တိုးတက်မှုနှုန်း spurts ဆက်စပ်နှစ်ဦးကကြွက်သားနဲ့အဆစ်ပြဿနာများ
ကြီးထွားလာခြင်းဝေဒနာမသာကလေးဘဝရဲ့စိတ်ခံစားမှုစိန်ခေါ်မှုများပေမယ်အဖြစ်ကောင်းစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသူတို့, သက်ဆိုင်တဲ့အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုး 14 နှစ်ကြားယောက်ျားလေးနှင့်မိန်းကလေးလေ့တိုက်ရိုက် pubescent တိုးတက်မှုနှုန်း spurts နှင့်ဆက်စပ်ကြွက်သားများနှင့်ပူးတွဲဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏တိုင်ကြားပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါဝေါဟာရကို "ကြီးထွားလာနာကျင်မှု" ဟုအထူးရောဂါအကြံပြုပါဘူးမဟုတ်ဘဲ၏အထွေထွေရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသည် musculoskeletal နာကျင်မှု မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်အတွက်သီးသန့်ကိုတှေ့မွငျ။
နှစ်ဦးကယင်းသို့သောအခြေအနေများလေ့ကဒီနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်:
Apophysitis
ကလေးများကြီးထွားလာဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများတစ်ခုမှာ apophysitis အဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးအထူးကုခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည် ကြီးထွားအရိုးနု ကြွက်သားနှင့်အရွတ်အဘို့ပူးတွဲ site ကိုအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရသောကလေးငယ်များအတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Apophysitis လည်းအရိုးကို attachment site ကိုမှာကြွက်သားများဆွဲသည့်ထပ်တလဲလဲကြောင့်အားကစားသမားများတွင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။
apophysitis ကြောင့်ထပ်တလဲလဲစိတ်ဖိစီးမှု၏တူညီသောအမျိုးအစားများမှကလေးများအတွက်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ပိုမကြာခဏတိုးတက်မှုနှုန်းသူ့ဟာသူနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
အပျိုဖော်ဝင်စစဉ်အတွင်းအရိုးရဲ့လျင်မြန်စွာကြီးထွားမကြာခဏလုံလုံလောက်လောက်ဆန့်ဖို့ကြွက်သား-ရွတ်ယူနစ်များ၏စွမ်းရည်ကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ ဒါကပူးတွဲ site ကိုမှာတင်းမာမှုတိုးပွားစေခြင်းနှင့်တစ်ဦးကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်း ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှု ဒေသတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း, နာကျင်မှုများနှင့်နူးညံ့ကြင်နာမှုအပါအဝင်။ ငယ်ရွယ်အားကစားသမားများတွင်သင်တန်းနှင့်ယှဉ်ပြိုင်မှုထပ်မံစိတ်ဖိစီးမှုမှထည့်ပါ။
apophysitis ၏ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့်အားကစားနှင့်အတူပိုဆိုးလာနှင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်, ညဉ့်သို့ကောင်းစွာဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့်အရာကြွင်းလေနှင့်အတူတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း ရေခဲလျှောက်လွှာ များနှင့် Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ Advil (နဲ့ Ibuprofen) သို့မဟုတ် Aleve (naproxen) ကဲ့သို့သော။ လှုပ်ရှားမှုများ၏ကန့်သတ်တခါတရံတခုအရိုးဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်သို့မဟုတ်ဖိနပ်ထည့်သွင်းအသုံးပြုခြင်းများအပါအဝင်လိုအပ်ပါသည်။
နှောင့်နှေးစတင်ခြင်းကြွက်သားအနာ (DOMS)
ကြီးထွားလာခြင်းဝေဒနာ၏နောက်ထပ်လေ့ဖော်ပြထားအကြောင်းမရှိစတင်ခြင်းကြွက်သားနာကျင်ခြင်း (DOMS), အစလူကြီးများကိုထိခိုက်မယ့်အခွအေနေနှောင့်နှေးနေပါတယ်။
ကလေးများ DOMS ပုံမှန်အားအရှိဆုံးအထူးပေါင်နှင့် / သို့မဟုတ်နွားသငယ်, ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးအတွက်နာကျင်မှုညည်းညူကြလိမ့်မည်။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာနာကျင်မှုများနှင့်တောင့်တင်းရာမှပြင်းထန်ကျဉ်းကျုတ်အထိနီးပါးအမြဲတမ်းအားကစားသို့မဟုတ်အားကစားအဖြစ်အပျက်၏နာရီအတွင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ကလေးများအတွက်ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့်နာရီပေါင်းများစွာထက်ပိုပြီးအဘို့ဆက်လက်ရှိနှင့်များသောအားဖြင့်နံနက်အချိန်၌ခြင်းဖြင့်ဖြေရှင်းမရကြဘူး။
DOMS လက္ခဏာများမကြာခဏ 24 74 နာရီလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ပေါ်လာများနှင့်အပြည့်အဝဖြေရှင်းရန်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးအထိကြာလိမ့်မည်ဟုအတွက်လူကြီးများအတွက်ကွာခြား။
ကလေးတွေမှာတော့ DOMS ခြေထောက်၏စားပြီး (ကျရှညျ) ကျုံ့နှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလေးကြီးထွား spurt ကြုံနေရလျှင်, ကြွက်သားတင်းမာမှုပြီးသားကြောင့် fibula နှင့် tibia (နွားသငယ်ကိုသွေ့ခြောက်သောအရိုး) နှင့်ပေါငျရိုး (ပေါင်အရိုး) ၏ကျယ်ပြန့်အရှည်မြင့်မားဖြစ်နိုင်သည်။
ကလေးများအတွက် DOMS ၏ကုသမှု apophysitis သည်ဆင်တူသည်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေဆက်လက်သို့မဟုတ်ပိုဆိုးလာလျှင်အားကစားလှုပ်ရှားမှုတစ်အားကစား၏အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်မှုနဲ့ကြာချိန်ကန့်သတ်, လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။
> Sources: &
> ဆန်းတို့, R ကို .; ရော့စီ, R ကို .; နှင့်ရို, အီး "တပ်ဖွဲ့စားပြီးတစ်သင်တန်းတွေ့ဆုံဆွေးနွေးပွဲမှ Submitted သင်တန်းကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်နှောင့်နှေးစတင်ခြင်းကြွက်သားအနာစိမ်းများအမြင်။ " int J ကိုအားကစားသိပ္ပံ။ 2016; 6 (2): 23-6 ။ Doi: 10,5923 / j.sports.20160602.01 ။
> Wilson က, ဂျေနှင့် Rodenberg, R. "အောက်ပိုင်းစှနျး၏ Apophysitis ။ " ခေတ်ပြိုင်ကလေးအထူးကု။ 2011 ခုနှစ်, 12 (1): 342-90 ။