တစ်ကာယကုထုံး မှစ. အကွံဉာဏျ
နှင့်အတူမိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးစောင့်ရှောက် အဆစ် တစ်စိန်ခေါ်မှု-သေးကြိုး-အတွေ့အကြုံကိုနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့တဦးတည်းအခက်အခဲရောဂါဖြစ်စဉ်၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းရှိစေခြင်းငှါ, မိမိတို့စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရမဟာမိတ်အဖြစ်ရရှိနိုင်ဖြစ်ခြင်းအပြုသဘောခြားနားချက်စေနိုင်သည်ကိုချစ်၏။ ဒါပေမဲ့အဆစ်နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုကူညီဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေဘာတွေလုပ်နေလဲ?
သငျသညျအဆစ်ရှိပါက, ထို့နောက်သင်တောင့်တင်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုစနစ်တကျရွှေ့နှင့် function ကိုရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်နိုင်ပုံကိုငါသိ၏။
အဆစ်များမှနာကျင်မှု, စနစ်တကျလမ်းလျှောက်သင့်လက်နှင့်လက်နက်သုံးပြီးနှင့်သင့်သာမန်အလုပ်နှင့်အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများခံစားထံမှသင်တို့တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကူညီပေးဖို့မိသားစုဝင်တွေနဲ့မိတ်ဆွေများကအားပေးခြင်းသင်သည်သင်၏အခွအေနေကိုကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအဖြစ် function လွတ်လပ်သောကျန်ကြွင်းသောသေချာနိုင်ပါတယ်။
အဆစ်၏ဆိုးကျိုးများ
အဲဒီမှာကဲ့သို့သောအဆစ်အမျိုးမျိုးဖြစ်ကြ osteoarthritis နှင့် အဆစ်အဆစ် နှင့်လူတိုင်းအတွက်သူတို့အဆစ်အခါပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားခြားနားသောရောဂါလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံရသည်။ အဆစ်၏အချို့ဘုံစရိုက်လက္ခဏာပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- ပူးတွဲနာကျင်မှု
- ပူးတွဲတောင့်တင်း
- ကြွက်သားခွန်အားနှင့် function ကိုလျော့နည်းသွား
- ဆုံးရှုံးမှု ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး
- အတူအခက်အခဲ အလုပ်လုပ်တဲ့ mobility
သင့်ရဲ့တဦးတည်းအခြေခံပုံရသည်စေခြင်းငှါအချို့တာဝန်များကိုနှင့်အတူဒုက္ခရှိစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်သူသို့မဟုတ်သူမအခက်အခဲခြေထောက်, လက်မောင်း, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး၏အသုံးပြုမှုကိုလိုအပ်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများစီမံခန့်ခွဲခြင်းရှိစေခြင်းငှါကိုချစ်၏။ သူတို့ရဲ့အဆစ်ဟာသူတို့ရဲ့တစ်ရက်-to-နေ့ကအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility အကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုနားလည်ခြင်းသင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်များအတွက်အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုပေးကူညီဖို့သို့မဟုတ်တဦးတည်းကိုခစျြနိုငျသညျ။
အဆစ်နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ဦးကစောင့်ရှောက်
အဆစ်နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုစောင့်ရှောက်တဲ့အခါမှာသင်ပြု (သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာသတိရ) နိုငျကွောငျးအခြို့သောအမှုအရာရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- သူတို့ရဲ့အခွအေနေနားလည်ပါတယ်။ သင်ချစ်တဦးတည်းရဲ့အဆစ်အခွအေနေတဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်မှုရှိခြင်းသူသို့မဟုတ်သူမအကူအညီလိုအပျနိုငျရှိရာအရပ်၌သင်တို့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ချစ်တဦးတည်းကိုသူတို့လက်နှင့်အထက်စှလှုပ်ရှားမှုထိခိုက်စေသောအဆစ်အဆစ်ရှိပါတယ်လျှင်ဥပမာ, သူသို့မဟုတ်သူမပုလင်းများနှင့်အိုးကိုဖွင့်သို့မဟုတ်ဆေးကိုင်တွယ်တူသောဒဏ်ငွေမော်တာတာဝန်များကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အတူအကူအညီများလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦး ဒူး osteoarthritis အခက်အခဲလှေကားလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်သွားလာနိုင်ပါသည်။
- ဆက်သွယ်ရေး၏ပွင့်လင်းလိုင်းများထားပါ။ သူတို့ရဲ့ခွအေနအေသင်ချစ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူ Talking ကသူတို့ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုနားလည်ရန်အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုစောင့်ရှောက်အကြောင်းကိုသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဝေမျှအကြောင်းကိုရှက်ဖြစ်ပါဘူး; စောင့်ရှောက်မှုပေးခြင်းနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်သမတ်တည်းသငျသညျတခုတခုအပေါ်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေဆုံးသူယူစခွေငျးငှါကူညီပေးနေ။
- ကူညီခြင်းနှင့်တဲ့အခါမှာနောက်ကျောရပ်မှလာသောအခါငါသိ၏။ အဆစ်နှင့်အတူလူအများစုဟာတတ်နိုင်သမျှလွတ်လပ်သောရှိနေဆဲချင်တယ်။ ဒါဟာအတွက်ခြေလှမ်းနှင့်လမ်းလျှောက်အတူကူညီပေးဖို့အကောင်းတစ်စိတ်ကူးတူသောထင်ရစေခြင်းငှါ အိပ်ရာ mobility , ဒါမှမဟုတ်ရောက်ရှိလိုအပ်ကြောင်းတာဝန်များကိုအတူ။ သို့သော်လည်းသင်တို့ကိုချစ်၏တစ်ဦးအဖြစ် function လွတ်လပ်သောတတ်နိုင်သမျှဖြစ်နှင့်လိုအပ်သည့်အခါသူသို့မဟုတ်သူမအကူအညီတောင်းမည်ကိုသိရန်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်သေချာပါစေ။
- ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲကိုကူညီပါ။ တခါတရံမှာအမျိုးမျိုးသောဆေးဝါးများစီမံခန့်ခွဲအဆစ်နည်းလမ်းများစီမံခန့်ခွဲခြင်း။ သင်ချစ်တဦးတည်းအခက်အခဲစောင့်ရှောက်ခြင်းမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဆေးညွှန်းလျှင်ဖြောင့်-ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုယ်ထိလက်ရောက်အခက်အခဲဆေးဝါး-ဖြစ်ကိုကူညီရရှိနိုင်ကိုင်တွယ်ရှိပါက။
- Assistant devices များစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အတူကိုကူညီပါ။ အဆစ်နှင့်အတူအချို့လူများကကဲ့သို့ကူညီစောင့်ရှောက်ရေးပစ္စည်းတွေလိုအပ် ကြံ န်းကျင်အရ, ဒါမှမဟုတ် Walker ။ တစ်ခါတစ်ရံထိုကိရိယာများကို အသုံးပြု. ထွက်တွက်ရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေတစ်ကူညီဖို့သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကူညီစောင့်ရှောက်ရေးစက်ကိုအသုံးပြုသင့်ကိုဘယ်လိုစနစ်တကျပြုလုပ်လည်ပတ်ပုံသင်ယူဖို့အနည်းငယ်အချိန်လေးယူပြီးအားဖြင့်အဆစ်နှင့်အတူတဦးတည်းကိုခစျြနိုငျသညျ။
- အားပေးပါနှင့်ကူညီ လေ့ကျင့်ခန်း ။ လေ့ကျင့်ခန်းအဆစ်နှင့်အတူများစွာသောလူများအတွက်အကျိုးရှိသောဖြစ်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကိုခိုင်ခံ့ lubricated အဆစ်နှင့်ကြွက်သားကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းအလုပ်လုပ်တဲ့ mobility ထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းအဆစ်နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုများအတွက်နာကျင်သို့မဟုတ်စိတ်ညစ်စရာတာဝန်နဲ့တူပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားပေးခြင်းနှင့်သင့်ကိုခစျြတဦးတည်းစနစ်တကျသူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကူညီပေးနေအဆစ်နှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုအဘို့အစောင့်ရှောက်မှုပေးနေတဲ့အကြီးအနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်ချစ်တဦးတည်းပူးတွဲခွဲစိတ်ကုသရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါက Plus အား, သင်တို့အားနိုင်မည်အကြောင်း Post-စစ်ဆင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကူညီ ။
သင်၏အဆွေခင်ပွန်းသို့မဟုတ်ခစျြတျောမူသူတို့တစ်ဦးတည်းကသွားရရန်ဆန္ဒရှိသည့်အခါသင့်ရဲ့စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အကူအညီများကိုကြိုဆိုနှင့်ကြိမ်သည်အဘယ်မှာရှိကာလဖြတ်သန်းသွားစေခြင်းငှါစိတ်ကိုထားပါ။
ဒါဟာကြိုဆိုသောအခါကလုံးဝလိုအပ်အခါအကူအညီပေး, သင့်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဆက်လက်ကြိုးစားပါ။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုကူညီပါနိုင်ပုံ
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသ လှုပ်ရှားမှုကျွမ်းကျင်သူများကစဉ်းစားနေကြပြီး, အရှိဆုံးအကဲဖြတ်ရန်နှင့်အဆစ်၏အမျိုးမျိုးသောပုံစံများနှင့်အတူလူဆက်ဆံဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားလျက်ရှိသည်။ သင်၏အဆွေခင်ပွန်းသို့မဟုတ်တစ်ခု PT သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့သူတို့ကိုအားပေးအားမြှောက်, အဆစ်ရှိပါတယ်ခစျြလြှငျထိရောက်စွာသူတို့ရဲ့အခွအေနေစီမံခန့်ခွဲရန်မဟာဗျူဟာများသင်ယူဖို့အလွန်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သင်ချစ်တဦးတည်းကုထုံးသွားလျှင်တစ်လျှောက်တွင် tag များနှင့်ပြုအဘယ်အရာကိုမြင်မှလက်ခံနိုင်သောလျှင်မေးကြည့်ပါ။ Non-obtrusive ရှိနေဆဲ, ဒါပေမယ့်ဖြစ်ကောင်းသင်သည်သူတို့၏အဆစ်စီမံခန့်ခွဲမှုတှငျသငျ့ခစျြ၏တဦးတည်းကူညီနိုငျပုံကိုအပေါ်အချို့ထောက်ပြရဖို့အနည်းငယ်မေးခွန်းများကိုမေးရန်သေချာစေပါ။
ထံမှသမ်မာကမျြး
က variable ကိုရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားလူတိုင်းအပေါ်သက်ရောက်မှုအဖြစ်အဆစ်, စီမံခန့်ခွဲမယ့်လှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးအကဲခတ်သို့မဟုတ်အဆစ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အတူတဦးတည်းရုန်းကန်ကိုခစျြခက်ခဲနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိုကူညီမယ့်နည်းလမ်းတွေရှာဖွေတာကိုသင်၏မိတ်ဆွေသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်စနစ်တကျအဆစ်အတူပါလာသောရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့ချို့ယွင်းကုသရန်လိုအပ်သောညာဘက်ထောက်ခံမှုရှိကြောင်းသေချာနိုင်ပါတယ်။
> Source:
> Feldthusen, C. et al ။ တစ်ဦး randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး: အဆစ်အဆစ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်-related variable တွေကိုအပေါ်လူတစ်ဗဟိုပြုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ Arch Phys Med နှင့် Rehab: 97 (1), 2016: 26-36 ။