အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့အတွက်အိပ်စက်ခြင်း Disorders

ဒါဟာနှင့်အတူလူဦးအထိ 70% ခန့်မှန်း အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ညအချိန်အိပ်ပျော်ရာနှောင့်အယှက်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ Practitioner ဆေးဝါးကနေနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်အပြောင်းအလဲအထိယန္တရားများကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအမျိုးမျိုးအကြံပြုပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် Do အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်ဖွ?

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများရှိအဘယ်ကြောင့်သုတေသီများအတိအကျသေချာမရှိကြပေ။

တချို့ကသုတေသီများအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်အသက်ရှူပြဿနာများ, အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ဘုံအခွအေနေနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိသည် theorize ။ လေ့လာရေး 30% အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အတူလူနာ% မှ 70 အိပ်ပျော်ခြင်း-disorders အသက်ရှူရှိသည်သတင်းပို့ကြသည်။ အိပ်စက်ခြင်း-disorders အသက်ရှူအိပ်နေစဉ်မမှန်အသက်ရှူပုံစံများဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းမမှန်၏အုပ်စုတစုများအတွက်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ကဒီရောဂါရဲ့အဖြစ်အများဆုံးဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လုံးဝနားမလည်ဖြစ်ကြောင်းနည်းလမ်းတွေခုနှစ်, အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကိုလည်းတစ်ဦးချင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ရစ်သမ်ကိုထိခိုက်သွားပုံရသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ရစ်သမ်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝအချိန်ကိုက်စနစ်, ဦးနှောက်ညအချိန်တွင်အနားယူရန်နှင့်တစ်နေ့တာအတွင်းနှိုးဆွခြင်းကိုခွင့်ပြုဘို့တာဝန်ရှိသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့မကြာခဏက hard ညမှာအိပ်ရန်နှင့်အပြန်အလှန်, အခက်အခဲတစ်နေ့တာအတွင်းနိုးတည်းခိုရပါလိမ့်မယ်ရှာပါ။ ဆေးပညာဂျာနယ် Gerontology ထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2007 ခုနှစ်လေ့လာမှုအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အတူလူပုံမှန်အားပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ရစ်သမ်နှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်သောအချက်အနည်းငယ်တိုးမြှင့် core ကိုခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ရှိသည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာအစဦးနှောက်ထဲမှာ neuroinflammation, ဒါမှမဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ရစ်သမ် impact အံ့သောငှါထင်နေသည်။

အခက်အခဲအိပ်ပျော်နေသောမကြာခဏကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာတွေအနေနဲ့တိုးနှင့်အတူတွဲနေသည် လှုံ့ဆော်မှု , ရှုပျထှေး နှင့်ပင် အထပ်ထပ် ထိုကဲ့သို့သောအစောပိုင်းညဦးနှင့်ညအချိန်နာရီအတွင်းတစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများရဲ့စကားများနှင့်လုပ်ရပ်များန်းမှာအဖြစ်။

ဤဖြစ်စဉ်အဖြစ်ရည်ညွှန်း နေဝင် ။ အဆိုပါအယ်လ်ဇိုင်းမားရေးအသင်းအဆိုအရ, နေဝင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အိပ်မက်ကနေလက်တွေ့ခွဲခြားရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။

အဘယ်အရာကိုအိပ်စက်ခြင်းပြတ်တောက်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်သလား?

ဆေးဝန်ကြီးအဖွဲ့မှဦးတည်ခြင်းမပြုမီ, စောင့်ရှောက်သူများကအောက်ပါနည်းစနစ်အချို့ကိုကွိုးစားနိုင်သည်

• အိပ်စက်ခြင်း-disorders အသက်ရှူမသင်္ကာလျှင်, စဉ်ဆက်မပြတ်အပြုသဘောလေကြောင်းကုထုံးစဉ်းစားပါ။ ဒါကကုထုံးလေထု၏တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်စီးနှင့်အတူလူနာဖြန့်ဖြူးမယ့်စက်၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။ လေ့လာရေးအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလူနာအကြားအောင်မြင်မှုရရန်ဒီကုထုံးကိုပြသခဲ့ကြသည်။
• တစ်ကပ် နေ့စဉ်အချိန်ဇယားကို နံနက်ယံ၌နှိုးနှင့်ညဉ့်အချိန်တွင်အိပ်ပျော်နေသောများအတွက်ပုံမှန်ကြိမ် setting ။
• နေ့စဉ်ထောကျပံ့ပေး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးတိတ်ဆိတ်များအတွက်အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့တော်၌ထိုလေးနာရီကြိုတင်ယူထား လှုပ်ရှားမှုများ ။
• အထူးသဖြင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့တော်၌ထိုလေးနာရီကာလအတွင်း, ထိုကဲ့သို့သောနိမ့်ဆုံးမှကွန်ပျူတာများအဖြစ်တီဗီနှင့်အခြားသောမျက်နှာပြင်ထိတွေ့ထားပါ။
• တစ်ဦး nightlight ကို set up နှင့် နေ့မှစ. ညဥ့်ဖို့တစ်ဦးချင်းစီအကူးအပြောင်းကိုကူညီပေးပါရသောတစ်ဦး "်ကူးေူပာင်းမြဆိုင်ရာအရာဝတ္ထု," ပေးသညျ။ ဤသည်အရာဝတ္ထုအဝတ်အစားတစ်စောင်, ကို item သို့မဟုတ်ပင်ကျပ်တိရိစ္ဆာန်ဖြစ်ပေမယ်သာညအချိန်မှာကိုသုံးနိုင်သည်။
• စီးကရက်, ဖိန်းအဖျော်ယမကာနှင့်အရက်၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်။
• နေရောင်ခြည်မှနေ့ခင်းဘက်ထိတွေ့အားပေးပါ။

• တချို့ကဆေးနိုးနိုးကွားကွားတိုးမြှင့်, ဒါဆေးဝါးများအိပ်ပျော်ခြင်းများလည်းပြတ်တောက်စေခြင်းငှါအရာအကြောင်းကိုဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ဆေးဝါးစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ ညဦးယံ၌မူးယစ်ဆေးပေးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်, ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဆေးအချိန်ဇယားကိုပြောင်းလဲစဉ်းစားပါ။

ဆေးဝါးအိပ်စက်ခြင်း Disorders ဆက်ဆံကူညီပါနိုင်သလား?

အိပ်စက်ခြင်းမမှန်ပြုမူဆက်ဆံကြောင်းဆေးများ၏စာရင်းရှည်ဖြစ်ပြီး, ထိုကဲ့သို့သော Pamelor သို့မဟုတ် Aventyl (nortiptyline) အဖြစ်သုံးဘီးဆိုင်ကယ်စိတ်မကျဆေး Antidepressants ကနေ, Ativan (lorazepam) ကဲ့သို့သောအစဉ်အလာအိပ်ဆေးပြားအထိမူးယစ်ဆေးဝါးများပါဝင်သည်။ Aricept (donepezil), ပြီးသားယာယီအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏တိုးတက်မှုကန့်သတ်ရန်မှအတည်ပြုတဲ့ဆေးကိုလည်း Alzheimer's-related အိပ်ပျော်ခြင်း disorders အသက်ရှူနှင့်အတူလူနာအတွက်အောက်စီဂျင်ရွှဲတိုးမြှင့်ပြသလျက်ရှိသည်။

melatonin , တစ်ဦးသဘာဝကျကျထုတ်လုပ်ဟော်မုန်းလည်းတခါတရံစိတ်ဖောက်ပြန်နှင့်အတူလူ၌အိပ်ပျော်ဆောင်ရွက်မှုတွေ၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူအသုံးပြုသည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုဆေးဝါးကုသမှုစတင်နိုင်ရန်ကြိုတင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူဆွေးနွေးကြသင့်ကြောင်းဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။

အဆိုပါအယ်လ်ဇိုင်းမားရေးအသင်းအဆိုအရ, အိပ်ပျော်ခြင်းသွေးဆောင်ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းဆေးဝါးများတစ်ခုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည် "တိုးမြှင့် ရေတံခွန်၏အန္တရာယ် နှင့်အရိုးကျိုး, ရှုပ်ထွေးမှုများ နှင့်မိမိကိုယ်ကိုအဘို့အဂရုစိုက်နိုင်စွမ်းအတွက်ကျဆင်း။ " ကျွမ်းကျင်သူများကယင်းကဲ့သို့ဆေးဝါးများအသုံးပြုကြသည်မှန်လျှင်, လိုအပ်ဆေးဝါးများ၏အသေးငယ်ဆုံးပမာဏကိုအသုံးပြုသင့်ကြောင်းအကြံပြုသည်။

အများအပြားအိပ်ပျော်ခြင်းဆေးဝါးများအလေ့အထ-ဖွဲ့စည်းဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့, ကျွမ်းကျင်သူများလည်းကျန်းမာအိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုမရရှိစပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးထုတ် phasing အကြံပြုပါသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

<sub>Chong, MS, et ။ အယ်လ်။ "အဆက်မပြတ်အပြုသဘောဆောင်သော Airway ဖိအားအိပ်စက်ခြင်း disorders ထွက်သက်နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအလတ်စားအပျော့စားနှင့်အတူလူနာအတွက် Subject နေ့အခြိနျအိပ်ချင်ကိုလျှော့ချပါ။ " အမေရိကန်သက်ကြီးရွယ်အိုကုသစောင့်ရှောက် Society ၏ဂျာနယ်။ 55 4. မေလ 2006 777-781 ။ မေလ 28 2008 (ကြေးပေးသွင်း) ။

Harper ကို, DG, et ။ အယ်လ်။ "အိုအတွက် Endogenous ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian Rhythm နှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏နှောင့်အယှက်။ " သက်ကြီးရွယ်အိုများစိတ်ရောဂါကုသမှု၏အမေရိကန်ဂျာနယ်။ 13. 5. မေလ 2005 359-368 ။ မေလ 28 2008 ။

Klegeris, Andy, et ။ အယ်လ် .. "နာတာရှည် Neuroinflammation တစ်ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား Indicator အဖြစ်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလူနာများ၏ Core ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ပေါများ။ တစ်ဦးတွင် Meta-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း" Gerontology ။ 53 1. 2007 7-11 ။ မေလ 28 2008 ။

Mora, ဒဗလျူ, et ။ အယ်လ်။ "Donepezil အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက်အဆီးအတားအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကိုပိုကောင်းစေ: တစ်ဦးကို Double-မျက်မမြင်, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-ထိန်းချုပ်ထားလေ့လာပါ။ " ရင်ဘတ်ရောဂါများဗြိတိသျှဂျာနယ်။ 133. 3. မတ်လ 2008 677-683 ။ မေလ 28 2008 ။

McCurry, SM, et ။ အယ်လ်။ "အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအဘို့အညအချိန်အိပ်မပျော်ကုသမှုနှင့်ပညာရေး: ကျပန်း, ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်။ " အမေရိကန်သက်ကြီးရွယ်အိုကုသစောင့်ရှောက် Society ၏ဂျာနယ်။ 53 5. မေလ 2005 793-802 ။ မေလ 28 2008 (ကြေးပေးသွင်း) ။

"အိပ်စက်မှုလျော့ကျခြင်းနှင့်နေဝင်။ " အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်အတူ Living ။ 16 အောက်တိုဘာ 2007 အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းမှ။ မေလ 28 2008 ။

"အိပ်စက်ခြင်း-disorders အသက်ရှူ။ " အမျိုးသားအိပ်စက်ခြင်း Disorders သုတေသနအစီအစဉ်။ ကနျြးမာရေး၏ 2003 ခုနှစ်အမျိုးသား Institutes ။ မေလ 28 2008 ။

"အိပ်စက်ခြင်းအပြောင်းအလဲများများအတွက်ကုသမှု။ " အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ: ကုသမှု။ 26 နိုဝင်ဘာ 2007 အယ်လ်ဇိုင်းမားအသင်းမှ။ မေလ 28 2008 ။</sub>