သင်တစ်ဦးဆူညံသံကိုနားထောငျသောအခါ, အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ (tinnitus ခေါ်) မျှပြင်ပအသံသည်ပစ္စုပ္ပန်ရှိပါတယ်သောအခါမူကားထိုသို့အူဟောက်, buzzing, ဒါမှမဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ် hissing-သို့မဟုတ်မှန်မှန်ကြားသိရဲ့ဆူညံသံ-ရှိမရှိလျှင်က Phantom ဆူညံသံအားလုံးကိုသင့်ရဲ့အာရုံကိုလွှဲဖို့မခဲယဉ်းပါတယ်။
ရှိပါတယ် နှစ်မျိုး ၏ tinnitus ။ ပုဂ္ဂလဒိဋ္ tinnitus သာသင်ကြားနိုင်ကြောင်းဆူညံသံသည်နှင့် tinnitus 95 ကျော်ရာခိုင်နှုန်း။
တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦး Pulse အသံကဲ့သို့ဖော်ပြထားသောရည်ရွယ်ချက် tinnitus, တစ်စာမေးပွဲကာလအတွင်းသင်၏ဆရာဝန်များကကြားသိနိုင်ပြီးမကြာခဏကြွက်သားကျုံ့သို့မဟုတ်သွေးကြောပြဿနာများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
tinnitus အခြေအနေများ, အလယ်နားအပါး၌ဤကဲ့သို့သောအသက်အရွယ်-related ကြားနာဆုံးရှုံးမှု, earwax, ဖိအားသို့မဟုတ်အရည်, ထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားအဖြစ်ကျယ်လောင်ဆူညံသံ, ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ, ဒါမှမဟုတ်စနစ်တကျအခြေအနေများထိတွေ့မှု၏တစ်ဦးကိုအရေအတွက်အားဖြင့်စေသောနိုင်ပါသည်။ အချို့သောဆေးဝါးများလည်း tinnitus စေသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။
သဘာဝဆေးတစ်လက်
အချို့သောလူများအတွက်တစ်ဦးအခြေခံ, ကု သ. အခွအေနေရှိပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောဆေးဝါးမှ switching earwax ဖယ်ရှားခြင်း, သို့မဟုတ်တစ်သွေးခွအေနအေ addressing ကိုအကြံပြုလိမ့်မည်။
အသံဗလံလျော့နည်း bothersome အောင်ကူညီနိုင်သည်ကိုဆေးဝါးဒါမှမဟုတ် Device များရှိစေခြင်းငှါနေစဉ်, လုံးဝအသံဗလံဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်ကိုဘာမှရှိမည်မဟုတ်ပါ။
ဤတွင်တခါတရံ tinnitus ဖြေလျှော့ကူညီရန်ဆိုပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းသဘာဝကကုစားမှာကြည့်င်:
1) Ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်
တစ်ခုကအပင်, စောင်ရေလှုံ့ဆော်ဖို့ကဆိုပါတယ် ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင် tinnitus နှင့်အတူလူမျိုး၏အပိုင်းတစ်ပိုင်းကိုသာလျှင်တခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။
2013 ခုနှစ်စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane Database ကိုထုတ်ဝေနေတဲ့အစီရင်ခံစာအတွက်သုတေသန tinnitus များအတွက် ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်ပေါ် (1,543 ပါဝင်သူတစ်ဦးစုစုပေါင်းနှင့်အတူ) လေးယခင်ကထုတ်ဝေလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေဆန်းစစ်ခဲ့သည်။
သူတို့ရဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်မှာသုတေသီများ ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်၎င်းတို့၏အဓိကစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဖြစ် tinnitus နှင့်အတူလူများအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ခဲ့သည်မရှိသက်သေအထောက်အထားများတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပျော့-to-အလယ်အလတ်စိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူလူပတ်သက်သည့်လေ့လာမှုများ, တ, tinnitus လက္ခဏာတွေအတွက်သေးငယ်တဲ့ဒါပေမယ့်ကစာရင်းအင်းသိသိသာသာလျှော့ချရေးသွေးကြောစိတ်ဖောက်ပြန်သို့မဟုတ်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်စေနှင့်အတူလူတွင်တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။
2) အပ်စိုက်ကုထုံး
tinnitus များအတွက်တစ်ဦးကပေါ်ပြူလာကုထုံး, အပ်စိုက်ကုထုံး (လက်စွဲစာအုပ်သို့မဟုတ် electroacupuncture ဖြစ်စေ) တစ်ခါတစ်ရံရောဂါလက္ခဏာစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့ဟုဆိုသည်။
2012 ခုနှစ်တွင် BMC လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေပြန်လည်သုံးသပ်ခုနှစ်, သုတေသီများ tinnitus ၏ကုသမှုများအတွက်အပ်စိုက်ကုထုံးအပေါ်ယခင်ကထုတ်ဝေစစ်ဆေးလေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
သူတို့ရဲ့အစီရင်ခံစာများတွင်လေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာများလေ့လာမှုများ၏အရည်အသွေးအများစုမှာဆင်းရဲသောသူတို့သည်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဝါးကုသမှုအဖြစ်အပ်စိုက်ကုထုံးသုံးထိန်းချုပ်စမ်းသပ်မှုတွေ randomized ကိုး၏, ထိုစမ်းသပ်မှုတွေ၏အရွယ်အစားနှင့်အရည်အသွေး "ပြတ်သားကောက်ချက်ဆွဲဘို့လုံလောက်မဟုတ်ကြ" ။
ဒီလေ့လာမှုတွေအများအပြားအတိုင်းအတာများအားနည်းချက်တွေကိုနှင့်အန္တရာယ်ရှိသော်လည်းအင်္ဂလိပ်လေ့လာမှုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် 2015 ခုနှစ်တွင်-Oto-Rhino-Laryngology ၏ဥရောပမော်ကွန်းထုတ်ဝေအခြားသုတေသနသုံးသပ်ချက်ကို, ၏စာရေးဆရာများအဆိုအရတရုတ်လေ့လာမှုများအတွက်အသုံးပြု "အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များနှင့်အစည်းအဝေးများ, ပိုမိုသင့်လျော်သောဖြစ်နိုင်ပါသည် ကျွန်တော်တို့ကို "ရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကောက်ချက်မချနိုင်အောင်တားဆီးထားတဲ့ဘက်လိုက်မှု။
သူတို့ကအပ်စိုက်ကုထုံး tinnitus နှင့်အတူအချို့သောလူများပုဂ္ဂလဒိဋ္အကျိုးအတွက်ပူဇော်နှင့်နောက်ထပ်သုတေသနမျက်ခြေမပြတ်ကြောင်းစေခြင်းငှါကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
3) ဇင့်
တစ်ခုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သဲလွန်စဓာတ်သတ္တု, သွပ်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အာရုံလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်လုံးအာရုံကြော transmission ကိုပါဝင်ပတ်သက်သည်နှင့်အများအပြားအစောပိုင်းလေ့လာမှုများအတွက် tinnitus ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
2015 ခုနှစ်တွင် Otolaryngology ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခု tinnitus နှင့်အတူလူဇင့်အဆင့်ဆင့်အကဲဖြတ်။ လေ့လာမှုအတွက်လူ 100 ၏, 12 အနိမ့်သွေးရည်ကြည်သွပ်အဆင့်ဆင့်ရှိခဲ့ပါတယ်။ tinnitus ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အသံကျယ်အနိမ့်ဇင့်အဆင့်ဆင့်နှင့်အတူရှိသူများအတွက် သာ. ကွီးမွတျခဲ့သညျ။ အဆိုပါသုတေသီများလည်းဇင့်-လစ်လပ်အုပ်စုယုတ်အသက်အရွယ် 65,4 နှစ်ပေါင်းခဲ့ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
အားလုံးလေ့လာမှုများဇင့်အဆင့်ဆင့်နှင့် tinnitus အကြား link တစ်ခုတွေ့ပြီမဟုတ်ပါဘူး။ 2015 ခုနှစ်တွင်လက်တွေ့နှင့်စမ်းသပ် Otorhinolaryngology ထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှုဥပမာ, သွေးရည်ကြည်သွပ်အဆင့်ဆင့်နှင့် tinnitus အကြားဆက်ဆံရေးဆန်းစစ်ဖို့ကိုရီးယားအမျိုးသားကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရစာမေးပွဲစစ်တမ်း (KNHANES) မှဒေတာများအသုံးပြုခဲ့သည်။
အဆိုပါ tinnitus မေးခွန်းလွှာမှတုန့်ပြန်နှင့်သွေးရည်ကြည်သွပ်တိုင်းတာရန်သွေးနမူနာထောက်ပံ့ပေးသူထားသော 2,225 လူစုထဲက data တွေကိုခွဲခြားစိတ်ဖြာပြီးနောက်သုတေသီများနိမ့်ဇင့်အဆင့်ဆင့် tinnitus နှင့်ဆက်စပ်သောမကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
ဇင့်အုပ်ချုပ်ရေးကြည့်ရှုခဲ့ကြကြောင်းအစောပိုင်းလေ့လာမှုများအတော်များများဟာလုံလောက်မှုမရှိစမ်းသပ်ဒီဇိုင်းကိုခံစားခဲ့ကြရသည်။ တစ်ဦးကပိုပြီးမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှု, 2013 ခုနှစ် Otology နှင့် Neurotology ထုတ်ဝေနေတဲ့ကျပန်း, ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled crossover ရုံးတင်စစ်ဆေး, 60 အသက်ကျော် tinnitus နှင့်အတူလူဇင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာ၏အသုံးပြုမှုကိုလေ့လာ (ရှိသည်ဖို့ကပိုများပါတယ်တဲ့သူ တစ်ဦးအသက်-related ဇင့်ချို့တဲ့) ။
အဆိုပါသုတေသီများလူမျိုး၏ငါးရာခိုင်နှုန်း (အရလဒ်များအရအိပ်ယာသူတို့၏အမျိုးအနှစ်ရာခိုင်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) ဇင့်ကိုကုသပြီးနောက် tinnitus Handicap မေးခွန်းလွှာ 20 မှတ်သို့မဟုတ်၎င်းထက်ကြီးတစ်ခုတိုးတက်မှုရှိခဲ့စဉ်အခါ, ခြားနားချက်ကစာရင်းအင်းသိသိသာသာမဟုတ်ခဲ့နှင့်ဇင့်အဖြစ်ထိရောက်သောမဟုတ်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိရ အသက်ကြီးလူကြီးများအတွက်ကုသမှု။
4) အခြားကိုးကွယ်ရာ
ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းသတိရှိရှိထိုကဲ့သို့သောနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အသက်ရှူအဖြစ်သာမန်အားဖြင့်သတိလစ်ဖြစ်ကြောင်းအရေးပါသောအ functions များ, ထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူကပါဝငျတဲ့ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 2009 ခုနှစ်လေ့လာမှုမှာသုတေသီဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံးပေါင်းစပ် tinnitus-related ဒုက္ခဆင်းရဲလျော့ချကူညီနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အကြိုလေ့လာမှုများကိုလည်း tinnitus နှင့်အတူလူအတွက်ဗီတာမင် B12 နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အခန်းကဏ္ဍကိုကြည့်ရှုခဲ့ကြသည်။
နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ
ကြောင့်သုတေသနလုပ်ငန်း supporting ၏မရှိခြင်းကြောင့် tinnitus များအတွက်ကုသမှုအဖြစ်ကဤကုစားမဆိုအကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။ သငျသညျဖြည့်စွက်သုံးပြီးစဉ်းစားနေလျှင်, အလားအလာအန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ချိန်မှပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူစကားပြော။
အဲဒါကိုအသံဗလံပပျောက်ဖို့ဖြစ်နိုင်မဖြစ်စေခြင်းငှါသူတို့သည်နားကြားစိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုငျသျောလညျး, သငျသညျကပိုမိုလွယ်ကူစီမံခန့်ခွဲသို့မဟုတ်သင့်ရောဂါလက္ခဏာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်သင့်နေ့စဉ်အသက်ရှင်ခြင်းသို့အလုပ်လုပ်ရန်နိုင်မည်အကြောင်းမဟာဗျူဟာများရှိပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, စိတ်ဖိစီးမှု၏ကာလကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်တုံ့ပြန်မှုကိုသက်ဝင်ခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းရယူခြင်းနှင့်လေ့ကျင့် medita tion , သတိ, သို့မဟုတ်အခြားအပန်းဖြေနည်းစနစ်သင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေး, အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းတိုးတက်လာဖို့ကူညီလိမ့်မည်။
သတင်းရင်းမြစ်:
> Berkiten, G, Kumral TL, Yıldırım, G, Salturk Z ကို, Uyar Y ကို, tinnitus အပေါ်သွေးရည်ကြည်သွပ်အဆင့် Atar Y. အကျိုးသက်ရောက်မှု။ နံနက် J ကို Otolaryngol ။ 2015 မတ်လ-ဧပြီ; 36 (2): 230-4 ။
> Heinecke K ကို Weise ကို C, tinnitus ခံစားနေရသူအတွက်ဇီဝကမ္မထိန်းချုပ်ခြင်းကုသမှု Rief ဒဗလျူ Psychophysiological ဆိုးကျိုးများ။ br J ကို Clin Psychol ။ 2009 48 (Pt 3): 223-39 ။
> ဟီလ်တန်အမတ်, Zimmermann EF, Hunt က WT ။ tinnitus များအတွက် Ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2013 ခုနှစ်မတ်လ 28 ရက်; (3): CD003852 ။
> ဇွန် HJ, Ok က S, Tyler R ကို, Hwang SY, Chae အက်စ်သည် Hypozincemia ကိုရီးယားအမျိုးသားကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရစာမေးပွဲစစ်တမ်း မှစ. ဒေတာများကိုအသုံးပြုခြင်း tinnitus ?: တစ်ဦးကလူဦးရေလေ့လာမှုမှ Related ။ Clin Exp Otorhinolaryngol ။ 2015 ဒီဇင်ဘာ; 8 (4): 335-8 ။
> Kim က JI, Choi JY, Lee က DH, Choi ty, Lee ကက MS, tinnitus ၏ကုသမှုများအတွက် Ernst အီးအပ်စိုက်ကုထုံး: Random လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၏စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု။ BMC ဖြည့်စွတ် Alternative Med ။ 2012 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 17; 12: 97 ။
> လျူက F, ဟန် X ကိုလီ Y ကို, tinnitus များ၏ကုသမှုယုအက်စ်အပ်စိုက်ကုထုံး: တစ်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်။ EUR Arch Otorhinolaryngol ။ 2016 ဖေဖော်ဝါရီ; 273 (2): 285-94 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။