ကံမကောင်းစွာသင်တဲ့အခါစိုးရိမ်ပူပန်ဖို့အရာသည်သင်၏စာရင်းမီးသွေးကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပါဘူး ဟာ Celiac disease သို့မဟုတ် Non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကို ။
အတော်များများကမီးသွေးထုတ်ကုန်ကစီဓါတ်ပါတဲ့ပုံစံကိုမဆံ့ - ကအတူတကွမီးသွေးကိုအပိုင်းပိုင်းကိုကိုင်ထားကာထိန်းချုပ်မီးလောင်ဘို့ပေးကူညီဖို့ရှိပါတယ်။ နှင့်ဂျုံကစီဓါတ်ပါကဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အသုံးပြုဘုံကစီဓါတ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အခုတော့ဂျုံကစီဓါတ်အများကြီး gluten မဆံ့မပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဒါဟာအလွန်သေးငယ်သော bit နဲ့မဆံ့ပါဘူး။ gluten ကိစ္စများနှင့်အတူလူအများစုဖြစ်ကောင်းတဲ့ဂျုံကစီဓါတ်ပါဝင်သောမီးသွေးမီးပေါ်မှာသူတို့ရဲ့အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်နှောင့်အယှက်မည်မဟုတ်ပါစဉ်နှင့်အညီ, gluten ခြေရာကောက်ရန်အထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံတဲ့သူကိုသူတို့အားကျွန်တော်မတော်တဆရအထူးသဖြင့်လျှင် (ဒီကနေအနိမ့်တန်းလက္ခဏာတွေရစေခြင်းငှါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လှော် marshmallows အပေါ်အချို့သောမီးသွေးကျပ်ခိုး) ။
တချို့ကမီးသွေးအမှတ်တံဆိပ်ဂျုံပါဝင်သည်
လူအများစုဟာသစ်သားနှင့်အခြားဘာမျှမတက်ဖန်ဆင်းခံအဖြစ်မီးသွေးစဉ်းစားပေမယ့်အများဆုံးမီးသွေးထုတ်ကုန်အမှန်တကယ်သည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးပါဝင်ပါတယ်။
ဒါဟာမီးသွေး briquettes င် - သူတွေကိုစတုရန်း, ခေါင်းအုံး-shaped, ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ကင်များအတွက်လောင်စာ၏အသုံးအများဆုံးပုံစံကိုကိုယ်စားပြုကြောင်းမီးသွေး၏အချိုးကျအပိုင်းပိုင်း - ထို gluten-related အန္တရာယ်ရှိကြောင်း။
မီးသွေး briquettes ပုံမှန်အားဖြင့် (စက်နှိုးကူညီမှ) သစ်သား (များမှာမီးကျွမ်းနေပြီးသစ်သားနှင့် sawdust နှစ်ဦးစလုံး၏ပုံစံ), သတ္တုဓာတ် (ကျောက်မီးသွေးနှင့်ထုံးကျောက်), ဆိုဒီယမ်နိုက်ထရိတ်ဆံ့နဲ့အတူတူကအားလုံးကိုကိုင်ထားမှဓာတ်။
ကယ်လီဖိုးနီးယားကင်ဆိုင်တွေအစည်းအရုံးအဆိုအရအသုံးပြုတဲ့ကစီဓါတ်ပါပြောင်းဖူး, ဆန်, အာလူးနှင့် / သို့မဟုတ်ဂျုံကနေလာနိုင်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျဖြစ်ကောင်းဒီစဉ်းစားနေတဲ့ကိစ္စမဖြစ်သင့် - ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်အမှန်တကယ်ညာဘက်, ထိုမီးသွေးမစားဘဲနေသလဲ?
ကောင်းပြီ, စစ်မှန်တဲ့။ ဒါပေမယ့်မီး sputters သူတို့ကိုအောက်ပေါ်လာအဖြစ်ဘာဂါအပေါ်အနည်းငယ်မီးသွေးဖုန်မှုန့်လာပြီရှောင်ရှားနိုင်သူရှားပါးကင်မာစတာပါပဲ။
ထိုအ ဓာတ်များကိုလေကြောင်းချီ gluten မီးသွေးမှုန့်ပုံစံကိုလည်းအလားအလာပြဿနာကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ အဆိုပါတရားခံပစ္စည်းဂျုံကစီဓါတ်, မဂျုံပရိုတိန်းဖြစ်သော်လည်းအသုံးပြုတဲ့ကစီဓါတ်သန့်မရှိ, ဒါကြောင့်မလွှဲမရှောင်အချို့ gluten ပရိုတိန်းများပါဝင်သည်။
အမှတ်တမဲ့ gluten Cross-ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ဝေးလျော့နည်းမီးသွေးနှင့်အတူကတစ်မုန့်ညက်-ဖြည့်မီးဖိုချောင်သို့မဟုတ်အစအနဖုံးဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့ထဲမှာပါလိမ့်မယ်ထက်နေစဉ်ဒီတော့ဟုတ်ပါတယ်, တချို့အန္တရာယ်ရှိနေတုန်းပဲ။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, အန္တရာယ်လည်းရှောင်ရှားရန်တော်တော်လွယ်ကူပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်များအတွက်ရွေးချယ်စရာ၏စုံတွဲတစ်တွဲနေသောခေါင်းစဉ်:
- ပထမဦးစွာသင်မယ့်အစား briquettes ၏ 100% သန့်စင်သောသစ်သားမီးသွေးယ်ယူနိုင်ပါသည် - သင်သည်သင်၏ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်ထဲမှာရှာမစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ကြီးတွေကွင်းဆက်ဟာ့ဒ်ဝဲစတိုးဆိုင်ကသယ်, ငါ Wal-Mart မှာမြင်ရပါတယ်။ ဒါဟာသာမန် "စိမ်းမီးသွေး" ဟုခေါ်ရဲ့နှင့်အပိုငျးပိုငျး briquettes တူသောယူနီဖောင်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, အစား, သူတို့ကပဲ (သူတို့နေသော) သစ်သားမီးရှို့ရာယဇ်ကိုအပိုင်းပိုင်းတူပါလိမ့်မယ်။ သင်ပင်သင်၏အကင်အစားအစာများကိုမှကွဲပြားခြားနားသောအရသာဖြစ်စေဝေငှဖို့, ထိုကဲ့သို့သော mesquite သို့မဟုတ် hickory အဖြစ်, စိမ်းမီးသွေး၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းကိုသုံးနိုင်သည်။
- သငျသညျ briquettes (သူတို့ပိုမိုလွယ်ကူစွာစိမ်းမီးသွေးထက်ထွန်းညှိလေ့မရှိဘူး) ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်, သင် Kingsford briquettes နှင့်အတူကပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးက Kingsford ကုမ္ပဏီကိုယ်စားလှယ်ကုမ္ပဏီထုံးစံက၎င်း၏ briquettes ဖြစ်စေခြင်းငှါ, cornstarch, မဂျုံကစီဓါတ်အသုံးပြုငါ့ထံသို့အတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ သငျသညျ gluten ဖို့အလွန်အမင်းပြောင်းဖူးမှအထိခိုက်မခံအဖြစ်ရောက်နေမဟုတ်လျှင်ထိုကွောငျ့, သငျသညျ Kingsford briquettes သုံးပြီးကျိုးကြောင်းဆီလျော်လုံခြုံဖြစ်သင့်သည်။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင် (သို့မဟုတ်အခြားသင့်ရဲ့အရေးပါသော) စွဲလမ်းခဲ့ကြကြောင်းဓာတ်ငွေ့ကင်များတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်နိုင်ပါတယ်။ ပရိုပိန်းဓာတ်ငွေ့နှင့်အတူ gluten ထိတွေ့မှုမရှိအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
ရုံအခြားအလားအလာအန္တရာယ်များရှိပါတယ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ gluten သင်မီးသွေးပါဝင်မ grilling နေအခါ။ သငျသညျ gluten ပါဝင်သောအစားအစာများကဲ့သို့တူညီသောကင်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သင်၏အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်လျှင်သင် Cross-ညစ်ညမ်းမှု၏ကြီးမားသောစွန့်စားမှုအပြေးပါတယ်။ gluten-y က buns ထံမှမလုံခြုံဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်အစအနမှသည် Splatters သင်အခါတိုင်းရ, ဒါကြောင့်သတိနှင့်ကြဉ်ရှောင်ကြလိမ့်မည် - သာလုံးဝစင်ကြယ်သော (သို့မဟုတ်ဆက်ကပ်အပ်နှံ gluten-အခမဲ့) ကိုသုံးကင်မျက်နှာပြင်နှင့်မဆို gluten ပါဝင်သောပစ္စည်းများကနေသီးခြားသင့်ရဲ့အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်။