ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအပေါ်ပါကင်ဆန်ရောဂါ၏သက်ရောက်မှု

သငျသညျရှိပါက ပါကင်ဆန်ရောဂါ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်, မိတ်ဖက်, မိသားစု, သူငယ်ချင်း, လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အသိအကျွမ်းနှင့်အတူသူတို့အား - - ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုသင်ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေး၌ရှိသမျှသောကြောင့်နားလည်သဘောပေါက်။ သူတို့ကတစ်ဦးကောင်းလမ်း (သင်ချိတ်ဆက်သက်တမ်းတိုးဖို့နှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်း) သို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့လမ်း (သင်လုံးဝဆက်ဆံရေးဆုံးရှုံး) ၌ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ပါကင်ဖွင့်သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုသြဇာလွှမ်းမိုးမည်သို့ထင်ဟပ်သည့်အခါမှတ်မိဖို့အရေးအပါဆုံးအရာအချို့ကိုသင်ဒီကိစ္စကိုဆိုရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျကလူ, သင်၏အခွအေနေတုံ့ပြန်ပုံကိုမထိနျးခြုပျနိုငျနေချိန်မှာလူတွေသင့်ရဲ့ဂုဏ်သိက္ခာကိုသို့မဟုတ်လွတ်လပ်ရေးနှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိသည့်ဖြစ်ကြောင်းနည်းလမ်းတွေ၌သငျဆကျဆံဖို့ start အခါ, သငျသညျထပြောတတ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လိုဆုံးဖြတ်

ဒါဟာသင်ကျန်းမာကောင်းသောဝိညာဉ်များအတွက်အခါရှုပ်ထွေးဆက်ဆံရေး navigate ဖို့ကြိုးစားနေအလုံအလောက်ခက်ခဲသည်။ သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကိုဆင်းသည်နှင့်သင်သည်သင်၏အခွအေနေ, သင့်အနာဂတ်နှင့်သင့်မိသားစု၏အကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ပြည့်စုံကြသောအခါ - သင်ကောင်းစွာ 100% မခံစားရဘူးသည့်အခါဒါပေမယ့်ဆက်ဆံရေးသွားလာရန် ပို. ပင်ခက်ခဲသည်။

, တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားနှငျ့သငျလိမ့်မည် - သို့သျောလညျး, သငျရပါမည်, ဤဆက်ဆံရေး navigate ။ သငျသညျကိုအခြားသူများမှသင့်ရဲ့ချဉ်းကပ်မှုအတွက်တက်ကြွတဲ့, အပြုသဘောဖြစ်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏ဆက်ဆံရေးသင့်ရဲ့ရောဂါ၏သင်တန်းကျော်ကြီးထွားချင်တယ်ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းမေတ္တာနှင့်ထောက်ခံမှုခံယူအဖြစ်သင်တို့ပတ်လည်သူတို့အားမေတ္တာနှင့်ထောက်ခံမှုပေးနိုင်တော့မည်ချင်တယ်။

သင်သည်သင်၏ရောဂါများအတွက်တောင်းပန်ချင်ကြဘူး။

ဒါဟာသင့်ရဲ့အမှားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာဖြစ်ပျက်, ယခုသင်တို့ပတ်လည်သူတို့၏အမျိုးအပေါငျးတို့သညျအတူဝေါဟာရများထံသို့လာရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျအခြို့သောလူများကလကျမခံနိုငျကွောငျးတှေ့ရှိလျှင်, ဤနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်သူတို့ရဲ့ပြဿနာဖြစ်တယ်ဆိုတာသင်ကိုယ်တိုင်သတိပေးတယ်။

ဤနည်းဥပဒေမှတခြွင်းချက်? ကလေးများ။ သငျသညျအမြိုးသားတို့သင့်ရဲ့နာမကျန်းနှင့်အတူဝေါဟာရများထံသို့လာကူညီမယ့်နည်းလမ်းရှာဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူမဟုတ်အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်၏မလိုအပ်သောကြိမ်တိုင်တိုင်နှင့်အတူဝန်ကိုသင်တို့မှကျေးဇူးတော်ရှိသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပါကင်ဆန်ယခုသင်၏အသက်တာ၏အချက်ဖြစ်ပါသည်နှင့်လက်ခံရပါမည်။

ဝမျးနညျးပူဆှေး၏စင်မြင့်ကိုမျှော်လင့်

ကိုချစ်ပြီးသင်၌ရင်းနှီးမြှုပ်နှံကြသောသူတို့နှင့်အတူအစပိုင်းတွင်တုံ့ပြန်စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့အ ဝမ်းနည်းခြင်း , အမျက်ဒေါသနှင့်စိတ်ပျက်။ သူများသည်အဆင့်သို့သော်အသတ်မရှိဆက်လက်မပြုလုပ်သင့်။ သင့်ရဲ့ချစ်ရသူသင်နေဆဲဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးမျိုးတုန်းပဲပေါ်သွားနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ပါကင်ဆန်ရောဂါအဖြစ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ဖြစ်စဉ်များ , ဆက်ဆံရေးရန်သင့်အလှူငွေကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်သို့မဟုတ်ပင်နှမြောစေခြင်းငှါ, သို့သော်လုံးဝနားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့လူတို့တွင်တောင်မှဆက်ဆံရေးဟာအနှစ်သင်တန်းကိုကျော်သိသိသာသာအပြောင်းအလဲများကိုခံယူ။ အဘယ်ကြောင့်ပါကင်ဖွင့်ထားပြီးသူတစ်ဦးနဲ့ဆက်ဆံရေးမဆိုကွဲပြားခြားနားရပါမည်နည်း

တိုတောင်းခုနှစ်, သင်တို့ပတ်လည်ကလူကသင့် PD နှင့်ဆက်ဆံရေးတို့အတွက်ယင်း၏သက်ရောက်မှုတွေနှင့်အတူဝေါဟာရများထံသို့လာရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့အဲဒီလိုပြီးတာနဲ့ဆက်ဆံရေးကြီးထွားမည်ကိုပင်ကအစဉ်အမြဲပြုသမျှအတိုင်း, သင်တို့တွင်နှစ်ဦးစလုံးကျွေးမွေးခြင်းကိုခံရမည်။

သင်ရောဂါလက်ခံရရှိပြီးနောက်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုလုပျဆောငျရမညျအဆိုပါအလုပျရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပါသည်: သူတို့ကသင့်ရဲ့အခြေအနေနှင့်အတူဝေါဟာရများထံသို့ လာ. သင်ဆဲသငျသညျအဟောင်းများကိုအတူတူဖြစ်ကြောင်းလေ့လာသင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျနီးစပ်သူသူများသည်နောက်ထပ်သင်သည်အကူအညီလိုတဲ့အခါမှာသူတို့ကသင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ပါဝင်ပတ်သက်ဆုံးဖြတ်ရပေမည်။

သင်သည်သင်၏ဆက်ဆံရေးအပေါငျးတို့သအပေါ်လုပျဆောငျရမညျအဆိုပါအလုပျကွဲပြားခြားနားသည်။ သငျသညျမဆုတ်မနစ်သည်သင်၏ရောဂါအားဖြင့် '' ကို လိုက်. '' ခံရသည့်ကြားမှသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုကြားဆက်ဆံရေးကဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နှင့်ကျန်းမာစောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်သင့်ထံမှတုံ့ပြန်မှုတဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့အစုတောင်းမည်။

သင့်ရဲ့အရေးကြီးဆုံးပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး: သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ကိုယ်

သင့်ရဲ့ပါကင်ဆန်တစ်လျှောက်လုံးကိုသင်ရပါလိမ့်မယ်အရေးအပါဆုံးဆက်ဆံရေးဟာကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအများကြီးဒုက္ခကြားမှသင်တို့၏စိတ်ဝိညာဉ်အာဟာရဖို့နည်းလမ်းတွေရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ပါကင်ရဲ့နေ့စဉ်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခဲ့ပေမဲ့ပုံမှန်ဘဝကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရုန်းကန်နေချိန်မှာသင်ကရေရှည်တည်တံ့နိုင်မအနေနဲ့အတွင်းစိတ်ဝိညာဉ်ရေးရာ core ကိုရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်သူမျှမဘယ်လိုဒီလိုလုပ်ဖို့သင်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းသော်လည်း, သင်သည်အဘယ်သူမျှမကယ့်ကိုတစ်ခုအတွင်းအေးဆေးတည်ငြိမ်, အစွမ်းသတ္တိ, ပြင်းထန်သောသင်တို့ဘက်ထရီနှင့်ဖြစ်စေဝေငှ recharges အဘယ်အရာကိုသိတယ်။ ကြောင်းအရာ, သင်ခွန်အားနှင့်ဘဝကိုတစ် zest ပေးသည်ကြောင်းကိုအရာဖြစ်ပါတယ်ဘာပဲ, သင်ကပြုစုပျိုးထောင်နှင့်နာမကျန်းတိုက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာအာဟာရသင့်အခြားဆက်ဆံရေးကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်မှီခိုဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်, မိတ်ဖက်သို့မဟုတ်မူလတန်းအဖော် - သင်တို့အဘို့ T ကသူဒုတိယအရေးအပါဆုံးဆက်ဆံရေးမျိုး, သင့်အသက်တာ၏ပြီးသားတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါလျှင်, သင့်ရဲ့ 'သိသာထင်ရှားသောသည်အခြား' 'ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုသင့်ရဲ့အခက်ခဲဆုံးအချိန်လေးနှင့်သင့်တောက်ပသက်သေခံပါလိမ့်မယ်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသနားသင့်ရဲ့အဖော်ကိုသင်တို့အားပေးဖို့ဆန္ဒရှိသည်ကိုအားလုံးလကျခံဖို့နည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေတယ်ပါပြီ။ သင်တို့သည်လည်းများ၏ကြိုးသင်ယူဖို့လိုအပ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း ပါကင်ဖွင့်အတူတူအတူ။ အဖြစ်တာကိုသင်လုပ်နိုင်သကဲ့သို့, ပုဂ္ဂိုလ်, ပါကင်ရဲ့အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူတက်ဝိညာဉျကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကျန်ရှိနေကူညီ ရငျးနှီး သင်တို့နှင့်အတူရှိ။

သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသင်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအချက်ကိုအတွက်ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိကြလော့။ အဲဒါကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်မ, ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်၎င်း၏စိန်ခေါ်မှုများအမှန်တကယ်သငျ့ဆကျဆံရေးပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ်။

ပါကင်ဆန်ရောဂါသငျသညျရှိသည်ဆက်ဆံရေးတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည် - တစ်ခါတစ်ရံကောင်းသောအဘို့, တခါတရံတွင်မ။ သို့သော်သင်သည်သင်၏အခွအေနေကိုသင်နှင့်နီးစပ်သောသူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်မှုအပေါ်ရှိသည်နှင့်ကျန်းမာပျော်ရွှင်ခံရသောချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်၏ဆက်လက်အားပေးမည်ဟုနိုင်သက်ရောက်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။

ပါကင်ဖွင့်နှင့်အသင့်အိမ်ထောင်ဖက်သို့မဟုတ်အဖော်

သင့်ရဲ့ပုံမှန်ပွင့်လင်းရိုးသားနှင့်ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးဆှေးနှေးမှုမြားအချိန်စာရင်း သိသာသည်အခြား။

ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်အတူသျောလညျးသငျနှငျ့အတူမသာမကျေနပ်မှု voice ရန်သင့်မိတ်ဖက်အခန်းထဲမှာပေးပါ။ ဤကဲ့သို့သောကိစ္စများသည်အလွန်လွယ်ကူစွာအကြိမ်ပင်အကောင်းဆုံးအတွက်နောက်ခံစိုးရိမ်စိတ်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, အဖြစ်ကောင်းစွာပုံမှန်အခြို့ကိုမျိုးပေါ်ပိုက်ဆံဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြောဆိုပါ။

သင်တို့တွင်အနှစ်ဦးစုံတွဲများကုထုံးသို့မဟုတ်သူတို့အားမကျေနပ်မှုကိုကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုပေါ်မကျေနပ်မှုများနှင့်အတွေးအခေါ်များမျှဝေများအတွက်ဖိုရမ်ပေးနိုငျသူအချို့ယုံကြည်စိတ်ချရသော, ဘက်မလိုက်လေ့လာသူနှင့်အတူပုံမှန်အစည်းအဝေးများအချို့ကိုမျိုးထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ သငျသညျပါကင်ဆန်ပုံထဲသို့ဝင်သောအခါပေါ်ပေါက်သောမလွှဲမရှောင်အခန်းကဏ္ဍအပြောင်းအလဲများအကြောင်းပြောဆိုနိုင်စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သငျသညျကျန်းမာသောအခါ, ဖြစ်ကောင်းသင်နှစ်ဦးစလုံးအလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်ငွေ၏အနီး-တန်းတူပမာဏလုပ်ပေမယ့်ယခုဖြစ်ကောင်းမိသားစုရဲ့ဘဏ္ဍာရေးရန်သင့်အလှူငွေကြောင့်တစ်ချိန်ကခဲ့သကဲ့သို့အကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ သူသို့မဟုတ်သူမလည်းသင်နှင့်သင့်လိုအပ်ချက်များအတွက်ဂရုစိုက်ဖို့ပိုအချိန်၌ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်အခြိနျမှာ - ဤကိစ္စတွင်သည်ဆိုပါက, သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ပို. အလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ ဘယ်လိုသင်ဤအကြောင်းကိုခံစားရသလဲ

သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဘယ်လိုခံစားရသလဲ, လိုအပ်လျှင်တစ်ဦးတိုင်ပင်နှင့်အတူကထွက်စကားပြော, ကထွက်စကားပြောပါ။

ဒါဟာစကားပြောနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ထိရောက်အံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့စိုးရိမ်မှုတွေမျှဝေတစ်ဦးသန်းပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သူမကသင်တို့အဘို့ပွုစုစောငျ့ရှောအတွက်ရင်ဆိုင်နေရအားလုံးအသစ်ကတာဝန်ဝတ္တရားမှာအလေးပေးလျှင်, သင်သည်အလှည့်၌သင်တို့၏အကူအညီမဲ့နေဖြင့်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားရသည်။

အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်နှင့်သင်၏ခံစားချက်များကိုမျှဝေခြင်းသင်နှစ်ဦးစလုံးမလွှဲမရှောင်ခံစားရနာကျင်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမှတုံ့ပြန်မှုအတွက်တည်ဆောက်လေ့မဆိုမကျေနပ်မှုရေပိုင်နက်ပြဿနာဖြေရှင်းရန်ပါလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင့်လွတ်လပ်သောဘဝတွေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးမျှသာအိမ်စောင့်အခန်းကဏ္ဍချမှတ်ရန်ခွင့်မပြုပါနဲ့။ အပေါင်းအဖေါ်များမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်မိတ်ဆွေများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများရှိသင့်ပါတယ်။ သူတို့အားလှုပ်ရှားမှုများတက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင့်လက်တွဲဖော်အားပေး - ဘက်ထရီ re-အားသွင်းခြင်းနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုအစာကျွေးသောအရာ။

ထိုနည်းတူသင်တို့အဘို့။ ပါကင်ဖွင့်ထားရှိခြင်းသည်ကိုသင်ရုတ်တရက်အရာအားလုံးနှင့်အခြားလူတိုင်းစိတ်ဝင်စားဆုံးရှုံးမဆိုလိုပါ။ သင့်ရဲ့ဝါသနာများနှင့်အကျိုးစီးပွားတက်ထားပါ။ ကြီးထွားလာထားပါ။ ပါကင်ဆန်သင်သည်နှေးကွေးနိုင်, ဒါပေမယ့်ဥာဏ်ရည်နှင့်ဝိညာဉ်ကြီးထွားလာထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်လို့မရပါဘူး။

ပိတ်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူသင့်ရဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး

သင့်ရဲ့သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလက်ခံရရှိပြီးနောက်သင်၏အသိသာသည်အခြားနှငျ့သငျ့ဆကျဆံရေးပြောင်းလဲနိုင်သည်, ဒါကြောင့်လည်းသင်၏မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအားလုံးနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးလုပ်နိုင်မယ့်အဖြစ်။ တချို့ကတဖြည်းဖြည်းသင်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏အပြန်အလှန်လျော့ပါလိမ့်မယ်။ အများစုမှာမဟုတ်မည်။ သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုသင်လုပ်နိုင်နှင့်သင်တို့သည်နောက်တဖန်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သင်သည်အဘယ်သို့ကနေသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းသောသူတို့သည်မိတ်စောင့်ရှောက်ခြင်း၌သင်တို့၏အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားသင်၏မိတ်ဆွေများပါကင်ဖွင့် ပတ်သက်. ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အချက်အလက်များပေးပါရန်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကိုသင်သင်ရောဂါလက်ခံရရှိပြီးနောက်ဖွယ်ရှိသည်အနည်းဆုံးအသက် 15 မှ 20 နှစ်အဆိုလိုတံ့သောကာလပတ်လုံးတတ်နိုင်သမျှအဘို့သင့်လွတ်လပ်ရေးထိန်းသိမ်းရန်ကူညီချင်သောသူတို့ကိုပြောပြပါ။

အချိန်ဖြတ်သန်းသကဲ့သို့သင်တို့ဖွယ်ရှိရောဂါကနေသင်မူကားဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဆန္ဒရှိကြောင်း သာ. ကြီးမြတ်စိန်ခေါ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့လိမ့်မည်ဟုသူတို့အပြောပါ။

သငျသညျအထူးသဖြင့်သင်သည်နှိမ့်ချခြင်းနှင့်ထုတ်ခံစားရသည့်အခါသူတို့အကြိမ်အတွင်းကလူလွှတ်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခြင်းကိုခံရပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျ Self-သနားခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါကိုရှောင်ရှားဖို့လမ်းရှာတှေ့နိုငျလြှငျမူကား, သင်သည်သင်၏ခင်မင်ရင်းနှီးရာမှအာဟာရတည်းခို၏ပိုကောင်းတဲ့အခွင့်အလမ်းရပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကိုသင်ပါစေလျှင်သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုသင်တို့သည်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်တွေအများကြီးဆောင်ခဲ့ဦးမည်။

ကိုသတိရပါ: သိသာအခြားသူများမိသားစုဝင်များနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးပျော်ရွှင်မှုကို, နှစ်သိမ့်နှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏အရေးပါသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤအရာအလုံးစုံဆက်ဆံရေးအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံကိုယ့်ကိုယ်ကိုထားပါ။

အပိုမိုင်သွားပြီးစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်စွမ်းအင်သူတို့နှင့်အတူပွုစုပြိုးထော။

သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုအသက်တာ၌အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်တယ်။ သူတို့ကသငျသညျမကျြနှာကိုကူညီခြင်းနှင့်ပါကင်ဆန်ရောဂါ၏စိန်ခေါ်မှုနှင့်တွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ်။ ပါကင်ဖွင့်ခြောသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါ်တစ်ဦး strain ထားမည်ဖြစ်သော်လည်းအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, အခြေအနေကိုကိုယ်တိုင်ကနောက်ဆုံးမှာပိုမိုနီးကပ်စွာသင့်မိသားစုနှင့်သင့်မိတ်ဆွေများကိုသင်ဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်။

_{ရင်းမြစ်: ပါကင်ဆန်ရောဂါ: Diagnosis နှင့်လက်တွေ့စီမံခန့်ခွဲမှု: ဒုတိယအ Edition ကို Stewart ကတစ်ဦးက Factor များကတည်းဖြတ်, လုပျဆောငျနဲ့ William J ကို Weiner, MD ။ 2008 ဒီမိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာထုတ်ဝေရေး}