သင်အသားအရေအကြောင်းကိုရအချက်အလက်များနှင့်အကြံပေးချက်ကိုမှန်သည်ကိုဘယ်လိုသိနိုင်သလဲ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကုန်ပစ္စည်းကုမ္ပဏီများမှသင်သည်သူတို့၏ထုတ်ကုန်ရောင်းဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ သင်ပြုအမျှသင်၏မိတ်ဆွေများဖြစ်ကောင်းသလောက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိပညာရှိသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အဲဒီမှာလူတွေရှုပ်ထွေးကြောင်းအသားအရေဒဏ္ဍာရီတွေအများကြီးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒီအဆိုးဆုံးဖြစ်ကြသည်။
1 -
tanning အန္တရာယ်ကင်း Isခရမ်းလွန်အလင်းထိတွေ့, UVA သို့မဟုတ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်, အချိန်မတန်မီအသားအရေအိုမင်း၏ရောဂါလက္ခဏာ 90% တွက်သည်။ နှစ်ဦးစလုံး UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဓါတ်ရောင်ခြည်အရေးအကြောင်းတွေအပါအဝင်အရေပြားပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, အရေပြားရောဂါနှင့်ကင်ဆာအိုမင်း, ရောဂါကူးစက်ဆန့်ကျင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျှော့ချ။ နေရောင်ကြောင့်အသားအရေပျက်စီးမှုပမာဏကိုဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့်သင့်ခြယ်ပစ္စည်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏စုစုပေါင်းတစ်သက်တာငွေပမာဏကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။
2 -
ဝက်ခြံကိုသင်စားအဘယ်အရာအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်ဝက်ခြံထုတ်လုပ်မှုကျော်စေ sebum (ရေနံ) နှင့်အပေါက်များအပိတ်အဆို့။ အရေပြားကထုတ်လုပ် sebum ပမာဏကိုဟော်မုန်းသာမဟုတျဘဲအစာကိုအားဖြင့်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည်။ ဒါကချောကလက်, ချောကျိကျိအစားအစာ, ဆိုဒါများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားအစားအစာများ sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိသောဟော်မုန်းအပေါ်တစ်စုံတစ်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။
3 -
အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေမဆိုအရေပြားအခြေအနေရှာဖွေရေးမှာနိုင်သလားအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေအမျိုးမျိုးသောအသားအရေမမှန်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူသည်အနည်းဆုံးသုံးနှစ်အဖြုန်းနေကြတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲလူအခြို့အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောရောဂါ profile များကို fit ကြောင်းအဖုရှိသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ဦးစားပေးစာရင်းပေးခြင်းအားဖြင့်တစ်ဦးအဖုရှာဖွေရေးမှာမှလေ့ကျင့်သင်ကြားလျက်ရှိသည်။ တခါတရံမှာကုသမှုပေးရန်တုံ့ပြန်မှုရောဂါဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးသည်။
4 -
လိမ်း antioxidant ကို Reverse အရေးအကြောင်းတွေအခမဲ့အစွန်းရောက် အရေးအကြောင်းတွေဖန်တီးခြင်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ။ ဒါကြောင့် antioxidants အသားအရေကိုပိုမိုနုပျိုစေမည်ကြောင်းသဘာဝကျပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲထိရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်လိမ်းဓါတ်တိုး၏အဘယ်အရာကို type ကိုပြသသောကောင်းသောအရာမသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ ဒါဟာသုတေသနယခုကောက်ယူနေပါသည်, ဒါပေမဲ့နေဆဲစောလွန်းဖြစ်ပါတယ်။ အခုအချိန်မှာအရေးအကြောင်းတွေတိုးတက်စေရန်သက်သေပြခဲ့ပြီးသောသာလိမ်းထုတ်ကုန်လွှာ-တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။
5 -
"အားလုံး-သဘာဝ" အရေပြားစောင့်ရှောက်ကုန်ပစ္စည်းများအကောင်းဆုံး Are"All-သဘာဝက" အတိအကျဘာကိုဆိုလိုသလဲ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီအသုံးအနှုန်းရုံအကြောင်းကိုဘာမှဆိုလိုနိုင်ပြီး, အလှကုန်ကုမ္ပဏီများကသူတို့လိုချင်တဲ့မည်သည့်လမ်းကိုအသုံးပြုပါ။ အားလုံးအလှကုန်နှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်သူတို့ကိုဒြပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်။ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကုန်ပစ္စည်းစက်ရုံတစ်ရုံကနေဖန်ဆင်းတော်ကြောင့်ကဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာ created ထုတ်ကုန်ထက်အသားအရေများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်းမဆိုလိုပါ။
6 -
ကျွန်မအဖုဖူးမဟုတ်သူကားအဘယ်သူတစ်စုံတစ်ဦးကမှအရေယုန် Get မရပါယင်းကိုမည်သို့နားလည်ခြင်း ရေယုန် simplex virus ကို အလုပ်ဖြစ်တယ်ကရာသက်ပန်ရောဂါကူးစက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုမည်သို့နားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဖုပုံမှန်ပေါ်ထွန်းအသားအရေနှင့်အဆက်အသွယ်ပြီးနောက်ကူးစက်ခံရဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေအောင်, ဖွံ့ဖြိုးမတိုင်မီ viral သွန်းလောင်းဘဲဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
7 -
အပူပိုင်းအရေပြားအရေးအကြောင်းတွေစေတယ်အရေးအကြောင်းတွေကအများကြီးအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည် အသားအရေအသက်အရွယ် ။ အဆိုပါဏုအပြောင်းအလဲများကိုကွဲပြားနှင့်တွေကမှားစရာရှိပါတယ်။ က moisturized အခါတွန့်အသားအရေပိုကောင်းကြည့်သော်လည်း moisturizer ဟာဏုအသားအရေပျက်စီးမှုအပေါ်တစ်စုံတစ်ရာသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းမျှသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့် moisturizers အရေပြားစိုအရေးအကြောင်းတွေပေါ်မဆိုရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။
8 -
စျေးကြီးတဲ့အရေပြားစောင့်ရှောက်ကုန်ပစ္စည်းများစျေးပေါတဲ့သူများကိုထကျ သာ. ကောငျး Areအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကုန်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်အလှကုန်၏ကုန်ကျစရိတ်လုံးဝထိရောက်မှုတစ်ခုညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါအလှကုန်စက်မှုလုပ်ငန်းကလူတစ်ရပ်စျေးကြီးထုတ်ကုန်ပိုထိရောက်စေသည်ကြောင့်တချို့အထူးပစ္စည်းရှိတယ်လို့ယုံကြည်ဖို့လိုပါတယ်။ သို့သော်များစွာသောထုတ်ကုန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်နှင့်မြင့်မားသောစျေးနှုန်း tag ကိုအတူပါလာကြဘူးသောကဏ္ဍရှိပါသည်။
9 -
အသားအရေအခြေအနေများလျင်မြန်စွာ Up ကိုမရှင်းလင်းနိုင်ကဲ့သို့သောတချို့ကအသားအရေအခြေအနေများ ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှု အဖြစ်မကြာမီသင်သည်လက်ျာဆေးကိုသုံးပါအဖြစ်တိုးတက်အောင်စတင်ပါ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အများအပြားအသားအရေအခြေအနေများ ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်း , psoriasis နှင့် seborrhea သူတို့ကုသမှုနှင့်အတူပိုကောင်းတဖြည်းဖြည်းရကုသမှုရပ်သည့်အခါ reoccur ဆိုလိုတာကနာတာရှည်ဖြစ်ကြသည်။
10 -
အမျိုးသားများအတွက်အမျိုးသမီးများနေ့အဖြစ်အတော်များများအရေပြားပြဿနာများရှိမနေပါနဲ့အမျိုးသားများအတွက် wrinkle အမျိုးသမီးတွေသလောက်သူတို့ထိုကဲ့သို့သောဝက်ခြံ, seborrhea, ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း, ကိုယ့်မိန်းမကဲ့သို့ psoriasis အဖြစ်အသားအရေအခြေအနေများအရ။ ယောက်ျားကိုလည်းမျက်နှာဆံပင်ပတျဝနျးကငျြအပိုဆောင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိသည်။ ယောက်ျားတွန့်လိမ်းဆေးနှင့်အခြားအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်အပေါ်အမျိုးသမီးတွေသလောက်ပိုက်ဆံမဖြုန်းဘူးနေစဉ်, သူတို့မှာလည်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးမလုံလောကျဟာသူတို့ရဲ့အသားအရေကာကွယ်ပေးသည်။