နောက်ထပ်ရေသောက်ရန်ရိုးရှင်းသော Tricks

တစ်နေ့တာအတွင်းအလုံအလောက်သောက်ရေတစ်ရုန်းကန်-ကအလုံအလောက်ရိုးရှင်းတဲ့ပုံရသည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဓါတ်ကိုပြန်လည်တည်းခိုဖို့အတားအဆီးတွေရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အချို့လူများကရေ၏အရသာကိုခံစားပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ရေအရသာလုပ်သို့မဟုတ်အစား sugary အဖျော်ယမကာသောက်သုံးတက်လေနည်းလမ်းများကိုရှာမရကြဘူး။ အခြားသူများကလက်မှာအနီးကပ်သောက်တချို့ရေရှိသည်ထင်တစ်နေ့တာအတွင်းအလုပ်လုပ်ရန်သို့မဟုတ်လေ့လာဖို့ထိုင်ပြီးလျှင်, အနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

အတူပြည်သူ့ ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) ဝမ်းလျှောပြဿနာဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အလုံလောက်အောင်ရေသောက်ဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချို့ကနေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုလည်းကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းမှတဆင့်ဆည်းပူးနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်စုပ်ယူမှုပြဿနာဖြစ်ပါတယ်လျှင်, ရေကိုသောက်ရန် ပို. ပင်အရေးကြီးပါတယ်။

တိုင်းလူတစ်ဦးရဲ့ရေလိုအပ်ချက်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားကြသည်, ဒါကြောင့်ဘယ်လောက်သောက်အကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမခဲယဉ်းခြင်းနှင့်အစာရှောင်ခြင်းစည်းမျဉ်းရှိပါတယ်။ သော့ချက် (ထိုကဲ့သို့သောပူပြင်းခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုကဲ့သို့) သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်ရေလိုအပ်ချက်များ, သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်, သင်ချွေးရန်လုံလောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းပါ။

သငျသညျရေပျင်းစရာရှာတွေ့ပါကတစ်ဦးထက်ပိုနှစ်သက်ဖွယ်သောက်လုပ်ရိုးရှင်းပြီးကျန်းမာနည်းလမ်းတွေထဲကအတော်များများရှိပါတယ်။ သငျသညျရေကိုသောက်ရန်မေ့လျော့ခြင်းသို့မဟုတ်အလေ့အထအတွက်ပဲမဟုတျပါလျှင်, သင်တစ်နေ့တာအတွင်းသင်၏အရေစားသုံးမှုမြှင့်တင်ရန်အသုံးပွုနိုငျအများအပြားရိုးရှင်းသောလှည့်ကွက်ရှိပါသည်။ သင်အမှန်တကယ်သင်သည်ရေခန်းခြောက်များမှာထင်လျှင်, သင်အလုံအလောက်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ရဖို့များအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

1 -

သင်ဟာချစ်ဒါကအိုးမှကိုယ်သင်ပြုမူဆက်ဆံ

ပိုပြီးရေသောက်တလမ်းတည်းဖြင့်ပြုလုပ်အမြဲလက်မှာနီးကပ်ကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ အနီးအနားမှာထိုင်လျက်ရေတစ်အိုးသို့မဟုတ် carafe တိုင်းဒါမကြာခဏကိုယ့်ဟာကိုယ်ဖန်ငါသွန်းလောင်းရန်သတိရသို့သငျသညျလှုံ့ဆျောနိုငျသညျ။

သင်ကြိုက်နှစ်သက်မယ့်အိုးကိုရွေးချယ်ပါနှင့်ကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသို့မဟုတ်သင့်ပုံစံမျိုးတွေနဲ့ကိုက်ညီ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ပင်လက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်သို့မဟုတ်သင်သာအထူးအခါသမယများအတွက်ထွက်ရသင့်အားပေးတော်မူခဲ့ကွောငျးတစျခုရှိသည်။

Glass နဲ့သံမဏိကောင်းသောရွေးချယ်မှုစေနှင့်မကြာခဏစားပွဲတစ်ခုပေါ်မှာကောင်းတဲ့ဝဲသို့မဟုတ်တစ်တန်ပြန်ပါလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကအိုးစျေးကြီး-ကပဲသင်ကနှစ်သက်တွေ့ရသောအရာတစ်ခုခုဖြစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်သင်တစ်နေ့တာအတွင်းအနီးအနားစောင့်ရှောက်နိုင်မဖြစ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး

2 -

တစ်သီးပြုတ်ရည်ကိုစမ်းကြည့်ပါ

သငျသညျရေပျင်းစရာ၏အရသာကိုတွေ့ပါသလား? ရေဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အရသာဒါမှမဟုတ် "အုမဲ့" အချက်သင်ပိတ်လျှင်နားလည်နိုင်ပါတယ်။

အချိုရည်၏အခြားအမျိုးအစားများများအတွက်ရောက်ရှိဖို့သို့မဟုတ်ရောနှော-in ကိုမှုန်မထားပါနဲ့။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာကျန်းကျန်းမာမာမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ရေထဲသို့အချို့ကသဘာဝအရသာမသွားအောင်တချို့လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

အဆိုပါအမြန်ဆုံးနဲ့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကသင်၏ရေအချို့သံပုရာပေါင်းထည့်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ လျှော်တဲ့လတ်ဆတ်တဲ့သံပုရာတက်ချလိုက်တယ်။ တုံးအယူပါကတစ်ဦးလတ်ဆတ်သော Citrus အရသာပေးရရေသည်သင်၏ဖန်ကျော်ဒါဟာညှစ်။ သငျသညျအအေးဆိုရင်, ရေပူထဲမှာအခြို့သောသံပုရာကြိုးစားကြနှင့်ကဘယ်လောက်နှစျသိမျ့ကြည့်ပါ။

သင်ပိုမိုစွန့်စားရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်, လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရေ infusing များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများမရှိရှားပါးမှုရှိပါတယ်။ သင်သင်တို့အဘို့သွားကြဖို့လမ်းကိုဖွင့်ဆုံးဖြတ်လျှင်, သင်ပင်ကအနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်တစ်ဦးပြုတ်ရည်အိုးကို သုံး. ကြိုးစားကြည့်နိုင်

3 -

အစည်းအဝေးများမှကိုသင်နှင့်အတူရေကိုယူခဲ့

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအလုံအလောက်ရေရတဲ့ဖို့အတားအဆီးတစ်ခုမှာသင်နှင့်သင်၏ရေရောက်စေဖို့မအောက်မေ့စေခြင်းငှါ, ဘယ်မှာရုံးခန်းထဲမှာဖြုန်းဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုဟာအလုပ်မှာပြန်သုံးနိုင်သောရေပုလင်းဒါမှမဟုတ်ကော်ဖီခွက်ရှိသည်။ သောက်မှတ်မိဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်သင်တစ်ဦးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ရုံးခန်းမှလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်အစည်းအဝေးတစ်ခုသွားကြသည်အခါတိုင်းသင့်ရဲ့ရေပုလင်းဖွင့်ဖြည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ရေကိုအေးတို့ကလွှဲပြီး Refill ရ။

အစည်းအဝေးများသငျသညျကိုချွတ်ညိတ်ချင်အောင်လေ့ရှိလျှင်, အချို့ကိုသင်ကကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ရောက်စေဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံပေမယ့်အစားအခြို့သောပူသံပုရာရေနျကွိုးစားစေခြင်းငှါ။ သငျသညျအလုပျမှာနေစဉ်အတွင်းနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးကြိမ်သင့်ရဲ့ရေပုလင်းဖွင့်ဖြည့်ဖို့သတိရပါလျှင်, သင်တို့ကိုနေ့အဘို့သင်၏အရေလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းကူညီခြင်းဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ်။

4 -

ပိုကြီးတဲ့ Glass ကို Get

အချို့ကိစ္စများတွင်ပိုမိုကြီးမားသေချာပေါက်ပိုကောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေသည်သင်၏ r ကို ecommended ပမာဏကိုသောက်သုံးမှကြွလာသောအခါ, ပိုကြီးတဲ့ဖန်ခွက်တစ် switch ကိုသင်လိုအပ်ရုံလှည့်ကွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

သင်လက်ရှိခြောက်လအောင်စရရှိထားသူတစ်ဖန်အသုံးပြုနေလျှင်, 12 ကနှစ်ဆယင်းကိုထိပုတ်ပါရန်နည်းပါးလာခရီးစဉ်ကိုဆိုလိုသည်နှင့်သင်ရေရှည်မှာနှစ်ကြိမ်လောက်သောက်သုံးရေတက်လေလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်ဖြစ်ကောင်းအခုအချိန်မှာလုပ်နိုင်ကြောင်းစေရန်ဤသို့သောလွယ်ကူသော switch ကိုပါပဲ။