Bow ခြေနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ဒူး Knock

သငျသညျရှိပါက ခြေထောက်ကိုးကွယ် သို့မဟုတ်ဒူးထောကျခေါကျသငျသညျထိုကဲ့သို့သောပြေးသို့မဟုတ်လေ့ကျင်းခန်းအဖြစ် High-သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းဒဏ်ရာအဘို့အမြင့်မားအန္တရာယ်မှာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သိသိသာသာ angled ဖြစ်ကြောင်းဒူး ထောက်. (ဒါမှမဟုတ်ထွက်တစ်ခုခု) ကိုတင်ပါး, ဒူး, အောက်ပိုင်းခြေထောက်, ခြေဆစ်များနှင့်ခြေဆစ်အပေါ် ADDED strain ထားနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒူးခေါက်ရှိပြီးသူတစ်ဦးအပြေးသမား (ဖမျက်သို့မှီခြေအူလွန်းလှိမ့်) pronate ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးကလေးကို-အတော်များများကမျက်စိပြေးသမား (ဖမျက်သို့မှီခြေထွက်လှိမ့်) supinate ဖို့ပိုဖွယ်ရှိသည်။

သင်ကခြေညွှတ်သို့မဟုတ်ဒူး Knock ဖူးပါသလား?

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစစ်ဆေးရန်, ဆိတျကှသင်၏ခြေတင်ပါးဆုံရိုး-width ကိုအတူမှန်ရှေ့မှာရပ်တယ်။

• သင့်ရဲ့ဒူးခေါင်းရိုးသင်၏ခြေ၏ဗဟိုနှင့်အတူ aligned နှင့်အူလှည့်ကြသည်မဟုတ်လျှင်, သင်ခေါက်ဒူးအချို့ကိုဒီဂရီရှိသည်။
• သူတို့သည်သင်၏ဒူး၏ဗဟိုနှင့်အတူ aligned ပေမယ့်အပြင်ကိုဖွင့်မရနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျ-အတော်များများကမျက်စိကိုးကွယ်နိုင်ပါသည်။

ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကိုအကောင်းဆုံးတရားသူကြီးမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုမကြာခဏမှန်သည်။ သင်တစ်ဦးတိကျရုပျပုံအရနိုင်အောင်မှန်၌သင်တို့၏ပုံရိပ်၏ဓာတ်ပုံတစ်ပုံကိုယူချင်ပေမည်။ ဒါကြောင့်ထွက် Print နှင့်သင်သည်အဘယ်အရာကိုသင်ကြည့်ရှုထင်ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျမှန်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်အောင်တစ်လိုင်းဆွဲနေတဲ့ကိုအုပ်စိုးသောမင်းကိုအသုံးပြုပါ။

အဘယ်အရာကိုလေးခြေစေတယ်?

ဦးညွှတ်ခြေထောက်မွေးကင်းစအတွက်ပုံမှန်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများဆုံးကျန်းမာကလေးများဖြောင့်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်အသက်အရွယ် 3. နေဖြင့်ခေါက်-kneed ခံဖို့မှန်ကန်တဲ့သူတို့ရဲ့ခြေထောက်တွေရှိတယ်ဒီအရွယ်ရောက်အတွက်ဘုံသည်မဟုတ်, က Blount ရဲ့ရောဂါတွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။ သက်တံ့ခြေထောက်၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာဗီတာမင် D ကိုသို့မဟုတ်ကယ်လစီယမ်အတွက်အာဟာရချို့တဲ့သို့မဟုတ်ချို့တဲ့မှုကြောင့် rickets ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျယူဆရတဲ့မြင်းကိုစီးရှည်လျားရက်ပေါင်း မှစ. , ကောင်းဘွိုင်ဦးညွှတ်-အတော်များများကမျက်စိကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စေခြင်းငှါ, ဤအနေနဲ့လုပ်ငန်းခွင်အကြောင်းမရှိအဖြစ်ယနေ့အချို့သောစီးခြင်းတွင်တွေ့မြင်ဖြစ်ပါတယ်။ ခြေထောက်အတွက်မညီမညာဖြစ်နေသောစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဒူးအဆစ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲအရှိန်အဟုန်မြှင့်နိုင်ပါတယ်ညွှတ်။

အဘယ်အရာကိုဒူး Knock စေတယ်?

အနည်းငယ်ခေါက်-kneed ဖြစ်ခြင်းပုံမှန်ပါပဲ။

အသံထွက်ခေါက်ဒူး ထောက်. rickets ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်, စအဝလွန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ သငျသညျပြင်ခြေကျင်းသွေ့ခြောက်သောအရိုးထက်နိမ့်အတွင်းခြေကျင်းအရိုးဆောင်ခဲ့သင်တို့ခြေအတွင်းစိတ်မုတ်ပြိုကျခဲ့ကြပေမည်။ အလွန်အကျွံခေါက်-ဒူးအပါအဝင်နာတာရှည်ဒူးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် အဆစ် နှင့် chondromalacia ။

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ပါ

သငျသညျဒူးထောကျခေါက်သို့မဟုတ်ခြေထောက်ဦးညွှတ်ခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအပြေးအဖြစ် High-သက်ရောက်မှုလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ပေးရှိပါကသင်တစ်ဦး orthotic ဘို့အကောင်းတစ်ကိုယ်စားလှယ်လောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ တစ်ဦးအရိုးဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုအလည်အပတ်ခရီးသငျသညျအထူး INSERT များအတွက်လိုအပ်ချက်အဖြစ်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သို့မဟုတ်ဒူးထောကျပံ့, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအချိန်တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခဲ့သည်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ခေါက်ဒူး ထောက်. အဘို့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဟာ abductor ကြွက်သားခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ခြေကျင်းမညီမမျှဆုံး, ခြေ၏မဟာဖွံ့ဖြိုးဆဲပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ယောဂပိလတ်မင်းခြုံငုံခန္ဓာကိုယ် alignment ကိုနှင့်မှန်သောချိန်ခွင်ပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သငျသညျအနိမ့်ခြေထောက်နာကျင်မှုရှိပါကသင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာပုံစံအဖြစ်စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်ရေကူးကွိုးစားနိုင်ဘူး။ အောက်ပိုင်းသက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းပိုကောင်းသင့်ရဲ့ခြေထောက် alignment ကိုကြောင့် osteoarthritis ဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်အန္တရာယ်မှာပြီးသားဖြစ်ပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏ဒူးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောယောဂပိလတ်မင်းအဖြစ် balance နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လေ့ကျင့်ခန်းခြုံငုံအကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ဦးညွှတ်ခြေထောက်, အရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဖေဖော်ဝါရီ 2015 ။}

_{ဒူးထောကျ, အမျိုးသားကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု, gov.uk. Knock 01/19/2016 ။}

_{Sharma က L ကို, သီချင်း J ကို, Felson: D, et al ။ "ရောဂါတိုးတက်မှုနှင့်ဒူး Osteoarthritis အတွက် Functional ငြင်းဆိုရန်အတွက်ဒူး Alignment ၏အခန်းက္ပ။ " ဇူလိုင်လ 11, 2001 ။}