တစ်ဦးကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာအဖြစ် densitization အသုံးပြုခြင်း
သငျသညျဇူလိုင်လ 4 ရက်နေ့တွင်မီးရှူးမီးပန်းများကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်မကြာခဏသူတို့ရဲ့အသံကျယ်အသံသင်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်းသင်၏သားသမီးပြောပြတှေ့လြှငျသငျသညျတစျယောကျတညျးမဟုတျပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆူညံသံအများအားခေါင်းကိုက်အစပျိုးခြင်းအစီရင်ခံရသည်။
ရဲ့ခေါင်းကိုက်ဤအမျိုးအစားများကိုနောက်ကွယ်ကသိပ္ပံမှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင်, နှင့်မည်သို့သင်သည်ထိုသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းအစပျိုးအဖြစ်ဆူညံသံနောက်တွင်အဆိုပါသိပ္ပံ
သငျသညျဆူညံသံတစ်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြအလားအလာခေါင်းကိုက်ခလုတ်ကြောင်းသင်ယူဖို့အံ့သြသွားပေမည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်တဦးတည်းအသေးစားလေ့လာမှုမှာ, အဖြူရောင်ဆူညံသံ၏ 50dB ထိတွေ့လူများ၏ 79 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ခေါင်းကိုက်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့် 82 ရာခိုင်နှုန်းဟာခေါင်းကိုက်ခြင်းအတူတူပင်သို့မဟုတ်ဖြစ်စေခဲ့ကြသည်ထားတဲ့သူတို့ရဲ့ထုံးစံအတိုင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း, အလားတူခဲ့ကြောင်းအစီရင်ခံ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် သို့မဟုတ် တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက် ။
ဆူညံသံပင်ယေဘုယျအားဖြင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှမခံစားဘူးသောလူများအတွက်ခေါင်းကိုက်ခလုတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ရောဂါနှင့်အတူလူများသောအားဖြင့်ဆူညံသံအဘို့အနိမ့်သည်းခံစိတ်ရှိသည်နှင့်ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းခံစားနေရသူမဟုတ်သောသူတို့၏ထက်ပိုဆိုးခေါင်းကိုက်သတင်းပို့ပေမယ့်။ တနည်းအားဖြင့်နောက်ခံခေါင်းကိုက်ရောဂါနှင့်အတူလူအလားအလာခလုတ်အဖြစ်ကျယ်လောင်ဆူညံသံဖို့ပိုအားနည်းချက်ပေါ်လာပါသည်။
ခေါင်းကိုက်ထွက်လာပါတယ်ဆူညံသံနောက်တွင်အဆိုပါယန္တရား
အားလုံးအစပျိုးခြင်းကဲ့သို့ပင်ဆူညံသံတစ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကိုဘယ်လိုအတိအကျနောက်ကွယ်မှတိကျသောယန္တရားမရှင်းလင်းသည်။ ဆူညံသံခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်နှစ်ဦးစလုံးတွေအတွက်ခလုတ်ဖြစ်ပါသည်ကတည်းကတကယ်တော့, ပါဝင်ပတ်သက်တစ်ဦးထက်ပိုယန္တရားဖွယ်ရှိရှိသေး၏။
လေ့လာမှုတစ်ခုအဆူညံသံကနေခေါင်းကိုက်ဖွံ့ဖြိုးသောသူတို့မူကားယာယီသွေးခုန်နှုန်းလွှဲခွင်-ဒီတစ်ခုတိုးမျက်နှာကိုတစ်အပေါ်ယံသွေးကြောများ၏ distention သို့မဟုတ်ကွာဟလာနေတဲ့ရည်ညွှန်းခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ပိုပြီးမကြာသေးမီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သီအိုရီအရ, ဦးခေါင်းခွံပတျဝနျးကငျြသွေးကြောများ၏ distension trigeminal အာရုံခံအာရုံကြောအမျှင်ကိုသက်ဝင်စေနိုင်သည်။ ဤသည်ထို့နောက်ကဲ့သို့ပရိုတိန်းများလွှတ်ပေးရန် evokes CGRP နောက်ထပ်ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရှင်နာကျင်မှုပိုဆိုးလာရင်အရာ။
ယေဘုယျအားအသံကျယ်ဆူညံသံခေါင်းကိုက်စေအတိအကျလမ်းဖွယ်ရှိရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အလွန်ကောင်းစွာသွေးကြော dilation ချိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။
အပါအဝင်မြဲခြင်းနှင့်အသံကျယ်ဆူညံသံထိတွေ့မှုနှင့်အတူပေါ်ပေါက်သောခေါင်းကိုက်ခြင်းမှတပါးအခြားရောဂါလက္ခဏာများအားဖြင့်သက်သေအဖြစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ် hyperarousal ဖွယ်ရှိလွန်းတဲ့အခန်းကဏ္ဍ:
- အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက် (ဥပမာ, ဒုက္ခအိပ်ပျော်ကျသွားနှင့်စောလွန်းနှိုးထရှိခြင်း)
- မောပန်းခြင်း
- Eyestrain
- အနံ့မှ Hypersensitive
ခေါင်းကိုက်ထွက်လာပါတယ် မှစ. ကျယ်လောင်ဆူညံသံရပ်တန့်ဖို့ကိုဘယ်လို
ဒါကလှည်မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ တဦးတည်းလက်တွင်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းကာကွယ်တားဆီးရေးသုတေသနအများကြီးအစပျိုးခြင်းရှောင်ရှားအာရုံစိုက်။ သို့သော်မကြာသေးမီကခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းလေ့လာမှုများခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအာရုံစိုက်နေကြသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့တလမ်းတည်းဖြင့် desensitization ဟုခေါ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်အားဖွငျ့ဖွစျသညျ။
အစပျိုးခြင်း headache မှမိမိကိုယ်ကို Desensitizing, ကျယ်လောင်ဆူညံသံကဲ့သို့တဖြည်းဖြည်းထိုနေ့ခလုတ်ထိတွေ့သည့်အခါအနာဂတ်ကာလ၌သင်တို့၏ဦးခေါင်းနာကျင်မှုသို့မဟုတ်ခေါင်းကိုက်အရေအတွက်လျော့ကျဖို့ခေါင်းကိုက်ခလုတ်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖော်ထုတ်ဆိုလိုသည်။ ဒါကကုထုံးလေ့စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်, phobias နှင့်အတူအထူးသဖြင့်လူတို့နှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးပြုသည်။
တဖြည်းဖြည်းထိတွေ့မှုမှတဆင့်အစပျိုးခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသင်ယူခြင်း၏စိတ်ကူးခေါင်းကိုက်ခြင်းကကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုလူကြိုက်များကုသမှုဖြစ်လာနေသည်။ ပိုများသောလေ့လာမှုများပြုမိဖို့လိုပေမယ့်ဒီခေါင်းကိုက်နဲ့စိတ်လှုပ်ရှားစရာ, Non-ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများနှင့်တစ်ခုခုကလူဖြစ်ပါတယ်အတွက်တက်ကြွစွာအခန်းကဏ္ဍယူရပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အဲဒါကိုမှကြွလာသောအခါလူတိုင်းကွဲပြားခြားနားသည် အစပျိုးခြင်း headache ။
သငျသညျဆူညံသံခေါင်းကိုက်ထွက်လာပါတယ်ကြောင်းကိုရှာဖွေလျှင်လွယ်ကူလျှင်, သင်ကတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ဖြစ်ပေါ်သောမီးရှူးမီးပန်းများကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်မိုးလုံလေလုံဂီတဖျော်ဖြေပွဲရှောင်ရှားကဲ့သို့, ခလုတ်ရှောင်ရှားထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။
သငျသညျအလုပျမှာကျယ်လောင်ဆူညံသံခေါင်းကိုက်ထွက်လာပါတယ်နေကြသည်ကွောငျးတှေ့လျှင်ဤလျော့ချနိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုသင့်ရဲ့သူဌေးနှင့်အတူစကားပြော။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်တစ်နေ့တာအချို့အစိတ်အပိုင်းများစဉ်အတွင်း earplugs သို့မဟုတ်နားကြပ်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် desensitization ကဲ့သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာကိုပိုမိုအသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်ထက်သင်နေ့စဉ်ဆူညံသံမှအထိခိုက်မခံလျှင်။ သငျသညျမသေချာလျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ ဆူညံသံ-ထွက်လာပါတယ်ခေါင်းကိုက်သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုထိခိုက်စေကြကုန်အံ့မထားပါနဲ့။ သင်၏ကျန်းမာရေးတာဝန်ခံကိုယူပါ။
သတင်းရင်းမြစ်:
Bigal ME, ဝေါလ်တာက S, Rapoport လေး။ Calcitonin ဗီဇ-related peptide (CGRP) နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်လက်ရှိနားလည်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေး၏ပြည်နယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ 2013 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ; 53 (8): 1230-44 ။
Lee က S နဲ့, Lee ကဒဗလျူ, နိုမူဟွန်း J ကို, Won က Ju, Yoon JH ။ ကိုရီးယားလုပ်ငန်းခွင်ဆူညံသံများနှင့်တုန်ခါမှုနှင့်ထိတွေ့လုပ်သားများအကြားအာရုံကြောစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများ။ J ကိုအလုပ်အကိုင် Enviro Med ။ 2017 ဖေဖော်ဝါရီ; 59 (2): 191-97 ။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏မာတင်, PR စနစ် (2010) အပြုအမူစီမံခန့်ခွဲမှုအစပျိုးလိုက်ခြင်း: အစပျိုးခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသင်ယူခြင်း။
လက်ရှိနာကျင်မှုနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအစီရင်ခံစာများ, ဇွန်; 14 (3): 221-7 ။
မာတင်, PR စနစ် et al ။ (2014) ။ တစ်မှုများထပ်တလဲလဲခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အစပျိုးခြင်း၏အမူအကျင့်စီမံခန့်ခွဲမှု: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ အပြုအမူသုတေသနနှင့်ကုထုံး, အောက်တိုဘာ, 61: 1-11 ။
Wöber, C. & Wöber-ဘင်ဂိုကစား, ဌ C. (2010) ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်တင်းမာမှု-type အမျိုးအစားခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ TRIGGER ။ လက်တွေ့ Neurology ၏လက်စွဲစာအုပ်, 97: 161-72 ။