အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့မကြာခဏညအချိန်ရေချိုးခန်းခရီးများထွက်စေမယ့်?

သင်က pee မှ Up ကိုရယူခြင်းသိမ်းဆည်းထားပါရတဲ့အခါ

ရေချိုးခန်းကိုသွားညဉ့်အလယ်၌နှိုးကောင်းတစ်ဦးအတှေ့အကွုံမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျအိပျပျြောရပြီးတာနဲ့သင်လိုအပ်ပြီးခဲ့သည့်အရာကိုသင်နှိုးထအပြည့်အဝဆီးအိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့လူများအတွက်ဤနိုးထပင်ခက်ခဲပြန်အိပ်ပျော်စေခြင်းငှါ, ဤတစ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည် အိပ်မပျော် ။

သင်မည်သို့ညမှာဆီးရန်လိုအပ်ကြောင်းလျော့ချနိုင်သလဲ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာအိပ်ပျော်ပြန်လဲနှိုးကြပါလျှင်အကြောင်း, အိပ်ပျော်နေဖို့သင်ကူညီခြင်းနှင့်ဦးမည်စေနိုင်သည်ကြောင်းအနည်းငယ်အပြောင်းအလဲရှိပါတယ်။

ပထမဦးစွာသို့သော်ထိုသို့အကြောင်းမရှိဆင်းကိုခြေရာခံဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။

မကြာခဏရေချိုးခန်းခရီးများထွက်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများ

သငျသညျဆီးဖို့ညဥ့်အခါမကြာခဏနိုးထစေခြင်းငှါ, အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။ အဆိုပါအကြောင်းတရားများသည်သင်၏အသက်အရွယ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ, ဒါမှမဟုတ်သင်ညအချိန်တွင်ရှိသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအလေ့အထအပေါ်မှီခိုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအရာမဆိုနှင့်အတူ, သင်တိုကိုမဆိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်ပြောပြရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးများ

အငယ်ကလူဆီးမှညဉ့်အခါထရဖို့အတှကျဒါဟာအဆန်းပါပဲ။ ကလေးများ enuresis သို့မဟုတ် bedwetting ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့ပုံမှန်အားဖြင့်ဒီ outgrow ။ ထိရောက်သော၏နံပါတ်လည်းရှိပါတယ် အပြုအမူကုသမှု ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းနှင့်ဆေးဝါးများ။

သင့်ကလေးကိုရေချိုးခန်းမှမကြာခဏခရီးစဉ်အောင်သည်ဆိုပါကအခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာသို့မဟုတ်ကဲ့သို့သောပင်အိပ်ပျော်ခြင်းရောဂါဖြစ်နိုင်ပါတယ် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ။

သင်ကအသက်အဖြစ် Nocturia

ငါတို့သည်ဆီးနေ့ချင်းညချင်းကျဆင်းမှုအာရုံစူးစိုက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုအသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာရေချိုးခန်းမှခရီးလှုံ့ဆော်သောဆီးအိမ်ပိုမိုလျင်မြန်စွာဖြည်ဆိုလိုသည်။

ဆီးသွားခြင်းညဉ့်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သည့်အခါကဟုခေါ်သည် nocturia ။

အထူးသဖြင့်, အသက်-အလယ်တန်းသို့မဟုတ်အထက်နေသောယောက်ျားညင်သာပျော့ပျောင်းဆီးကျိတ်ပျတိုး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ဆီးကြိမ်နှုန်းတိုးတက်စေနိုင်သည်။ Nocturia လည်းထိုကဲ့သို့သောဆီးချို, နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်နှလုံးပျက်ကွက်အဖြစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

Nocturia ကိုလည်းယူပြီးတစ်ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပါသည် Diuretics ဆီးသွေးဖိအားဆေးဝါးများ ။

ဤရွေ့ကားတစ်ခါတစ်ရံ "ရေဆေးပြား" ဟုခေါ်ခြင်းနှင့် Lasix (furosemide) တို့ပါဝင်သည်နေကြသည်။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်

ဒါဟာဆက်ဆံဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ် အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ် ကဒီကိုလည်း nocturia ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်။ ဒီနှစ်ခုကအဓိကအကြောင်းရင်းများရှိနေပါသည်။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်စိတ်စိတ်အမွှာမွှာအိပ်ပျော်ခြင်းမှဦးဆောင်နေသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏နက်ရှိုင်းအဆင့်နှောင့်အယှက်အသက်ရှူအားဖြင့်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဤသူသည်သင်တို့အလင်းအိပ်ပျော်ခြင်းပိုမိုအချိန်ဖြုန်းကိုဆိုလိုသည်။ ဤအပေါ့ပါးအဆင့်တွင်သင်သဘာဝကျကျသင့်ရဲ့ဆီးအိမ်သည်မည်မျှအပြည့်အဝကိုပိုပြီးသတိထားမိဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သုတေသနအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ကိုယ်တိုင်ကအသက်အရွယ်ရအထူးသဖြင့်သည်အတိုင်း, ညအချိန်တွင်ဆီးရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းဟော်မုန်းများလွှတ်ပေးရန်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

ညအချိန်အလေ့အထများ

ထိန်းချုပ်နိုင်ညအချိန်ဆီးသွားခြင်းအချို့အကြောင်းတရားများရှိပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ရေတစ်အလွန်အကျွံငွေပမာဏကိုသောက်သုံးညဉ့်နေစဉ်အတွင်းဆီးရန်ရှိခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေပါလိမ့်မယ်။ တစ်လှုံ့ဆော်အဖြစ်အလုပ်လုပ်တယ်ရာဖိန်း, ထို့အပြင်ဆီးသွားခြင်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်မယ့်ပျော့ Diuretics ဆီးဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျလုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာကိုသင်ညအချိန်တွင်သောက်ရမည်မျှလျှော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့တော်၌ထိုလေးယောက်မှခြောက်နာရီအတွင်းအထူးသဖြင့်မှန်သည်။

သို့ပြန်သွားရန်အိပ်စက်ခြင်းကိုရယူပါလုပ်နည်း

သငျသညျဆီးဖို့ညဥ့်နေစဉ်အတွင်းနိုးပြုလျှင်သင်ကိုယ်သင်ဖော်ထုတ်ကြောင်းအလင်းပမာဏကို minimize ကြိုးစားပါ။ အစားအဓိကအလင်းဖွင့်ထက်ရေချိုးခန်းအတွင်းသေးငယ်တဲ့ nightlight အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကအိပ်ပျော်ပြန်လဲကျဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာသင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်ဖို့လည်းအကောင်းဆုံးပါပဲ။ ရေချိုးခန်းမှတစ်ဦးအမြန်ခရီးစဉ် Make နှင့်အိပ်ရာမှချက်ချင်းပြန်သွားပါ။ တစ်ရေစာသို့မဟုတ်သောက်ရတဲ့, အိမ်ပတ်ပတ်လည်လှည့်လည်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ, သို့မဟုတ်အခြားတာဝန်များကိုအားဖြင့်အာရုံခံရမှု။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ဆီးဖို့ရေချိုးခန်းမှခရီးစဉ်များ၏ကြိမ်နှုန်းလျော့ကျလာခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ပိုကောင်းတဲ့ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကိုရရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်စေတဲ့စေခြင်းငှါမဆိုညအချိန်အလေ့အထကိုပြောင်းလဲနှင့်အိပ်ပျော်ပြန်ကျသွားထံမှသင်တို့တားဆီးစေခြင်းငှါမဆိုလှုံ့ဆော်မှုအနိမ့်စောင့်ရှောက်ဖို့သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ သငျသညျရှိသည်သို့မဟုတ်ဆေးပညာအခွအေနေကလှုံ့ဆျောစေခြင်းငှါသံသယ အကယ်. သင့်ရဲ့ကုသမှုပြောင်းလဲမှုများအဖြစ်ကောင်းစွာကူညီစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင့်ဆရာဝန်ဟောပြောလော့။

> Source:

> Kujubu DA, Aboseif SR ။ Nocturia နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအားအတွက် Nocturnal Polyuria ၏ Syndrome ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်။ သဘာဝတရားလက်တွေ့အလေ့အကျင့်ကျောက်ကပ်ပညာ။ 2008; 4 (8): 426-35 ။ Doi: http://dx.doi.org/10.1038/ncpneph0856