Hyperextension အကြောင်းလေ့လာပါ
Hyperextension တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပူးတွဲ၏အရိုးတို့ကိုအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောထောင့်ဖွင့်လှစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖြောင့်၎င်း၏ပုံမှန်ကျန်းမာ, ကျော်လွန်သောအတွက်အလွန်အကျွံပူးတွဲလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည် ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး ။ ထိုသို့သောလှုပ်ရှားမှုအလားအလာကြောင့်အထူးသဖြင့်ပူးတွဲမတည်မငြိမ်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်အလှည့်၌, dislocation ဒါမှမဟုတ်ပူးတွဲ၏အခြားအလားအလာဒဏ်ရာများအတွက်အန္တရာယ်နှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
ရံဖန်ရံခါ hyperextension ဟာခန္ဓာဗေဒအနေအထား (အကျောဆီသို့ဦးတည်) posteriorly တစ်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ခြေလက်အနေအထားကြောင့်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှု, ဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်း, အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ဤအမျိုးအစားဥပမာတစ်ခုနောက်ကျောပုံမှန်ခန္ဓာဗေဒအနေအထားနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ hyperextended ဖြစ်ပါတယ်ရှိရာ Superman လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။
ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆစ်တစ်အများစုအချို့သောလှုပ်ရှားမှုဘို့ခွင့်ပြုပါ။ ဦးခေါင်းခွံအတွင်းရှိအဆစ်များကဲ့သို့အနည်းငယ်အထူးသဖြင့်အဆစ်, မကျင့်။ ထိုကဲ့သို့သောဒူးသို့မဟုတ်ခြေကျင်းအဖြစ်ရွေ့လျားမှုဘို့ခွင့်ပြုဘူးသောသူတို့သအဆစ်, ရွေ့လျားမှုတစ်ခုကြိုတင်အကွာအဝေးရှိသည်။ ရွေ့လျားမှု၏ဤအကွာအဝေးပူးတွဲရွှေ့သို့မဟုတ်အငြိမ့်တင်နိုင်နိုငျကွောငျးကိုမည်သို့ဝေးတစ်ခုချင်းစီကိုဦးတည်အခြေခံအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လည်ပင်း၏ထင်ပါတယ်။ သငျသညျအသီးအသီးဦးတည်နေတဲ့အချို့သောအတိုင်းအတာအထိသင့်ရဲ့လည်ပင်းရွှေ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားနိုင်သည်တဦးတည်းသီးခြားဦးတည်ချက်အတွက်ဝေးလွန်းသင်၏လည်ပင်းလှည့်ပါ။ ပူးတွဲ၏ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးများသောအားဖြင့်ဒီဂရီအတွက်တိုင်းတာသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဦးချင်းစီပူးတွဲလှုပ်ရှားမှု၏သီးခြားအကွာအဝေးရှိပါတယ်။
Flexion
hyperflexion ၏ဆန့်ကျင်ဘက် flexion ဖြစ်ပါတယ်။ အရိုးတို့ကိုပူးတွဲပိုမိုနီးကပ်စွာအတူတကွဆွဲထုတ်ဖြစ်ကြောင်းဖွဲ့စည်းကြောင်းကိုဒါ Flexion တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပူးတွဲ၏ Bende အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ flexion စဉ်အတွင်းပူးတွဲမှာခြေလက်အင်္ဂါ၏အရိုးတို့ကိုအကြားထောင့်လျော့နည်းသွားသည်။ ကြွက်သားစာချုပ်နှင့်အရိုးတို့ကိုဤသို့ကွေးအနေအထားသို့အနီးအနားမှာပူးတွဲရွှေ့သည့်အခါ Flexion ပုံမှန်အားတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင် flexion ပူးတွဲထောင့်နဲ့ extension ကတိုးပွါး shortens ။
လေ့ကျင့်
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌, hyperextension ကိုလည်းအလယ်တန်းနှင့်အနိမ့်ပြန်ကြောင်းအလုပ်လုပ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးက hyperextension လေ့ကျင့်ခန်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမျက်နှာလဲလျောင်းပြီးတော့ပင်တင်ပါးနှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် grounded နေစဉ်မြေပြင်ကိုချွတ်ပယ်လက်နက်နှင့်ကိုယ်ထည်ရုတ်သိမ်းရေးဖွငျ့ဖျြောနိုင်ပါသည်။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုအောက်ပိုင်းကိုပြန်အတွက်ကြွက်သားနဲ့ညီမျှတယ်။ လေ့ hyperextension လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်အသုံးပြုသွားမည်နိုင် gyms တှငျတှေ့ပစ္စည်းကိရိယာများကိုအပိုင်းပိုင်းလည်းရှိပါတယ်။ သငျသညျသုံးစက်ကိရိယာများကိုအပိုင်းပိုင်း hyperextension လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက်အကျိုးရှိစွာအသုံးချနိုင်ရန်ရာမသေချာလျှင်, သင့်ရဲ့အားကစားရုံမှာဝန်ထမ်းအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုမေးရန်သေချာစေပါ။
Hyperextension လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင် Over-extension ကိုအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်: ဒါ့အပြင်အဖြစ်လူသိများ။
alternate spelling: သွေးတိုးရောဂါ၏စုံတွဲတစ်တွဲအခြားစာလုံးပေါင်းရှိပါတယ်။ သူတို့က Hyper-extension ကို, Hyper extention ပါဝင်သည်
ဘုံစာလုံးပေါင်းအမှား: hyperextension အတော်ကြာဘုံစာလုံးပေါင်းအမှားရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကား Hyper-extenstion, Hyper extention, hyperextensions ပါဝင်သည်,
ဥပမာ: အဆိုပါ whiplash ဒဏ်ရာ သူ့ကိုသူ၏လည်ပင်း hyperextend စေ၏။