Tachyphylaxis နှင့်စာနာထောက်ထားရေးအိပ်မပျော်အတွက်တုံ့ပြန်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါစေ
ဆေးပြား Sleeping တစ် godsend ဖြစ်နိုင်သည်နောက်ဆုံးတော့အိပ်ပျော်ရာတစ်ဦးကိုညဉ့်ခံစားနေရပြီးပြီးနောက် အိပ်မပျော် ဝေးရှည်လျားလွန်းသည်။ ဤသည်ကယ်ဆယ်ရေးသို့သော်ခဏတာနိုင်ပါတယ်, ဤစိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်အဆင်မပြေမှုရင်းမြစ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုအိပ်ပျော်နေသောဆေးပြားအချိန်ကျော်လျော့နည်းထိရောက်သောလြာသလဲ ဤပြောင်းလဲမှုဆေးဝါးဗေဒအကြောင်းမရှိအတွက်နိယာမမှဆက်စပ်ခြင်းငှါ tachyphylaxis ။ tachyphylaxis, သည်းခံစိတ်တစ်ပုံစံ, သင့်အိပ်ဆေးလုံးနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကအကြောင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်၏ထိရောက်မှုကိုပြောင်းလဲစေခြင်းငှါလေ့လာပါ။
Sleeping ဆေးပြားများ၏ပြောင်းခြင်းထိရောက်မှု
ဒါဟာကုသမှုဆက်လက်အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ရန်ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသောများအတွက်အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အစပိုင်းမှာဆေးချိုမြိန်ကယ်ဆယ်ရေးကမ်းလှမ်း: မပြတ်မတောက်အိပ်စက်ခြင်း၏တညဉ့်။ သို့သော်တဖြည်းဖြည်းဆေးကိုသငျသညျပကျြကှကျစတငျဟန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာတစ်ချိန်ကလိုအလုပ်လုပ်ပုံကိုမနည်းထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပင်သင်သည်တူညီသောသက်ရောက်မှုရဖို့ဆေးထိုးမြင့်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။ အဲဒီအစားကိုယ့်တဦးတည်းတက်ဘလက်လိုအပ်နေခြင်းထက်, သငျသညျနှစျဦးကိုယူပြီးနေကြသည်။ အချိန်ပိုမိုနှင့်အတူ, ဆေးထိုးပင်ဒီတင်းမာမှုအတော်လေးအလုံအလောက်ဖြစ်မထင်ထားဘူး။ အဆိုပါအိပ်ဆေးလုံးကိုပင်လုံးဝအလုပ်လုပ်ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ သင်သည်အဘယ်သို့ပြုပါနှင့်အဘယ်ကြောင့်ဒီလိုဖြစ်တယ်သင့်သလဲ
ဤဖြစ်စဉ်ကြောင့်သည်းခံစိတ်ဟုခေါ်သည့်သဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုမှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဲဒါကိုစွဲလမ်းဖို့ပြောပြတယ်နဲ့တူပါကအသံနိုင်ပေမဲ့, အဲဒါကိုမရှိပါ။ တကယ်တော့, သည်းခံစိတ်မကြာခဏဆေးဖို့ဆက်လက်ထိတွေ့မှုမှတုံ့ပြန်မှုကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာထိတွေ့မှုအတူတူပင်ထိုးဖို့တဖြည်းဖြည်းမှိန်ဖျော့တုံ့ပြန်မှုအတွက်ရလဒ်များဆိုတဲ့အချက်ကိုရည်ညွှန်းသည်။
သင့်ရဲ့အိမျသို့လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်မီးဖို၌လတ်ဆတ်သောမုန့်မုန့်ဖုတ်အနံ့ဆိုပါစို့။ အဲဒီနောက်မကြာခင်သင်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုပင်အနံ့သတိထားမိကြပါဘူး။ သငျသညျပွငျပခြေလှမ်းနှင့်ပြန်လာလျှင်, သို့သော်, ဒါကြောင့်နောက်တဖန်အထငျအရှားတှေ့ရလိမ့်မည်။ အနံ့၏ဒီဂရီပြောင်းလဲနေတဲ့မဟုတ်ပါ; အဲဒါကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုသို့သော်ဖြစ်ပါတယ်။
အများကြီးအတူတူပင်လမ်းအတွက်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းတစ်အိပ်ဆေးလုံး၏တူညီသောထိုးဖို့လျော့နည်းတုံ့ပြန်မှုဖြစ်လာသည်။
ဒါဟာဇီဝြဖစ်နှင့်ဆက်စပ်သောနိုင်ပါသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးဇီဝြဖစ်သင့်ရဲ့မျိုးရိုးဗီဇ, အသက်, လိင်, ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်နှင့်အခြားအချက်များ။ သငျသညျအခြို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူလျှင်ဤအဖြစ်ကောင်းစွာသည်အခြားဆေးဝါးများထိခိုက်, သင့်အသည်းသို့မဟုတ်ကျောက်ကပ် function ကိုပြောင်းလဲပစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ထဲမှာ, အာရုံကြောဆဲလ် receptors ၏နံပါတ်နှင့်တုန့်ပြန်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤသည်ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသော၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အရေးပါသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဆေးတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ထိတွေ့တုန့်ပြန်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မူးယစ်ဆေးနှင့်အတူအပြန်အလှန်ကြောင်း receptors ကွာတာအားဖြင့်သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားလိမ့်မည်။ မူးယစ်ဆေးအဆင့်ဆင့်အလားတူဖြစ်နိုင်သည်သော်လည်းအဲဒီနောကျ, တုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ အချိန်မှာအိပ်ဆေးလုံးအဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ရပ်တန့်ရန်ပုံရသည်။
ဒီတုန့်ပြန်ဖို့အချိန်ပမာဏကိုကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါဟာအတော်လေးလျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်ပါက tachyphylaxis ဟုခေါ်သည်။ ပိုပြီးတဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကသည်းခံစိတ်အဖြစ်ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားသေချာပေါက်ကိုခေါ်အခြားအယူအဆနှင့်အတူမပတျသကျဘူး မှီခို (ပစ္စည်းဥစ္စာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုတ်ခွာသို့မဟုတ်အခြားဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည့်အတွက်) ။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်များ၏ထောက်ခံမှုနှင့်အတူပြုသောအမှုမဟုတ်ပါလျှင်ဆေးထိုးတိုးမြှင့်ဖို့ဤသည်တဖြည်းဖြည်းလိုအပ်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူထိခိုက်လျှင်အထူးသဖြင့်, အရက်အတူအိပျပျြောဆေးပြားကိုအသုံးပြုပြီးသေစေနိုင်ပါတယ်။
ရုတ်တရက်ဆေးရပ်တန့်မကြာခဏရေရှည်ကျော်သူတို့ရဲ့ဆေးဝါးဆက်လက်လူတွေနှိုးဆော်ခြင်းထားတဲ့အိပ်မပျော်တဲ့ပြန်တက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ ဒါဟာမူးယစ်ဆေးထုတ်လုပ်သူကိုမူးယစ်ဆေးကုမ္ပဏီများအတွက်အကောင်းဖြစ်ပေမယ့်လူတို့အဘို့ဖြစ်ကောင်းလျော့နည်းကောင်းသောလိမ့်မည်။
Tachyphylaxis နှင့်စာနာထောက်ထားရေးကိုရှောင်ရှားပါတယျဆိုတာဘာ Options ကိုတည်?
ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဆေးပြားအိပ်ပျော်နေသော၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ tachyphylaxis နှင့်သည်းခံစိတ်ရှောင်ရှားရန်အချို့သောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သူကသာအတိုတောင်းသောသက်တမ်း (ထက်နည်း 2 ပတ်) ကျော်အိပ်ပျော်နေသောဆေးပြားသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီမျိုးစုံကိုဆေးကိုမသုံးသင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အရက်ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ setting ကိုအတွက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏အန္တရာယ်, တစ်ဦးကိုမှန်ကန်နှင့်အလားအလာဆိုးဝါးစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်၏လမ်းညွှန်မှုအတိုင်းလိုက်နာသင်အိပ်ကူညီရန်သုံးပါသောသူအပေါင်းတို့သည်ဆေးဝါးများထုတ်ဖော်ရန်သေချာသောလုပ်သင့်ပါတယ်။
အချို့ကိစ္စများတွင်ပါကဆေးထိုးတိုးမြှင့သို့မဟုတ်အသစ်ဆေးဝါးမှတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲလိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံး-ကိစ္စတွင်မြင်ကွင်းအိပ်မပျော်များအတွက် Non-ဆေးဝါးကုသမှုအတွက်ရွေးချယ်စရာများကိုလိုက်မှဖြစ်လိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်, အိပ်မပျော်များအတွက်သိမြင်-အပြုအမူကုထုံး (CBTi) အခြေအနေကိုကုသဖို့အတွက်ရေရှည်ကျော်မြင့်မားထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ချွတ်ဝတ်ဆင်မထားဘူး, နှင့်သည်းခံခြင်းနှင့် tachyphylaxis ၏မလိုချင်တဲ့ဆိုးကျိုးများတွေ့ကြုံမရှိအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။
ရင်းမြစ်:
Katzung, BG အခြေခံပညာ & လက်တွေ့ဆေးဝါးဗေဒ။ 9 ကြိမ်မြောက်ထုတ်ဝေ, 2004 စစ။ 31, 359. အဆိုပါ McGraw-Hill ကကုမ္ပဏီများ, Inc က New York ။
Kryger, MH et al ။ "အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာ၏အခြေခံမူများနှင့်အလေ့အကျင့်။ " ExpertConsult, 5th edition, 2011 ။