Sciatica နေပါစေသင်ကစကားပြောသူတစ်ဦးဝက်ဝံရှိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်တူ, လူအခြို့မြင့်မားအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒီအများကြီးသင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်အခြေခံသည်ဒါပေမဲ့တခြားအချက်တွေအဖြစ်ကောင်းစွာကစားမှာဖြစ်ပါသည်။
Sciatica အန္တရာယ် Factor အဖြစ်ခေတ်
sciatica များအတွက်အဓိကအန္တရာယ်အချက်များတစ်ခုမှာကျောရိုးအဖြစ်, အဟောင်းတွေလာပြီဖြစ်ပါတယ် - နှင့်အထွေထွေအတွင်းခန္ဓာကိုယ် - ယိုယွင်းတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်သည်။ အသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများတစ်ဦးကနံပါတ်, ဥပမာအားဖြင့်, sciatica ပေါ်တွင်သင်၏ intervertebral disc တွေကို, အရိုးစပါးနှင့်ကျောရိုး stenosis ပြောင်းလဲမှုများဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
အဆိုပါ intervertebral disc ကို၏ယိုယွင်းများသောအားဖြင့်အသက် 30 ဝန်းကျင်စတင်သည်, ဒါ sciatica ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုအဖြစ်ကောင်းစွာ, ထို့နောက်န်းကျင်ကစတင်ခဲ့သည်။ နောက်ထပ်အခြေအနေကျောရိုး stenosis, များသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံး 50 ထက်အသက်ကြီးတဲ့လူတွေအတွက်တက်သီးနှံကိုနှင့် sciatica ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအတောအတွင်း, ထိုကဲ့သို့သောအရိုးစပါးအဖြစ်ကျောရိုးထဲမှာအဆစ်ရောင်ရောဂါအပြောင်းအလဲကိုလည်းကျကွီးရှယျအိုမြားအတွက် sciatica များအတွက်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်။
ဒါပေမယ့်ခြုံငုံကြောင့် sciatica များအတွက်အန္တရာယ်မှာအများဆုံးနေသောအသက် 30 မှ 50 နှစ်ကြားကလူပါပဲ။ သောကြောင့်အလုပ်, လူမှုရေးနှင့်အားကစားလှုပ်ရှားမှုများ, ဒီအသက်အရွယ်အုပ်စုသည်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏အခြားအမျိုးအစားများများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွါးသောအဟောင်းများကိုအသက်အရွယ်အုပ်စုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလွန်တက်ကြွဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ထို့အပြင်အဆိုပါ discs တွေကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်အားနည်းချက်မှမိမိတို့၏မျိုးနွယ်စတင်ပါပြီ - အဟောင်းသငျသညျရငျသညျဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့ကျောရိုး CD ပြားဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးပြီပိုမိုခံနိုင်ရည်။
တစ်ဦးကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံ
သင့်ရဲ့ sciatica အန္တရာယ်ပုံမှန်အလေ့အထ ups အဖြစ်ထိုင်ရင်း။ လှုပ်ရှားမှုများ (သို့မဟုတ် သိ. ကင်းမဲ့), ကွန်ပျူတာမှာအလုပ်လုပ်မောင်းနှင်မှုစာရေးတစ်အိပ်ရာအာလူးနဲ့တူပြုမူလျက်, တူသောပါဝင်သည်။
တစ်ဦးကျောရိုးအာရုံကြောအမြစ်စိတ်ဆိုးစေခြင်းငှါ - သင့်ရဲ့ကျောရိုးအခြေအနေပေါ်တွင် မူတည်. - ဤများအတွက်တစ်ဦးကကြီးမားသောအကြောင်းပြချက်ထိုင်ထားတဲ့, သင့်ကျောရိုးနှင့် discs တွေကိုချုံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းထိုင်၏ဖြစ်ရပ်၌ရှိသကဲ့သို့, တိုက်ရိုက် sciatic အာရုံကြောအပေါ်ဖိအားပေးစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည် piriformis syndrome ရောဂါ။
manual အလုပ်သမားနှင့်သင့် Sciatica အန္တရာယ်
မကြာခဏမိုးသည်းထန်စွာဝန်ရုတ်သိမ်းရေးနှင့် / သို့မဟုတ်အကြိမ်ကြိမ်မကြာခဏ lumbar radiculopathy အတွက်ရလဒ်များအရာ disc ကို herniation, နှင့်ဆက်စပ်သည်ကျောရိုးလိမ်။
Lumbar radiculopathy သင့်ရဲ့ကျောရိုးအာရုံကြောအမြစ်စိတ်ဆိုးအခါဖြစ်ပျက်သောရောဂါလက္ခဏာကိုဖော်ပြထားတယ်တဲ့အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ sciatica သည်ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုခေါ်ပါ။
နောက်ထပ်အလုပ်-related အန္တရာယ်အချက်တုန်ခါမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ဥပမာ, လျှင်သင်သို့မဟုတ်ချစ်ရသူတစ်ဦးကသူ့အလုပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ် jackhammer လည်ပတ်ပါက sciatica အပေါ်ဆောင်ကြဉ်းသို့မဟုတ်တည်ဆဲ sciatica ပိုဆိုးစေခြင်းငှါသတိပြုမိစေသတည်း။
Walker နှင့် Runners
sciatica လက္ခဏာတွေများအတွက်အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ဖို့အများဆုံးဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းနှစ်ခုအားကစားလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အပြေးနေကြသည်။ ဤသည်တို့ကြောင့်အဆိုပါ piriformis ကြွက်သားများထပ်ခါတလဲလဲကျုံ့ဖွယ်ရှိသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပြေး၏တိုးချဲ့ကာလအတွင်း piriformis ကြွက်သားကိုသင်ရှေ့ဆက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကျု့ံကူညီရန်တင်းကြပ်။ အဆိုပါ piriformis ကြွက်သားတင်းကျပ်စွာဖြစ်လာတဲ့အခါ, အဲဒါကိုအောက်မှာပြေးသော sciatic အာရုံကြောမှယားယံစေနိုင်ပါတယ်။
ကျောရိုးဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2002 ခုနှစ်ဖင်လန်လေ့လာမှုရွရွပြေးလက္ခဏာတွေတစ်ဆက်နဲ့ဆက်စပ်နေလမ်းလျှောက်, sciatica လက္ခဏာတွေစတင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှု sciatica မပါဘဲ sciatica နှင့် 2,077 လုပ်သားများနှင့်အတူ 327 လုပ်သားများမှာကြည့်ရှုကြ၏။
အခွားသောအဖွဲ့များ: ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး, ဆီးချိုရောဂါ
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတွေက sciatic အာရုံကြောအပါအဝင်အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဤသည် sciatica ကြုံနေရ၏ဆီးချိုလူနာရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေပါသည်။
ထိုအမှုကြောင့်ကလေးများ၏အနေအထားအတွက်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနှင့်အပြောင်းအလဲများရန်, sciatica များ၏အန္တရာယ်သည်အလွန်အဖြစ်ကောင်းစွာ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တိုးလာနေပါတယ်။
> ဘား, ခ, MD MPH အနိမျ့သို့ပြန်သွားရန် Musculoskeletal Disorders: လုပ်ငန်းခွင်နှင့်သက်ဆိုင်သည့်အဘို့သက်သေသာဓက။ Musculoskeletal Disorders နှင့်လုပ်ငန်းခွင်အချက်များ - NIOSH ထုတ်ဝေမှု 97-141 ။ ဇူလိုင်လ 2007 http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, အက်ဖ်, McCreary, အီး, & Provance, P. ကြွက်သား: ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်နာကျင်မှုနှင့်အတူစမ်းသပ်ခြင်းနှင့်ရာထူးအမည်။ Baltimore: ဝီလျံ & Wilkins ။ 1993 ခုနှစ်။
> Kinser, C တို့, & Colby, အယ်လ် (2002) ။ ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း: ဖောင်ဒေးရှင်းနှင့် Techniques.Philadelphia: အက်ဖ်အေ Davis ကကုမ္ပဏီ။
> Miranda, အိပ်ချ်, Viikari-Juntura, အီး, Martikainen, R. , Takala, EP, Riihimaki, အိပ်ချ်, တစ်ဦးချင်းအချက်များ, လုပ်ငန်းခွင်တင်နှင့် sciatica နာကျင်မှု၏ခန့်မှန်းအဖြစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း။ ကျောရိုး။ May 2002 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS ။ Piriformis Syndrome ပြန်ကြားရေးစာမျက်နှာ။ အာရုံကြောရောဂါများနှင့်လေဖြတ် web ၏အမျိုးသား Institute မှ Last Updated: 2007 http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm