အဘယ်အရာကိုအစားအစာတစ်ခုအားသင်ချုပ်ချယ်ဖူးလျှင်ရှောင်ကြဉ်ရန်

ချုပ်ချယ် Crohn ရဲ့ရောဂါရှုပ်ထွေး Be နိုင်သလား

Crohn ရဲ့ရောဂါရှိသူတွေကိုသူတို့သေးငယ်တဲ့အူထဲမှာချုပ်ချယ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းသိရန်အဘို့အဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်။ ထိန်းချုပ်မှုအောက်ရှိရောဂါကနေရောင်ရမ်း Keeping ချုပ်ချယ်တားဆီးဖို့အရေးကြီးတယ်ဖြစ်သွားသည်။ လျင်မြန်စွာချုပ်ချယ် Diagnosing နှင့်နောက်ဆုံးပေါ်ဆေးဝါးများနှင့်ခွဲစိတ်ခန်းသုံးနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်တစ်ဦးချုပ်ချယ် get ကူညီခြင်းနှင့်နောက်တဖန်ဖြစ်ပျက်ကနေတားဆီးနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးကချုပ်ချယ်အူထဲမှာကျဉ်းအပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ အူပုံမှန်အားဖြင့်အစားအစာကိုဖြတ်သန်းနှင့်ကြေညက်ဖြစ်လာခွင့်ပြု (အများကြီးတစ်ဦးရေပိုက်ကဲ့သို့) တစ်ပွင့်လင်းပြွန်ဖြစ်ကြသည်။ Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်အတူလူအဘို့, သေးငယ်တဲ့အူ ရောင်ရမ်းအမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်အဖြစ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကျဉ်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့အူထဲမှာအမာရွတ်များသူတို့အမှန်တကယ်တစ်ချုပ်ချယ်ဖြစ်ပေါ်စေအတွင်းရှိပွင့်လင်းအာကာသပိတ်ဆို့ရန်စတင်နိုင်အောင်ပျံ့နှံ့နေတဲ့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးချုပ်ချယ်ငယ်လေးအူအတွင်းပိုင်းအပေါ်အရမ်းကြပ်ဖြစ်လာမှဖြစ်ပေါ်စေသည်လျှင်, တကပိတ်ဆို့ခြင်း (ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်, ချုပ်ချယ် Crohn ရဲ့ရောဂါနှင့်အတူလူအလွန်စိုးရိမ်စရာဖြစ်ကြောင်း အူသိမ်အူအဆီးအတား ) ။ ပိတ်ဆို့ခြင်းအပါအဝင်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအချက်များ, တဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကဖြစ်စေနိုင်ပါသည် ကော် , အမာရွတ်တစ်သျှူး, ရောင်ရမ်းခြင်း, သို့မဟုတ် undigested အစားအစာ။ ချုပ်ချယ်ရှိသည်သောလူတွေဟာသူတို့ရဲ့အူ၏ကျဉ်းမြောင်းသောအဘို့ကိုပိတ်ဆို့ဖြစ်လာမမူကြောင်းသေချာစေရန်၎င်းတို့၏စားသောက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အချို့သောအစားအစာများကိုပုချုပ်ချယ်အတွင်းပိုင်းအထိချိတ်ဆွဲဖို့ပိုပြီးဖြစ်နှင့်ဖြတ်သန်းနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ချုပ်ချယ်ရှိသည်သောလူများ, ရှောင်ရှားန့်သတ်ချက်, ဒါမှမဟုတ်ခုတ်ခြင်းနှင့်စားအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောနေကြသည်ရှေ့တော်၌အလွန်ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ချင်စေခြင်းငှါသူတို့အအစားအစာအချို့မှာ။

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်စားမလား

လူအတော်များများဟာပြောင်းဖူးတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီးအကြောင်းတစ်အစားအစာကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။ တောင်မှမဆိုအစာခြေမမှန်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသူကလူတို့အဘို့, ပြောင်းဖူးသာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကြေညက်ခန္ဓာကိုယ်ဖြတ်သန်းစေနိုင်သည်။ ရုံပေါက်ပေါက်ကြည့်, ဒီအစားအသောက်တွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီးအဘယ်ကြောင့်ကြည့်ရှုရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်: ကခဲယဉ်းစေ့ပါရှိသည်။ မှတပါး, ပေါက်ပေါက်မှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုအိတ်သို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲတွင်အနည်းငယ် unpopped စေ့ရှိသည်ဖို့ပုံရသည်။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်လည်းဖြစ်ပါတယ် မပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင် ဟာမစင်တက် bulk နိုင်သည့်, နှင့်တစ်ဦးချုပ်ချယ် play မှာအခါနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တစ်ဦးရေစာပိုဖြစ်တယ်, ကျန်းမာသောအစားအစာများ၏လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်မျှမျှတတအလွယ်တကူရှောင်ကြဉ်နိုင်ပြီး, အစားအသောက်များတွင်ထဲကဖြတ်တောက်ခြင်းမရှိအာဟာရပြဿနာများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

အခွံမာသီး

အခွံမာသီးလည်းယေဘုယျအားဖြင့်တွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲပြီးအကြောင်းတစ်အစားအစာဖြစ်နားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ သူတို့ကခဲယဉ်းပါတယ်, သူတို့ကဝါးဖို့အချိန်အနည်းငယ် ယူ. , ပင်ဝါးပြီးနောက်သူတို့နေဆဲသူတို့ရဲ့ grainy texture ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ အခွံမာသီးလည်းပရိုတိန်းနဲ့ကစီဓါတ်များအစာခြေတားဆီးရသော phytic အက်ဆစ်, ဆံ့။ အခွံမာသီးအခြို့သောအကျိုးရှိသောအဆီနှင့်ဆီ, ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ဆံ့ပြုပါ Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ် အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်။ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကိုလည်းထံမှဆည်းပူးနိုင်ပါတယ် flaxseed ရေနံ , ပဲပုပ် ဒါအစားအသောက်များတွင်ထံမှအခွံမာသီးဖျက်သိမ်းရေးယေဘုယျအားဖြင့်အစာအာဟာရများအတွက်ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး, နှင့်ငါး။

ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဗီတာမင် A, C, E နဲ့နှင့်အပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်လျက်ရှိသောအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်, ဆံ့ ငွေကျပ် နှင့် ဖောလိတ် ။ သို့သျောလညျး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာအစာကြေဖို့သူတို့ကိုခက်ခဲစေသည်သောလည်းအလွန် fibrous ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးချုပ်ချယ်အမှတ်တစ်ဦးပိတ်ဆို့ခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့တွေဟာအစာကြေဖို့သူတို့ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်လုပ်ငန်းများ၌နိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ချက်ပြုတ်ထုကုန်တယ်, ဒါမှမဟုတ်စင်ကြယ်သောသူတို့အားပိုမိုလွယ်ကူသွားစေနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်ကနေအားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖယ်ရှားခြင်းယေဘုယျအားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခြုံငုံကျန်းမာရေးကိုသူတို့ရဲ့အကြိုးကြေးဇူးမြား၏အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အများစုကအမေရိကန်နိုင်ငံသားပြီးသားဒါအရေးကြီးပါတယ်အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစောင့်ရှောက်ခြင်း, တစ်ဦးကိုနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအလုံအလောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မစားကြဘူး။

အသား

အားလုံးအတူတကွရှောင်ရှားရန်လိုအပ်ပါသည်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုမရပေမယ့်, အသားအချို့ဖြတ်တောက်မှုတစ်ချုပ်ချယ်ရှိသည်သောလူတို့အဘို့ပြဿနာဖြစ်လိမ့်မယ်။ ယေဘုယျအားကိုစားကြသည်ဟုမဆိုအသားပိန်ဖြစ်သင့်, ကောင်းစွာချက်ပြုတ်ခြင်း, ကောင်းစွာဝါး။ တဦးတည်းခြေလှမ်းနောက်ထပ် Going, အနီရောင်အသားများပိုမို fibrous နှင့်ဖက်တီးဖြတ်တောက်မှုကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ leaner ပိုပြီးနူးညံ့သောအသားနှင့်အချပ်မှကပ်သို့မဟုတ်အသေးစိတ်အပိုင်းပိုင်းသို့အမဲသားကိုဖြတ်တောက်သူတို့ကိုရှောက်သွားဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူစေခြင်းငှါကူညီလိမ့်မည်။

အစားအသောက်နှင့်အတူအကူအညီကိုရှာ

တစ်ဦးချုပ်ချယ်ရှိသည်သောလူနာများကသူတို့ gastroenterologist နေဖြင့်အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ရပါမည်။ တစ်ဦးက gastroenterologist သည့်ချုပ်ချယ်ကုသရပါမည်ကိုမည်သို့အခါအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ မဆိုဓါတ်ကန့်သတ်လည်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူဆွေးနွေးကြသင့်ကြောင်းနှင့်တစ်ဦးအကောင်းဆုံးအမှုမြင်ကွင်းထဲမှာချုပ်ချယ်နှင့်အတူလူနာစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူတစ် dietician သို့မဟုတ်အာဟာရဓာတ်အစီအစဉ်နှင့်အတူအကူအညီပေးသင့်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်နိမ့်ဖိုင်ဘာ, ဒါမှမဟုတ်ကန့်သတ်ဖိုင်ဘာအစားအသောက်များတွင်အချိန်တိုတောင်းတဲ့ကာလအတွက်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်လုံးစကေးထဲကအာဟာရအစားအစာများကိုဖြတ်တောက်ခြင်းပုံမှန်အားအကြံပြုသည်မဟုတ်။ အဆိုပါချုပ်ချယ်ဖြေရှင်းပြီးသည်အထိသို့သော်ချုပ်ချယ်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အချို့သောအစားအစာများကိုအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကာလအတွက်ရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။ သူတို့ရဲ့အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သည့်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုရှိသည်သောလူနာများအမြဲသူတို့ရဲ့ gastroenterologist တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ ရင်းမြစ်: Casagrande အက်စ်အက်စ်, ဝမ် Y ကို, အန်ဒါဆင်ကို C, ဂယ်ရီ TL ။ "ရှိသည်အမေရိကန်တွေသူတို့၏သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးမှုတိုးမြှင့်သလော Trends 1988 ခုနှစ်နှင့် 2002 ခုနှစ်အကြား" Amer J ကိုကာကွယ်ဆေး Med ။ ဧပြီ 2007 ခု; 32 (4): 257-263 ။ Doi: 10,1016 / j.amepre.2006.12.002