ခက်ခဲ Diagnoses သို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှားများမှဝမျးနညျးပူဆှေးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

by ထရီရှာ Torrey

ဘဝကိုအဖြစ်ဆိုးတတ်၏။ သင်သို့မဟုတ်ချစ်ရသူတစ်ဦးအစဉ်အဆက်တစ် terminal ကိုသို့မဟုတ်အသက်ရှည်ရှည်နာတာရှည်ရောဂါရောဂါပြီဆိုပါကသင်၏အသက်တာအတွက်အဖြစ်ဆိုးဖြစ်နိုင်သည်။ စကားတော် "ကင်ဆာ" သို့မဟုတ် "အယ်လ်ဇိုင်းမား" သို့မဟုတ် "ဆီးချိုရောဂါ" သို့မဟုတ် "ပါကင်ဆန်" သို့မဟုတ် "နှလုံးရောဂါ" ကြားနာသင်သည်လည်းပဲလုပ်ဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြေရှင်းပေမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခဆင်းရဲရှိသည်မဟုတ်ဆိုလိုပါလိမ့်မယ်။

1 -

တစ်ခက်ခဲ Diagnoses မှစ. ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း၏အဆင့်ဆင့်

Tara Moore က / တက္ကစီ / Getty Images

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှားများနှင့်အမှားများကို နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအသစ်သောသားကောင်များသန်းပေါင်းများစွာဖန်တီးပါ။ ပြည်သူ့အချိန်တိုအတွင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်သက်တာများအတွက်နစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်ဖြစ်လာသည်။ ထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရာပေါင်းများစွာသေဆုံး ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှားတွေကနေခံစားခဲ့ရဘူးသောသူတို့, ဒါမှမဟုတ်အဘယ်သူ၏ချစ်ရသူသျောလှဲချြော၏သားကောင်များဖြစ်ကြသူများအဘို့, ရလဒ်ဘဝ-ပြောင်းလဲနေပေမည်။ သူတို့ကလည်းအဖြစ်ဆိုးဖြစ်ကြသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကြေကွဲဖွယ်အဖြစ်ဆိုးတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်, ငါတို့ဘဝတွေကို၏ကျန်အပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လို, ငါတို့ခဏ မှစ. ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအသက်ရှင်နေထိုင်ပုံကိုသတ်မှတ်ပါတယ်။ အဆိုပါသက်ရောက်မှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပေါင်းစပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

တခါတလေသူတို့ကိုအတိတ်ရရန်လမ်းအလွန်ရှင်းပါတယ်။ ဥပမာအနေနဲ့ပဋိဇီဝဆေးတစ်ဦးကိုသတ်စေခြင်းငှါ ဆေးရုံ-ဝယ်ယူရောဂါကူးစက် ။ အခွားသောအချိန်များ, သူတို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မသိသောနည်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းများမှာ prognoses ။ အားလုံးကိစ္စများတွင်ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်နှင့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ချစ်ရသူများအတွက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ခံစားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုများရှိကြလိမ့်မည်။

ကျွန်တော်တို့တချို့ကကျနော်တို့ပုံမှန်ရှိမရှိစဉ်းစား။ ဖြေရှင်းအချို့မှမဖြစ်နိုင်ပုံတစ်ခုခုနှင့်အခြားသူများတစ်ရှာပုံတော်ဖြစ်လာသည်။ သင်တစ်ဦး terminal ကိုရောဂါရောဂါပြီ, ဒါမှမဟုတ်အသက်တာ၏သင့်ရဲ့အရည်အသွေးကိုဆေးပညာအမှားအယွင်းကြောင့်ပျက်စီးခဲ့လျှင်ဆိုပါကဘယ်လိုသင်ဒုက္ခဆင်းရဲများနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်းအတိတ်ရနိုင်မလဲ? ထိုအသင်မည်သို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှထင်လဲ?

သင်နားလည်ကူညီခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကတဆင့်ရရန်လမ်းညွှန်ချက်သင်သည်လည်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းစတင်ကူညီပေးဖို့ဇာတ်စင် setting, တကယ်ရှိပါတယ်သင်ယူဖို့အံ့သြသွားပေမည်။

ဒေါက်တာဧလိရှဗ Kubler-ရော့စ် မှစ. ဝမျးနညျးပူဆှေး၏ငါးဇာတ်စင်

ဝမ်းနည်းခြင်း၏ငါးအဆင့်မရဏာနိုင်ငံနှင့်အသေခံခြင်းတွင်, သူမ၏စာအုပ်အတွင်း 1969 ခုနှစ်တွင်ဒေါက်တာဧလိရှဗ Kubler-ရော့စ်အားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်ဖော်ပြထားခဲ့သည်။ သူများသည်အဆင့်ဆင့်ငြင်းဆို, အမျက်ဒေါသ, ညှိနှိုင်း, စိတ်ကျရောဂါနှင့်လက်ခံမှုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာ Kubler-Ross ကမော်ဒယ်ဟုခေါ်ကြသည်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံအဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည် DABDA ။

ကျနော်တို့ကမော်ဒယ်ကိုကြည့်ခြင်းမပြုမီသငျသညျအသီးအသီးဇာတ်စင်နားလည်ရန်စတင်အဖြစ်, သင်ပိုကောင်းသူတို့ကိုသင်အတွင်းတွင်ရှိသည့်နေရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်လိမ့်နှင့်သင်သည်အဘယ်သို့ကြည့်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုနှင့်အတူသွားရသော "စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း" ကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ် ရှေ့ဆက်သင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်အဖြစ်ဆိုးတစ်ခုသို့မဟုတ်ခက်ခဲရောဂါရှိသည်ဆိုပါကရန်။

2 -

ဝမျးနညျးပူဆှေးနှင့်သူတို့၏အကူးအပြောင်း၏စင်မြင့်အကြောင်းအခြေခံစည်းကမ်းများ

ကားလို့စ်က Eduardo Arena Gorroztieta / တက္ကစီ / Getty Images

ဤတွင်ဝမျးနညျးပူဆှေး၏ Kubler-ရော့စ်ဇာတ်စင်လျှောက်ထားသောစည်းမျဉ်းများဖြစ်ကြသည်။ သင်သည်သူတို့၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုနားလည်လာတဲ့အခါသင်ပိုကောင်းသင့်လက်ရှိရပ်တည်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ဘယ်လိုနားလည်ပါလိမ့်မယ်, သင်နေဆဲမှတဆင့်ပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့အဆင့်ဆင့်။

နည်းဥပဒေ # 1: သူတို့ကသငျသညျဝမျးနညျးပူဆှေးဆောင်ကြဉ်းဒါကတစ်စုံတစ်ရာမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကသင့်ကိုယ်ပိုင်မကောင်းတဲ့ရောဂါဖြစ်လိမ့်မည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှား၏သားကောင်ခဲ့ကြသည်။ သို့မဟုတ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်တစ်ဦးအိမ်ထောင်ဖက်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ကြ, ဒါမှမဟုတ်ပင်သင့်ရဲ့ခွေးကိုအသေခံခဲ့သည်။ တောင်ဖက်သင်သို့မဟုတ်သင့်အိမ်နှင့်အတူတက်ချိုးသည့်အခါမိခင်သဘာဝပျက်စီးခဲ့ပြီး - သင်ဝမ်းနည်းခြင်းဖြစ်စေသောဘာမှသင်ကလျှောက်ထားဖို့ Kubler-Ross ကမော်ဒယ်ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။

နည်းဥပဒေ # 2: စင်မြင့် May, ဒါမှမဟုတ်, သက်ကရာဇျစဉျမကျမည်အကြောင်း

သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုအမှားခံရလျှင်သင်သည်သင်တို့အားဖြစ်ပျက်ခဲ့ငြင်းပယ်မတိုင်မီဥပမာ, သငျသညျ, ပထမအမျက်ထွက်ဖြစ်ဖွယ်ရှိပါသည်။ အဆိုပါ Kubler-Ross ကမော်ဒယ်အဆိုအရကြောင်းဝမ်းနည်းခြင်း၏အဆင့်အများအားဖြင့်ယူအမိန့်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကြောင်းကိုသင်၏အတွေ့အကြုံကဖြစ်နိုင်ပါသည်။

နည်းဥပဒေ # 3: သင်ကတိုင်းအဆင့်ကိုစမ်းသပ်မနိုင်ပါစေ

သင်သည်သင်၏အခြေအနေသစ်ကိုလက်ခံအစဉ်အမြဲစိတ်ဓာတ်ဖြစ်ခြင်းမရှိပဲအပေါ်ကိုရွှေ့, သို့မဟုတ်သင်နောက်ဆုံးတော့တစ်ခုခုရောဂါနှင့်ဘယ်တော့မှသင်အမှန်တကယ်နေမကောင်းဖြစ်ကြောင်းငြင်းပယ်ကြသောအခါသင်တို့ကိုစိတ်သက်သာရာဖြစ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ထက်ပိုငျသညျထိုသူအပေါင်းတို့သည်မှတဆင့်ပြောင်းလဲကြလိမ့်မည်, သင်မူကားသောသင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုမယ့်သတိထားမိမည်မဟုတ်ပါ။

နည်းဥပဒေ # 4: သင်တချို့ကဇာတ်စင် relive နိုင်ပါစေ

အထူးသဖြင့်နာတာရှည်နာမကျန်းရောဂါ၏အမှု၌, သင်ညှိနှိုင်းဇာတ်စင်ရန်သင့်အားအသစ်သောရောဂါလက္ခဏာပြပါသို့မဟုတ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခံရတစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ပြန်လာဆက်လက်ဖြစ်နိုင်သည်။

နည်းဥပဒေ # 5: သင်တစ်ခုမှာအဆင့်မှာသောင်တင် Get နိုင်ပါစေ

A ကောင်းဆုံးသာဓကအမျက်အတိတ်ရရှိသွားတဲ့ဘယ်တော့မှသူတစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုအမှားမှချစ်ရသူတစ်ဦးကိုဆုံးရှုံးခဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်တစ်ခစျြတျောတစျခု၏ဆုံးရှုံးမှုကိုကျော်စိတ်ကျရောဂါနှင့်လာရန်နှစ်ပေါင်းများစွာစိတ်ကျရောဂါရှိနေမည်သူတစ်ဦး။

နည်းဥပဒေ # 6: အဘယ်သူမျှမနှစ်ယောက်ကပြည်သူ့ထိုနည်းတူသို့မဟုတ်တစ်ချိန်တည်းမှာအဲဒီစင်မြင့်နှင့်အတူဖြေရှင်းနည်း

သင်ချစ်တ terminal ကိုရောဂါရောဂါပြီဆိုရင်, သူသို့မဟုတ်သူမသည်ဤအဆင့်တဆင့်သွားရပေမယ့်သေချာပေါက်သင်လိမ့်မည်လမ်းကိုမှစင်ပြိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုအမှားမှကလေးတစ်ဦးကိုဆုံးရှုံးခဲ့ကြပါလျှင်ကလေး၏သည်အခြားမိဘအဆင့်ဆင့်မှတဆင့်ရွေ့လျားဆက်လက်နေချိန်မှာ, သင်အဆင့်ဆင့်၏တဦးတည်းအတွက်ဖမ်းနေဖို့လိမ့်မည်။

အကူးအပြောင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောနှုန်းထားများလူတစ်ဦးထက်ပိုသောသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းဝမျးနညျးပူဆှေးဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုဘူး။ သူတို့ဟာကြင်နာသောသူကဲ့သို့တစ်ဦးချင်းစီသည်အတိုင်း, ရိုးရိုး, အကူးအပြောင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောနှုန်းထားများဖြစ်ကြသည်။

ယခုတွင်သင်သည်သူတို့အားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေဟာအဆင့်ဆင့်လျှောက်ထားပုံကိုနားလည်ကြောင်း, ရဲ့ဝမ်းနည်းပူဆွေး၏အဆင့်ဆင့်ကိုကြည့်ကြကုန်အံ့ (အစမရဏ၏စင်မြင့်ကိုခေါ်သဆေုံးခွငျးသို့မဟုတ်ပျောက်ဆုံးခြင်းများဇာတ်စင်။ )

3 -

အဆင့် 1, 2 ရက်နှင့် 3

Peopleimages / Digitalvision / Getty Images

ဝမျးနညျးပူဆှေး၏ပထမဦးဆုံးအဆင့်: Denial

ကျွန်တော်ပထမဦးဆုံးအရှုံးတွေ့ကြုံခံစားတဲ့အခါမှာကျနော်တို့စျေးမှာအတွက်ဖြစ်ခြင်းနှင့်လွှမ်းမိုးခံစားစေနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ကကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းပေါ်မှာငါတို့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်စိတ်ခံစားမှု ထား. , ကိုယ့်အသက်တာ၏လှုပ်ရှားမှုမှတဆင့်သွားစတင်ဖို့။ ကျနော်တို့ကအနည်းဆုံးကနဦး, ငါတို့ဘာမျှပြောင်းလဲသွားပြီနှင့်ဘဝထိခိုက်နစ်နာမပါလျှင်အဖြစ်ပေါ်လာဖို့ကြိုးစားကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူဖို့ပိုရှိသည်သောဥာဏ်ကိုသိနှင့်အောင်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်လှုပ်ရှားမှုများဆောင်ရွက်ရန်ဖို့, ဒါပေမယ့်။

အများအားဖြင့်, သင်ငြင်းပယ်ဇာတ်စင်အတိတ်ရရှိရန်စတင်သည်အထိနောက်တစ်နေ့အဆင့်ဆင့်ပြောင်းရွှေ့ဖို့ကိုစတင်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

ဝမျးနညျးပူဆှေး၏ဒုတိယအအဆင့်: ဒေါသ

သငျသညျအမျက်ထွက်လှည့်လျှင်သင်ရွံရှာဘွယ်သောအရာတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဝန်ခံကြပြီမဟုတ်လျှင်သင်အမျက်ထွက်မဖွစျနိုငျသောကွောငျ့, ထို့နောက်သင်ထားပြီးအဆင့်ဆင့် (ငြင်းပယ်) ၏အနည်းဆုံးအတိတ်ဖြစ်ကြောင်း, ကယုံကြည်သို့မဟုတ်မ။ သင့်ရဲ့အမျက်ဒေါသသတိဖြစ်နိုင်သည်, သို့မဟုတ်ပါကသတိလစ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အမျက်ဒေါသအများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာနောက်ဘက်က၎င်း၏အရုပ်ဆိုးပေမယ့်လိုအပ်လျှင်ခေါင်းကိုမည်။ သငျသညျ (ကျနော်အနီရောင်အသားသို့မဟုတ် sugary ရယူထားသောကိုစားဖူးဘူးသင့်ပါတယ်!) ကိုယ့်ကိုယ်မှာအမျက်ထွက်နေလိမ့်မည်။ သငျသညျ (ထိုခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကိုပိုဂရုစိုက်ခဲ့လျှင်, ငါ့အိမ်ထောင်ဖက်သေဆုံးကြမှာမဟုတ်ဘူး!) သင့်ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှား၏ပြစ်မှုကျူးလွန်သူမှာရူးသွပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သငျသညျကွာသည်သင်တို့ထံကချစ်လှစွာသောတစ်ခုခုတာမိခင်သဘာဝတရားမှာအမျက်ထွက်နေလိမ့်မည်။ သင်တစ်ဦးမေတ္တာရှင်ဘုရားသခင်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ဆိုးကိုခွင့်ပြုလိမ့်မယ်လို့ကုနျမရနိုငျသောကွောငျ့သငျသညျပင်ဘုရားသခငျသညျမှာရူးသွပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အမျက်ဒေါသကြုံနေရကျနော်တို့နာကျင်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်သူကိုဘယ်ကျနော်တို့ပေါ်မှာငါတို့အမျက်ဒေါသအာရုံစိုက်နေကြသည်သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အဲဒါကိုအပေါ်ကျင်းပရန်အပြစ်တင်ကျွန်တော်တို့ကိုပေးသည်။ ကျွန်တော်အပြစ်တင်နိုင်ပါတယ်သောအခါ, ကျနော်တို့ကတကယ်တော့ကျွန်တော်တို့အမျက်ဒေါသနှင့်အတူလုပျနိုငျတစ်ခုခုရှိသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအမှားတွေကနေခံစားခဲ့ကြရသည်သူတို့တွင်, ထိုအမျက်ဒေါသနှင့်အပြစ်တင်ဇာတ်စင်သူတို့မကြာခဏဖမ်းရမယ့်နေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ များစွာသောလူအကြောင်းကိုသင်ယူဖို့ကိုစတင်နေရာအရပ်ဖြစ်၏ လူနာလုပ်ပိုင်ခွင့် ။ များစွာသောလူရွေးချယ်မှုစေရှိရာဒါဟာအစရဲ့ သျောလှဲချြောတရားစွဲမှု file ။

ဝမျးနညျးပူဆှေး၏တတိယအဆင့်: ညှိနှိုင်းအရေးဆို

ဒါဟာကိုယျ့ကိုယျကိုမှ, ဒါမှမဟုတ်ကျနော်တို့ကိုကူညီနိုင်ထင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုမှီခိုလပစ်မှတ်ထားခြင်းကိုခံရလတံ့သော "သာလြှငျ" စင်ပေါ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်ုပ်တို့အခြားအရာတစ်ခုခုဘို့ငါတို့အဖြစ်မှန်ကုန်သွယ်မှုချင်နှင့်ပင်ကတိကြောင့်နောက်တဖန်အဖြစ်ပျက်ဘယ်တော့မှသေချာဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယ်မှာရှိအဖြစ်ဆိုးသွားအောင်၏မျှော်လင့်ချက်အတွက်အလျှော့ပေးလိုက်လျောဖို့ကြိုးစားရာစင်မြင့်ပါပဲ။ ဒါဟာအပြစ်ရှိတယ်လို့ခံရတဲ့သူတွေကိုမှာညပ်မိရနိုငျသညျ, သို့မဟုတျထပ်ခါထပ်ခါသို့ပြန်လာစေခြင်းငှါစင်မြင့်ဖြစ်ပါတယ်။

"ငါသည်ဤကဲ့သို့သောထိုကဲ့သို့သော-and ပြုတော်မဖူးသာဆိုပါက" သို့မဟုတ် "တဖန်ငါ X ကိုလုပ်ဖို့ဘယ်တော့မှကတိ။ "

ညှိနှိုင်းများစွာသောလူမည်သူမဆိုမိမိတို့ဘုရားသခငျဖြစ်ပါသည်ပြဿနာကိုပွနျလညျသငျ့မွလျှင်, သူတို့ပြန်လာအတွက်ကောင်းသောတစ်ခုခုလုပ်လိမ့်မည်ဟုသူတို့၏ဘုရားသခင်မှတိတော်များကိုအောင်, ၎င်းတို့၏အခြေအနေကိုအထဲကသူတို့ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ဆုတောင်းကိုသုံးပါရှိရာစင်မြင့်ဖြစ်ပါတယ်။

4 -

အဆင့် 4 နှင့် 5

Aleli Dezmen / Cultura / Getty Images

ယခုတွင်သင်သည်ဝမ်းနည်းခြင်း၏ပထမအဆင့်သုံးဆင့် (သင်နိုင်ရန်အတွက်သူတို့ကိုရှောက်မသွားနိုင်ပေမယ့်) အတိတ်, ငါတို့နောက်ဆုံးအဆင့်နှစ်ဆင့်မှအပေါ်ဖြစ်ကြ၏။

ဝမျးနညျးပူဆှေး၏စတုတ္ထအဆင့်: စီးပွားပျက်ကပ်

တစ်ဦးကောင်းရလဒ် - စိတ်ကျရောဂါ၏အမှတ်ရတဲ့သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြစေခြင်းငှါ, ယုံသို့မဟုတ်မ။ သင်သည်သင်၏အဖြစ်ဆိုးသို့မဟုတ်အရှုံးကျော်စိတ်ဓာတ်ကျရသောအခါ, သင်ကလက်ခံ၏အလွန်အစောဆုံးအဆင့်တွင်သင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ်။ သင်ကအနတ္တ, ညှိုးငယ်, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်နောင်တနှင့်မသေချာမရေရာခံစားရပေမယ့်သင်ဆဲသူတို့ကို mired နေကြသည်။ အဆိုပါစိတ်ခံစားမှုနေဆဲမယုံနိုင်လောက်အောင်ပြင်းထန်သောနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။

ဒါပေမယ့်လမ်းအတွက်ကြောင့်သင်စိတ်ကျရောဂါအဆင့်မှာဖြစ်ကြောင်းကောင်းသောသတင်းပါပဲ။ လက်ခံမှု - သင်သည်သင်၏စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအဖြစ်သူတွေကိုစိတ်ခံစားမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်စွမ်းကိုသင်နောက်ဆုံးအဆင့်များအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြင်ဆင်နေကြသည်ကိုဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာယုံကြည်ဖို့ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်ကြောင်းဖောက်, သင်သည်တစ်ချိန်ချိန်, သင့်ဝမ်းနည်းခြင်းအတိတ်ရလိမ့်မည်ဟုဟာအလွန်မျှော်လင့်ချက်လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ဝမျးနညျးပူဆှေး၏ပဉ္စမအဆင့်: လက်ခံမှု

ပထမဦးစွာအဘယ်သူမျှမလမ်းအတွက်လက်ခံမှုသင်တို့နှင့်အတူရှိပွီသမျှအဖြစ်ဆိုးသို့မဟုတ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်ရပ် OK ကိုဖြစ်ခဲ့သည်သို့မဟုတ်ပါကလက်ျာဘက်ဖြစ်ခဲ့သည်ကြောင်းကိုဆိုလိုတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါဟာသင်တို့အပေါ်မှာရွှေ့ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီဆိုလိုသည် - သင့်အဖြစ်မှန်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်။ ဒါဟာစိတ်ခံစားမှုကနေအဆက်ဖြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့, နှင့်ရှုထောအချက် "အဲဒါကိုနှင့်အတူပေါ်ရရန်အချိန်မယ့်" ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ။ ဒါဟာသင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေကြသည်ကိုသိရာအရပ်ဖြစ်ပါတယ်။

လက်ခံမှုတစ်အောင်ပွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအမျက်ဒေါသနှင့်အပြစ်တင်၏ခြေချင်း, ဒါမှမဟုတ်စိတ်ကျရောဂါကနေစဉ်ဆက်မပြတ်နစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်ကနေကျွန်တော်တို့ကိုလွှတ်ပေးခြင်း။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုများလွန်းခြင်း, Silver Linings ၏အားသာချက်ယူပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာအမှား၏ဝမ်းနည်းခြင်းရှင်သန်ဖို့လုံလောက်ကံကောင်းနေသောသူတို့အဘို့, ကအရေးအပါဆုံးဆက်ဆံရေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုပါဝငျသောအရာကို defining, ငါတို့ဘဝတွေကို reprioritize ခွင့်ပြုပါတယ်။ Terminal ကိုခွအေနကေိုခံရသောသူတို့အဘို့, ကသူတို့ကိုသူတို့ထွက်ခွာသွားကြပါပြီကာလ၌ဝမ်းမြောက်ကိုရှာဖွေခွင့်ပြုပါတယ်။

ကျနော်တို့ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်သူတို့ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာထွက်ကစားနညျးလမျး၏အဆင့်ဆင့်ကိုနားလည်သောအခါငါတို့သည်နောက်ကိစ္စအဘယ်အရာကိုအဖြစ်ဆိုးသို့မဟုတ်အရှုံးမှကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု, ငါတို့ကအရမ်းသာမန်နည်းလမ်းတုံ့ပြန်နေကြသည်နှင့်နေဆဲပိုပြီးနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်ပါသည်ကျွန်တော်လိမ့်မည်ကြောင်းကိုနားလည် အသက်တာ၏အရည်အသွေးပိုကောင်းဆီသို့ကျွန်တော်တို့ကိုဦးဆောင်လမ်းပြတံ့သောအနာဂတ်ကာလ၌တစ်ချိန်ချိန်တုံ့ပြန်။

အောက်ခြေမှတ်ချက်: ဝမျးနညျးပူဆှေး၏ဆဌမအဆင့်

ဝမ်းနည်းခြင်း၏ဆဋ္ဌမအဆင့်တွင်ဖြစ်ကောင်းအများဆုံးလွတ်မြောက်ဇာတ်စင်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံများကို ယူ. သူတို့ထံမှတခြားသူတွေကိုအပြုသဘောအရာတစ်ခုခုကိုဖန်တီးရန်စတင်တဲ့သူတွေကိုလူတို့အဘို့တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ "တက်ကြွသော survivorship ။ " ဟုခေါ်ရဲ့ ဒါဟာ Kubler-ရော့စ်တို့ကဖော်ထုတ်မခံခဲ့ရပေမယ့်ဝမ်းနည်းခြင်းအပေါငျးတို့သအဆင့်ဆင့်၏အများဆုံးအနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်နိုင်သည်။