သင့်ရဲ့ကာလအတွင်းမှာတော့ခေါင်းကိုက်ရှိနေပါသလား? သငျသညျရာသီလာခြင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖူးနိုင်ပါစေ
သင်ရုံမတိုင်မီသို့မဟုတ်ပဲသင့်ရဲ့ကာလစတင်ပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်သောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ရှိပါသလား? သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းလည်းသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းကာလအတွင်းတခြားအချိန်တွေမှာဖြစ်ပေါ်ပါသလား ဒီတော့လျှင်, သင်ဖွယ်ရှိတဲ့ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုရှိသည်။
ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
ခံစားနေရပြီးအမေရိကန်အစီရင်ခံစာအတွက်အမျိုးသမီးတွေအကြောင်း 18% ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ။ ထိုအမျိုးသမီးများအများစုကအသက် 35 နှစ်မတိုင်မီသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သတင်းပို့ပါလိမ့်မယ်။
ထိုအမြိုးသမီးမြား၏ထက်ဝက်ခန့်ကသူတို့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ရာသီအကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့လည်းမရှိဟုဆိုကြသည်။
သင်သည်သင်၏ကာလအချို့ကြားဆက်ဆံရေးရှိသည်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေဆင်းရဲခံရလျှင်သင်တစ်ဦးရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အဖြစ်ရည်ညွှန်းဘာရှိသည်။ ဤရွေ့ကားသံသရာနှင့်ဆက်စပ်သောခေါင်းကိုက်နောက်ထပ်သို့ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်:
စင်ကြယ်သောရာသီလာခြင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
တစ်ဦးကစင်ကြယ်သောရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သင့်ရဲ့ကာလစတင်ခြင်းမပြုမီသို့မဟုတ်အပြီးတစ်ခုတည်းသော 1-2 ရက်ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ စင်ကြယ်သောရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် aura မပါဘဲဖြစ်ကြသည်။ သင်သည်သင်၏ရာသီစက်ဝန်းကာလအတွင်းအခြားမည်သည့်အချိန်ကခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှမခံစားနိုင်ပါတယ်စင်ကြယ်သောရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏ရောဂါဖြစ်စေ။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါခေါင်းကိုက်ခြင်းသင့်ရဲ့သံသရာကျော် 60% အတွက်ပေါ်ပေါက်ရပေမည်။ စင်ကြယ်သောရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, သူတို့ကိုအောင်ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှင့်အတူအမျိုးသမီးများ၏ခန့်သာ 10% အတွက်ရာသီ related ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကိုလျော့နည်းဘုံအခြားရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အမျိုးအစားထက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
ရာသီ-related ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်
သင်သည်သင်၏ကာလတဝိုက်ညာဘက်အပြင်၌သင်တို့၏သံသရာ၏အခြားအချိန်များတွင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှသည်းခံလျှင်သင်တစ်ဦးရာသီ related ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အဖြစ်လူသိများသည်အဘယ်အရာကိုရှိသည်။
ရာသီ related ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သင့်ရဲ့ကာလစတင်ခြင်းမပြုမီသို့မဟုတ်အပြီး 1-2 ရက်ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သင့်ရဲ့သံသရာအခြားအချိန်များတွင်သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တစ်ခု aura နဲ့ဆက်စပ်နေကြသည်လျှင်ပင် aura မပါဘဲဖြစ်ကြသည်။ တနည်းကား, ထိုအခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သင့်ရဲ့သံသရာကျော် 60% အတွက်ပေါ်ပေါက်ဖို့ရှိသည်။
သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှ CHART သင့် Cycle ကိုခြေရာခံ
သင့်ဆရာဝန်နှင့်သင်၏ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ဆွေးနွေးခြင်းမပြုမီကသင့်ရဲ့ကာလစပ်လျဉ်း၌သင်တို့၏ခေါင်းကိုက်ည့်ကျဇယားဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပြီးသားတစ်ရာသီစက်ဝန်းပြက္ခဒိန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, ယခုတဦးတည်းကိုစတင်ရန်ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျခေါင်းကိုက်တဲ့အခါခြေရာခံခြင်းသငျသညျရာသီဆက်စပ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရှိမရှိအပါအဝင်, သင့်ဆရာဝန်ကိုသင်ရှိစေခြင်းငှါတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အဘယ်အရာကို type ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အထီးကျန်မှုတွေအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်သို့မဟုတ်များ၏တိုင်ကြားချက်များထဲမှဖြစ်နိုင်သည် Premenstrual Syndrome (PMS) ။ PMS ၏အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေပါဝင်သည်:
- အော်ကလီဆန်ခြင်း
- ရမ်းသော
- ရောင်ရမ်းခြင်း
- ရင်သားနူးညံ့ကြင်နာမှု
- စိတျအပွောငျးအလဲ
- Backache
ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လည်းနာကျင်ကာလနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။
ကုသမှု Options ကို
က Non-ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဘို့ဖြစ်၏အဖြစ်စူးရှသောခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုများ၏ကုသမှုရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များအတွက်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်ပထမဦးဆုံးနည်းဗျူဟာတစ်ဦးအေးမြခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်တဲ့အခန်းထဲမှာငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်ဖြစ်ပါသည်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေဒီအတန်ငယ်ရှင်းလင်းဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုပေမယ့်ကော်ဖီသို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်၏အားကြီးသောခွက်ကြီးမြတ်အောင်မြင်မှုရပါလိမ့်မယ်။
: ပထမဦးဆုံးလိုင်းဆေးဝါးများအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့်ကဲ့သို့သောတိုက်ဖျက်ရေးရောင်ရမ်းအေးဂျင့်များဖြစ်ကြသည်
- အက်စ်ပရင်ဆေးပြား
- Acetaminophen
- နဲ့ Ibuprofen နှင့်အခြား NSAIDs
: တချို့အမျိုးသမီးတွေအပါအဝင်အားကောင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-တိကျတဲ့ဆေးတောင်းမည်
- Fioricet (တစ်ဦး analgesic, သက်သာစေသောဆေး, ကဖိန်းဓာတ်ပေါင်းစပ်)
- ergot အနကျအဓိပ်ပါယျ
- triptans
ဆေးဝါးနှင့်အခြေခံလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံအပြင်, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စီမံခန့်ခွဲမှုအခြားဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။
Cycle ထိန်းချုပ်ရေးနှင့်အတူရာသီလာခြင်းခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စီမံခန့်ခွဲ
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မျိုးကွဲအပေါ်တဦးတည်းအနေဖြင့်ဆင်းရဲခံရလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်အရေးအပါဆုံးအကြောင်းပြချက်ပပျောက်ကူညီဖို့သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဤအမြိုးအစား၏ဖြစ်ပျက်မှုလျှော့ချရန်နည်းဗျူဟာများရှိပါသည်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒါဟာသင့်ရဲ့ဟော်မုန်းပမာဏအတွက်သိသိအပြောင်းအလဲများကိုရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်များအတွက်သိသာထင်ရှားသောခလုတ်ဖြစ်ကြောင်းယူဆထားပါသည်။ ဤအဟော်မုန်းအတက်အကျကိုလျော့ချကြောင်းဆေးဝါးများရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အထူးသဖြင့်စင်ကြယ်သောရာသီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုးတက်စေရန်ပြသခဲ့ကြသည်။
ဤအမဟာဗျူဟာ၏အသုံးအများဆုံးကတော့ပါးစပ်တားဆေးဆေးလုံး၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ မသာဒီကလည်းကလေးမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုဆေးလုံး၏သိသိအသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်ဟော်မုန်းအခမဲ့တပတ်ဖျက်သိမ်းရေးသဖြင့်အီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းထားဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲအတှကျခလုတ်ဖြစ်သောမျိုးဥထွက်, တားစီးထားဘူး။ သငျသညျရာသီဆက်စပ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရှိပါကသို့သော်၎င်းသည်အီစရိုဂျင်ပါဝင်သောပါးစပ်တားဆေးဆေးလုံးကိုသင်၏သံသရာအခြားအချိန်များတွင်သင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုတိုးမြှင့်သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းတစ်ခု aura သွေးဆောင်နိုင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသည်သင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ် aura ၏ဆိုးရွားလာနေသောဖွံ့ဖြိုး အကယ်. သင်ကမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုဆေးလုံးပေါ်ရှိနေစဉ်ကသင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည်ဤအကြောင်းကိုသိစေအရေးကြီးပါသည်။
အဆိုပါခံတွင်းတားဆေးဆေးလုံးကိုသင်၏ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မပါဘူးဆိုရင်သင့်ဆရာဝန်မျိုးဥထွက်တားဆီးဖို့သင့်သံသရာသို့မဟုတ်မြင့်မားသောထိုး progestins သို့မဟုတ် GnRH agonists ၏ luteal အဆင့်စဉ်အတွင်းထိုကဲ့သို့အီစထိုဂျင်ဖြည့်စွက်အဖြစ်သင်သည်အခြားဟော်မုန်းဆေးဝါးတွေနဲ့ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်လည်းသင့်ရဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏သိသိဖြစ်ပျက်မှုကြားဖြတ်မှဟော်မုန်းများနှင့် analgesics သို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်-တိကျတဲ့ဆေးပေါင်းစပ် အသုံးပြု. ဆွေးနွေးရန်လိမ့်မည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်နစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်သည့်အခါခြေရာခံခြင်းသင်ပိုကောင်းသင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အမြဲအတိုင်း, သင်တို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်သင်၏ရာသီစက်ဝန်းကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဆိုခေါင်းကိုက်သို့မဟုတ်ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဆွေးနွေးရန်သေချာပါစေ။
Andrea Chisholm, MD အားဖြင့်နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။
> Source:
> Sacco, အက်စ်, Ricci, အက်စ်, Degan, ဃ, & Carolei, အေ (2012) ။ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်: အဟော်မုန်း၏အခန်းကဏ္ဍနှင့်သွေးကြောရောဂါများအပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှု။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှု၏ဂျာနယ်, 13 (3), 177-189 ။ http://doi.org/10.1007/s10194-012-0424-y