သင့်ရဲ့အခြေခံဥပဒေ type ကိုထွက်ရှာမည်
ခုနှစ်တွင် Ayurveda , အာကာသ, လေ, မြေကြီး, မီး, ရေငါး element တွေကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပါအဝင်စကြဝဠာအတွင်းရှိအရာအားလုံးကိုတက်ပါစေ။ ဤရွေ့ကားဒြပ်စင် Vata, Pitta နှင့် Kapha အဖြစ်လူသိများသုံးခုကွဲပြားခြားနားသောဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေဆိုင်ရာအမျိုးအစားများသို့မဟုတ် doshas ဖန်တီးအံ့သောငှါစည်းဝေး။
လေကြောင်းနှင့်အာကာသသင့်ရဲ့ဖွားမြင်စဉ်ကလက်ရှိမြင်သာထင်သာစွမ်းအင်ခဲ့ကြသည်လျှင်သင်သဘာဝ Vata ဖြစ်ကြောင်း, ရေနှင့်မြေကြီးကိုမြင်သာထင်သာဖြစ်လျှင်ထိုအခါသင် Kapha ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မီးနှင့်ရေမြင်သာထင်သာဖြစ်လျှင်ထိုအခါသင် Pitta ဖြစ်ကြသည်။
သင့်ရဲ့သိမှတ်ကြလော့ dosha သငျသညျအဘယျသို့လှုပ်ရှားမှုများအစားအစာများကိုနားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ element တွေကိုသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မညီမမျှဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုထောကျပံ့များနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ပေးနိုင်သည်။
သင့်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေလေ့လာသင်ယူ၏အရှိဆုံးတိကျမှုနညျးလမျးတခု Ayurvedic ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူသို့မဟုတ်သူမသွေးခုန်နှုန်းအကဲဖြတ်အပါအဝင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာမေးပွဲကျင်းပနိုင်ပြီးသင့်ရဲ့ dosha သောအရာကိုသင်ပြောပြခြင်းနှင့်တိကျသောအကြံပြုချက်များပေးနိုင်ပါသည်။ လူအတော်များများဟာနှစ်ခု doshas ပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြသည်။
ညွှန်ကြားချက်များ
ဒီစာမျက်နှာထွက် Print ။ သငျသညျသက်ဆိုင်ကြောင်းဦးချင်းစီထုတ်ပြန်ကြေညာချက်ဘေးမှာချွတ်စစ်ဆေးပါ။ သငျသညျအချောများမှာအခါ, တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်း (type ကို A, B သို့မဟုတ် C) အတွက်စုစုပေါင်းရေတွက်ခြင်းနှင့်လာမည့်စာမျက်နှာပေါ်တွင်ကလစ်လုပ်ပါ။
type A
- ထူးအိမ်သင်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အသေးစား, အရိုးတို့ကို။ အရပ်ရှည်ရှည်သို့မဟုတ်အတိုစေနိုင်ပါတယ်။
- ထင်ရှားတဲ့အဆစ်အလွယ်တကူအလေးချိန်ပေါ်တွင်တင်ပါဘူး
- အသားအရေခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ပါသည်, အလွယ်တကူ CHAP, ကြမ်းတမ်းသော, အေးမြထင်ရှားတဲ့သွေးပြန်ကြော
- ဆံပင်ကြမ်းနှင့်ခြောက်သွေ့
- အသေးစား, တက်ကြွ, မှောင်မိုက်မျက်စိ
- နှုတ်ခမ်းကိုအလွယ်တကူခြောက်သွေ့, အခန်းပါးလွှာများမှာ
- ကြွတ်ဆတ်မာကျော Ridge သို့မဟုတ်အက်လက်သည်း
- Little ကခွန်အားကိုတာယာကိုအလွယ်တကူ
- variable စာစားချင်စိတ်ကိုအလွန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ရနိုင်
- အလွန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွ
- , မမှန်ခဲယဉ်းခြောက်သွေ့အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများ
- စိတ်ကိုအညစ်, တက်ကြွဖြစ်ပါသည်
- ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆီသို့စိတ်သဘောထားသည့်အခါစိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာ
- မကြာသေးမှီကမှတ်ဉာဏ်ကောင်းလှ၏, ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ဆင်းရဲ
- အလင်းကိုအိပ်ပျော်
- အေးလက်ခြေ, နည်းနည်းချွေး
- အိပ်မက်များ, ပျံ, လှုပ်ရှားမှုကြောက်များမှာ
- ဝမ်းချုပ်, စိုးရိမ်စိတ်, ကွောကျ, ဆင်းရဲအိပ်စက်ခြင်းဆီသို့စိတ်သဘောထား
type B
- အလတ်စားတည်ဆောက်
- အလယ်အလတ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ကြွက်သားအားကစားဖြစ်နိုင်သည်
- ရောင်အဆီပြန်အသားအရေ, နွေး, အထိခိုက်မခံအရေပြား, အနီ,
- ဆံပင်ထိပ်ပြောင်သို့မဟုတ်အချိန်မတန်မီမီးခိုးရောင်ရှိစေခြင်းငှါ, အဆီပြန်, ဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်
- အလတ်စား, Light-အထိခိုက်မခံမျက်စိမထိုးဖောက်
- နှုတ်ခမ်းပျော့အလတ်စားများမှာ
- soft နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လက်သည်း
- အလတ်စားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ
- အားကောင်းတဲ့အစာစားချင်စိတ်, စိတ်တိုသငျသညျအစာစားလက်လွတ်သို့မဟုတ်သင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသည့်အခါမစားနိုင်လျှင်
- အထူးသဖြင့်ယှဉ်ပြိုင်မှု, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတော်ပင်
- လွယ်ကူပြီးပုံမှန်, ပျော့ပျောင်းသောအဆီပြန်နှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများ
- စိတ်ကိုအာရုံစိုက်နှင့်ချွန်ထက်ဖြစ်ပါသည်
- သည့်အခါစိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာအမျက်ဒေါသ, စိတ်ပျက်ခြင်းဆီသို့လေ့
- Excellent ကမှတ်ဉာဏ်
- အများအားဖြင့်ကောင်းစွာအိပ်
- စောင်ရေကောင်းသော, မကြာခဏ perspires
- အိပ်မက်များမီး, အမျက်ထွက်, အကြမ်းဖက်မှု, အသည်းအသန်
- ရောင်ရမ်းခြင်း, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအား, hypersensitive, ကျူးကျော်ဆီသို့စိတ်သဘောထား
type ကို C
- ထူလုံလောက်သောသို့မဟုတ် stocky တည်ဆောက်။ ပိုကြီးတဲ့အရိုး-ဖွဲ့စည်းပုံမှာ။
- ဝန်ပို
- ဝက်ခြံမှကျရောက်နေတဲ့အေးထူအသားအရေ,
- ထူသောဆံပင်, တောက်ပ, တောက်ပ
- ထူသောမျက်တောင်တွေနဲ့အကြီးစား, ပတ်ပတ်လည်မျက်စိ
- နှုတ်ခမ်း, ကြီးမားတဲ့ချောမွေ့, အပြည့်အဝရှိပါတယ်
- ခိုင်ခံ့နှင့်ထူသောလက်သည်း
- ခိုင်မာတဲ့, ကောင်းသောခံနိုင်ရည်
- တစ်ခါတစ်ရံ lethargic နည်းတက်ကြွစွာ
- အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများ, ထူသောအဆီပြန်, မိုးသည်းထန်စွာ, နှေးကွေးနေ
- စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အေးဆေးခြင်းနှင့်နှေးကွေးဖြစ်ပါသည်
- ခက်ခဲဖြစ်ကြောင်းအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်စိတ်သဘောထား
- မှတ်ဉာဏ်နှေးကွေးသော်လည်းရေရှည်တည်တံ့
- အသံမိုးသည်းထန်စွာအိပ်ပျော်
- အလယ်အလတ်ချွေး
- အိပ်မက်များငြိမ်းချမ်းသော, ရင်ခုန်စရာ, ရေ, သမုဒ်ဒရာ
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့မှုကို, ရေ retention ကို, တုံးမှာတက်စေ့ပိတ်ဆို့မှုကို, cystic ဝက်ခြံ, မောပန်းခြင်းဆီသို့ဦးတည်သဘောထားကို
Ayurveda အသုံးပြုခြင်း
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ dosha မညီမမျှလက္ခဏာတွေကနျြးမာရေးအခွအေန၏နံပါတ်ချိတ်ဆက်စေခြင်းငှါကတည်းကသင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်တိုင်ပင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ self-ကုသနေတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
သငျသညျအများအားဖြင့်တစ်ဦးကိုရွေးချယ်လျှင်, သင် Vata များမှာ
- Vata အမျိုးအစားများကိုမြန်ဆန် wiry နှင့်ဖန်တီးမှုအမျိုးအစားများဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
- အဆိုပါ Vata ၏အဓိကကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုအူဖြစ်ပါတယ်။
- သင်သည်သင်၏ရွေ့လျားစွမ်းအင်မြေရန်သင့်အသက်တာ၌လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လိုအပ်ပါတယ်။
- ခရီးသွား, အထူးသဖြင့်လေယာဉ်ခရီးစရိတ်, လုပ်နိုင်တဲ့မညီမမျှတစ် Vata ။
- Vatas, အအေးအေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အခြောက်အစားအစာများအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားနေကြသည်။
မျှမျှတတဖြစ်နိုင်ဖို့အတွက်ကိုသင်အစွန်းရောက်, အအေးကုန်ကြမ်းများနှင့်အေးခဲအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, သင်နွေးကြောင်းအစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
အစားခြောက်သွေ့တဲ့အစားအစာများကိုထက်စိုစွတ်လည်းအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထိန်းသိမ်းခြင်းအရေးကြီးပါသည်။
သငျသညျအများအားဖြင့် B ကိုရှေးခယျြထားလျှင်, သင် Pitta များမှာ
- Pitta အမျိုးအစားများစိတ်ပိုင်းဖြတ်နှင့်ကောင်းမွန်သောအစာခြေနှင့်အတူဘုန်းတန်ခိုးကြီးခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
- အဆိုပါ Pitta ၏အဓိကကိုယ်တွင်းအင်္ဂါငယ်လေးအူနှင့်အစာအိမ်များမှာ
- Pitta ရဲ့ပူပြင်းတဲ့အဆီပြန်နှင့်အလင်းဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
- Pitta မီးဒြပ်စင်နှင့်ဆက်နွယ်ပြီးမီးအရည်အသွေးကိုရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါသည်။
- တစ်ဦး Pitta imbalanced ဖြစ်လာတဲ့အခါ, သူသို့မဟုတ်သူမအသားအရေအဖု, မီးလောင်ရာ, ရောင်ရမ်း, ဖျားနာ, အနာ, အမျက်ဒေါသ, မနာလိုမှု, copious ဆီးသတိထားမိပေမည်။
မျှမျှတတဖြစ်နိုင်ဖို့အတွက် Pitta ရဲ့ပိုလျှံအပူ, ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်စိုထိုင်းဆကိုရှောင်ရှား, အေးမြဆက်လက်တည်ရှိသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကအစအလွန်အကျွံအဆီပြန်အစားအစာသို့မဟုတ်ကြော်အစားအစာအဖြစ်ဖိန်း, အရက်, အနီရောင်အသား, ပူနံ့သာမျိုး, ဒါမှမဟုတ်ဆားကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတပြင်လုံးကိုအစေ့ကိုစားမယ့်အစားကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
Pitta အမျိုးအစားများကိုလည်းလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေများများရရန်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုများ expression လည်းအရေးကြီးပါသည်။
သငျသညျအများအားဖြင့် C ကိုမရွေးလိုလျှင်, သင် Kapha များမှာ
- Kapha အမျိုးအစားများကိုအကောင်းသည်းခံခြင်း, တန်ခိုးတော်ကို၎င်း, လုံရှိသည်။
- သင်တစ်ဦးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းလိုက်နာရန်အဘို့အကလွယ်ကူပေမယ့်သင်ကအခါအားလျော်စွာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကနေချိုးဖျက်ဖို့အဘို့, ကကျန်းမာသန်စွမ်းသည်။
- သငျသညျ inertia ဆီသို့လေ့နှင့်လူသို့မဟုတ်အမှုအရာမှပူးတွဲလေ့ရှိပါတယ်။
- စားနပ်ရိက္ခာနှင့်လုံခြုံရေးသင်တို့ဆီသို့အရေးကြီးလှသည်။
- အဆိုပါမူလတန်းကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုရင်ဘတ်ဖြစ်ပါတယ်။
- Kapha မကြာခဏချွဲများထုတ်လုပ်မှုဆက်နွယ်နေကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
- Kapha အမျိုးအစားများပိတ်ဆို့မှုကို, sinusitis, ဆုတ်နစ်, ကိုယ်အလေးချိန်, ဆီးချိုသို့မဟုတ်ရေ retention ကိုဦးတည်နေတဲ့စိတ်သဘောထားရှိသည်။
မျှမျှတတဖြစ်နိုင်ဖို့အတွက် Kapha ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွဖြစ်နည်းနည်းကြော်စားသို့မဟုတ်ဖက်တီးအစားအစာများကိုစားသုံး, ရေခဲအချိုရည်, သကြားလုံးသို့မဟုတ်မုန့်ကိုအလွန်အကျွံပမာဏကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများပျော်မွေ့သငျ့သညျ။
Kapha အမျိုးအစားများ, စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခွင့်ပြုပြောင်းလဲနှင့်သူတို့၏ဘဝများ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာဖို့စိန်ခေါ်သင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်: အကယ်. သင်သည်နီးပါးတူညီစွာနှစ်ခုဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေမှတ်သားခဲ့ကြပါလျှင်, သင်ကပေါင်းစပ်ဖြစ်နိုင်သည်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။