ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသီးအသီးပူးတွဲရွှေ့နိုင်သည့်ဖို့ဒီဂရီကိုရည်ညွှန်းသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုပူးတွဲများအတွက်တစ်ဦးတစ်ဦးဖြစ်စဉ်းစားလည်းမရှိ လှုပ်ရှားမှု၏ပုံမှန်အကွာအဝေး ။ သင့်ရဲ့ပူးတွဲရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေဤအမြိုးအစားထဲသို့ကျရှိမရှိပူးတွဲကျန်းမာရေးကောင်းတစ်ဦးညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။
ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးအကဲဖြတ်တစ်ဘုံအလေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ် လုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးအကဲဖြတ် ။ သင့်ရဲ့ကုထုံးသင့်ရဲ့ပူးတွဲကျန်းမာရေးအတွက်ချို့ယွင်းနေ့စဉ်အသက်တာ၌ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုထိခိုက်လျှင်သိရန်လိုသည်။
ဤဆောင်းပါးသည်သင့်အကဲဖြတ်၏ရွေ့လျားမှုတစျပိုငျးကို၏အကွာအဝေးနားလည်ပြီးအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်ကိုအသုံးပြုစေခြင်းထောက်ခံကူညီပေးဖို့ရည်ရွယ်ထားသည်။
ရွေ့လျားမှု၏တက်ကြွသောအကွာအဝေးစကင်ဖတ်စစ်ဆေးဖို့
(အထူးသဖြင့်သူနာပြုအိမ်နှင့်ဆေးရုံ setting တွင်) အများဆုံးအကဲဖြတ်ခုနှစ်, ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးအကဲဖြတ်တစ်ဦးအမြင်စကင်နဲ့စတင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ကုထုံး, သင်သည်သင်၏လက်မောင်းမြှင့်ရှိသင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးကွေး, သင့်လက်ဖျံလှည့်, etc, စနစ်တကျတစ်ခုချင်းစီကိုပူးတွဲစစ်ဆေးနေပါလိမ့်မယ်။ သင်အကူအညီမပါဘဲပူးတွဲလှုပ်ရှားကြသောအခါ, ဤအဖြစ်ရည်ညွှန်း ရွေ့လျားမှု၏တက်ကြွသောအကွာအဝေး (AROM) ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်, 6 များအတွက်စာအုပ်အလုပ်အကိုင်ကုထုံးအရ, ဒီစကင်များအတွက်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်နေသောခေါင်းစဉ်:
- သငျသညျ (ဤ function ကဤအဆစ်ကိုအသုံးပြုဖို့အဘို့အအသုံးအများဆုံးရာထူးများမှာအဖြစ်။ ) ထိုင်သို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်ရပါမည်
- သငျသညျ (လက်ဝဲမှလက်ျာဘက်နှိုင်းယှဉ်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှလိုငွေပြမှုကိုသိရှိနိုင်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ) တစ်ချိန်တည်းမှာညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်ခြမ်းအပေါ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်သင့်တယ်
- လှုပ်ရှားမှု၏အချိန်ကိုက်နှင့် symmetry လည်း (ဒီလည်းအာရုံကြောလိုငွေပြမှုများအတွက်စိစစ်မှုအတွက်အထောက်အပံ့အဖြစ်) သင့်ကုထုံးကတက်ရောက်ခဲ့သည်ရပါမည်။
အဘယ်သူမျှမကန့်သတ်လေ့လာတွေ့ရှိနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ကုထုံးစာရွက်စာတမ်းဖြစ်စေလိမ့်မည် ပုံမှန်ကန့်သတ်အတွင်း ( WNL ) သို့မဟုတ် functional ဖြစ်စေကန့်သတ်အတွင်း (WFL) ။
ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးအတွင်းတိုင်းတာကန့်သတ်
တစ်ဦးလိုငွေပြမှုဟာစကင်အတွက်သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးလုပ်ငန်းခွင်ကုထုံးသို့မဟုတ်မြင်နေလျှင်ဖော်ထုတ်လျှင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ပူးတွဲကျန်းမာရေးကိုအထူး related ပြဿနာများအတွက်, သင့်ကုထုံးကိုယ်ထိလက်ရောက်သူတို့အားအဆစ်ရွှေ့နိုင်သည့်ဖို့ဒီဂရီတိုင်းတာသင့်ပါတယ်။
ဤသည်ကိုမကြာခဏတစ်ဦးဟုခေါ် protractor ကဲ့သို့ device ကိုသုံးပြီးပြု goniometer (သို့မဟုတ် goniometer app ကို) ။
သင့်ရဲ့ကုထုံးပူးတွဲအဆိုပါကုထုံးထံမှအကူအညီဖြင့်ပြောင်းရွေ့နိုင်ပါတယ်မည်မျှအဓိပ္ပာယ်ရွေ့လျားမှု၏တက်ကြွသောအကွာအဝေးနှင့်ရွေ့လျားမှု၏ passive အကွာအဝေး (Prom) နှစ်ဦးစလုံးတိုင်းတာရန်လိုပေမည်။ ရွေ့လျားမှု၏ AROM Prom ထက်လျော့နည်းသည်ဆိုပါကဤပူးတွဲသူ့ဟာသူနှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်, ထိုကြွက်သားအဆင့်မှာပြဿနာတစ်ခုညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။
ရွေ့လျားမှုတိုင်းတာအကွာအဝေးအတွင်းမကိုက်ညီသေးအဖွဲ
မကိုက်ညီများအတွက်အခန်းတစ်ခန်း၏ပဒေသာရွေ့လျားမှုတစ်ခုအကွာအဝေးကိုတိုင်းတာအတွက်ရှိပါသည်။ တစ်ဦးကို client အဖြစ်, သင်သည်သင်၏ပါဝင်မှု impact လိမ့်မယ်အရာ, ပင်ပန်းသို့မဟုတ်နာကျင်မှုအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ကုသရှုပ်ထွေးမှုများမှဦးဆောင်သည့်ဒေတာကိုမှတ်တမ်းတင်ဘို့မိမိတို့တိုင်းတာခြင်းသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောစာရွက်စာတမ်းများအဘို့အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောမြေမှတ်တိုင်တို့ကိုသုံးနိုင်ပါသည်။
ရွေ့လျားမှုတိုင်းတာ၏အကွာအဝေးကုထုံးအတွက်တိုးတက်မှု၏အရေးပါသောညွှန်ပြချက်ဖြစ်တယ်။ ဒါဟာနေ့စွဲစုဆောင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်မှုအတွက်ထောက်ခံမှ, ဒါကြောင့်, သမ္မာသတိရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ သုတေသနအောက်ပါအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်လြှော့ထားပါတယ်:
တူညီတဲ့လူတစ်ဦးအားဖွငျ့ဖျြောရသောအခါရလဒ်များအများဆုံးတသမတ်တည်းဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးက 2002 ခုနှစ်လေ့လာမှုဒီပခုံးတိုင်းတာတှငျစစျမှနျသောဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင် 2002 ခုနှစ်တွင်ဖြန့်ချိတစ်ဦးကစက္ကန့်လေ့လာမှု, တဦးတည်းကုထုံးပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်အခါလက်ချောင်းအဆစ်တိုင်းတာပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
Active ကိုတိုင်းတာပခုံးလှုပ်ရှားမှုများကိုတစ်ဦး 1998 လေ့လာမှုအရသိရသည် passive သူတွေကိုထက်ပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါ client ကိုထပ်တိုင်းတာသိမ်းယူကြသောအခါတူညီအနေအထားအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အလားတူ 1998 ခုနှစ်လေ့လာမှု client ကိုထိုင်လျက်နှိုင်းယှဉ်လဲလျောင်းအခါသဘောတူညီချက်တစ်ခုသာအလယ်အလတ်အဆင့်အထိရှိခဲ့သည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
မကိုက်ညီလျော့ချဖို့ပေါ်ထွက်လာနည်းပညာများ
ပူးတွဲတိုင်းတာနှင့်တစ်ဦးချင်းစီပူးတွဲမှတ်တမ်းတင်၏အချိန်ကုန်သဘာဝတရား၏ရှေ့နောက်မညီဒီဂျစ်တယ်ဒီဒေတာကိုဖမ်းဆီးဖို့, ထိုကဲ့သို့သော Kinetisense အဖြစ်နည်းပညာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေကြပြီ။ ဤရွေ့ကားနည်းပညာများအစောပိုင်းသုတေသနပြုချက်ကနေဂတိတော်ကိုပြပါ။ သို့သော်ထိုကိရိယာများကိုအသုံးပြုခြင်းမရှိသေးပါကျယ်ပြန့်ဖြန့်ဖြူးရယူလိုက်သည်။