စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမှတကယ်တော့ခွဲထုတ်
အများအပြားဝက်ခြံကုသမှုဒဏ္ဍာရီစိတ်ကူးယဉ်ထဲကနေကနေတကယ်တော့ခွဲထုတ်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်နိုင်, ထွက်အဲဒီမှာရှိပါတယ်။ အဖြစ်မှန်အတွက် grounded သင်အကြိုက်ဆုံးဝက်ခြံကုသမှုအစွန်အဖျားလား?
ဒဏ္ဍာရီ: သင်ကျန်းမာသန်စွမ်းရှိသမျှနေ့သင့်အရေပြားပွတ်တိုက်နေရမည်
အဖြစ်မှန်: ဝက်ခြံနှင့်အတူပြည်သူ့နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအရေပြားကင်းစင်နှင့် "squeaky-စင်ကြယ်သော" ခံစားမှုတစ်ခုကိုရရန်ကြိုးစားနေ, တကယ်ကသူတို့ရဲ့မျက်နှာကိုပွတ်တိုက်တဲ့သဘောထားကိုရှိသည်။
Washcloths, ပွန်းစားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူသန့်စင်ခြင်း, ကြမ်း ပွတ်တိုက်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ် ဝက်ခြံနှင့်အတူအသားအရေများအတွက်။ အဲဒီအစားအကူအညီတောင်းထက်, သူတို့ကရောင်ရမ်းပိုမိုဆိုးရွားစေကြောင်းနှင့် breakouts ပိုဆိုးလာရင်ကြောင်းယားယံစေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အသားအရေပွတ်တိုက်မှုနှင့်ယားယံ minimize လုပ်ဖို့ညင်ညင်သာသာကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံမဟုတ်ပွတ်သလားသို့မဟုတ်သင့်အသားအရေပွတ်တိုက်။ သငျသညျရှိပါကဤသည်အထူးသဖြင့်မှန် ရောင် breakouts ။
ဒဏ္ဍာရီ: ချွေးသင့်ချွေးပေါက်ထဲကကိုစင်ကြယ်စေတော်မူမည်
အဖြစ်မှန်: ချွေးသင့်ရဲ့သန့်ရှင်းရေးနဲ့တူပါကပုံရသည်ဖြစ်သော်လည်း အပေါက် , တကယ့်ဝက်ခြံကိုရှင်းလင်းဖို့ဘာမျှမပါဘူး။ သငျသညျချွေးစေးလာပြီပြီးနောက်ချက်ချင်း showering အကြောင်းကိုသတိထားမဟုတ်လျှင်, ဒါကြောင့်အမှန်တကယ် breakouts တစ်ခုတိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
ကြည့်ရှုပါ, သင့်အသားအရေအပေါက်နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများရှိပါတယ်: (ပု sudoriferous ပေါက်ကိုခေါ်) သင့်ချွေးပေါက်နှင့်သင့်ရေနံအပေါက် (သို့မဟုတ်ဆိကြည်ပေါက်) ။
Blackheads နှင့်ဝက်ခြံဆီကိုအပေါက်များတွင်ဖွံ့ဖြိုး။ ချွေးသို့သော်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအပေါက်ကနေလာပါတယ်။ ဒါကြောင့်ချွေးကအရေပြားကနေ blackheads နှင့်အညစ်အကြေးတွန်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ရေနံနှင့်အပျက်အစီးအစအနမြားအပေါက်-ပိတ်ဆို့ပလပ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကသူတို့ကိုရှိသည်ဟုဖို့ဖြစ်ပါတယ် တဲ့အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်များကထုတ်ယူ ။ နေ့စဉ်တခုဝက်ခြံကုသမှုဖျန်ဖြေကို အသုံးပြု. ပြန်လာမယ့်အနေဖြင့်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။
လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တကယ့်ကိုသင်၏အသားအရေဖြစ်ပေါ်လာအောင်မသွားရဲ့။
ဒဏ္ဍာရီ: အသုံးပြုမှုစူပါခြောက်သွေ့အရေပြားစောင့်ရှောက်ကုန်ပစ္စည်းများရေနံနှင်ထုတ်ဖို့
အဖြစ်မှန်: အဆီပြန်အသားအရေတစ်ဦးနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေမယ့် Ultra-ခြောက်သွေ့အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်သုံးပြီးသွားကြဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူးနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အသားအရေကျန်းမာဖြစ်အချို့ရေနံလိုအပ်ပါသည်။ over-ခြောက်သွေ့သင့်ရဲ့အသားအရေမသက်မသာတင်းကျပ်စွာနှင့်လောင်သောအသံကဲ့သို့၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်များ၏ပြဿနာများကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ကွာကြောင်းဖော်ပြခြင်းမ, အရေပြား flaking ဖြစ်စေသမျှသောအလွန်ကြီးစွာသောကိုကြည့်မထားဘူး။
အဆိုပါလှည့်ကွက်တိုင်းတတ်နိုင်သမျှတစ်စက်သင့်ရဲ့အသားအရေချွတ်ပြီးမပါဘဲပိုလျှံရေနံဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းစင်ကြယ်သော, ဒါပေမယ့်အလွန်အကျွံတင်းကျပ်စွာခြောက်သွေ့မဟုတ်ခံစားသင့်ရဲ့အသားအရေအရွက်တစ်မြှုတ် cleanser ကိုကိုအသုံးပြုဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အသားအရေနေဆဲသင့်ရဲ့အကြိုက်အဘို့လည်းချောကျိကျိခံစားရပါလျှင်တစ်ဦးဖန်အပိုရေနံကိုဖယ်ရှားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်သင့်ရဲ့အသားအရေကနေပိုလျှံရေနံဖယ်ရှားခြင်းဝက်ခြံကိုရှင်းလင်းဖို့မသွားကြောင်းနားလည်ပါသည်။
ဝက်ခြံတစ်ခုတည်းကိုသာပိုလျှံရေနံကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့မပေးပါ။ အခွားသောအချက်များကဲ့သို့ဤနေရာတွင်ကစားမှာ ဟော်မုန်း အချို့ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားတောင်မှ သင့်ရဲ့ဗီဇ ။ ရုံထုတ်ကုန်နှင့်သင်၏အသားအရေကိုထုတ်ခြောက်သွေ့သောဤသည်အခြားအကြောင်းရင်းများကိုပြောင်းလဲသွားသည်မဟုတ်။
ဒဏ္ဍာရီ: Clear ကိုဝက်ခြံရန်မြန်, ခေါင်းစဉ်ဆေးဝါးတစ်လောတကိုသုံးပါနှင့်မကြာခဏဒါဟာသုံးပါ
အဖြစ်မှန်: ဒါဟာတိုင်းအခွင့်အလမ်းမှာဝက်ခြံဆေးဝါးများအပေါ် slather ဖို့သွေးဆောင်ရဲ့, ဒါပေမယ့်ဒါလုပ်နေတာဆိုပိုမြန်ဝက်ခြံအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမည်မဟုတ်။
တကယ်တော့, များလွန်းဝက်ခြံဆေးကို အသုံးပြု. လည်းမကြာခဏသူတို့ကို အသုံးပြု. ဖြစ်စေ, တဦးတည်းအချိန်ကသိပ်သုံးပြီးအမှန်တကယ်သင့်ရဲ့အသားအရေကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစားသင်တို့အဘို့မျှော်လင့်ခဲ့ကြသည်ကြည်လင်သောအသားအရေရတဲ့၏, သင်အလွန်အကျွံခြောက်သွေ့, Peeling, နီခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းအတွက်ပါလိမ့်မယ်။
အမြဲတမ်းဂရုတစိုက်အားလုံးဝက်ခြံဆေးဝါးများအပေါ်အသုံးပြုမှုလမ်းညွန်လိုက်နာပါ။ ကရလဒ်တွေကိုကြည့်ဖို့အချိန်ယူပါလိမ့်မယ်သတိရပါ, ဒါကြောင့်စိတ်ရှည်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သုံးပြီးပြီးနောက် အကယ်. over-the-counter ဝက်ခြံကုသ အရေပြားအဘယ်သူမျှမမြင်နိုင်တိုးတက်မှုလည်းမရှိလပေါင်းများစွာများအတွက်သင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
ဒဏ္ဍာရီ: သင်ဝက်ခြံအကြောင်းသလားနိုင်သလားဘာမှမရှိဘူး
အဖြစ်မှန်: ယနေ့လူများစွာ ကုသမှုရွေးချယ်စရာ ဝက်ခြံတိုးတက်လာဖို့ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကုသလိမ်းလိမ်းဆေး, ခံတွင်းဆေးနှင့်ထို့ထက် ပို. ပါဝင်သည်။
သင်တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်ဒါမှမဟုတ်အရွယ်ရောက်လျှင်သင့်ရဲ့ဝက်ခြံအပျော့စားသို့မဟုတ်ပြင်းထန်ရှိမရှိ, သင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်လိမ့်မည်ဟုမရရှိနိုင်ကုထုံးရှိပါတယ်။ ရွေးချယ်စရာသင့်ရဲ့အသားအရေငြိမ်းစေလျက်အတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်လတံ့သောအရာကိုကုသမှုသင်ယူဖို့သင့်ရဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာကိုပဌနာဖို့ချီတုံချတုံမထားပါနဲ့။
ဝက်ခြံသငျသညျတစျဆငျ့ခံရရမယ်တစ်ခုခုမဟုတ်ပါ။ ဝက်ခြံနီးပါးတိုင်းအမှုအားအောင်မြင်စွာအချိန်, ဇွဲ, သည်းခံခြင်းနှင့်အတူထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။
> Sources:
> Zaenglein AL, ပသီ AL, Schlosser BJ, Alikhan တစ်ဦးက, Baldwin သူ, et ။ အယ်လ်။ "ဝက်ခြံ vulgaris ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအဘို့အစောင့်ရှောက်မှု၏လမ်းညွှန်ချက်များ။ " အရေပြားရောဂါဗေဒ 74.5 ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ် (2016): 945-73 ။