသ။ စဉ်ဆက် (Minneap အဂ္ဂမဟာသီရိသုဓမ္မ) ။ 2015 သြဂုတ်; 21 (4 ခေါင်းကိုက်ခြင်း): 973-89 ။
> Weatherall မဂ္ဂါဝပ်။ နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ရောဂါနှင့်ကုသမှု။ Ther နာတာရှည် dis Adv ။ 2015 မေလ; 6 (3): 115-23 ။