တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်

သင်ဟာဒီအလွန်အဖြစ်များသည့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်းသိထားဖို့လိုအရာအားလုံးကို

တစ်ဦးထင်ရသောအဆုံးမဲ့ "To-do" စာရင်းနှင့်ပြည့်စုံတစ်ပုံမှန်အတိုင်းတနင်္လာနေ့နံနက်ဆိုပါစို့။ သင်လိုအပ်နောက်ဆုံးအရာတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး incapacitating ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးမဟုတ်ပေမယ့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် တဲ့တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာမကြာခဏပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးနှိပ်စက်တာနှင့်နှောင့်အယှက်ကြောင်း "ဦးခေါင်းအာရုံခံစားမှုဝန်းကျင်ရော်ဘာ-band" ဟုချင်နေကြတဲ့အဖြစ်သူ့ဟာသူတွေ့ရမယ်။

တစ်ဦးကတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပါတယ် မူလတန်းခေါင်းကိုက်ရောဂါ , ထိုသို့ခဏသို့မဟုတ်နာတာရှည် (တစ်လလျှင်ထက်ပိုမို 15 ရက်) တွင်တကြိမ်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

လေ့လာရေးကလူ 30 78 ရာခိုင်နှုန်းကနေဘယ်နေရာမှာမဆိုအကြံပြုခြင်း, သူတို့ကိုကြောင့်ထိခိုက်နေသည်မည်မျှလူဦးရေရဲ့အတွင်း variable ကိုဖြစ်ကြသည်။ တနည်းအားဖြင့်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်အတော်လေးဘုံဖြစ်ကြပြီးကလေးများနှင့်လူကြီးများ၏ကျယ်ပြန့်အများစုကသူတို့အသက်တာ၌တစ်ချိန်ချိန်တဦးတည်းကြုံတွေ့ကြသည်။

အဆိုပါတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်း, အတွေ့အကြုံများ

တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ဦးခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်တစ်ဦးမှိုင်းတင်းကျပ်သို့မဟုတ်ဖိအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။ သူတို့ကပုံမှန်အားဖြင့်နဖူးမှာစတင်သည်နှင့်ဦးခေါင်း၏နောက်ကျောမှလှည့်ပတ် radiates နှင့် 7 ရက်ဖို့မိနစ် 30 ကနေဘယ်နေရာမှာမဆိုကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မတူဘဲတစ်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ပျို့သို့မဟုတ်အန်နှင့်အတူဆက်စပ်ခြင်းမရှိပါ။ တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်နှင့်အတူပြည်သူ့တစ်ခါတစ်ရံတွင်အစာစားချင်စိတ်များဆုံးရှုံးမှုသတင်းပို့ကြဘူး။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပီသသူရဲ့ကွာခြားချက်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်း

တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှအတော်လေးကွဲပြားခြားနားကြသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ပူးတွဲတည်ရှိနိုင်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကနှစ်ခုအကြားခွဲခြားရန် (ပင်ဆရာဝန်များများအတွက်) တုန်းပဲလှည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်နှစ်ဦးစလုံးအလင်းသို့မဟုတ်သံ sensitivity ကိုတူသောအင်္ဂါရပ်များကိုမျှဝေနိုင်ပါသည်။

သူကပြောပါတယ်ခံတစျဦးက defining ခြားနားချက်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်တစ်ဦးနှင့်အတူပေါ်ပေါက်ကြဘူးကြောင်း aura တတ်နိုင်သမျှခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လိုပဲ။ ဒါ့အပြင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် (သင့်ဗိမာနျတျောကြွက်သားစာချုပ်ချုပ်ကြသည်လိုမျိုး) တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်သဘောသဘာဝတွင်ပိုမိုကြွက်သားခံစားရသော်လည်းတဦးတည်းတဖက်သတ်နှင့် throbbing ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်လည်းအများဆုံးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကို-နောက်တဖန်တစ်ဦးအခြမ်းမှဒေသခံစံနှုန်းသတ်မှတ်ထားသောနေကြသည်သော်လည်းသျောထပ်တူရှိနိုငျသညျ, နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကဲ့သို့ပင်ရှိတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်များအတွက်အလားအလာအစပျိုးခြင်း၏နံပါတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုအအစပျိုးခြင်းမကြာခဏတစ်ဦးချင်းများအတွက်ထူးခြားသောဖြစ်ကြသည်။ ကပြောသည်ခံရကြောင်း, တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်များအတွက်ဘုံအစပျိုးခြင်းတို့ပါဝင်သည်:

• စိတ်ဖိစီးမှု
• စိုးရိမ်ခြင်း
• အိပ်ရေးပျက်
• အအေးနှင့်အနွေးအပူချိန်အပြောင်းအလဲများ
• အချိန်ပေါ်အစာစားခြင်းအစာရှောင်သို့မဟုတ်မ
  

တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်၏ကုသမှု

ကောင်းမွန်သောသတင်းတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်များသောအားဖြင့်အိပ်စက်ခြင်း, အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နှင့်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်တူ over-the-counter ရိုးရှင်းတဲ့သို့မဟုတ် home ကုစားနှင့်အတူဖြေရှင်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိရောက်သော၏ဂန္ထဝင်ဥပမာ တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်များအတွက် over-the-counter ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်:

• Tylenol (acetaminophen)
• Aleve (Naproxen ဆိုဒီယမ်), Motrin / Advi ဌ (နဲ့ Ibuprofen), နှင့် Bayer / Bufferin / Ecotrin (အက်စပရင်) များကဲ့သို့ NSAIDs
• Excedrin တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ခြင်း acetaminophen နှင့်ကဖိန်းဓာတ်ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါသည်

အမြဲအဖြစ်, အဲဒါကိုသင်တို့အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်သေချာစေရန်, Over-the-counter ကုထုံးအပါအဝင်မည်သည့်ဆေးဝါးမယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအပ်နှင်းဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

အမူအကျင့်ကုထုံးသည်လည်းတခါတရံတွင်တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်, အထူးသဖြင့်နာတာရှည်သူတွေကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့တစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်ဆေးနှင့်အတူပေါင်းစပ်အသုံးပြုကြသည်။ ကပြောသည်ခံရကြောင်း, ဤကုထုံး၏ထိရောက်မှုအပေါ်ဒေတာသော်လည်းစူပါခိုင်မာတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာ:

• ဆေးထိုးခြင်း
• ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်း
• သိမှု-အပြုအမူကုထုံး (CBT)

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး

တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ကာကွယ်ခြင်း

Episode တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်နှင့်အတူပြည်သူ့ယေဘုယျအားဖြင့်နေ့စဉ်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးကိုယူဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, နာတာရှည်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ရှိသူတွေကိုမကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်း၏နံပါတ်နှင့်ကြာချိန်ကိုလျှော့ချကူညီဖို့တဦးတည်းမှအကျိုး။ နာတာရှည်တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ရှာတွေ့ခဲ့ပြီးကြောင်းတစ်ခုမှာဆေး Elavil (amitriptyline) ဖြစ်ပါသည်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

သငျသညျတင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ရှိပါကစိတ်ပျက်ရဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ သူတို့ဟာဘုံဖြစ်ကြပြီးများသောအားဖြင့်ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသင့်လျော်သောရောဂါနှင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုခံယူဒါကြောင့်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူဟောပြောလော့။

သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်တက်ကြွသောရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

> Hainer BL, Matheson EM ။ လူကြီးများအတွက်စူးရှသောခေါင်းကိုက်ခြင်းမှချဉ်းကပ်။ နံနက် Fam သမား။ 2013 ခုနှစ်မေလ 15; 87 (10): 682-87 ။

_{ဟိဂ် B ကို et al .. တင်းမာမှု type ကိုခေါင်းကိုက်ခြင်းနှိုင်းယှဉ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်၏အကြောင်းရင်းများ Precipitating နှင့်သက်သာရာ။ BMC Neurol ။ 2012 ခုနှစ်သြဂုတ် 25; 12: 82 ။}

_{အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာခေါင်းကိုက် Society ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားခွဲခြားကော်မတီ။ "ခေါင်းကိုက်ခြင်း Disorders ၏နိုင်ငံတကာခွဲခြား: 3rd Edition ကို (beta ကိုဗားရှင်း)" ။ Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808 ။}

_{Verhagen က AP, Damen L ကို, Berger MY, Passchier J ကို, & Koes BW ။ လူကြီးများအတွက်နာတာရှည်တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အမူအကျင့်ကုသ: သူတို့အကျိုးရှိသောရှိပါသလဲ CNS neuroscience Ther ။ 2009 နွေရာသီ; 15 (2): 183-205 ။}