အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါကုသ

by ဂယ်ရီ Gilles

သင်သိသင့်သကဘာလဲ

ကုသ အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ အခြေအနေကိုသင်ကုသပေးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ လောလောဆယ်မရှိရောဂါပျောက်ကင်းရှိသေး၏။ အမျိုးအစား 1 ၏ကုသမှုသင့်ရဲ့အခွအေနေစီမံခန့်ခွဲတစ်ခုဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောဖြစ်စဉ်ပါဝင်ပါသည်။ နှုတ်ကပတ်တရားတော်ကိုစီမံခန့်ခွဲမှုကသင်၏နေ့စဉ် Self-စောင့်ရှောက်မှုအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်မှုအဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်သောကွောငျ့ "ကုသမှု" ကျော်ဟူသောဝေါဟာရကို "စီမံခန့်ခွဲမှု" အတွက်ဆီးချိုရောဂါဘေးဖယ်အတူလုပ်ကိုင်အများစုမှာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ။ အမျိုးအစား 1 ၏ကုသမှုဆန့်ကျင်ဘက်အတွက်မကြာခဏ passive နှင့်လိုအပ်သောအရာများကိုသာလုပ်နေတာအဖြစ်အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူသည်။

စည်းကမ်းချက်များအပြန်အလှန်ဖလှယ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်သော်လည်းငါတို့သည်သင်တို့၏ဆီးချိုရောဂါရန်တက်ကြွသောချဉ်းကပ်နည်းယူရန်သင့်အားအားပေးချင်သောကွောငျ့, ငါတို့ကဒီမှာစီမံခန့်ခွဲမှုကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။

စီမံခန့်ခွဲမှု၏က Short နဲ့ Long

ချက်ချင်းအောက်ပါအဆိုပါကာလတိုရည်မှန်းချက် ရောဂါ တခုလက်ခံနိုင်ဖွယ်အကွာအဝေးသို့သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ဆောင်ကြဉ်းရန်ဖြစ်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေစတင်ခြင်းမကြာခဏရုတ်တရက်နှင့်ပြင်းထန်သောကွောငျ့, လူအခြို့သောအသွေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တည်ငြိမ်မှဆေးရုံတင်ကုသရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တည်ငြိမ်ကြပြီးတာနဲ့ရေရှည်ရည်မှန်းချက်သင့်ရဲ့ရူပါရုံကို, အာရုံကြော, နှလုံးနှင့်သွေးကြောများနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သောဆီးချိုရောဂါ-related ပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူတိုင်းလူတစ်ဦးမှအနီးကပ်အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်လေးစီမံခန့်ခွဲမှုတိုင်ရှိပါတယ်။ ဤအရာများသည်:

1. အင်ဆူလင်ကုထုံး

အင်ဆူလင်ကစွမ်းအင်အတွက်အသုံးပြုခံရဖို့သင့်ရဲ့ဆဲလ်တွေရိုက်ထည့်ရန်ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စများ၏အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။

အမျိုးအစား 1 နှင့်အတူလူမဟုတ်တော့အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်၎င်းတို့၏ပန်ကရိယတို့အပေါ်မှာမူတည်နိုင်ပါတယ်ကတည်းကဒါဟာနေ့တိုင်းထိုးသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်စုပ်စက်မှရရှိသောရမည်ဖြစ်သည်။

ဤသည်နေ့ရက်ကာလမရရှိနိုင်အင်ဆူလင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများများစွာရှိပါသည်။ သူတို့ကရေတိုသရုပ်ဆောင်ကနေအချိန်ကြာမြင့်စွာသရုပ်ဆောင်ဖို့အထိနှင့်သင့်ဆရာဝန်ကဒီကသင့်အသွေးသည်ဂလူးကို့စများ၏ပိုကောင်းထိန်းချုပ်မှုအောင်မြင်ရန်ရန်သင့်အား enable လိမ့်မယ်ယုံကြည်သည်ဆိုပါကအတူတကွရောနှောနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သင့်အခြေအနေများအတွက်အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ် (s) ကိုအမျိုးအစားကိုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။

သုတေသီများထိုကဲ့သို့သောကြောင့်ဓာတ်များသို့မဟုတ်ဆေးပြားကိုယူပြီးအဖြစ်အပ်ခြင်းမရှိဘဲအင်ဆူလင်စီမံခန့်ခွဲဖို့အပိုဆောင်းနည်းလမ်းများ, ရှာဖွေနေကြသည်သော်လည်းထိုးနေတုန်းပဲ type ကို 1 နှင့်အတူလူနထေိုငျဖို့လိုအပျကွောငျးလိုအပ်သောအင်ဆူလင်ရဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

2. အစားအစာစီမံကိန်း

မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသင့်ရဲ့အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲခြင်း၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအစာစားအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရမည်အကြောင်းပြချက်သင် ယူ. သင်တို့သည်စားစားစရာအင်ဆူလင်ဟန်ချက်ညီဖို့ရှိသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကိုသတိရပါ, အစားအစာသင့်ရဲ့ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်တိုးပွါး, အင်ဆူလင်ချတတ်၏။ သင်အမြဲအခြားယူပြီးတဲ့အခါမှာတဦးတည်းစဉ်းစားရန်ရှိသည်။ တဖန်သင်တို့ချိုမြိန်ဘာမှမစားဘဲနေနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုအရှုံးမပေးရမယ်ပြောပါတယ်သောအသက်ကြီးဒဏ္ဍာရီယုံကြည်ကြပါဘူး။ သမ္မာတရားကိုသင်ကဲ့သို့ရှည်လျားသောသင်သည်မည်သည့်ပေးသောနေ့အဘို့သင်၏အခြုံငုံမုန့်ညက်အစီအစဉ်သို့ဆခွဲကိန်းသကဲ့သို့သငျလိုခငျြအများဆုံးဘာမှမစားနိုင်သည်။

စတင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသင်၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်သင့်အစားအစာဦးစားပေးထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်သင်နှင့်အတူအသက်ရှင်နိုင်မယ့်ကိုယ်ပိုင်မုန့်ညက်အစီအစဉ်သို့သူတို့ကိုငါအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်သူတစ်ဦး dietician နှင့်တွေ့ဆုံရန်ဖြစ်၏။

3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

လေ့ကျင့်ခန်း အင်ဆူလင်မအလားတူလမ်းအတွက်အလုပ်လုပ်တယ်; ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့သွေးထဲမှာဂလူးကို့စပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါဟာအင်ဆူလင်များအတွက်အစားထိုးမဟုတ်ဘဲနောက်ထပ်သင့်ရဲ့ဂလူးကို့စကိုလျှော့ချဖို့နောက်ထပ်ကျန်းမာလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။

ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှု၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးကြောင့်သင်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးအလေးချိန်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိုအခါပိုမိုနီးကပ်စွာသင်သည်သင်၏ပစ်မှတ်အလေးချိန်ဖြစ်ကြောင်း, ပိုကောင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်သင်သည်ယူနေ့စဉ်အင်ဆူလင်ကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မစတင်မီ, သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းသငျသညျအသှေးကိုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ရုတ်တရက်တစ်စက်တားဆီးကူညီရန်စဉ်နှင့်အပြီး, သင့်လှုပ်ရှားမှုမတိုင်မီသင့်သွေးဂလူးကို့စဖို့အထူးအာရုံစိုက်ပေးသောလိုအပ်သည်။

4. ဂလူးကို့စောင့်ကြည့်

သငျသညျစိတ်ချလက်ချသင့်သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ကိုမဆိုပေးထားသောအချိန်ကကဘာလဲဆိုတာသိနိုငျတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကစမ်းသပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်စမ်းသပ်ခြင်းကိုသင်ဖော်ထုတ်ရန်ကူညီပေးပါမည် မြင့်အနိမ့်အဆင့်ဆင့် လေးနက်ပြဿနာများကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်မီ။ စမ်းသပ်ခြင်းပုံမှန်လုပ်ဆောင်လျက်ရှိသည်သောအခါ, သင်ဆီးချိုရောဂါကိုစီမံခန့်ခွဲရန်သင့်အင်ဆူလင်ကုထုံး, စားသောက်စီမံကိန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဟန်ချက်ညီနေကြပုံကိုကောင်းစွာအကဲဖြတ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဤရွေ့ကားစမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကိုလည်းသင့်ရဲ့ခြုံငုံစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ချိန်ညှိကူညီရန်သင့်ဆရာဝန်များအတွက်တန်ဖိုးရှိတဲ့သတင်းအချက်အလက်တွေပေးပါလိမ့်မယ်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, သွေးသာသေးငယ်တဲ့ရေစက်ကို အသုံးပြု. စက္ကန့်၌သင်တို့၏ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်စစ်ဆေးလိမ့်မည်ဟုအများအပြားသေးငယ်အိတ်ကပ်အရွယ်အသွေးသည်ဂလူးကို့စစောင့်ကြည့်ရေးပစ္စည်းတွေရှိပါတယ်။ ထိုကိရိယာများထဲကအတော်များများသည်လည်းသင်တို့ကိုအစက်အပြောက်ခေတ်ရေစီးကြောင်းသို့မဟုတ်ဒုက္ခအစက်အပြောက်ကကူညီရန်သင့်ဖတ်၏ဂရပ်များနှင့်ဇယားစေရန်သင်၏ကွန်ပျူတာရန်သင့်ရလဒ်များကိုဒေါင်းလုတ်လုပ်ခွင့်ပြုပါ။

သင်သည်သင်၏ဒေသခံဆေးဆိုင်မှာကဤအသွေးသည်ဂလူးကို့စမော်နီတာဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ပိုကောင်းတဲ့ option ကိုသငျသညျအခမဲ့စမ်းသပ် strips တွေ၏သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်ကများနှင့်အတူတစျခုအရနိုင်မည်အကြောင်းအဘယ်သူသည်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစကားပြောဖြစ်ပါတယ်။ ဂလူးကို့စမော်နီတာထုတ်လုပ်သောကုမ္ပဏီများသည်သူတို့လူနာကသူတို့ကိုလွန်သွားပါလိမ့်မယ်မျှော်လင့်မော်နီတာနှင့်အတူဆေးသမားများနှင့်ဆီးချိုရောဂါပညာတတ်များရောင်းချလျက်ရှိကြသည်။ အခြားရွေးချယ်မှုအထူးလျှော့စျေးသို့မဟုတ်ပြန်ကူပွန်နှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့ဆေးဝါးတောင်းဆိုနေတာသို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လုပ်သူကိုခေါ်ပါဝင်သည်။ သို့သော်မည်သည့်မော်နီတာလာပြီ, သင့်အာမခံမီတာနှင့် strips တွေကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်ရှိမရှိထွက်ရှာပါ။ အချို့ကအာမခံကုမ္ပဏီများကသာအထူးသဖြင့်မီတာကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်။

_{ရင်းမြစ်:}

> အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုရောဂါ။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000305.htm

စီမံခန့်ခွဲမှု၏က Short နဲ့ Long

1. အင်ဆူလင်ကုထုံး

2. အစားအစာစီမံကိန်း

3. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

4. ဂလူးကို့စောင့်ကြည့်

Related Content

Fresh articles

Intresting articles