အထဲကသင်ကချိုးကြမည်မဟုတ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးရှာဖွေခြင်း 7 သိကောင်းစရာများ
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင့်ရဲ့ပြီးသားကဒေါသအသားအရေ ပို. ပင်ထွက်ကိုချိုးဖျက်စေမည်ကြောက်လန့်ပါတယ်။ အပြင်သူတို့၏မျက်နှာနေ့စဉ်အပေါ်တစ်ဦးအထူ, မိုးသည်းထန်စွာမုန့်ဝတ်ဆင်ရန်လိုလား?
ဒါပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်နေရောင်ကာကွယ်မှုသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, တကယ်ဤနည်းဥပဒေအပေါ်အဘယ်သူမျှမတွန့်လိမ်အခန်းတစ်ခန်းရှိပါတယ်။ ထိုသို့ဝေးနေလောင်ခြင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အရုံမဟုတ်ဘူး။
အရေပြားကင်ဆာ, အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းနှင့် hyperpigmentation အားလုံးနေရောင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။
သငျသညျအသုံးပြုမှုအတွက်ဆခွဲကိန်းလိုက်တဲ့အခါ ဝက်ခြံဆေး photosensitizing , နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တခု၏ ပို. ပင်ဖြစ်လာသည်။
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးထုတ်ကုန်ရှည်လျားသောလမ်းလာကြပြီ။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အသားအရေ (နှင့်သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာ) ပျော်ရွှင်ပါစေ။ သငျသညျခစျြကွောငျးတစျခုကိုရွေးချယ်ပါ, သင်နေ့တိုင်းအသုံးပြုစိတ်ထဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ရေနံ-အခမဲ့ Noncomedogenic တံဆိပ်ကပ်လျက်ရှိသောကုန်ပစ္စည်းများအတွက် 1. မျှော်
ပထမဦးစွာအရာရဲ့ပထမဦးဆုံးနေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းအဘို့အသင်တစ်ဦးကရေနံ-အခမဲ့ထုတ်ကုန်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ ရေနံ-အခမဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုရေနံ slick နဲ့တူခံစားမှသင်၏မျက်နှာကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။
ဒါ့အပြင် noncomedogenic နှုတ်ကပတ်တော်ကိုရှာဖွေပါ။ ဒါဟာထုတ်ကုန်ပေါက်ခုံဖိနပ်မှလူသိများကြသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့မခံပါဘူးဆိုလိုသည်။ ဒါဟာထုတ်ကုန် breakout-အခမဲ့သငျသညျစောငျ့ရှောကျပါမညျတစ်ဦးအာမခံချက်မဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကအကောင်းတစ်ဦးက start ပါပဲ။
သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာကိုယ်အဘို့ကိုဆိုလိုတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးမထားပါနဲ့။ ဤရွေ့ကားယေဘုယျအားဖြင့်အများကြီးလည်းထူ, မိုးသည်းထန်စွာနှင့်ချောကျိကျိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, breakouts အထောက်အကူပြုပေမည်။
2. အရည်, Gels, နှင့်မှုန်ရေမွှားအပိုအဆီပြန်အရေပြားအမျိုးအစားများအဘို့အကောင်းရှိပါတယ်
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိမ်းနဲ့လိမ်းဆေးခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအမျိုးအစားများကိုမှပုံမှန်အဘို့ကောင်းပါတယ်။
အဆီပြန်အသားအရေပြဿနာဖြစ်ပါတယ်လျှင်မူကား, သင်လျင်မြန်စွာစုပ်ယူသောကုန်ပစ္စည်းနှင့်အတူပျြောရှငျဖြစ်လိမ့်မယ်။
သက်သက်လိမ်းနှင့်အရည်များအလွန်ပေါ့ပါးဖြစ်ကြပြီးကိုအသုံးပြုပြီးဥပဒေကြမ်း fit ။ သို့တိုင်သင့်ရဲ့အဆီပြန်အသားအရေမှလေးလံသောမှခံစားရ? တစ်ဦးကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဂျယ်လ်ကိုသင်ပျော်ရွှင်စေမည်။ ဤရွေ့ကား aqueous ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးသဲလွန်စမရှိဘဲသင်၏အသားအရေသို့အပြည့်အဝစုပ်ယူထားပါသည်။
Gels သငျသညျဥပမာတစ်ခုဆီ-သင့်ရဲ့ဦးရေပြားကို အသုံးပြု. ၏အိပ်မက်မက်မဟုတ်ဘူးရှိရာဒေသများရှိလည်းသုံးနိုင်တယ်။ (ဟုတ်ကဲ့, သင်သည်သင်၏ဦးရေပြားပေါ်မှာမီးရှို့ရနိုင်ပြီးကြောင့်သာယာသောမဟုတ်ဘူး! Gels ချောကျိကျိရှာဖွေနေသင့်ရဲ့ဆံပင်ထွက်ခွာမရှိဘဲသင်၏ဦးခေါင်းကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်။ )
နေရောင်ကာကွယ်ဆေး gels လည်းဆံပင်တွေအများကြီးရှိသည်သောခန္ဓာကိုယ်ဒေသများသို့ပိုမိုလွယ်ကူစွာအတွက်ပွတ်ပေးပါ။ ယောက်ျားတွေဤသည်သင်၏ခြေထောက်နှင့်ရင်ဘတ်အဘို့ကြီးသော options များဖြစ်ကြသည်။
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှုန်ရေမွှားလည်းလူကြိုက်များနှင့်အလွန်ပေါ့ပါးဖြစ်ကြသည်။ တဦးတည်းအတွက်အသိပေးချက်သော်လည်းသေချာသင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့လုံလောက်တဲ့လျှောက်ထားပါတယ်စေ။ တစ်ဦးကအလင်းအခိုးအငွေ့ထိုသို့ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အရေပြားထုတ်ကုန်နှင့်အတူ glistening ကြောင်းဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ကိုလေပေါ်မှာပ။ ထိုအသင်တစ်ဦးပွဲချင်းပြီးလွဲချော်ကြပြီမဟုတ်သေချာစေရန်သင်၏လျှောက်လွှာ "သက်သေအထောက်အထားကိုဖတ်" ။
3. Broad Spectrum ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုရယူပါ
အများဆုံးကာကွယ်မှုများအတွက်အမြဲတံဆိပ်ကပ်သောထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါ "ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်။ " ဤသည် UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်နှစ်ဦးစလုံးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်, သို့မဟုတ် "မီးရှို့ tan" ရောင်ခြည်, အရေပြားပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သောနေရောင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများစွာများအတွက်အကောင့်။ တချို့ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသာခရမ်းလွန်အလင်း၏ဤအမျိုးအစားဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပါလိမ့်မယ်။
UVA ရောင်ခြည် အဖြစ်ကောင်းစွာအရေပြားကိုပျက်စီးစေနှင့်အရေပြားအိုမင်းစေဤရောင်ခြည်သည်။ ပတ်လည်းအရေပြားကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
လုံးဝနေရောင်ကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်ပေးရန်, သင်သည်ထိုလုပ်ကွက် UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးကုန်ပစ္စည်းရှိရမည်။
4. SPF 30 သို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်ကိုရွေးချယ်ပါ
ဒါ့အပြင်အဖြစ်လူသိများ SPF, Sun ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး Factor , ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုတိုင်းတာရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ SFP မြင့်, ပိုမိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးသင်ပေးသည်။
အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအနည်းဆုံး 30 သို့မဟုတ်မြင့်မား၏ SPF ပါတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပြီးအကြံပြုသည်။ ဤသည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏အကြောင်းကို 97% ပိတ်ဆို့ပါလိမ့်မယ်။
သတိရပါနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကြောင့်မိုးအုံ့သို့မဟုတ်မိုးရာသီရဲ့အတောင်သောအခါ, အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုများအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတစ်နှစ်ပတ်လုံးလျှောက်ထားရပါမည်။
သင့်အရေပြားထိခိုက်မခံတဲ့လျှင် 5. Away Oxybenzone နှင့် PABA ကနေ Stay
အထိခိုက်မခံအရေပြား, နှင်းခူ, psoriasis, rosacea တယ်, သို့မဟုတ်သင်ခြောက်သွေ့အသုံးပြုနေသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့အသားအရေစိတ်ဆိုးဖြစ်ပါတယ် ဝက်ခြံကုသမှုဆေးဝါးများ ?
တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများ oxybenzone နှင့် PABA ဆံ့ကြောင်း susncreens ကနေဝေးနေပါ။ ဤအသားအရေစိတ်ဆိုးဖို့ပိုများပါတယ်။
သင့်ရဲ့အသားအရေထုတ်ကုန်အစွန်းရောက်အထိခိုက်မခံသည်မှန်လျှင်, သင်ကထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ် သည့်သဘာဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေး ။ ထိုထုတ်ကုန်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့် / သို့မဟုတ် zinc oxide ကိုအသုံးပြုပါ။ ဤရွေ့ကားကတခြား sunscreening ပါဝင်ပစ္စည်းများထက်အရေပြားမှလျော့နည်းနာကျင်ကျိန်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။
နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည် 6. , နေရောင်ကာကွယ်ဆေးင်တစ်ဦးမျက်နှာ Moisturiser တို့စဉ်းစားကြည့်ပါ
ဤ 20 ရာစုထဲကလာကြပြီဖို့အကောင်းဆုံးအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦး moisturizer သို့နေရောင်ကာကွယ်မှုများ၏များအပြင်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံချွေတာသောအရာမရှိ, အလွှာထုတ်ကုန်ကိုဆိုလိုသည်။
တဦးတည်းခြေလှမ်းနှင့်သင်ပြုသောအမှုပါတယ်။ တဦးတည်းကြိုးစားပါ; သင်ကချစ်ကြပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျပြီးသားသင်သည်မဟုတ်တစ် moisturizer အသုံးပြုနေသည်? သငျသညျအဘယ်သူမျှမကဆိုပါတယ်လြှငျ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်သည်သင့် ! ဤရွေ့ကားဖြစ်စေမိုးသည်းထန်စွာသို့မဟုတ်ချောကျိကျိဖြစ်ရန်မလိုပါ။ နှင့်နေ့တိုင်းတစ်ဦး moisturizer သုံးပြီးသင်ဝက်ခြံကုသမှုခြောက်သွေ့ရိုက်နှက်ကူညီပေးပါမည်။
ထိုအဟုတ်ကဲ့အဲဒီ moisturizer-နေရောင်ကာကွယ်ဆေး combo သင်တစ်ဦးရပ်တည်ချက်တစ်ဦးတည်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအဖြစ်နည်းတူအများကြီးနေရောင်ကာကွယ်မှုပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ဆဲမှာအနည်းဆုံး SPF 30 နဲ့ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးမယ့်ထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
ပတ်ပတ်လည်စျေးဝယ်။ တဦးတည်းထုတ်ကုန်အတော်လေးသင်ရှာနေမဟုတ်ဘာပါလျှင်နောက်ထပ်ကြိုးစားကြည့်ပါ။
ဤအတစ်ရက်-to-တစ်ရက်အသုံးပြုမှုအဘို့ကြီးသောများမှာနေစဉ်, သူတို့ကမ်းခြေသို့မဟုတ် poolside မှာတစ်နေ့တာအတွင်းသင့်ရဲ့အသားအရေကိုကယ်တင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ oomph မရှိကြပါဘူး။ သည်တစ်ဦးရေယဉ်, ချွေး-ခံနိုင်ရည်ထုတ်ကုန်ကိုရှေးခယျြနှင့်ရေကူးသို့မဟုတ်ချွေးသည့်အခါတိုင်း 2 နာရီသို့မဟုတ်တိုင်း 40 မိနစ်ပြန်လည်လျှောက်ထားဖို့သေချာပါစေ။
7. သင်ကသင့်ရဲ့ဝက်ခြံကုသမှုထုတ်ကုန်များနှင့်အတူသင့်ရဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးနိုင်သလား
တစ်လိမ်းဝက်ခြံကုသမှုအသုံးပြုခြင်း? သငျသညျ (နှင့်သင့်ပါတယ်) လည်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးလို့ရပါတယ်။
သင့်ရဲ့ဝက်ခြံကိုကုသဆေးကိုပထမဆုံး Apply, ပြီးတော့သူကအပြည့်အဝစုပ်ယူမယ့်သည်အထိ 20 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းသို့မဟုတ်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သင်၏အနေရောင်ကာကွယ်မှုထိပ်ပိုင်းကျော်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
ကနေတစ်ဦးကသမ်မာကမျြး
နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသငျသညျကိုပုံမှန်အားဖြင့်ရှို့ကြဘူးလျှင်ပင်, ရှိသမျှအသားအရေအမျိုးအစားတွေကိုအဘို့ဤမျှလောက်အရေးပါသည်။ ရွေးချယ်မှုများ၏ရာပေါင်းများစွာလွှမ်းမိုးသောထင်ရပေမယ့်, ကတကယ်ကောင်းတစ်ဦးအရာပါပဲ။ သငျသညျဤမျှလောက်များစွာသောရွေးချယ်မှုများတဲ့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကြောင်းကိုသင်၏အသားအရေများအတွက်မှန်သည်ထွက်ရှိကျိန်းသေရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင်ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကနေလိုအပ်သောအရာကိုစဉ်းစားပါ။ တနေ့လုံးတစ်ရုံးထဲမှာအလုပ်လုပ်သူတွေကိုအပြင်မှာအလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေကိုများထက်လွန်စွာကွဲပြားခြားနားသောနေရောင်ကာကွယ်မှုလိုအပ်ချက်ရှိသည်။ သင်ကပန်းခြံဒါမှမဟုတ်ကမ်းခြေမှာရှည်လျားနေ့လည်ခင်းထွက်ဖြုန်းသည်ထက်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ကြာကြာသင်ရေယဉ်, ချွေး-ခံနိုင်ရည်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူဖြစ်လိမ့်မယ်ချွတ်ပိုကောင်းအိမ်ပြင်ဖြုန်းနေကြတယ်။ သငျသညျအတှငျးရှိသင့်ရဲ့အချိန်အများစုကိုဖြုန်းနေလျှင်, SPF 30 ကိုင်တစ်ဦး moisturizer ကိုသင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏ပဒေသာကိုငါပေးမည်။
သင်ရွေးချယ်ဘယ်ဟာကိုထုတ်ကုန်, သေချာသင်မှန်နှင့်မဆိုအောင်ကလျှောက်ထားပါတယ်လုပ် အကြာတွင်ပေါ်တွင်သင်သရဲခြောက်သောလိမ့်မည်ဟုဝေဖန်နေရောင်ကာကွယ်မှုအမှားတွေကို ။ သငျသညျအလေ့အကျင့်သို့ရပြီးတာနဲ့နေရောင်ကာကွယ်မှုခံထားတူသောမထင်ပါလိမ့်မယ်။
နှင့်အညီ, သင်ဆဲအကူအညီနဲ့ဘို့သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာကိုမေး, သင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုနေရောင်ကာကွယ်မှုထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ရာတွင်ကူညီဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင်။
> Sources:
> "နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအမေးအဖြေများ။ " အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ, 2017 က်ဘ်။ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "ဘယ်လိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပြောပြလိုပါသည်ရန်ဒီကုဒ်။ " အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ, 2017 က်ဘ်။ https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo