အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ညွှန်ကြားချက်များ
တစ်ဦးက neti အိုးနှာခေါင်းဆည်မြောင်းများအတွက် tool ကိုအဖြစ်အသုံးပြုကြောင်းကြွေထည်ပစ္စည်းကွန်တိန်နာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကပုံမှန်အားဖြင့်ကုသရန်အသုံးပြု Self-စောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်အမျိုးအစား ဓာတ်မတည် , postnasal ယို , အကှေ့ရောဂါကူးစက်မှု များနှင့် အအေးမိ , နှာဆည်မြောင်းအဆိုပါနှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်ကိုရှင်းလင်းမယ့်ဆားငန်ရေလြျှောသုံးပြီးပါဝငျသညျ။ နှာခေါင်းဆည်မြောင်းဖျော်ဖြေသောအခါ, neti အိုးဆားရေလြျှောဘို့အိုးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။
တစ်ဦး teapot သို့မဟုတ်တစ်ပုံနဲ့တူတဲ့ "Genie ရဲ့ဆီမီးခွက်" ဟုအဆိုပါ neti အိုးရှည်လျားများတွင်အသုံးပြုထားပြီး ayurveda (အိန္ဒိယနှင့်အရှေ့တောင်အာရှ၏တိုင်းရင်းဆေး) ။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင် neti အိုးများအသုံးပြုမှုတွင်လည်းအနောက်တိုင်းနိုင်ငံများရှိလူကြိုက်များရယူလိုက်သည်။
တစ်ဦး Neti Pot အသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို
ယနေ့နှာခေါင်းဆည်မြောင်းပစ္စည်းများစတိုးဆိုင်များတွင်ကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျမြားကိုလညျးသင့်ကိုယ်ပိုင်ဆားငန်ရေလြျှောစေနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦး neti အိုးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရင်, နှာခေါင်းမီးသီးပြွတ်နှင့်အတူနှာခေါင်းဆည်မြောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
အောက်ပါတစ် neti အိုးသို့မဟုတ်နှာခေါင်းမီးသီးပြွတ်သုံးပြီးနှာခေါင်းဆည်မြောင်းများအတွက်စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Non-iodized ဆား (ဥပမာ kosher, စည်သွပ်ဗူး, Pickled, ဒါမှမဟုတ်ပင်လယ်ဆား)
- 8 ရေစက်အောင်စသို့မဟုတ်မြုံအခန်းအပူချိန်ရေ
- မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ညွှန်ကြားချက်များ:
1. စင်ကြယ်ကွန်တိန်နာအတွင်းပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူရောထွေး။
ရေချိုးခန်းစုပ်ကျော်ရပ်တယ်။ တစ်ဦး neti အိုးသုံးပြီးလြှငျ, ဘေးတိုက်သင်၏ခေါင်းကိုစောင်းနှင့်သင့်နှာခေါင်းထဲသို့ယင်းမျိုးတွင်ထားပါ။ အဆိုပါ neti အိုးအခြားနှာခေါငျးကနေနိုင်အောင်ရေရေနုတ်မြောင်းစောင်း။
တစ်ဦးမီးသီးပြွတ်သုံးပြီးလြှငျ, ချသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းစောင်းနှင့်တဦးတည်းနှာခေါင်းထဲသို့ယင်းပြွတ်ထားပါ။ ရေကိုအခြားနှာခေါငျးထှကျလာနိုင်အောင်ကနူးညံ့သိမ်မွေ့ညှစ်ပေးပါ။
သင်ဆားငန်ရေလြျှော၏ထက်ဝက်ခန့်ကိုအသုံးပြုပါတယ်သည်အထိဤလုပ်ငန်းစဉ် Continue ။
အခြားနှာခေါငျးများအတွက် 3. ထပ်ခါတလဲလဲ။
4. ရေနှင့် Gargle ။
အဆိုပါ Neti Pot ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ယနေ့အထိအနည်းငယ်လေ့လာမှုများတစ် neti အိုးသုံးပြီး၏အလားအလာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ရှုခဲ့ကြသည်။
သို့သော်လေ့လာမှုအတော်များများကြောင်းနှာခေါင်းဆည်မြောင်းအကြံပြု, ယေဘုယျအားဖြင့်အချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်။
ဥပမာအားဖြင့်, ကနေဒါမိသားစုဆရာဝန်ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2003 အစီရင်ခံစာအတွက်သိပ္ပံပညာရှင်များနှာခေါင်းဆည်မြောင်းအကှေ့နှင့်နှာခေါင်းအခြေအနေများအမျိုးမျိုး၏ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာစေတဲ့ "ရိုးရှငျး, စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကုသမှုကြောင်းသတိပြုပါ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုခြင်းလျော့နည်းစေနှင့်ပဋိဇီဝဆေး minimize ကိုကူညီနိုင် ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ "
ဤတွင်နှာခေါင်းဆည်မြောင်းပေါ်တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်သုတေသနကနေအခြားအဓိကတွေ့ရှိချက်မှာကြည့်င်:
1) Rhinosinusitis
စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane Database ကိုထုတ်ဝေနေတဲ့ 2007 ခုနှစ်အစီရင်ခံစာအတွက်သိပ္ပံပညာရှင် rhinosinusitis ၏ကုသမှုနှာခေါင်းဆည်မြောင်း၏အသုံးပြုမှုကို (ပုံမှန်အားပိတ်ဆို့မှုကို, postnasal ယိုနှင့်အခြားသောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သော sinuses တစ်ဦးရောင်ရမ်းခြင်း) အပေါ်ရှစ်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ရလဒ်များနှာခေါင်းဆည်မြောင်း rhinosinusitis လက္ခဏာတွေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးခဲ့သည်ကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုရဲ့စာရေးသူလည်းအသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလေ့နှာခေါင်းဆည်မြောင်း၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပေမယ့်အကျိုးခံစားခွင့်အားထင်ရှားကြောင်းသတိပြုပါ "လူနာအများစုအတွက်ဤအားနည်းချက်များထင်ရှားသော။ "
2) အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကူးစက်
စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane Database ကိုထုတ်ဝေအခြားအစီရင်ခံစာအတွက်သုတေသန (ထိုကဲ့သို့သောဘုံအအေးကဲ့သို့) စူးရှသောအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှု၏ကုသမှုများအတွက်နှာခေါင်းဆည်မြောင်း၏အသုံးပြုမှုအပေါ်သုံးခုလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေမှာကြည့်ရှုကြ၏။
2010 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည့်အစီရင်ခံစာနှာခေါင်းဆည်မြောင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် "ကန့်သတ်သက်သေအထောက်အထားများ" တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါအစီရင်ခံစာရဲ့စာရေးဆရာများနှာခေါင်းဆည်မြောင်းစူးရှသောအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှု၏ကုသမှုအကြံပြုနိုင်ပါသည်မတိုင်မီပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။
Neti Pot အတွက်အသိပေးချက်
တစ်ဦး neti အိုး၏အသုံးပြုမှုကိုဘက်တီးရီးယားနှင့်အခြားအန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့သက်ရှိများ၏ပျံ့နှံ့ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။ ဂျာနယ်တွင်အဆိုပါ Laryngoscope ထုတ်ဝေနေတဲ့ 2010 ခုနှစ်အစီရင်ခံစာတွင်ဥပမာ, သိပ္ပံပညာရှင်များနှာခေါင်းဆည်မြောင်း devices တွေကိုလေ့ Staphylococcus Aureus (staph ကူးစက်မှု၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိ) နဲ့ညစ်ညမ်းဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
နှင့် 2011 ခုနှစ်, တစ်ဦးက 51 နှစ်အရွယ် Louisiana အမျိုးသမီးတစ်ဦး neti အိုး၌ထိပုတ်ပါရေသုံးပြီးနှင့် Naegleria fowleri (လေ့က "ဦးနှောက်စား amoeba" အဖြစ်ရည်ညွှန်း) နဲ့ကူးစက်ဖြစ်လာပြီးနောက်သေဆုံးသွားတယ်။
ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ပေးသောစူးရှသောအကှေ့ရောဂါပိုးနှင့်အတူလူ neti အိုး (သို့မဟုတ်နှာခေါင်းဆည်မြောင်းကိရိယာ၏အခြားမည်သည့်အမျိုးအစား) ကို အသုံးပြု. ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, ရှိသမျှတစ်ဦးချင်းစီနှာခေါင်းဆည်မြောင်းဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာသာရေစက်သို့မဟုတ်မြုံရေသုံးစွဲဖို့ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
အချို့ကိစ္စများတွင်တစ်ဦး neti အိုးသုံးပြီး gagging သို့မဟုတ်နားကိုနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေမည်။ သင်တို့သည်ဤပြဿနာများ၏ဖြစ်စေတွေ့ကြုံခံစားလျှင်, သင်တို့ကိုသိပ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အဆိုပါ technique ကိုဖျော်ဖြေနေဖွယ်ရှိပါတယ်။
တစ်ဦး neti အိုးအသုံးပြုခြင်းလည်းချောင်းဆိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်သင့်ရဲ့လည်ချောင်း၏နောက်ကျောချယိုအရည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာ Buy မှ
Neti အိုးအများအပြားမှာသဘာဝအစားအစာစတိုးဆိုင်များနှင့်အချို့သောဆေးဆိုင်များတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအွန်လိုင်းလည်းဝယ်ယူဘို့ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ကနျြးမာရေးအတှကျ Neti Pot အသုံးပြုခြင်း
သင်တစ်ဦးနာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု neti အိုး၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ကုသမှုစတင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန်တစ်ဦး neti အိုးအန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ထိရောက်စွာသင့်ရဲ့အခွအေနေဆက်ဆံပါစေခြင်းငှါလျှင်သင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ self-ကုသနှင့်ရှောင်ရှားသို့မဟုတ် Standard စောင့်ရှောက်မှု delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
> Sources:
"နာတာရှည် Rhinosinusitis ၏ရောဂါလက္ခဏာများအဘို့အနှာခေါင်းဆားဆည်မြောင်းဝန်ကြီး။ "> Harvey R ကို, Hannan လုပ် SA, Badia L ကို, Scadding G. အ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2007 ခုနှစ်ဇူလိုင်လ 18; (3): CD006394 ။
> Kassel JC ဘုရင်: D, Spurling GK ။ "ထူးခြားသောအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကူးစက်ဘို့အဆားနှာခေါင်းဆည်မြောင်းဝန်ကြီး။ " Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2010 မတ်လ 17; (3): CD006821 ။
> Keen M က, အလုပ်သမားများကြီးကြပ်တစ်ဦးက, Wormald PJ ။ "နှာခေါင်းဆည်မြောင်း၏လက်တွေ့သိသိသာသာညစ်ညမ်းမှုပုလင်းသွပ်။ " Laryngoscope ။ 2010 အောက်တိုဘာ; 120 (10): 2110-4 ။
> Papsin B, McTavish အေ "ဆားငန်နှာခေါင်းဆည်မြောင်းဝန်ကြီး။ တစ်ခုတွဲဖက်ကုသမှုအဖြစ်၎င်း၏အခန်းက္ပ" ဆရာဝန် Fam နိုင်ပါတယ်။ 2003 ဖေဖော်ဝါရီ; 49: 168-73 ။