အဆိုပါ forefoot ခြေသုံးခုဒေသများ၏အရှိဆုံးသွေ့ခြောက်သောအရိုးများပါဝင်သည်
သင်သည်သင်၏ forefoot သယ်ဆောင်နှင့်ချိန်ခွင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စုစုပေါင်းအလေးချိန်၏တစ်ဝက်နှင့်သိသိသာသာအင်အားကိုကိုင်တွယ်နှင့်မျက်ရည်ဝတ်ဆင်-and ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်သင်ယူဖို့အံ့သြသွားပေမည်။
အဆိုပါ Forefoot ၏ဖွဲ့စည်းပုံ
အဆိုပါ forefoot အဆိုပါ midfoot နှင့် rearfoot (သို့မဟုတ် hindfoot) အပြင်, ခြေသုံးခုမူလတန်းဒေသတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာရွတ်, ရွတ်, ပျော့ပျောင်းသောတစ်သျှူးများနှင့်လည်း phalanges အဖြစ်လူသိများငါးခုခြေချောင်း, 19 အရိုးဖွဲ့စည်းထားပါသည်။
Phalanges
အဆိုပါခြေချောင်းလေးသုံး phalanx အရိုးတက်ထားကြပါတယ်:
- အဆိုပါ Proximity phalanx
- အဆိုပါအလယ်အလတ် phalanx
- အဆိုပါ distal phalanx
လည်းရိုးရိုးကြီးတွေခြေချောင်းအဖြစ်လူသိများအဆိုပါ hallux, နှစ်ခုသာ phalanx သွေ့ခြောက်သောအရိုးရှိပါတယ်: အ Proximity နှင့် distal phalanges ။
Metatarsal အရိုး
ငါး metatarsal သွေ့ခြောက်သောအရိုးခြေ၏ဘောလုံးအတွက်အဆစ်မှာ Proximity phalanges မှချိတ်ဆက်ပါ။ သူတို့ကခြေသည်၏အလယ်နားမှာဘက်တန်းစီခိုင်းတယ်။ အဆိုပါ metatarsal အရိုးတစ်ခုချင်းစီကိုခြေ-The ကြီးတွေခြေချောင်းတွေနဲ့အခြမ်းများ၏ medial ခြမ်းမှဆွေမျိုးသူတို့ရဲ့အနေအထားအားဖြင့်ရည်ညွှန်း:
- (အကြီးတွေခြေချောင်းနောက်ကွယ်မှ) ပထမ metatarsal
- ဒုတိယအ metatarsal
- တတိယ metatarsal
- စတုတ္ထ metatarsal
- (ငယ်ခြေချောင်းနောက်ကွယ်မှ) ပဉ္စမ metatarsal
အဆိုပါ forefoot လည်းရွတ်၏ရှုပ်ထွေးသောကွန်ယက်ကိုဖြတ်ကူးခြင်းနှင့်ခြေများ၏အရှည်တစ်လျှောက်တွင်အပြေးရှိပါတယ်။ အရွတ်အများအပြားရည်ရွယ်ချက်များအစေခံ:
- အရိုးများနှင့်အသားအရေကိုချိတ်ဆက်ပါ
- ကူအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်အရပျ၌အဆီကိုင်ပြီးအားဖြင့်ခြေမပံ့ပိုးမှုများနှင့်သီးခြားထား
- အာရုံကြောများ, ရွတ်ခြင်း, သွေးကြောအဆိုပါ metatarsal သွေ့ခြောက်သောအရိုး၏ဦးခေါင်းအောက်သွားတော်ကိုကူညီပါ
- အဆိုပါမုတ်ကိုကြိုးနဲ့တုတ်
အဆိုပါ Forefoot မှာကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ပြဿနာများ
Metatarsalgia
အဆိုပါ forefoot အတွက်နာကျင်မှုယေဘုယျအား metatarsalgia ဟုခေါ်သည်။ နာကျင်မှုမကြာခဏခြေဘောလုံးကိုထဲမှာ, ခြေချောင်းများတွင်နာကျင်မှုနာကျင်ကိုက်ခဲသို့မဟုတ်ပစ်ခတ်, မီးလောင်ရာအဖြစ်ထင်ရှားစွာပြနိုင်ပြီး, လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် running အားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားနိုင်ပါသည်။ ဒဏ်ရာနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုမကြာခဏအားကစားလှုပ်ရှားမှုများအတွင်း forefoot မှခံစားခဲ့ရနေကြသည်။
ဤရွေ့ကားမကြာခဏကဤလှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းပုံမှန်မဟုတ်သောအလေးချိန်ဖြန့်ဖြူးဖို့နောက်ကျောကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။
Morton ရဲ့ neuroma metatarsalgia နာကျင်မှုများနှင့်ရံဖန်ရံခါခြေချောင်းထုံစေနိုငျသောအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ metatarsal အကြီးအကဲများအကြားအာရုံကြောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
metatarsalgia ၏အကြောင်းရင်းများပါဝင်နိုင်ပါသည်:
- တူခြေချောင်း
- ပိုလျှံအလေးချိန်
- အဆိုပါ Achilles ရွတ်များတွင်တင်းကျပ်စွာ
- မြင့်မားတက်ကြွအားကစားနှင့်အခြားလှုပ်ရှားမှုများ
- တင်းကျပ်စွာ extensors
- အားနည်း flexors
- Overpronation
- ညံ့ဖျင်းလျောက်ပတ်ဖိနပ်
ပြိုကွဲနေတိုးအရိုး
ကျိုးခြေချောင်းများသောအားဖြင့်လေးလံသောသူတို့ကိုနှိပ်သို့မဟုတ် object တစ်ခုဆန့်ကျင်နေတဲ့ခြေချောင်း stubbing တစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့, ဘုံဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအတော်လေးနာကျင်ဖြစ်ကြပြီးခက်ခဲလမ်းလျှောက်စေနိုင်သည်။ တည်းကကုသမှုမရှိဘူး left လေးနက်အရိုးကျိုးမှားယွင်းစွာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်အခြားပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
တူခြေချောင်း
ကကြီးတွေခြေချောင်းများတွင်အဆန်းသော်လည်း Hammertoes, တဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခြေချောင်းအကျိုးသက်ရောက်စေနိုငျသောဘုံခြေလျင်ပြဿနာဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါခြေချောင်းများတွင်အားနည်းကြွက်သားရွတ်အတိုကောက်နှင့်အရှင်မြင့်မားသောပူးတွဲနှင့်ခြေချောင်း၏ "ထု" အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေပြန်ခြေလျင်ဆီသို့ခြေချောင်းဆွဲထုတ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
Osteoarthritis
Osteoarthritis အရိုးနုအဖြစ်လူသိများအဆစ်, အကြားခေါငျးအုံး, ဆိုးရွားသွားရသောအဆစ်တစ်ဦးဟာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ခြေမပုံပျက်သော, ကြွက်သားညောင်းနှင့်ခြေမှဒဏ်ရာလည်း osteoarthritis အထောက်အကူပြုပေမည်။
Osteophytes (အရိုးစပါး)
အရိုးနေမှုအဖြစ်ကိုလည်းလူသိများ Osteophytes, အဆစ်တလျှောက်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သောအရိုး၏ကြီးထွားလာခြင်းသည်သို့မဟုတ်ပရိုဂျက်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့က osteoarthritis ရှိသူများပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာမကြာခဏနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ပူးတွဲလှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။