ပါကင်ဖွင့် Diagnosis ပြီးနောက် Next ကိုကဘာလဲ?

သင့်အသက်တာအတွက် Normal ပါကင်ဆန် Begin 5 ခြေလှမ်းများ

သင့်ရဲ့ဆရာဝန်မယ့်သင်ရှိသည်သောသင်အကြောင်းကြားထားပါတယ် ပါကင်ဆန်ရောဂါ ။ သူသို့မဟုတ်သူမလာမယ့်နှစ်တွေမှာမျှော်လင့်သောအရာကိုဖော်ပြထားခဲ့ပြီးထွက်ရှိသောသင်ရှိသည်ကဲ့သို့အများအပြားမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်အချိန်ကိုယူလိုက်ပါတယ်။

ဒီအဆင့်မှာက shell ကို-တုန်လှုပ်နှင့်ဤမဆိုတကယ်အဓိပ်ပာယျနှငျ့ပတျသကျအကြီးအကဲများ-or-အမြီးလုပ်လျော့နည်းနိုင်ပါခံစားရဖို့တော်တော်လေးပုံမှန်ပါပဲ။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းရှည်, အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြည့်အဝသတင်းကို process ဖို့အချိန်ကိုခွင့်ပြုရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါဟာရက်အနည်းငယ်ကြာမည်; ဒါကြောင့်ကြာကြာယူနိုငျသညျ။

မြေကြီးတပြင်သင်၏ခြေအောက်အခြေချရန်စတင်နေပြီပြီးတာနဲ့ရှေ့ကိုလမ်းကြောင်း၏ပိုကောင်းတဲ့ရှုထောင့်ရဖို့သင်သည်တတ်နိုင်ငါးခုသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။

သင့်အသက်တာအတွက် Normal ပါကင်ဆန် 5 ခြေလှမ်းများ

လူမှုရေးလုပ်သားများမကြာခဏမေ့လျော့ပထမဦးဆုံးအမှုအရာတစ်ဦးရောဂါလက်ခံမှု၏လက်ခံမှုနှင့်အတူစတင်သည်ကြောင့် ရောဂါ ။ သင်သည်မည်သည့်သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့သံသယအကြောင်းကိုရှိနေဆဲဟုကြလျှင်, သင်လျော့နည်းသင့်ရဲ့ရောဂါစီမံခန့်ခွဲရန်လိုအပ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ကတိကဝတ်ရာတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါလိမ့်မည်။

အကြောင်းကိုရှက်ဖြစ်မနေပါနဲ့ တစ်စက္ကန့်အမြင်ရတဲ့ ဘဝ-ပြောင်းလဲနေတဲ့ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့အရာတစ်ခုခုရဲ့အထူးသဖြင့်အခါ, ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ပါမည်မရဲ့; ကကိုယ်ပိုင်ပြဌာန်းခွင့်နှင့်တစ်ဦးအသိပေးရွေးချယ်မှုစေရန်အပြည့်အဝသတင်းအချက်အလက်ရတဲ့အကြောင်းပိုမိုပါပဲ။

သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအတည်ပြုခြင်းနှင့်သင်ကလက်ခံလျှင်, သင်ငါးခုအောက်ပါအဆင့်တွေကိုယူပြီးအားဖြင့်သင့်အသက်ရှင်ခြင်းသို့ပါကင်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်နိုင်သည်

1. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးဖွံ့ဖြိုးဆဲခွငျးအားဖွငျ့စတင်ပါ။ သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာအတူတကွဖြစ်မယ့်အနေနှင့်သင်နှစ်ဦးစလုံးဘက်မှအပြည့်အဝသတင်းအချက်အလက်နှင့်အတူပွင့်လင်းရိုးသားဆက်သွယ်ရေးရှိသည်အရေးကြီးပါတယ်။ သင်ရုံဆရာဝန်နှင့်လူနာထက်ပိုအဖြစ်လုပ်ကိုင်ရန်ရန်လိုအပ်ပါတယ်; သငျသညျမိတ်ဖက်ဖြစ်လာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျတိုငျအောငျအများအပြားဆရာဝန်များကဖြည့်ဆည်းဖို့တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့ , လက်ျာတစျခုတှေ့ရ ။

1. သင့်ရဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသိနှင့်မည်သို့သူတို့ကိုယူ။ သူတို့သတ်မှတ်ထားသည့်အနေတဲ့အခါမှာပေါ် မူတည်. ကြောင့်အရေးကြီးပါတယ် သင်သည်သူတို့၏အမည်များကိုသိပါ သက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်အဘယျသို့အခြမ်း, သူတို့ကိုယူဖို့ဘယ်လို, ( "အဖြူရောင်ဆေးလုံး" မလုံလောကျ) နှငျ့အဘယျသို့မူးယစ်ဆေးဝါးများ interaction ကရှောင်ရှားရန်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာသင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး, မကြည့်ရှုနေသူဖြစ်လာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
2. ဦးစားပေးအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုဖွင့်ထားကြ၏။ အဆိုပါသက်သေအထောက်အထားများလေ့ကျင့်ခန်းအထိုင်များကျန်ကြွင်းသောပါကင်ဆန်နှင့်အတူလူနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်ပိုကောင်းမော်တာ function ကိုမှဘာသာကြောင်းခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကနျြးမာရေးရဲ့အကောင်းဆုံး၌နေကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးလုပ်ဆောင်ရ လေ့ကျင့်ခန်းသည်းခံစိတ်စမ်းသပ် ။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်သင်က Fitter get အဖြစ်သင်တို့အပေါ်သို့ချဲ့ထွင်နိုင်မယ့်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့်တွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစည်းမျဉ်းရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ရွေ့လျားသင့်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်လော့။
3. ကောင်းသောအစာအာဟာရအာရုံစိုက်ပါ။ အဘယ်သူမျှမတစ်ခုတည်းသောအစားအစာပါကင်ဖွင့်သို့မဟုတ်ယင်း၏လက္ခဏာတွေပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ရေတွင်းတစ်တွင်း-မျှတသောအစားအစာကိုသင့်အခွအေနေပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်ကိုမည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများ (နှလုံးသွေးကြော, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း) ကိုရှောင်ရှားနေချိန်တွင်ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းသင့်ရဲ့အသိမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ပါကင်ဖွင့်ထားရှိခြင်းကသင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေးမှကြွလာသောအခါသင်တို့သည်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုအောင်အပေါ် pass ကိုမပေးပါဘူး။ ညာဘက်ကိုစားသင့်ရဲ့အရက်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချနှင့်စီးကရက်ကိုရှောင်ကြဉ်။
4. ထောက်ခံမှုကိုရှာပါ။ သင်ကသူတို့ကိုလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ရှိလိမ့်မည်ကိုသိသောမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုမှပါ။ တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုထောကျပံ့ဖို့ရှိပါတယ်တဲ့သူနဲ့တူစိတ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ရေးစပ်တဲ့ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကို set up ။ ရွေးချယ်ရလိမ့်မည်။ သင်လိုအပ်သည့်အပြုသဘောအားကောင်းမပေးပါဘူးတဲ့သူအုပ်စုများသို့မဟုတ်အဆွေတို့အဘို့အနည်ထိုင်မနေပါနဲ့။

> Source:

> အမျိုးသားပါကင်ရဲ့ဖောင်ဒေးရှင်းက။ "ပါကင်ဆန်ရောဂါ: သင်နှင့်သင့်မိသားစုသိထားသင့်အဘယျသို့။ " Hagerstown, မေရီလန်း; 2013 updated ။