အသေခံခြင်း၏နောက်ဆုံးလုပ်ငန်းများ

အသက်တာ၏အဆုံးမှာတွေ့ရှိချက် Closure နှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးပါတီ

လူအများစုတဲ့အခါမှာ တစ်ဦးသေဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြီးမြောက်ရမည်ဖြစ်သည်သောတာဝန်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား သူတို့မည်, ကိုး စား. , ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစီအမံများနှင့်စဉ်းစား အသုဘစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း ။ အဖြစ်မှန်မှာတော့ဆက်ဆံရေးနှင့်တစ်ဦးအတွက်ပိတ်သိမ်းအောင်မြင်ရန်ပြုခံရဖို့အများကြီးပိုအရေးကြီးတဲ့အလုပ်လည်းမရှိ ငြိမ်းချမ်းတဲ့အသေခံ ။

အသက်တာ၌အရေးအပါဆုံးအရာကျွန်ုပ်တို့ကိုချစ်သူတို့နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဖြစ်ပါတယ်။ ငါး သေ၏တာဝန်များကို သည်ဤဆက်ဆံရေးဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်သင့်မြတ်ဖို့ကြိုးစားကြလော့။

သူ့စာအုပ် The Four အရာအတွက်အရေးပါအများစုမှာဒေါက်တာဣ Byock ကိုသေဆုံးနေသူတစ်ဦးကိုခစျြသူမြားမှနှုတျမတိုင်မီလုပျဆောငျရမညျဖွစျကွောငျးလေးအရေးပါသောအမှုအရာတို့ကိုသွန်သင်သည်။ နေစဉ်ကဤတာဝန်များကိုသာမှစပ်ဆိုင်သောအမပြုလုပ်သင့် ကြောင့်လူအသေခံ -we အားလုံးတာဝန်များကို 1-4 ဖြည့်စွက်ဖို့သတိရပါသင့်ပါတယ်မကြာခဏ-သူတို့ကသေ၏လုပျငနျး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ခွင့်လွှတ်သည်ကိုမေး

ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျွန်တော်ကိုချစ်သူများ, ဖြစ်စေရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိသို့မဟုတ်သတိလစ်ကိုထိခိုက်ပြီကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်အမှုတို့ကိုပြုပါတယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကကျွန်တော်တို့ကိုအပေါ်ရက်စက်မှုခဲ့ကြပြီးငါတို့ရှိသမျှသည်အကျွန်ုပ်တို့ကိုချစ်သူတို့ကိုအနာများ၏စီရင်ခဲ့တော့ကျွန်တော်တို့နဲ့အတူအနာသယ်။ အသက်တာ၏အဆုံးမှာအရေးအပါဆုံးအနာရောဂါငြိမ်းစရာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနာရောဂါငြိမ်းစရာ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲသူတွေကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာမဟုတ်ပါဘူး။

ဒေါက်တာ Byock ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများမှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှိုင်းယှဉ်။ အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်, ရှိသမျှအမှိုက်နှင့်ရောဂါကူးစက်ခံရမှုတစ်ရှူးပျောက်ဆေးကြောခံရဖို့ရှိသည် ဖြစ်. , အနာရောဂါငြိမ်းစေကာစိတ်ခံစားမှုဒဏ်ရာအဘို့, လူနှစ်ဦးအကြားအပေါငျးတို့သအဆိပ်အတောက်ပစ္စည်းပျောက်တို့ကိုဆေးကြောရန်လိုအပ်ပါသည်။

သူတို့ရဲ့အဆိပ်အတိတ်သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုကင်းစင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုခွင့်လွှတ်ရှာသည်။

ခွင့်လွှတ်ခြင်းအဘို့အတောင်းဆိုနေတာကြှနျုပျတို့လုပ်ရပ်များအတွက်နားလည်မှုလွဲသို့မဟုတ်ဖြောင့်မတ်ပေးခဲ့သည်ဟုခံစားရအထူးသဖြင့်လျှင်, အလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဒါပေမယ့်မသက်ဆိုင်သင်သည်သင်၏ကောလဟလအကြောင်းကိုခံစားရမည်သို့, ခွင့်လွှတ်ခြင်းအဘို့အတောင်းဆိုနေတာအခမဲ့အတှေ့အကွုံရှိနိုင်ပါသည်နှင့်ပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်သောအလုပ်၏ကျန်အဘို့သင့်ဆက်ဆံရေးမျိုးကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။

ကမ်းလှမ်းမှုကိုခွင့်လွှတ်

ဤသည်ကိုအများတို့သည်လည်းဖြည့်စွက်ရန်အဘို့အခငျြးခငျြးခက်ခဲတာဝန်များကိုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်အလွန်ခဲယဉ်းသည်ရရှိခဲ့သည်မရှိသေးပေခံစားရသူကိုတစ်စုံတစ်ဦးကမှခွင့်လွှတ်ခြင်းပူဇော်သက္ကာဘို့။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကိုချစ်အပြစ်လွှတ်ခြင်းတစ်စုံတစ်ဦးကြောင့်လူတစ်ဦး၏အပြုအမူဆငျခွမဟုတ်ကြောင်းသိရန်အရေးကြီးပါတယ်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းနောက်ဆုံးမှာငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ပေးမယ့်လက်ဆောင်တစ်ခုရှိ၏ ကျွန်တော်ခွင့်လွှတ်တဲ့အခါကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်သည်အမျက်ဒေါသနှင့်မကျေနပ်မှုများအခမဲ့သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

အခြားသူများကိုအပြစ်လွှတ်ခြင်းအပြင်, ကကိုယျ့ကိုယျကိုခှငျ့လှတျဖို့အညီအမျှအမျှအရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျခြောသငျသညျဂုဏ်ယူမဟုတ်ပါဘူးအမှုတို့ကိုပြုပါပြီ။ ကြှနျုပျတို့အားလုံးကျနော်တို့နောင်တရသောအရာပွုပါပွီကျနော်တို့အလေးအနက်အမှားတွေလုပ်ပြီးပြီ, ကြှနျုပျတို့အားလုံးရှက်စရာလျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှိကြသည်။ ကျနော်တို့လူသားတွေဟာများမှာ! ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့မကြာခဏအခြားသူများထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အပေါ်ခက်ခဲရှိပါတယ်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကိုသင်ခွင့်လွှတ်ခြင်းအခွင့်ကိုထားပြီးရင်တောင်, သင်ဆဲကခက်ခဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုခှငျ့လှတျဖို့ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်အပြစ်လွှတ်ခြင်းသင် Self-လက်ခံမှုနှင့်ချစ်ခြင်းတွေ့ပါခွင့် Self-ကြင်နာမှု၏အန္တိမလုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။

စိတျကွောငျ့ကျေးဇူးတင်ပါသည်ကမ်းလှမ်းရန်

ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းနှင့်အသိအမှတ်ပြုခံစားမိဖို့ပင်လိုအပ်ရှိသည်။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများမှားယွင်းစွာကျနော်တို့အမှန်တကယ်စကားလုံးများကိုထွက်အသံကျယ် "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဟုပြောရန်မလိုပါကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချစ်ရသူကျွန်တော်သူတို့သည်ငါတို့အဘို့ပွုပါပွီအလုံးစုံတို့အဘို့ဘယ်လောက်ကျေးဇူးတင်ကိုသိယူဆ။ သမ္မာတရားကိုမကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့ချစ်ရသူကိုတကယ်ငါတို့သည်သူတို့ကိုတန်ဖိုးထားမည်မျှမသိရပါဘူးဖြစ်ပါသည်။

သင်တို့ဆီသို့တိုးချဲ့ခဲ့ကြကြင်နာမှုတခြားသူတွေရဲ့ပြုမူသောအမှုအဘို့ကျေးဇူးတင်ကြောင်းရာပူဇော်သက္ကာကိုမြန်ဆန်လွယ်ကူသည်။ ဒါဟာ "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ဟုပြောအနည်းငယ်သာအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြာသေးပါကအရေးကြီးသောဆက်ဆံရေးပြီးပါကအပေါ်ကြီးမားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောဆက်ဆံရေးအတွက်အဘို့အကျေးဇူးတင်ဖြစ်ဖို့တစ်ခုခုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါကအရေးပါအများစုမှာအဆိုပါလေးဦးအရာအတွက်, ဒေါက်တာ Byock Avi နဲ့သူ့ဖခင်ရှိမုနျ၏ဥပမာပေးသည်။ ရှိမုနျကို Avi တက်ကြီးထွားလာဖို့ဆိုးရွားစွာရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ခဲ့သညျ။ ဒီနေသော်လည်း Avi သူ၏ဖခင်ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ပင်သူ့ကိုဘဝပေးခြင်းတို့အတွက်ရှိမုနျကိုကျေးဇူးတင်နိုင်ခဲ့သည်။ Avi အသက်ပေးခြင်းရှိမုန့်လုပ်ရပ်များအတွက်ကျေးဇူးတင်ဖြစ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။

အကယ်စင်စစ်သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌တစ်ဦးချင်းစီဆက်ဆံရေးအတွက်အဘို့အကျေးဇူးတင်ဖြစ်ဖို့တစ်ခုခုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အခုတော့သူတို့ကိုပြောပြရန်ကာလဖြစ်၏ "သင်ကျေးဇူးတင်ပါသည်!"

မေတ္တာစိတ်ဓါတ်များကိုဆက်ကပ်

အိုးအိုး။ ယခုငါတို့မုရှိတည်းနှင့်စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့လာပြီပါတယ်။ သင်ကခဏရပ်တန့်ဆုံးနဲ့သင့်အတွက်အရေးပါသောသူတို့ကိုဆက်ဆံရေးစဉ်းစား "touchy-feely" အရမ်း "ဣတ္" သို့မဟုတ်င်စဉ်းစားဒီတာဝန်ကျော် skip ခြင်းမပြုမီ။ သငျသညျဤလူအသီးအသီးအဘို့မတ်ေတာ၏ခံစားချက်များကိုအသိအမှတ်မပြုနိုင်ပါသလား? ဒါကြောင့်လူတစ်ဦးမှလူတစ်ဦးကနေကွဲပြားနိုင်ပေမဲ့, အခြားသူများကိုမေတ္တာစိတ်လူ့စိတ်ခံစားမှုအရှိဆုံးကသဘာဝနှင့်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမဲ့ဟုဆိုသောစကားကိုများစွာသောလူပြောဘို့မယုံနိုင်လောက်အောင်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ် "ငါသည်သင်တို့ကိုချစ်" ။

သင်သည်သင်၏ "အထိခိုက်မခံဘေးထွက်" နဲ့ထိတွေ့ဖြစ်ကြပြီးဟုအားဖြင့်သင့်ခံစားချက်များကိုဖော်ပြလွယ်ကူကိုရှာဖွေပါလျှင် "ငါသည်သင်တို့ကိုချစ်," ထို့နောက်ရုံရှေ့ကိုသွားနှင့်သူကလုပ်ပါ။ သငျသညျ, လူအတော်များများလိုပဲတစ်လေထီးမပါဘဲတစ်ဦးလေယာဉ်ပျံထဲကခုန်ထက်ထိုသုံးနည်းနည်းစကားများကပိုကြောက်စရာဟုကိုရှာဖွေလျှင်, သင်မတ်ေတာ၏သဘောထားဖျောပွနိုငျတခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

အချို့လူများကရေးသားထားသောစာတစ်စောင်သို့မဟုတ်ကဒ်အတွက်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖော်ပြပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ အခြားသူများကချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုဖော်ပြ၏လျော့နည်းသိသာပေမယ့်အညီအမျှအဓိပ္ပါယ်ရှိသောနည်းလမ်းများကိုရှာပါ။ အရေးပါအများစုမှာဆိုလိုသည်မှာအဆိုပါလေးဦးအရာအတွက်ဇာတ်လမ်းကိုဖခင်သေဆုံးခဲ့ပါတယ်သူ Gunter အကြောင်းကိုပြောပြသည်ဖြစ်ပါတယ်။ Gunter သူ၏ဖခင်သည်မိမိမေတ္တာတော်ကိုဖော်ပြသက်သာခံစားရဘဲ, ဒါကြောင့်ပဲသူတို့ရဲ့ဂျာမန်လူသာရင်အိမ်ပြန်ပြုမခံခဲ့ရပါဘူး။ Gunter အကြာတွင် Gunter ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ touch နှင့်ချစ်ခင်ဖိတ်ခေါ်ဖို့လမ်းအဖြစ်သူ့ကိုရိတ်ဖို့အတှကျမိမိအဘ၏တောင်းဆိုချက်အရအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ Gunter နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသူ့ဖခင်မြောကျမတို့နဲ့သူ့ဖခင်ငြင်းဆိုခဲ့သည်အဖြစ်သူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု၏ပိုပိုပြီးတက်ကောက်နေစတင်ခဲ့သည်။ မတ်ေတာရှိတဲ့ထိတွေ့နှင့်အတူ caregiving ၏ရိုးရှင်းလုပ်ရပ် Gunter နှင့်၎င်းတို့၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုဖော်ပြရန်သူ၏ဖခင်များအတွက်လေးနက်လမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။

အဘယ်အရာကိုနညျးလမျးမြား၌သင်တို့ကိုသင်၏မေတ္တာဖော်ပြအတွက်ဖန်တီးမှုရနိုင်မလဲ?

နှုတ်ဆက်ပါတယ်ဆိုရမည်

နှုတ်ဆက်ပါတယ်အများအပြားသေဆုံးကလူများအတွက်အစွမ်းထက်လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သေအတူအလုပ်လုပ်သောသူကိုသူများသည်ချစ်ရသူမှနှုတ်ဆက်ပြောနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်သင့်သည်ထက်ပိုရှည်တွင်ကျင်းပခဲ့သည်သူကိုသေဆုံးလူနာပုံပြင်များကိုပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်ရပ်၏အံ့သြဖွယ်ဇာတ်လမ်းများမဂ္ဂီ Callanan နှင့်ပက်ထရီရှာကယ်လီအားဖြင့်စာအုပ်နောက်ဆုံးလက်ဆောင်များတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ နှုတ်ဆက်ပြောစောင့်ဆိုင်းဘဝနှင့်သေခြင်းအကြားမှာရှိတဲ့ကာလအတန်ကြာကြသူလူများပုံပြင်, ကျနော်တို့ခြေလှမ်း 1-4 ယူရန်အတွက်နောက်ဆုံးမိနစ်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းမနေသင့်ကြောင်းသတိပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

ငါတို့ရှိသမျှသည်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောသွားတော့မယ်လို့နှုတ်ဆက်-The ပြောမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်တိုအရှည်ကိုသွားသူတွေကို၏ပုံပြင်များထိကြားဖူးတယ် မိခင် ဝယ်သည်မွေးနေ့နှင့်သူမ၏မင်္ဂလာပွဲနေ့၌ဖွင့်လှစ်ရန်သူမ၏သမီးများအတွက်လက်ဆောင်ထုပ်သူ, သူ့မိဘကဗျာတစ်စာအုပ်ရေးသားခဲ့သည်သူကလေးသည်; သူ၏သားသမီးတို့အဗွီဒီယိုတစ်ခုဒိုင်ယာရီနာတာရှည်သူ၏အသက်တာကို လုပ်. ထိုသူတို့အဘို့သူ့မေတ္တာဝန်ခံသူဖခင်။ အားလုံးသွားတော့မယ်လို့နှုတ်ဆက်ဒီပီပီဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျပထမလေးတာဝန်များကိုကနေတဆင့်လုပ်ပြီးပြီပြီးတာနဲ့လုပ်ဖို့ left ရဲ့သမျှသောအသက်တာ၏အဖိုးတန်အနိစ္စအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်သင်ကိုချစ်ရှိသူများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပျော်မွေ့သည်။

နှုတ်ဆက်နာကျင်ဟုပေမယ့်ကြေကွဲဖွယ်ဖြစ်မရှိပါ။ သငျသညျနှုတ်ဆက်သငျသညျဘဝသည်မည်မျှခဏကိုချစ်သူတွေကိုသတိပေးတစ်ခါးသော-ချိုမြိန်လမ်းနိုင်ပါတယ်ဟူမူကား, တာဝန်များကို 1-4 လုပ်နေတာအားဖြင့်သင့်အရေးအပါဆုံးဆက်ဆံရေးပြီးစီးခဲ့ပါတယ်လျှင်။ ဒါဟာလေးရယ်အသက်နေထိုင်ပြီးကျနော်တို့ကိုချစ်သူတို့နှင့်အတူအများဆုံးဆက်ဆံရေးအရေးပါသောအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်ဖို့သတိရဖို့အံ့သြစရာလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။