လူတိုင်းပုံမှန်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောဗားရှင်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်တချို့ကမစင်ဘယ်တော့မှမပုံမှန် Are
သင်တစ်ဦးကိုသိပါ့ သာမန်မစင် သင်တဦးတည်းကိုမြင်လျှင်ဆိုရငျကော လူအများစုဟာသူတို့တစ်တွေပုံမှန်အရာကိုသိထင် မစင် ကဲ့သို့အရှာဖွေသင့်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ဖြစ်ကောင်းသာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအတွေ့အကြုံရှိသည်။ တခြားသူတွေရဲ့အူသိမ်အူအလေ့အထတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်မှုအတွက်အဘယ်သူမျှမအခြေခံရှိပါသည်။ ဒါကကျနော်တို့မစင်မှသဘာဝခြင်းကိုမနှစ်သက်ရှိသည်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တစ်ဦးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုကိုယျ့ကိုယျကိုကအခန်းတစ်ခန်းထဲမှာတစ်ယောက်တည်းအမှုကိုပြုခံရဖို့ကြောင်းအစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေဆုံးမသွန်သင်ကြသည်။ အကြောင်းမူကား,
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြင်ပတစ်မစင်ကိုမမြင်ရပါလျှင်သင်မည်သို့ဥစ္စာပုံမှန်သိရသလဲ
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကသင်၏ထိုကဲ့သို့သောသင်သည်သင်၏ဝမ်းရွှေ့မည်မျှမကြာခဏအဖြစ်မစင်, သို့မဟုတ်သင့်မစင်ရဲ့ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအကြောင်းသင့်ကိုမေးမပါဘူးဆိုရင်, ဘယ်လိုအကဲဖြတ်နိုင်သလဲ ယနေ့တွင်မည်သူမဆိုတစ်ဦးဆေးဆိုင်သို့လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများ modulate လိမ့်မည်ဟုမူးယစ်ဆေးဝယ်နိုင် - သူတို့ကိုနှေးကွေးသို့မဟုတ်သူတို့ကိုအရှိန်မြှင့်ဖြစ်စေ - ဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်ပင်ဆေးဝါးကနေမဆိုအကြံဉာဏ်ကိုရရန်မလိုဘဲ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရပါမည်သည့်အခါကကောင်းစွာနားမလည်ရဲ့ဘာလို့လဲဆိုတော့တကယ်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိသည့်အခါဤအရာအားလုံးသည်အခက်အခဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ မစင်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်ဖတ်နေသိမ်းဆည်းထားပါ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာဆေးသမားကိုသတင်းပို့ရပါမည်။
အဆိုပါမစင်ထဲမှာသွေး
အဆိုပါမစင်ထဲမှာသွေးပုံမှန်ဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ အနီရောင်ကြောင်း, အသွေး, ဒါမှမဟုတ်ကြောင်း, အသွေး အနက်ရောင် , ကအရေးမထားဘူး။ ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှသင့်ရဲ့မစင်ထဲမှာဖြစ်သင့်သည်။ မဟုတ်ပင်ကတစ်ခါသာဖြစ်ပျက်လျှင်။ မပေးတောင်မှသင်အမှန်တကယ် (မှော်အတတ်, အသွေးဟုခေါ်ဝေါ်သော) ထိုအသွေးကိုမမွငျနိုငျသညျ, ကသာနှင့်အတူတွေ့ရှိရလျှင် fecal မှော်အတတ်သွေးစစ် ။
အဘယ်အရာကိုပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်သင်သည်သင်၏မစင်ထဲမှာမြင်ရတဲ့အနီရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်အရောင်အမှန်တကယ်အသွေးဖြစ်၏လျှင် သိ. ဖြစ်ပါသည်။ အစားအစာစားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်အရောင်အနီ, လိမ္မော်ရောင်, အနက်ရောင်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ခရမ်းရောင်များမှာအနီရောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်အနက်ရောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်ဟုဖြည့်စွက်တာ။ အတုအရောင်, အထူးသဖြင့်, အစာခြေစနစ်ကဖြတ်သန်းနှင့်အနီရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်ပေါ်ထွန်းမစင်များ၏အကြောင်းရင်းရှိနိုင်ပါသည်။
ပြီးခဲ့သည့်ရက်အနည်းငယ်၌စားခဲ့ရာအကြောင်းကိုပြန်စဉ်းစားနေတဲ့အစားအစာကိုအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမစင်ထဲမှာအသွေးဖြစ်၏, သို့မဟုတ်ပါကမှာအားလုံးရှင်းလင်းတဲ့မစင်အနီရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖို့ကဲ့သို့ဖြစ်၏လျှင်ဆိုပါက (ကငံ့လင့်ကြလော့သို့မဟုတ်ပုပ်-နမ်းဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်), ချက်ချင်းသင့်ဆရာဝန်ကိုကြည့်ပါ။
အဆိုပါမစင်ထဲမှာချွဲ
ထိုကဲ့သို့သောရှိသောသူကဲ့သို့အချို့သည် ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) သို့မဟုတ်စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS), အမစင်ထဲမှာချွဲတစ်ခုဆန်းဖြစ်ပျက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ IBD နှင့်အတူချွဲအစာခြေကျေးရွာအုပ်စု၌၎င်း, IBS နှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကချွဲ၏ overproduction ၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ချွဲလည်းထိုကဲ့သို့သောဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုတစ်ဦးကဲ့သို့အခြားအကြောင်းရင်းများ, များအတွက်မစင်ထဲမှာပေါ်လာနိုင်ပါတယ် အူသိမ်အူအဆီးအတား , ဒါမှမဟုတ်တစ် စအိုတွင်း ။ ချွဲနာတာရှည်နာမကျန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့အခါ, သူကလာမယ့်ဆရာဝန်၏ချိန်းမှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ရပါမည်, သို့သော်သစ်တစ်ခုလက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်လျှင်, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကအကဲဖြတ်ရပါမည်။
ဝမ်းချုပ်ခြင်း
ချုပ်ဘုံပြဿနာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တချို့လူတွေသူတို့တကယ်မဟုတ်တဲ့အခါမှာသူတို့ constipated ဖြစ်ကြောင်းထင်လိမ့်မည်။ တဦးတည်းနေ့တိုင်းတစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုရှိသည်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး - လျော့နည်းတစ်ခုထက်မစင်တစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုတစ်ရက်လည်းပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်ပျော့ပျောင်း, အလွယ်တကူလွန်မစင်ရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
မစင်ထိခိုက်, ခက်ခဲဖြစ်လာသည်, သို့မဟုတ်ပါကလွန်ခံရသောအခါသူကချုပ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်အခါ။ ချုပ်အချို့သောအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများအသုံးပြုခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်း, ဒါမှမဟုတ်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်အပါအဝင်များစွာသောအကြောင်းတရားများရှိပါတယ်။ အဆိုပါကောင်းသောသတင်းများ, ချုပ်မကြာခဏလေးနက်မဟုတ်ဖြစ်ပါသည်, ထိုသို့များသောအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောပိုပြီးသောက်သုံးရေနှင့်ပိုပြီးဖိုင်ဘာအစာစားအဖြစ်အိမ်ပြန်ကုစားခြင်းဖြင့်ပြေလည်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ချုပ်ဆက်ပြီးလျှင်, နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒါမှမဟုတ်သာ laxatives ၏အသုံးပြုမှုမှတဆင့်စိတ်သက်သာရာရနိုင်ပါကဆရာဝန်တစ်ဦးမှပြောဆိုရန်အချိန်ပါပဲ။
ဝမ်းပျက်ခြင်း
အတော်များများကလူကြီးများဝမ်းလျှော (3 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့အဖြစ်သတ်မှတ်) အကြိမ်အနည်းငယ်နှစ်စဉ်ရှိသည်။
ဝမ်းလျှောအများစုဟာရောဂါဖြစ်ပွားမှုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြေရှင်းရန်နှင့်မည်သည့်ကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ သို့သော်ဆက်ရှိနေသေးသို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာများအားဖြင့်လိုက်ပါသွားကြောင်းဝမ်းလျှောတစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်ပြဿနာကဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းလျှောအများဆုံးဖြစ်ပွားမှုရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုဖြစ်စေမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အကြောင်း, ဒါကြောင့်ဘုံဖြစ်တယ်, လူအများစုအတွက်အလွန်လျင်မြန်စွာရပ်တန့်။ အဆိုပါဝမ်းလျှောများအတွက်အကြောင်းမရှိရှာဖွေတွေ့ရှိသည်အချိန်အားဖြင့်, ဒါကြောင့်ဖြစ်ကောင်းပြီးသားဖြေရှင်းပါလိမ့်မည်။ စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ (IBS) သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ (IBD) ရှိသည်သောပြည်သူ့သင်တန်းကိစ္စအဖြစ်ပေါ်နှင့်ပယ်ဝမ်းလျှောရှိနိုင်ပါသည်။ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဝမ်းလျှောသင့်ရဲ့ရောဂါနာမကျန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသောကြောင့်ချက်ချင်းကုသမှုမလိုအပ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူဆွေးနွေးခဲ့ကြပါသည်ရပါမည်။ သငျသညျ IBS သို့မဟုတ် IBD ရှိသည်ရင်တောင်ကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့်လိုက်ပါသွားကြောင်းဝမ်းလျှော, စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပါသည်, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်သွေးထွက်သံယိုဖြစ်ပြီး, အဆိုပါ gastroenterologist မှဖုန်းခေါ်လှုံ့ဆျောပေးသင့်ပါတယ်။
မစင်၏အခြားအရောင်များ
မစင်ကိုသင်ယူနေကြသင်သည်အဘယ်သို့စားသောက်ဆိုဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, ဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးပေါ် မူတည်. အရောင်များ၏အစအဆုံးအကုန် run နိုင်ပါတယ်။ များစွာသောအမှုများမှာပုံမှန်အနေဖြင့် deviates တဲ့အရောင်ကြောင်းတစ်ချွတ်မစင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုအကြောင်းမရှိဘူး။ ပင်အတုအစားအစာအရောင်သို့မဟုတ် (ထိုကဲ့သို့သောဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်မုန်လာဥကဲ့သို့သော) သဘာဝတက်ကြွအရောင်များနှင့်အတူအစားအစာ copious ပမာဏစားသုံးခြင်းအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ, ဒါမှမဟုတ်ကြား၌မည်သည့်အရောင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပုံမှန်မဟုတ်သောအရောင်ဆက်ရှိနေသေး, ဒါမှမဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဝမ်းလျှော, ချုပ်သို့မဟုတ်နာကျင်မှုကဲ့သို့သောအခြားရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်တစ်ချိန်တည်းမှာဖြစ်ပေါ်ပါကတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဆရာဝန်တစ်ဦးမှသတင်းပေးပို့ရပါမည်။
Bottom Line
သင်သည်သင်၏ဝမ်းပြုမူနေကြသည်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့အထဲကလာမယ့်အရာကိုဘယ်လိုအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုသတိထားမိခဲ့လျှင်, သင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ များစွာသောအမှုများအတွက်အလေးအနက်င်သို့မဟုတ်ပင်အစားအသောက်များတွင်သို့မဟုတ်အခြားလူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထအတွက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုထက်အခြားကုသမှုလိုအပ်နေသည်ဟုဘာမှဖြစ်မသွားပါ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့စိတ်မကောင်းထက်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ဖို့နဲ့ကပိုကြီးတစ်ခုခုရဲ့ start မဟုတ်ဘူးသေချာစေရန်အပေါ်သွားဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့မှအစဉ်အမြဲပိုကောင်းပါတယ်။