တစ်ဦးကုိုကြည့် Finger ရှာဖွေရေးမှာများနှင့်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို
သင်တစ်ဦးကုိုကြည့်လက်ညှိုးကိုလက်ချောင်းအဆစ်နာကျင်မှုကိုရည်ညွှန်းသည်ကိုငါတို့သိကြ၏နှင့်တစ်ခုတည်းသို့မဟုတ်မျိုးစုံလက်ချောင်းတစ်ခုသက်ရောက်မှုဒဏ်ရာကနေရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကုိုကြည့်လက်ချောင်းများအလွန်အမင်းနာကျင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အနာရောဂါငြိမ်းစရာကူညီပေးဖို့ချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်သည်။ ကုိုကြည့်လက်ချောင်းများကိုချက်ချင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသည်မဟုတ်မယ်ဆိုရင်ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, သူတို့ထိုကဲ့သို့သောအရိုးကျိုးသို့မဟုတ် dislocations အဖြစ်ထပ်မံပျက်စီးမှု mask လိမ့်မည်။
အဆိုပါကုိုကြည့် Finger Ice
ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာကိုကုသရန်အတွက်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဒဏ်ရာ icing နှင့်ဘေးဒဏ်သင့်လက်ချောင်းကိုမြှဖြစ်ပါတယ်။
ရေခဲပြင်တစ်ခုရေခဲဗူးနှင့်အတူဒဏ်ရာ, ဒါမှမဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အသုံးပြု. လျှင်, ပထမတစ်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူသူတို့ကိုခြုံ, ပြီးတော့ 15 မိနစ်ကြားကာလများအတွက်ဒဏ်ရာရေခဲပြင်မှဆက်လက်ဆောင်ရွက်, ရေခဲကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်လက်ညှိုးကိုထပ် icing မတိုင်မီပုံမှန်အပူချိန်ပြန်လည်ရောက်ရှိသည်အထိစောင့်ဆိုင်းနေ ။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပေမယ့်တစ်နာရီကျော် 3-15 မိနစ်ကြားကာလရေခဲဖို့မသေချာပါစေ။
Motion ၏လပ်ြရြားမြနှင့် Range များအတွက် Finger စမ်းသပ်ရန်
လက်ညှိုးကိုအလွယ်တကူမရွှေ့ပါဘူးသို့မဟုတ်နာကျင်မှုပိုဆိုးရရှိသွားတဲ့လျှင်, ရှိလျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်နှင့်တစ်ဦးက x-ray ရှိ အရိုးကျိုး တညျ့ခံရဖို့လိုအပ်ကြောင်းသို့မဟုတ် dislocation ။ ဂုဏ်လျှောက်လျော့နည်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုကျွံပြီးနောက်အလွန်အနည်းငယ်လက်ညှိုးရွှေ့ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဒဏ်ရာပျော့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်တိုတောင်းတဲ့အချိန်ကျော်နည်းနည်းအဆင်မပြေအတူမရွှေ့နိုင်ပါလိမ့်မည်။
တိပ်လက်ညှိုးနှင့်အနားယူ
သင်ကုိုကြည့်လက်ချောင်းအသေးစားဒဏ်ရာကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်င့်ဆိုပါကလာမည့်ကလက်ညှိုးမှလက်ညှိုးတိပ်နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာသင်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနေချိန်မှာအရည်ကြည်ဖုများနှင့်အစိုဓာတ်ကိုပယ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုလျှိုဖို့လက်ချောင်းများအကြားမှာရှိတဲ့ပိတ်ကျဲစတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဆေးဘက်တန်းတိပ်ကိုသုံးပါနှင့်နေရာသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
သင့်ရဲ့ပုံမှန်ဆရာဝန်သင်၏လက်ချောင်း၏ကျန်နှင့်အတူ aligned လက်ညှိုးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ထပ်မံဒဏ်ရာရမှုအတွက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဘို့ခွင့်ပြုပါတအကြံပြုသင့်ပါတယ်ကိုလည်းသင်တစ်ဦးစစ်မှုထမ်းထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။
တစ်ဦး Chiropractor သို့မဟုတ် Osteopath ကိုကြည့်ပါ
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူရဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သင်တစ်ဦးနှင့်အတူစစ်ဆေးနေနှင့်အတူစတင်စခွေငျးငှါ chiropractor ကဖြစ်သင့်သည်အဖြစ်အနာပျောက်စေသောအသွားကြောင်းသေချာစေရန်သို့မဟုတ် osteopath ။
ကအလေးအနက်သို့မဟုတ်အသေးစားဒဏ်ရာခဲ့သည်ဖြစ်စေ, သင်ယခင်ကလမ်းဆင်းကပိုပြဿနာများကိုဖန်တီးရသောထိခိုက်စေခဲ့လက်ညှိုးမျက်နှာသာနိုင်ပါတယ်။ ဤအအထူးကုတစ်ခုမှာငြိမ်းစေလျက်လက်ညှိုးကိုရွေ့လျားမှု, လှုပ်ရှားမှုနှင့်စောင်ရေ၏သငျ့လျြောသောအကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းထားကြောင်းသေချာစေရန်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါကုိုကြည့်လက်ညှိုးနှင့် ပတ်သက်. သတင်းဆိုးရှိသင့်တယ်သူတို့ကအစလာမယ့်ခြေလှမ်းတွေကိုပူဇော်နိုင်ကြပေမည်။
ဒါဟာသုံးပါသို့မဟုတ်ရှုံး
သငျသညျအရာခပ်သိမ်းကိုသင်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာလက်ညှိုးနှင့်အညီကြောင်းကိုသေချာအောင်သင့်ရဲ့ကြောင့်လုံ့လဝီရိယပြုမိလိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်း၏အစွမ်းသတ္တိ, စွမ်းရည်ကိုပြန်လည်ရောက်ရှိဒါကြောင့်ပုံမှန်အားဖြင့်အသုံးပြုရန်ကြိုးစားပါ။ သင်ကမသုံးထားဘူးဆိုရင်, သင်ငြိမ်းစေလျက်လက်ညှိုးကိုခှနျအားဆုံးရှုံး, ဒါမှမဟုတ်ဒဏ်ရာခြိမ်းခြောက်နိုင်ကြောင်းသင့်အခြားလက်ချောင်းများအတွင်းမညီမျှမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်စတင်လိမ့်မည်။ အများစုကအဘယ်သူမျှမကျိုးသို့မဟုတ် dislocation ရှိလျှင်လက်ချောင်းများလုံးဝအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကုိုကြည့်။ တစ်ဦးကျိုးသို့မဟုတ် dislocation လည်းမရှိဆိုပါကအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေလအတွင်းယူနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုလအတွင်းကြာရှည်စေခြင်းငှါနှင့်ဒဏ်ရာရပူးတွဲပင်ရှည်ဘို့ uninjured လက်ချောင်းများ၏တွေထက်ပိုကြီးတဲ့ဖြစ်နိုင်သည်။