အဆိုပါအလုပ်များဘဝတွေကို, ဦးဆောင်လမ်းပြကိုဤမျှလောက်များစွာသောနှင့်အတူ, ကကံဆိုးပေမယ့်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး, ထိုစားတစ်ခါတစ်ရံနောက်ကျော burner ပေါ်တွင်တင်ရနိုငျသညျ။ နှင့် (ရည်ရွယ်ချက်သို့မဟုတ်မဟုတ်) အစာစားခြင်းမပြုထပ်မံသင့်ရဲ့ပြီးသားစိတ်ဖိစီးမှုနေ့က damper နိုငျသောခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ရဲ့တစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်မှာကြည့်နှင့်မည်သို့သင်သည်ထိုသူတို့တားဆီးနိုငျယူကြပါစို့။
တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏လက္ခဏာများ
ကျော်ကို 16 နာရီမစားကြဘူးသူတွေကို expectedly ခေါင်းကိုက်ခြင်း Disorders ၏နိုင်ငံတကာခွဲခြားရေး၏တတိယစာစောင်အညီအစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အစားအစာစားသုံးမှု၏ 72 နာရီအတွင်းဖြေရှင်းရာမှာ "အစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း," ဟုချေါသညျအဘယျသို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်နာကျင်မှုပုံမှန်အားပြင်းထန်မှုအတွက်အလယ်အလတ်မှအပျော့စားဖြစ်ပြီး, ခံစားရပုံကို၏စည်းကမ်းချက်များ၌, ဦးခေါင်း (နဖူး) ၏ရှေ့မှာဖြစ်ပေါ်ခြင်း, Non-တုန်လှုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင်းနှင့်အတူတစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းကပိုနေတဲ့ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ထက်တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့တူခံစားရ၏။
ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေဟာအစာရှောင်ခြင်း၏ကြာချိန်နှင့်အတူတိုးဖွံ့ဖြိုးဆဲသတိပြုပါရန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါတယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်အတွက်သုတေသီများပုံမှန်အားဖြင့်ခေါင်းကိုက်ရပါဘူးသူကလူဦးထက်မစားမပေးသည့်အခါပုံမှန်အားဖြင့်ခေါင်းကိုက်ရသူတွေကိုတစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ သငျသညျပြီးသားတစ်ခုနောက်ခံခေါင်းကိုက်ရောဂါရှိသည်ဆိုပါကတစ်နည်း, သငျသညျအစာရှောင်ခြင်း၏ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများပိုမိုအားနည်းချက်ဖြစ်နိုင်သည်။
တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်း
အစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းနေဆဲအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တဦးတည်းအလားအလာယန္တရားကျွမ်းကျင်သူများက hypoglycemia သို့မဟုတ်အနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်သံသယရှိကြသည်။ ပိုများသောအထူးသအချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကအချို့သောမျိုးရိုးဗီဇ predisposed လူတို့အဘို့, သွေးဂလူးကို့စအတွက်သေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲတစ်ခုအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းမှဦးဆောင်ဦးနှောက်ထဲမှာနာကျင်မှု receptors ပြောင်းလဲပစ်စေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
သည်အခြားသိပ္ပံပညာရှင်များ hypoglycemia အစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ထင်ကြဘူးဘာကြောင့်တစ်ဖက်တွင်ဒီမှာဖြစ်ပါသည်:
- ကျန်းမာသောလူများတွင်အသည်းထဲမှာ glycogen (ဂလူးကို့စများ၏သိုလှောင်ထားသောပုံစံ) အဆင့်ဆင့်ကို 24 နာရီပုံမှန်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ရေရှည်တည်တံ့ဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။
- တစ်ဦးကအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်သာမန်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်၏ရှေ့တော်၌ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်။
- သုတေသနအင်ဆူလင်ကုထုံးတွေ hypoglycemia migraineurs အတွက်ခေါင်းကိုက်ထုတ်လုပ်ရန်တော်မမူကြောင်းပြသထားတယ်။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း ED စောင့်ရှောက်မှုရှာလူနာတိုကျတှနျးထားကြောင်း hypoglycemia တစ်လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။
- အစာရှောင်တတ်သောခေါင်းကိုက်မကျင့်စဉ် Hypoglycemia-သွေးဆောင်ခေါင်းကိုက်တဲ့ pulsating အရည်အသွေးကိုရှိသည်။
ကဖိန်းဓာတ်ဆုတ်ခွာ လည်းအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့ပေမယ့် hypoglycemia ကဲ့သို့လည်းအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဖိန်းဓာတ်-ဆုတ်ခွာခေါင်းကိုက်ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဆင်တူခန့် 18 နာရီနောက်ဆုံးဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုပြီးနောက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးကဖိန်းဓာတ်-ဆုတ်ခွာခေါင်းကိုက်တစ်ဦးနှင့်ဆင်တူ features တွေရှိပါတယ် တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်ခြင်း (ကအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့တူ) ။
တစျဖနျသျောလညျး, hypoglycemia လိုပဲလူတွေနေဆဲသူတို့အစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းအဖြစ်ဖိန်းဆုတ်ခွာအငြင်းပွားမှုရာဖိန်း, မပယ်မရှားပါဘူးလျှင်ပင်အစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ရပါတယ်။
တကယ်တော့များစွာသောသိပ္ပံပညာရှင်များ hypoglycemia-သွေးဆောင်ခေါင်းကိုက်ကဲ့သို့တစ်ဦးကဖိန်းဓာတ်ဆုတ်ခွာခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေသီးခြားခွဲထွက်ကြောင်းထင်ပါတယ်။ ဒီအရာသီးခြားစီ codes တွေကိုကဤခေါင်းကိုက်သည့် IHS ကထောက်ခံသည်။
အဆိုပြုထားခဲ့ကြကြောင်းအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အခြားအလားအလာအကြောင်းတရားများရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းပြည်နယ်မှဦးဆောင်သောကဖိစီးမှုတို့ပါဝင်သည်။
ဒီမှာအောက်ခြေလိုင်းအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏တိကျသောအကြောင်းရင်းမသိရသေးပေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အဲဒီမှာပါဝင်ပတ်သက်အချက်များများစွာဖြစ်နိုင်ပါသည်နှင့် / သို့မဟုတ်ဒါမပြောတတ်ခြင်းငှါ, တစ်ဦးချင်းစီ-ထူးခြားတဲ့အကြောင်းမရှိများအတွက်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ကုသမှု
အစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့သိသာလမ်းအစားအစာများကိုကျော်သွားမဟုတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကပြောသည်ခံရကြောင်း, မျှော်လင့်မထားတဲ့အခြေအနေတစ်ခုရှည်လျားသောအလုပ်အစည်းအဝေးသို့မဟုတ်နှောင့်နှေးလေယာဉ်ခရီးစဉ်နှင့်အတူတူ, သကြားပင်အနည်းငယ်အစားအစာသို့မဟုတ်ကိုက်လောင်ဖို့ကြိုးစား, ဒီအားလုံးသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာခေါင်းကိုက်ခြင်းချွတ်ဖုိ့ရန်လိုအပ်ပါသည်ဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်။
သင်အချိန်တစ်ပိုရှည်ကာလအဘို့အစာမစားမှီလျှင်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဘာသာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်လိုပဲစဉ်းစားပါ ကဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုလျှော့ချ ကြိုတင်အစာရှောင်ခြင်းမှရက်သတ္တပတ်, အစာရှောင်ခြင်း၏ပထမနေ့၌ကော်ဖီတစ်ဦးအားကြီးသောခွက်ကိုသောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။
တနည်းအားဖြင့်သင်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာသရုပ်ဆောင်လိုပဲသင့်ရဲ့အစာရှောင်ခြင်း၏ပထမနေ့၌ကြိုတင်ကာကွယ်ခေါင်းကိုက်ဆေးစတင်အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပွောနိုငျ NSAID ။ သူကပြောပါတယ်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ခြင်းမရှိဘဲ, Over-the-counter ဆေးဝါးများအပါအဝင်မည်သည့်ဆေးဝါး, မယူဖို့သတိရပါ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အတိအကျကိုအကြောင်းမရှိအကြီးအကျယ်မသိနိုင်ပါဘူးနှင့်အလွန်ကောင်းစွာအများအပြားအချက်များပါဝင်သို့မဟုတ်သီးခြားဖြစ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်, သင့်ခေါင်းကိုက်ကျန်းမာရေးကို attuned ဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်အလွယ်တကူသင်သည်ပုံမှန်အစားအသောက်စားခြင်းဖြစ်ကြောင်းသေချာအားဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ဤအမျိုးအစားကိုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဘာသာရေးသို့မဟုတ်အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစာရှောင်လျှင်၏သင်တန်း, ခေါင်းကိုက်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးမဟာဗျူဟာနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ။
> Sources:
အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာခေါင်းကိုက်ခြင်း Society ရဲ့> ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားခွဲခြားကော်မတီ။ "ခေါင်းကိုက်ခြင်း Disorders ၏နိုင်ငံတကာခွဲခြား: 3rd Edition ကို (beta ကိုဗားရှင်း)" ။ Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808 ။
> Torelli P ကို, Evangelista တစ်ဦးက, Bini တစ်ဦးက, Castellini P ကို, Lambru, G, Manzoni GC ။ အစာရှောင်ခြင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း: အစာပေနှင့် New ယူဆချက်တစ်ဦးကပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ May; 2009 49 (5): 744-52 ။
> Torelli P ကို, Manzoni GC ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအစာရှောင်။ Curr နာကျင်မှုခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုယ်စားလှယ် 2010 သြဂုတ်; 14 (4): ။ 284-91 ။