အသက်ကြီးအမျိုးသားများအဘို့တချို့ကလိင်သိကောင်းစရာများဘာတွေလဲ?

သင့်ရဲ့ထိန်းသိမ်းခြင်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး အိုမင်း၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာပြဿနာများကိုရင်ဆိုင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ပြောနေတာအားဖြင့်, သင်သည်တာရှည်သောကျန်းမာတဲ့လိင်ဘဝရှိခြင်းသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

1 -

သင့်ရဲ့အဖော်နှင့်အတူပေါ်ပေါ်ထင်ထင်စကားပြော

ကောင်းသောလိင်အမြဲသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နှင့်အတူပွင့်လင်းဆက်သွယ်ရေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သငျသညျအရှနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အမျှအမှုအရာကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည်းခံခြင်း, နားလည်မှုနှင့်လက်တွေ့စမ်းသပ်ချက်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ခံစားမှုကိုအလွန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးနှင့်နွေးထွေးမှုကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းအားဖြင့်, သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လိုအပ်သောအဖြစ်အပြောင်းအလဲများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

2 -

သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲရန်

မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုများကဲ့သို့ကနျြးမာရေးအခွအေနကျန်းမာလိင်ဘဝကိုခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ မှထုတ်ပြန်သောမဆိုကျန်းမာရေးအခြေအနေများစီမံခန့်ခွဲခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်အလွန်သင့်ရဲ့လိင်ဘဝအပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ A ကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်သင့်ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

3 -

သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ရန်စကားပြော

သူတို့ကိုသင်ဖော်ပြထားခြင်းမရှိပါကသင်၏ဆရာဝန်ကသင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအားဖြင့်သင်တို့ကိုမကူညီနိုင်ပါ။ တချို့က လိင်ကိစ္စပြဿနာကို အမှန်တကယ်သင်ပြီးသားသင်ဆေးဝါးများယူသည်ထိုနေ့၏အချိန်ယူပြီးသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းဆေးဝါးများချိန်ညှိခြင်းဖြင့်ကိုင်တွယ်နိုင်သည့်ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ကြသည်။ အတော်များများကဆေးဝါးများလည်းတိုက်ရိုက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများဆက်ဆံပါ။

4 -

ရာထူးနှင့် Times သတင်းစာနှင့်အတူစမ်းသပ်မှု

တခါတလေတစ်ရက်သို့မဟုတ်လိင်အတွက်အသုံးပြုတဲ့အနေအထားကို၏အချိန်ပြောင်းလဲနေတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများသက်သာရာနိုင်ပါတယ်။ ကနျြးမာရေးအခွအေနေသင့်ရဲ့လိင်ဘဝနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ပါက, သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေတစ်နေ့တာအချိန်တခုခုမှာပိုကောင်းဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ ထို့နောက်လိင်ဆက်ဆံကြိုးစားပါ။ သင်အသုံးပြုသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာထူးအမျိုးမျိုးအဆစ်သို့မဟုတ်အခြားအခွအေနေကနေနာကျင်မှုလိင်နှောင့်ယှက်အထူးသဖြင့်လျှင်, လွန်းကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

5 -

လိင်သင်၏ Concept ကို Expand

အမျိုးသားများအတွက် orgasm ၏စည်းကမ်းချက်များ၌လိင်စဉ်းစားလေ့ပေမယ့်လိင်မှအများကြီးပိုရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအသက်အရွယ်အဖြစ်, သင်နှိုးဆော်ခြင်းဖြစ်လာဖို့ပိုအချိန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အောင်ဖက်, နမ်းခြင်းနှင့်အဆက်အသွယ်၏အခြားပုံစံများကိုသင့်ရဲ့လိင်အသက်တာ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ကြသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်တစ်ဦးတည်းနေထိုင်နေရှာတွေ့ထားလျှင်, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတဲ့သာမန်ကျန်းမာလိင်အသက်တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။

6 -

အရက်နှင့်ဆေးလိပ်ကိုရှောင်ပါ

အရက်နှင့်ဆေးလိပ်နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးစိုက်ထူအောင်မြင်ရန်လူနိုင်စွမ်းသည်ဆီးတားနိုင်။ အဲဒီနှစျခုတ္ထုများသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးစီးဆင်းမှုပြောင်းလဲနှင့်လိင်တံထဲသို့ဝင်သောသှေးပမာဏကိုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကတစ်ခုစိုက်ထူ, အခက်အခဲတစ်ခုစိုက်ထူသို့မဟုတ်ပုံမှန်ထက်ပျော့ပြောင်းပြီးကြောင်းတစ်ခုစိုက်ထူထိန်းသိမ်းကြဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သငျသညျလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲများရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာရှောင်စဉ်းစားပါ။

7 -

အခက်အခဲများကိုမျှော်လင့်

သငျသညျအသက်အရွယ်အဖြစ်, သင်သည်သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကိုအတွက်သေချာသောအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ ဤပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်သည့်အခါစိုးရိမ်ထိတ်လန်ပါဘူး။ ယင်းအစားဖြေရှင်းခံရဖို့ပြဿနာများအဖြစ်သူတို့ထဲကထင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်ဤပြဿနာများစိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်လျှင်, သင်ကသူတို့ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ သငျသညျအသက်အရွယ်အဖြစ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုအချို့ကိုဒီဂရီမျှော်လင့်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာတုံ့ပြန်နှင့်သင့်အခွအေနေ troubleshoot နိုင်ပါတယ်။

8 -

ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်

အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, နှလုံးရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်ပုံမှန်လိင်ဘဝနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သမျှသောအခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦး strain တတ်၏။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအားဖြင့်သင်တို့ကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများတားဆီးနိုင်ပါတယ်။

9 -

လိင် Active ကို Stay

သငျသညျလိင်မလှုပ်ရှားကြသောအခါသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလရှိပါကကြောင့်နောက်ပိုင်းမှာလိင်တက်ကြွဖြစ်လာဖို့ပိုပြီးခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ မကြာခဏလိင်သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်မသာ, ကအမှန်တကယ်ပင်သင်ကအသက်ပိုရှည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

10 -

ဘေးကင်းလုံခြုံလိင်

ပိုပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးတက်ကြွလိင်အသက်ကိုဆက်လက်အမျှလုံခြုံလိင်ကိစ္စပေါ်ပေါက်။ အားလုံးလိင်တက်ကြွလူတွေအလွန်အလေးအနက်ထားဤအမှုကိုယူရမည်ဖြစ်သည်။ STDs နှင့် HIV အဟောင်းတွေလူကြီးများအတွက်မြင့်တက်ဖြစ်ကြသည်။ သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟောင်းများကိုများမှာပဲဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လိင်ဆက်ဆံအန္တရာယ်-အခမဲ့ကြောင်းမယူဆနိုင်ပါ။ တကယ်တော့မှာအဖြစ် သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖော်တိုး၏အသက်အရွယ် , သူသို့မဟုတ်သူမ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသမိုင်းလည်းရှည်သည်။ အမြဲတမ်းလုံခြုံလိင်ကျင့်သုံးပါ။

_{ရင်းမြစ်:}

_{အိုအပေါ်အမျိုးသား Institute မှ။ သင့်ရဲ့နျြးမာရေးကောငျးသည်ခညျြနှောငျ: နောက်ပိုင်းဘဝကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ။ NIH ထုတ်ဝေမှုနံပါတ် 05-7185 ။}