လူ့ပူးတွဲရှင်းလင်းချက်

နှစ်ဦးအရိုးအတူတကွလာကြဘယ်မှာတစ်ဦးကပူးတွဲဖြစ်ပါသည်

နှစ်ခုအရိုးကြီးစွန်းတိုင်အောင်စည်းဝေးကြသောအခါလူ့အဆစ်ဖြစ်ကြသည်။ အဆစ်အတူတူသူတို့ကိုကိုင်နှင့်သင့်အရိုးစု၏လှုပ်ရှားမှုအဘို့ခွင့်ပြုပါ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဆစ်အများစုဟာ synovial အဆစ်ဖြစ်ကြပြီးဆံ့ စေး ချောဆီအရည်ကြည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားနှင့်အရွတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်တည်ငြိမ်ရေးသည်။ အရိုးတို့ကိုအားလုံးသည်ယင်း မှလွဲ. hyoid အရိုး လည်ပင်းထဲမှာပူးတွဲဖွဲ့စည်းရန်။

ဘယ်လိုပူးတွဲခွဲခြားပါသလား?

အဆစ်အများအားသူတို့နှင့်အတူဆက်စပ်အဆိုကိုအညီခွဲခြားထားပါသည်။

အဆစ်၏အချို့မပါလှုပ်ရှားမှုအဘို့အခွင့်ပြုခြင်း, ဦးခေါင်းခွံထဲမှာသူများကဲ့သို့ fixed နေကြသည်။ ကျောရိုး၏အရိုးတို့အကြားရှိသူများကဲ့သို့အခြားအဆစ်, အချို့သောလှုပ်ရှားမှုဘို့ခွင့်ပြုပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဆစ်အများစုမှာအခမဲ့-ရွေ့လျား synovial အဆစ်ဖြစ်ကြသည်။

အဆစ်များ၏နှစ်ဦးပင်မအမျိုးအစားများ

နှစ်ခုအဓိကမျိုးရှိပါတယ် အဆစ် , ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာအဆစ် (ဥပမာ, osteoarthritis ) နှင့် ရောင်ရမ်းအဆစ် (ဥပမာ, အဆစ်အဆစ် ) ။ သငျသညျ osteoarthritis ရှိတဲ့အခါ, အဆစ်များ၏အသုံးအများဆုံးပုံစံပူးတွဲအတွက်အရိုးကြီးစွန်းတိုင်အောင်ဖုံးသောအကာအကွယ်အရိုးနုနှစ်ပေါင်းတစ်ကာလအတွင်းချကျီ။ osteoarthritis မဆိုပူးတွဲအကျိုးသက်ရောက်စေနိုငျသျောလညျးကဒူး, တင်ပါး, လက်, ကြောရိုးများတွင်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အဆစ်အဆစ်ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် autoimmune ရောဂါ နှင့်အဆစ်တစ်ခုရောင်ရမ်းအမျိုးအစား။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကကော်လံကလွဲနေတယ်သွားသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တစ်ရှူးတိုက်ခိုက်နေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာမဆိုအသက်အရွယ်မှာဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ အဆစ်အဆစ်လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မဆိုပူးတွဲထိခိုက်စေပေမယ့်ပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့လက်ကောက်, လက်, သင်၏လက်ချောင်း၏အလယ်တွင်အဆစ်ကပါဝငျနိုငျသညျ။

ဂေါက်ရောဂါကိုရောင်ရမ်းအဆစ်၏နောက်ဥပမာဖြစ်ပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါကိုအမှန်တကယ်ပိုပြီးပျံ့နှံ့နေတဲ့အဆစ်အဆစ်ထက်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆစ်နှင့်ပူးတွဲနာကျင်မှုအားဖြင့်ထိခိုက်နစ်နာဘုံ Joint

သင်သည်သင်၏ခြေချောင်းများနှင့်အဆစ်ရန်သင့်လည်ပင်းကနေအဆစ်သူတို့ကိုမဆိုဒဏ်ခတ်နိုင်ပါတယ်ရှိသည်။ ဤတွင်လေ့အဆစ်နာကျင်မှုကြောင့်ထိခိုက်အဆစ်များ၏ဖော်ပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။

• Ball နှင့် Socket ပူးတွဲ: ပူးတွဲ၏ဤအမျိုးအစားလည်ပတ်ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုကျယ်ပြန့်အဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ပခုံးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးဘောလုံးကိုနှင့် socket အဆစ်ဖြစ်ကြသည်။
• Condyloid ပူးတွဲ: ပူးတွဲ၏ဤအမျိုးအစား Joystick ကဲ့သို့လှုပ်ရှားမှုမလည်ပတ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ condyloid မေးရိုးအဆစ်နှင့်လက်ချောင်းများရှိပါတယ်။
• ပူးတွဲနှိပ်: ပူးတွဲ၏ဤအမျိုးအစားသွေ့ခြောက်သောအရိုးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားအတိတ်ငုပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခြေဆစ်, လက်ကောက်များနှင့်ကျောရိုးထဲမှာနှိပ်အဆစ်ရှိပါတယ်။
• ပူးတွဲအပေါ်တွင်မူတည်: ပူးတွဲ၏ဤအမျိုးအစားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတံခါးကိုပတ္တာကဲ့သို့အများကြီးခွင့်ပြုပါတယ်။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏ဒူးနှင့် ulna တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပတ္တာအဆစ်ဖြစ်ကြသည်။
• မဏ္ဍိုင်ပူးတွဲ: ပူးတွဲ၏ဤအမျိုးအစားသွေ့ခြောက်သောအရိုးနဲ့အခြားအရိုးတို့သန်းကျင်လည်နဲ့လိမ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ လည်ပင်းနှင့်တံတောင်ဆစ်၏အချင်းဝက်တစ်စိတ်တစ်ဒေသအတွက်မဏ္ဍိုင်အဆစ်ရှိပါတယ်။
• ကုန်းနှီးပူးတွဲ: ပူးတွဲ၏ဤအမျိုးအစားဘက်ရွေ့လျားမှုပေမယ့်ကန့်သတ်လည်ပတ်ပြန်နှင့်ထွက်များနှင့်ဘက်များအတွက်ခွင့်ပြုပါတယ်။ လက်မ၏အခြေစိုက်စခန်းမှာကုန်းနှီးပူးတွဲရှိပါသည်။

သင့်ရဲ့ပူးတွဲ၏ကနျြးမာရေးတိုးတက်စေူခင်း

ပိုကောင်းတဲ့ပူးတွဲကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ကြောင်း over-the-counter ရရှိနိုင်ထုတ်ကုန်များ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်သို့မဟုတ်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်တကယ်ပူးတွဲကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သလား? အစားအသောက်အဆစ်ကုသလို့မရပါဘူး။ သို့သော်အချို့လေ့လာမှုများအဆစ်အဆစ်နှင့်အတူလူနာအတွက်တစ်ဦးတွဲဖက်ကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုငါးကိုဆီဖြည့်စွက်၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါပြသခဲ့ကြသည်။

ငါးကိုဆီကျိုးနွံအကျိုးကျေးဇူးများကိုထုတ်လုပ်ရန်နှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရသော Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝနေသည်။

• အစားအသောက်နှင့်အဆစ်အဆစ် - လက်ရှိအတွေးအခေါ်ကဘာလဲ?
• တစ်ဦးကွာခြား ပုံမှန်ပူးတွဲကာအဆစ်ရောင်ရောဂါပူးတွဲ
• ပူးတွဲကျန်းမာရေးကိုသိမ်းဆည်းထားပါ 9 နည်းလမ်းများ

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ဂျွန်ဟော့ကင်း arthritis ရေးစင်တာ။ အာဟာရ & အဆစ်အဆစ်။ Cheryl Koch, CNSD ။ ရေဗက္ကာ Manno, MD MHS 5/11/15 အားဖြင့်နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/}

_{ပူးတွဲအညွှန်းကိန်း, အရိုးအထူးကု၏ Wheeless '' ဖတ်စာအုပ်။ နောက်ဆုံး update ကို 07/06/2011 ။
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index}