အရာများစွာကို disc ကိုဒဏ်ရာကနေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုဖို့ရန်, နောက်ကျောနာကျင်မှုတစ်ခုကိစ္စတွင်အခြေခံဖြစ်နိုင်သည် တစ်ရှူး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဖြစ်ပွားကြောင်းအပြောင်းအလဲများကို။ မကြာသေးမီဆယ်စုနှစ်များတွင်စိတ်ကူးသင့်ရဲ့ fascia ကြောင်း - ဖုံးလွှမ်းစုစည်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သကြွက်သား, အရိုး, ရွတ်, အရွတ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုပံ့ပိုးသောထူသော connective တစ်ရှူး - နောက်ကျောနာကျင်မှု၏အရင်းအမြစ်သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့် piqued အကျိုးစီးပွားနှင့်အတူစုံစမ်းစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်ဖြစ်နိုင်သည် နှင့်ရောနှောယောဂီအိပ်လေ၏။
သင်ကသွားစေနိုင်အောင် - သင်ချင်နေကြတဲ့အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုရှိတဲ့အခါ, သငျသညျဖွယ်ရှိကြောင့်ဖြစ်စေတဲ့အရာကိုသိရန်လိုကြသည်။ ကောင်းပြီ, အကျောရိုးကော်လံနောက်ကွယ်မှအသက်ရှင်တော်မူသည်နှင့် lumbar (အနိမ့်ပြန်) နှင့် thoracic (နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နောက်ကျော) အဆင့်ဆင့်နှစ်ဦးစလုံးမှာနေရာယူထားကြောင်း fascial တစ်ရှူးတစ်ဦးကြီးတွေကျယ်ပြန့်, ပြားချပ်ချပ်အိမ်မှရှိပါတယ်။
fascia ၏ဤဒေသ thoracolumbar fascia သည် lumbodorsal fascia, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုး, LF ဟုခေါ်သည်။
အဘယ်အရာ Thoracolumbar Fascia လော
သင်တစ်ဦးခန္ဓာဗေဒပုံဆွဲသို့မဟုတ်ပုံ၏နောက်ကျောအမြင်ကနေ thoracolumbar fascia ကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါ, သင်ကစိန်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ထိုကြောင့်ပုံသဏ္ဍာန်၎င်း၏ကြီးမားသောအရွယ်အစားနှင့်နောက်ကျောအပေါ်မျှမျှတတအလယ်ပိုင်းတည်နေရာ, အ LF အောက်ပိုင်း၏သူတို့နှင့်အတူအထက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေအချင်းချင်းစည်းလုံးညီညွတ်ရေးကိုကူညီထူးခြားတဲ့အနေအထား၌တည်ရှိ၏။
အဆိုပါ LF fascia တက်စေသောအမျှင်ကိုလည်းထောက်ခံမှုချေးငှားရန်ဤ connective တစ်ရှူးအိမ်မှဖွင့်အလွန်ခိုင်ခံ့ဖြစ်ကြသည်။
သို့သော် fascial တစ်ရှူးစအဖြစ်ကောင်းစွာ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တစ်ဒီဂရီရှိပါတယ်။
ဒါဟာနောက်ကျောကြွက်သားစာချုပ်အဖြစ်လှုပ်ရှားမှု၏တပ်ဖွဲ့များကထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေကိုကူညီပေးဖို့ LF ဖွသောဤအရည်အသွေးကိုဖြစ်ပါတယ်။
ထိုအခါ thoracolumbar fascia contralateral လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်သော့ချက်ကစားသမားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဖြေစုံလင်သောဥပမာလမ်းလျှောက်များ၏လုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။
နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့် Thoracolumbar Fascia
ပို. ပင်တဦးတည်းအခန်းကဏ္ဍထက်သို့မဟုတ် - - အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု၏ရှေ့တော်၌သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များသေချာဘို့မသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်က lumbodorsal fascia တစ်ကဏ္ဍမှပါစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သမျှပါပဲ။
ဂျာနယ်တွင်ဇီဝဆေးပညာသုတေသန Internationa ဌထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2017 လေ့လာမှု lumbodorsal fascia သုံးဖြစ်နိုင်သောနည်းလမ်းနာကျင်မှုပြန် generate စေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သငျသညျအသေးစားဒဏ်ရာများနှင့် / သို့မဟုတ်ရေရှည်တည်တံ့မယ်ဆိုရင်ပထမဦးစွာ ရောင်ခြင်း - မကြာခဏနှစ်ခုဆက်စပ်နေပါတယ် - ဤ fascia တှငျနထေိုငျသောအခမဲ့အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်လှုံ့ဆော်စေနိုင်သည်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အကြံပြုအဖြစ်အခမဲ့အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်ဆိုလိုသည်မှာသင့်ဦးနှောက်နှင့်ကျောရိုး, သင့်ရဲ့ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကနေပျေါပေါကျကြောင်းအာရုံကြောစွန်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့အလုပ်သူတို့ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့အသားအရေနှင့် fascia အဖြစ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပြင်ဘက်နေရာကမှာသတင်းအချက်အလက်ကောက်, သင်၏ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကပြန်ထပ်ဆင့်လွှင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သီအိုရီတတ်သကဲ့သို့, LF သည်အတိုင်း, ကိုယ်အသားအရေနှင့်နီးစပ်သောင်သော fascia, ပျက်စီး, ဒါမှမဟုတ်ရောင်ရမ်းတ္ထုများနှင့်အတူထုံမွှန်းဖြစ်သည့်အခါဤ "ကဲ့ရဲ့" အပြောင်းအလဲနဲ့နှင့်တုန့်ပြန်များအတွက်ပြန်သင့်ဦးနှောက်နှင့်ကျောရိုးအထိဆက်သွယ်နေကြသည်။
စကားမစပ် fascia အများကြီးအခမဲ့အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်ရှိပါတယ်။
တစ်ရှူးရွေ့သို့မဟုတ်ပိဖြစ်လာဘို့ဒုတိယ, တစ်ဦးဒဏ်ရာရပြီးနောက်, ကဘုံပါပဲ။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်လမ်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရွေ့လျားပြောင်းလဲသွားစေခြင်းငှါတဦးတည်း - ဤအမှန်တကယ်တစ်ဦးတည်ဆောက်ပုံအပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ ဤကဲ့သို့သောအခြေခံအဆောက်အဦးစသောအပြောင်းအလဲနာကျင်မှုအဆင့်ဆင့်သင်တို့ကဲ့သို့တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါနာကျင်မှု၏အရည်အသွေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါ, ယုံသို့မဟုတ်မ; သင့်ရဲ့နာကျင်မှုတံခါးခုံရိုးရှင်းစွာနာကျင်မှုပဲပိုမိုလွယ်ကူတယ် feeling နှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်, ဆိုလိုတာကလျှော့ချနိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးကျနော်တို့အထက်မြင်ရပါတယ်အဖြစ်, ဒဏ်ရာအာရုံကြောကိုလှုံ့ဆော်ကြတယ်။ အာရုံကြောများတို့သည်သင်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစွန်အဖျားရန်သင့်ကျောရိုးအာရုံကြောအမြစ်ကနေဆက်လက်ဆောင်ရွက်သကဲ့သို့, ဒဏ်ရာရသူဧရိယာတာဝန်ထမ်းဆောင်ကြောင်းဌာနခွဲများ၏အမြစ်လည်းအနီးအနားမှာ fascia ရန်, အခြားဌာနခှဲကနေတဆင့်, နာကျင်မှုအချက်ပြပေးပို့စေခြင်းငှါထွက်ခွဲထွက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
အဆိုပါ Thoracolumbar Fascia ၏အလွှာသုံးလွှာ:
(ထို posterior အလွှာခေါ်) နောက်ကျောအလွှာအလယ်အလွှာနဲ့ (anterior အလွှာခေါ်) ရှေ့အလွှာ: အဆိုပါ thoracolumbar fascia အလွှာသုံးလွှာသို့ခွဲခြားထားတယ်။
အတော်များများကကျောကြွက်သားဟာ thoracolumbar fascia မှပူးတွဲ။ ဥပမာ, erector spinae လည်း paraspinals အဖြစ်လူသိများနေတဲ့ကြွက်သားအုပ်စုကျောရိုးကိုဆင်း longitudinal ကို run ။
အဆိုပါ paraspinals အဆိုပါ thoracolumbar fascia ရန်, အဖြစ်ဘိုနီကျောရိုးတွဲနေကြသည်။
အဆိုပါ thoracolumbar fascia ၏ posterior အလွှာ၏ lumbar အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ (iliac မောက်ဟုခေါ်တွင်) သင့်တင်ပါးဆုံရိုးအရိုး၏ထိပ်မှဆင်းနံရိုး (နိမ့်ဆုံး) အ 12th ကနေချဲ့ထွင်။ လမ်းတစ်လျှောက်ကနှင့်အတူချိတ်ဆက် ပြည်တွင်းရေး Oblique ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား နှင့် transverse ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား ။ ကြောင့်ဤဆက်သွယ်မှု၏, ထို thoracolumbar fascia ဝမ်းဗိုက်ရိုးကြွက်သားမှနောက်ကျော၏ကြွက်သားပေါင်းကူးကူညီပေးသည်။
အဆိုပါ latissimus dorsi , လက်နက်နှင့်ပခုံးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလေးချိန်ကိုထမ်းများနှင့်ရွေ့လျားအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကြီးမားသော, အပေါ်ယံတည်ရှိသောကျောကြွက်သား, အ thoracolumbar fascia ကနေအစပြု။ (ဒီကြွက်သားမကြာခဏလို့ခေါ်ပါတယ်အဖြစ် lats ၏အမျှင်သည်, fascia ကနေအပြင်တိုးချဲ့။ )
အဆိုပါ thoracolumbar fascia (ထို anterior အလွှာ) ၏ရှေ့အစိတ်အပိုင်း quadratus lumborum ဟုခေါ်ကြွက်သားကိုဖုံးလွှမ်း။ အဆိုပါ quadratus lumborum ဘေးထွက်ဖို့ပင်စည် bends နှင့်ကျန်းမာဖြောင့်မတ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါ quadratus ကြောင့်တခါတရံတွင်တိုတောင်းသောအဘို့ကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်မကြာခဏကြွက်သား-related အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအတွက်ပတ်သက်သည်ဟုယူဆရသည်။
> Sources:
> Loukas အမ် et ။ အယ်လ်။ အဆိုပါ thoracolumbar fascia ၏ posterior အလွှာ၏ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ aponeurosis စုတစုခန္ဓာဗေဒနှင့် biomechanics ။ "တစ်ဟုန်ထိုး Radiol Anat မတ်လ 2008 ။
> Moore က, K. , Dalley, အေ Clinic oriented ခန္ဓာဗေဒ။ ပဉ္စမ။ Edition ကို။ Lippincott, ဝီလျံ & Wilkins ။ 2006 Baltimore ။
> Nickelston, P. , DC က, Thoracolumbar Fascia: အဆိုပါနာတာရှည်နာကျင်မှု Linchpin ။ dynamic Chiropractic ။ နိုဝင်ဘာလ 2013 ခုနှစ်။
> Wilkes, ဂျေ, et ။ အယ်လ်။ တစ်ဦးက Narrative ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း: အနိမျ့သို့ပြန်သွားရန်နာကျင်မှုတစ်နိုင်သည့်အလားအလာ, အရင်းအမြစ်အဖြစ် Lumbodorsal Fascia ။ Biomed Res Int ။ မေလ 2017 ။