သင့်ရဲ့ချောင်းဆိုးခြင်းပန်းနာရောဂါမဖြစ်သည့်အခါ: ငါသည်အဘယ်သို့ပြုပါသလား?
သင်တစ်ဦးခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးကြုံနေရပြန်လည်? အများအပြား asthmatics များအတွက်တစ်ဦး ချောင်းဆိုး ၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ် ညံ့ဖျင်းထိန်းချုပ်ထားပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ။ သင့်ရဲ့လျှင်သို့သော် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှု သင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားကြောင်းအကြံပြု, သင့်ချောင်းဆိုးရုံတစ်ခုနှောင့်အယှက်နာကျင်ကျိန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းထဲမှာ, ချောင်းဆိုးရာမှမဟုတ်ပါဘူး hyperresponsiveness, ဒါပေမဲ့တိုက်ရိုက်ယားယံ။
အပူပိုင်းချောင်းဆိုးလူတွေတွေ့ကြုံခံစားသောအရှိဆုံးနှောင့်အယှက်များနှင့်နာကျင်ဝေဒနာတွေတချို့ရှိနေပါတယ်။
ဒါဟာသင်ရုံဖယ်ရှားပစ်ရမနိုင်ကြောင်းကိုသင်၏လည်ချောင်း၏နောက်ကျော၌ဤပျောက်ခဲခြောက်သွေ့တဲ့ဗောက်နဲ့တူရဲ့။ ရဲ့သင်သည်သင်၏ခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ရသုံးနိုငျ 12 နေအိမ်ကုစားကြည့်ကြရအောင်။
ကုန်ကြမ်းပျားရည်
ကုန်ကြမ်းပျားရည်စျေးကွက်အပေါ်ချောင်းဆိုးမဆိုအမျိုးအစားများအတွက်အသက်အကြီးဆုံးအိမ်မှာကုစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်အစားအစာအဖြစ်စျေးကွက်, ပျားရည်ကိုမကြာခဏအပိုပါဝင်ပစ္စည်းများထိုကဲ့သို့သောမြင့်သော fructose ပြောင်းဖူးရည်သို့မဟုတ်သကြားအဖြစ်ထည့်သွင်းထားသည်။ အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများမကူညီကြဘူး - ဒါကြောင့်ဒေသခံပျားကနေစုဝေးစေကုန်ကြမ်းပျားရည်ရဲ့သေချာပါစေ။ သင်ကလတ်ဆတ်တဲ့အရဒေသခံတစ်ဦးကျန်းမာရေးစတိုးဆိုင်မှာရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
Licorice Root ကနေဖန်ဆင်းလက်ဖက်ရည်
လက်ဖက်ရည်ကတော့ licorice အမြစ်သင့်ရဲ့လည်ချောင်း soothing နှင့်သင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုလျော့ပေါ့ပစ်နှစ်မျိုးလုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ရိုးရှင်းစွာအရေအချို့ကို 8 အောင်စကိုပြုတ်နှင့် licorice အမြစ်မှ add - အကြောင်းကိုနှစ်ခုခြောက်သွေ့တဲ့ဇွန်း။
ပင်လယ်ဆားငန်ရေ
အဆိုပါရေငန်ကိုမသောက်ရကြဘူး - က gargle ။ ပူနွေးတဲ့ရေ 8 အောင်စဖို့ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add နှင့်သင် mouthwash ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်လမ်းကိုအသုံးပြုပါ။ ဒါဟာ homeostasis နှင့် osmosis ၏နိယာမအပေါ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
အဆိုပါရေငန်ကွာပြီးတော့ဆင်းဖို့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောရောင်ရမ်းလည်ချောင်းထဲကနေအစိုဓာတ်ကိုဆွဲပါလိမ့်မယ်။ ဒီတနေ့သုံးကြိမ် Gargle ။
ရနှေးငှေ့
ရေနွေးငွေ့၏ A ကောင်းဆုံးဆေးထိုးသည့်ချွဲလျှော့ပေးရေးနှင့်ခြောက်သွေ့ချောင်းဆိုးပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောချောင်းဆိုးနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ အချို့သောရေပြုတ်ပြီးပန်းကန်ထဲမှာထားလေ၏။ သင်ရေနွေးငွေ့ကိုရှူရှိုက်အဖြစ်၎င်း၏အာနိသင်တိုးတက်လာဖို့ပန်းကန်လုံး၌သင်တို့၏ဦးခေါင်းအပေါ်ပဝါ drape ။
စမုန်ဖြူကနေဖန်ဆင်းလက်ဖက်ရည်
စမုန်ဖြူကသင့်ရဲ့လည်ချောင်းအတွင်းကြွက်သားအနားယူနိုငျသောကွောငျ့, သင်၏အဲယားဝေးကိုတက်မဖွင့်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစအများအပြားမွှားဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးနောက်ကျောနီးပါး 900 နှစ်ကဥရောပမှာရှိတဲ့ Black ကဘေးရန်စတငျရမယ့်သမိုင်းရှိပါတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကလူတွေကမြက်ပင်ကိုမီးရှို့နှင့်၎င်းတို့၏အိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွား။ ပြုတ်နှင့်ရေအောင်စကမှအခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ က Filter နှင့်သောက်ပါ။
Black ကငရုတ်ကောင်းနှင့်ရော်ပျားရည်
ကျနော်တို့ကြီးပြင်းအဖြစ်ကျနော်တို့အမြဲငရုတ်ကောင်းန်းကျင်ရှိခဲ့ပါသည်အခါတိုင်းနှာချေကာတွန်းဇာတ်ကောင်ကိုမြင်တော်မူ၏။ ကျနော်တို့နေတဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးရှိကြှနျုပျတို့အကြိုးမှတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှု re-ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ပူနွေးတဲ့ရေ 8 အောင်စကို ယူ. , ကုန်ကြမ်းပျားရည်နဲ့ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ အရောအနှောကိုအတူတကွရောနှောနေခြင်းနှင့်တက်ကိုသောက်လော့။
Peppermint နှင့်ဂျင်းရည်
ဒီအိမ်လုပ်ချောင်းဆိုးရည်ထဲမှာဂျင်းနှင့် Peppermint ၏ပြော့အင်အားကြီးကြိုးတန်ဆာဆင်။ ဒီအသုတ်ကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အလုံအလောက်စေသည်။ ပူနွေးတဲ့ရေ 4 ခွက်ကို ယူ. ပျားရည် 1 ခွက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါဖွဲ့အစီအမံသို့ကုန်တယ်ဂျင်း 3 ဇွန်းနှင့်ကုန်တယ် Peppermint ၏ 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ ဒီ 2 မှ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရသို့မဟုတ်သင်တက်တွားမှ စတင်. အနာအမွေးခံစားရအခါတိုင်း။
နနွင်း
နနွင်းဗိုင်းရပ်စ်, antibacterial နဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ရေ 4 ခွက်မှ grounded နနွင်းနှင့် carom မျိုးစပါးတန်းတူပမာဏရောမွှေပါ။
အရောအနှောကိုပြုတ်။ ဝက်အရောအနှောကွာပြုတ်ထားပြီးတိုင်အောင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောထားပါ။ အရသာအဘို့အရောအနှောအချို့ပျားရည် Add နှင့်တက်ကိုသောက်လော့။
ဂျင်း
ဒီတစ်ခုလုံလောက်အောင်လွယ်ကူသည်။ ရိုးရှင်းစွာအဂျင်းအမြစ်တစ်ခုလက်မ -sized Chunk အကြောင်းကိုယူနှင့်ကတက်ခုတ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေအကြောင်းကို 4 ခွက်ထဲထည့်ရန်နှင့်အေးမြပါစေ။ အဆိုပါဖွဲ့အစီအမံကလမ်းကိုမသောက်ရ - သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အရသာအဘို့အခြို့သောပျားရည်ထည့်ပါ။ သင်က gingerroot အချို့ချပ် ယူ. သင်သည်သင်၏တစ်နေ့တာလည်အဖြစ်သူတို့အပျေါမှာဝါးနိုင်ပါတယ်။
ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ကြောင်းလက်ဖက်ရည် ဂျင်း အစာခြေဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုနှင့်အတူကူညီပေးပါမည်ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးဖြစ်စေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့အတွင်းထဲကအသန့်ရှင်းရေးကကူညီကြလိမ့်မည်သာ။
ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူ, နနွင်းကဲ့သို့လည်းဗိုင်းရပ်စ်, antibacterial နဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ယူပြီး ပုံမှန်ကြက်သွန်ဖြူ ကိုလည်းသင်၏အကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတစ်ဦးထပ်တိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ရေဖန်ခွက်ပြုတ်ကအနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့ထည့်ပါ။ ကပွက်ပွက်ဆူနေသောရဲ့နေစဉ်, marjoram တစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းလေးညှင်းပွင့ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူ, သငျတနေ့သုံးကြိမ်ယူနိုငျသောပျားရည်ကိုအသုံးပြုပြီးတစ်ရည်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
Marshmallow Root
Marshmallow အမြစ် Anti-inflammatory နဲ့နာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာဖြစ်ကြောင်းသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ဒါဟာအစသင့်ရဲ့ချွဲအမြှေးပါးတစ်သျှူးကာကှယျပေးနိုငျတဲ့ပါးလွှာသောအလွှာဖန်တီးပေးပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအခြို့သောရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကြောင့်ထဲမှာ marshmallow အမြစ် steeping ကလက်ဖက်ရည်ဖန်တီးပါ။ သင်အမြစ်ထွက် filter နဲ့တနေ့သုံးကြိမ်သောက်ဖြေရှင်းချက်စစ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
Marjoram ကနေဖန်ဆင်းလက်ဖက်ရည်
Marjoram တစ်ခု expectorant အဖြစ်ပြုမူခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ချောင်းဆိုးကနေနာကျင်မှုနဲ့ယားနာသက်သာရာနိုင်သော Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း oregano အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအခြို့သောရေပြုတ်နှင့်အထဲတွင်တချို့လတ်ဆတ် marjoram ရွက်မတ်စောက်။ လက်ဖက် Filter နဲ့တနေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
မျှော်လင့်ဤကုသသင့်ရဲ့ပုံမှန်အပြင်၌သင်တို့ကိုကယ်ဆယ်ရေးပေးနိုငျ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ meds တစ်တဲ့အခါမှာ ချောင်းဆိုး သင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုစိတျဆိုးနေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ချောင်းဆိုးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မပါဘူးဆိုရင်သင်ကသင့်ရဲ့ပန်းနာရောဂါမရင့်ကိုသေချာစေရန်သင့်ဆရာဝန်ကိုတွေ့မြင်သေချာပါစေ။
> Sources:
> Dealleaume L ကို, အေဘယ်တွိခ, Neher Jo ။ "Do OTC ကုစားစူးရှသောအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုအတွက်> ချောင်းဆိုး> သက်သာရာ?" J ကို Fam Pract ။ 2009 58 (10): 559a-က c ။
> Sutovska M က, Nosalova, G, Franova S က, Kardosova အေ "Althaea ထံမှ polysaccharides ၏ antitussive လှုပ်ရှားမှု> officinalis> ဌ။ , var ။ Robusta, Arctium lappa L. , var ။ Herkules နှင့် Prunus persica L. , Batsch ။ " Bratisl Lek Listy ။ 2007 ခုနှစ်, 108 (2): 93-9 ။