အနှေးယျာဉ်ဒါကောင်းစွာအရည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်, သူတို့ကမီးဖို-top သို့မဟုတ်မီးဖိုချက်ပြုတ်အတွက်ကပ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်သည်ထက်လျော့နည်းအဆီလိုအပ်သည်။
- တစ်ဦး stovetop ပန်းကန်ထိန်းသုံးစွဲခဲ့ကြလိမ့်မယ်လို့အချိန်ကျန်းမာလှုပ်ရှားမှုကဲ့သို့သောလမ်းလျှောက်တာဒါမှမဟုတ်လာမယ့်ရက်အနည်းငယ်ကျန်းမာအစားအစာများစီစဉ်ဖို့ reallocated နိုင်ပါသည်။
- တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရှိခြင်း, ရှည်သောနေ့ရက်ရဲ့အဆုံးမှာသင်တို့အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေမုန့်ညက်ကျေနပ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ Pre-ညစာရေစာတားဆီးရန်နှင့် / သို့မဟုတ်အမြန်အသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြ, အကြီးအကျယ်-လုပ်ငန်းများ၌နှင့်လျော့နည်းနိုင်ပါတယ် ဆီးချိုရောဂါ-ဖော်ရွေမုန့်ညက် options များ။
ဤတွင်ထွက်စစ်ဆေးနေတန်ဖိုးရှိဖြစ်ကြောင်းငါးအကြီးအနှေး cooker ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ့်အားလုံးခြေစွပ်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်အမဲသား, ကြက်သား, ဝက်သား, သက်သတ်လွတ်နှင့်ငါးချက်ပြုတ်နည်းများထည့်သွင်းပေးထားတယ်။
- low-Carb အမဲသား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီစွပ်ပြုတ်ကြော်
- အဘိဓါန် Moroccan နံ့သာမျိုးကိုကြက်သားနှင့်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်
တစ်ဦးအနှေး Cooker ထဲမှာဟင်းချက်သည့်အခါစဉ်းစားကြည့်ပါအရာ
- သင့်လျော်သောချက်ပြုတ်ဘို့, သာ 1/2 2/3 မှအပြည့်အဝနှေး cooker ဖြည့်ပါ။
- ကြက်ငှက်ကနေအရေပြားကို Remove နှင့်အသားထဲကနေပိုလျှံအဆီချုံ့။ ဖက်တီးအစားအစာများလည်းလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်။
- သင်ကအရည်ထူနှင့်အဖုံးကိုဖယ်ရှားနှင့်အချိန်ချက်ပြုတ်၏နောက်ဆုံးတစ်ဝက်နာရီများအတွက် HIGH အပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့်အနံ့အရသာအာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။
- အသားစျေးသက်သာဖြတ်တောက်မှုကိုသုံးပါ။ သူတို့လျော့နည်းစျေးကြီးတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကဒီထက်အဆီရှိသည်နှင့်စိုစွတ်, ရှည်လျားချက်ပြုတ်ကြိမ်မှဿုံသင့်လျော်နေကြသည်သာ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်အလျင်အမြန်အသားအဖြစ်ချက်ပြုတ်ကြဘူး, ဒါကြောင့်သူတို့ကအစားအစာကိုပိုမြန်ချက်ပြုတ်ရေးရှိရာပစ္စည်း၏အောက်ခြေ၌ထားရပါမည်။
- အပူချက်ပြုတ်အချိန်လွတ်မြောက်ရန်နှင့်ရှည်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, နှိုးဆော်ရန်အဖုံးရုတ်သိမ်းပေးရန်မထားပါနဲ့။ အဲဒီအစားအဖုံးအသကျရှငျ၏ငွေ့ရည်ဖွဲ့ကပိုမိုလွယ်ကူအတွင်းပိုင်းကြည့်ဖို့အောင်, ပယ်ကျရောက်သည်အထိပြုလုပ်လည်။
ပိုများသောအနှေး Cooker သိကောင်းစရာများ
- အသားနှင့်ကြက်နှေး cooker မှဖြည့်စွက်မတိုင်မီအရောင်နဲ့အရသာထပ်ထည့်ဖို့ skillet အတွက် browned ရပါမည်, သို့သော်တင်းကြပ်စွာမလိုအပ်ပါပဲ။
- စုစုပေါင်းချက်ပြုတ်အချိန်၏နောက်ဆုံးနာရီကာလအတွင်းပင်လယ်စာ Add ဒါမှမဟုတ် overcook နှင့် rubbery ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
- အချိန်ကြာရှည်စွာများအတွက်ချက်ပြုတ်လျှင် "ဟော့" နံ့သာမျိုးကိုခါးသီးဖြစ်လာသည်။ ချက်ပြုတ်အချိန်အဆုံးမှထည့်ပါ။ တကယ်တော့ဒါဟာမဟုတ်ရင်သူတို့ကရှည်ရှည်ထမင်းချက်အချိန်ကာလအတွင်းအရသာဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်ချက်ပြုတ်၏နောက်ဆုံးနာရီအားလုံးကိုနံ့သာအတွက်နှိုးဆော်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။
- သူတို့မုရှိတည်းဖြစ်လာကြဘူးဒါကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီး, မှို, နှင့် zucchini တူသောတင်ဒါဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်အချိန်၏နောက်ဆုံး 45 မိနစ်အတွင်းမှာထည့်သွင်းရပါမည်။
- စာရွက်မဟုတ်ရင်ကဤသို့ဆိုလျှင်, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များချက်ပြုတ်အချိန်၏နောက်ဆုံးမိနစ် 30 အတွင်းမှာထည့်သွင်းရပါမည်။
- အရည်နှေး cooker ထဲမှာပျောက်မပြုတ်မချက်ဘူး, ဒါကြောင့်သင်အထူးသနှေး cooker အဘို့အဖွံ့ဖြိုးမခံခဲ့ရတဲ့စာရွက်လုပ်နေပါတယ်လျှင်, သင်ဆန်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဟင်းချိုလုပ်နေပါတယ်မဟုတ်လျှင် 1/2 မှ 1/3 အားဖြင့်အရည်လျှော့ချပေးပါတယ်။