ဓာတုကုထုံးကုသမှု၏ဘေးထွက်လွှမ်းမိုးသောနိုင်ပါတယ်။ ဓာတုကုထုံး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့မှာပျို့, အန်, ပါဝင်နိုင်ပါသည် ဝမ်းလျှော ခြင်း, ဝမ်းချုပ် ။ ကောင်းမွန်သောသတင်းကဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအပေါငျးတို့သယာယီအလွန်ကု သ. ဖြစ်ပါတယ်။
ပျို့ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်း
ပျို့ ခြင်းနှင့်အန်ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုလူနာတစ်ဘုံစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ကြောင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။
ယခုဤအဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပပျောက်သို့မဟုတ်လျော့နိုင်သည်ကိုအသစ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများရှိပါတယ်။ သင်ပင်အရည်ဆင်းမထားနိုင်လျှင်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ဆေးခြင်းဖြင့်ကူညီပေးခဲ့သည်, ဒါမှမဟုတ်ခံရကြသည်မဟုတ်လျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ။ ဤတွင်ထိုအလက္ခဏာတွေထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီစေခြင်းငှါအချို့အကြံပြုချက်များကိုဖြစ်ကြသည်။
- ဓာတုကုထုံးကုသမှုမပြုမီ, တစ်ဦးအလင်းမုန့်ညက်မစားစမ်းပါ။
- nauseated ခံစားလာသောအခါတဖြည်းဖြည်းနှင့်နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။
- အရည်များများသောက်, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲချစ်ပ်ပေါ်မှာစို့, ဒါပေမယ့်တစ်နာရီမတိုင်မီသို့မဟုတ်အစာစားခြိပြီးနောက်ဒါလုပ်ပါ။
- နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအကြိမ်ကြိမ်သေးငယ်တဲ့အစားအစာများအစားသုံးကြီးမားတဲ့သူတွေကိုစားပါ။
- အစာစားခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ကောင်းကောင်းဝါး။
- အားကြီးသောအနံ့အားဖြင့်နှောင့်အယှက်ခံရရှောင်ရှားရန်အအေးသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာအစားအစာများကိုစားပါ။
- အိပ်ရာထဲကတက်လာပြီမတိုင်မီသီးနှံ, ကင်နှင့် crackers တူသောအစားအစာများစားသုံးခြင်းနံနက်ပျို့နှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ဤသည်မှာပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းအနာစိမ်း, ဒါမှမဟုတ်သူကိုဒုက္ခတံတွေးထုတ်လုပ်တဲ့ရှိပါတယ်နှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
- သငျသညျဖို့လိုအပ်ပေမယ့်စာစားပြီးနောက်မှာအနည်းဆုံး 2 နာရီအဘို့အပြားမုသာမသုံးပါဘူး။ အဖြစ်ကြွင်းသောအရာ
- သငျသညျဆေးကုနေစဉ် nauseous ရလိုလျှင်ရှေ့တော်၌, နာရီအနည်းငယ်အဘို့အစာမစားမှီစမ်းပါ။
- တီဗွီကိုကြည့်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူပြောနေတာ, ဒါမှမဟုတ်ဝါသနာအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ပျို့ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံမှအလုပ်ရှုပ်နေထားပါ။
- Mint သို့မဟုတ်ဌာပနာမုသကြားလုံး (နောက်တဖန်ပါးစပ်သို့မဟုတ်လည်ချောင်းအနာစိမ်းနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့အကြံပြုမဟုတ်) ကိုစို့။
- မိနစ် 30 တစ်မုန့်ညက်မစားခင် Anti-ပျို့ဆေးကိုယူပါ။
- ဖက်တီး, ကြော်, ဒါမှမဟုတ်ချိုမြိန်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။
- (ဥပမာပန်းသီးသို့မဟုတ်စပျစ်သီးကဲ့သို့) ရှင်းရှင်းလင်းလင်း unsweetened အသီးဖျော်ရည်များနှင့်၎င်းတို့၏ fizz (ပြားချပ်ချပ်သွားပြီ) ပျောက်ဆုံးသွားပြီအလင်းရောင်စုံဆိုဒါတွေသောက်သုံးကြိုးစားပါ။
ဝမ်းပျက်ခြင်း
ဆေးသွင်းကုသခြင်းဟာအူတန်းစီသောဆဲလ်များကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီး, ဝမ်းလျှော ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဝမ်းလျှောဒုက္ခသည်ဆိုပါက, 24 နာရီဖွင့်ရှင်းလင်းပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ကြွက်တက်နေဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်သင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်စကားပြောစရာမလိုဘဲ over-the-counter ဝမ်းလျှောဆေးဝါးမယူပါနှင့်။ အဆိုပါဝမ်းလျှောပြင်းထန်သည်ဆိုပါက, သင့်ဆရာဝန်တချို့ဆေးဝါးသတ်မှတ်, သို့မဟုတ်ရှောင်ရှားရန်သွေးကြောသွင်းအရည်များအကြံပြုစေခြင်းငှါ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် ။ ဤတွင်နိမ့်ဆုံးမှာဝမ်းလျှောစောင့်ရှောက်ရန်အချို့သောအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
- ရေခန်းခြောက်လာပြီထံမှစောင့်ရှောက်ဖို့ထိုကဲ့သို့သောရေ, ဟင်းရည်, အားကစားအချိုရည်, ဒါမှမဟုတ်ဂျင်း ale အဖြစ်အခန်းအပူချိန်မှာအရည်များများသောက်ပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းသူတို့ကို SIP ဖို့သတိရပါ။
- ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုစား ဖိုက်ဘာအတွက်အနိမ့် ထိုကဲ့သို့သောအဖြူရောင်မုန့်, ဆန်ဖြူသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲ, creamed စီရီရယ်, မှည့်သောငှက်ပျောသီး, အရေခွံမပါဘဲအသီးစည်သွတ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, မျိုးစပါးမပါဘဲဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥ, အရေပြားမပါဘဲအာလူး mashed သို့မဟုတ်ဖုတ်, စင်ကြယ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဖြစ်, ကြက်သားဒါမှမဟုတ်အရေပြားမပါဘဲကြက်ဆင်နှင့်ငါး။
- နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအကြိမ်ကြိမ်သေးငယ်တဲ့အစားအစာများအစားသုံးကြီးမားတဲ့သူတွေကိုစားပါ။
- သငျသညျဆိုရင် Lactose ကိုသည်းမခံသော , နို့ထွက်ပစ္စည်းများရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင့်ရဲ့ပိုတက်စီယမ်အဆင့်ကိုတက် (နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့သည်သင်၏ဆရာဝန်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအားပေးပြီးမှအစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်အပေါ်များမှာကဲ့သို့) ငှက်ပျောသီး, လိမ္မော်သီး, အာလူး (ပြုတ်သို့မဟုတ် mash) အစာစားခြင်း, နှင့်မက်မွန်နှင့် apricot ဝတ်ရည်အားဖြင့်ထားပါ။
- ကွာကော်ဖီ, ဖိန်းလက်ဖက်, အရက်, သကြားလုံးများနှင့်ကြော်, ချောကျိကျိ, ဒါမှမဟုတ်ဝမ်းလျှောပိုဆိုးစေနိုင်သည်ဖြစ်သောစပ်အစားအစာများကနေနေပါ။
- ကွာထိုကဲ့သို့သောမြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုမုန့်နှင့်စီရီရယ်, ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲ, အခွံမာသီး, အစေ့များ, ပေါက်ပေါက်နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့အခြောက်အသီးအဖြစ်မြင့်မားတဲ့ဖိုင်ဘာအစားအစာများကနေနေပါ။
ဝမ်းချုပ်ခြင်း
ထိုကဲ့သို့သော opioid နာကျင်မှုဆေးဝါးအဖြစ်တချို့ကဆေးဝါး, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ချုပ် ။ အနိမ့်ပမာဏကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အစားအသောက်အတွက်အရည်များနှင့်အမျှင်ဓာတ်၏မရှိခြင်းလည်းချုပ်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ဝမ်းရွေ့လျားခြင်းမရှိဘဲတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုသွားလျှင်, သင်၏ဆရာဝန်ကိုပဌနာနှင့်သင်ပေးထားသောနေကြသည်ဆိုညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဤတွင်ချုပ်ရှောင်ရှားဘို့အချို့သောအခြားအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
- သင်သည်သင်၏အစားအစာထဲတွင်အမျှင်တိုးမြှင့်ဖို့အတှကျအဖြစ်နိုင်မယ့်လျှင်သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။ မြင့်မားတဲ့ဖိုင်ဘာအစားအစာဥပမာဖွဲနု, မြေတပြင်လုံး-ဂျုံမုန့်နှင့်စီရီရယ်, ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, လတ်ဆတ်သောအခြောက်အသီး, အခွံမာသီးများနှင့်ပေါက်ပေါက်ဖြစ်ကြသည်။
- ဒိန်ခဲ, ချောကလက်နှင့်ချုပ်စေနိုငျသောကြက်ဥကိုရှောင်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအစီအစဉ်ကိုစတင်အကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူ Check, ဒါမှမဟုတ်နေ့တိုင်းလမ်းလျှောက်တာစမ်းပါ။
- ရေနှင့်နွေးထွေးသောသို့မဟုတ်ပူအရည်အပါအဝင်အရည်အများကြီး, သောက်ပါ။