သင်ကသင့်ရဲ့အမြင့်သွေးဖိအားအရေးပါသောလက္ခဏာများကိုသိပါသလား?

သင်ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းသို့သှားကွ၏နောက်ဆုံးသောကာလ, သင်သည်သင်၏အရေးကြီးတဲ့လက္ခဏာအားလုံးကိုအာရုံစိုက်ခဲ့တာလဲ သငျသညျမလျှင်, ယခုစတင်ရန်ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကအရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းသင့်အခြားအရေးကြီးတဲ့လက္ခဏာအားလုံးကိုစပ်လျဉ်းအတွက်သွေးဖိအားများ၏အခြေအနေတွင်ဖြစ်ပါတယ်သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန် "okay" ကိုကြောင်းပြောသည်ပါပြီရင်တောင်။ (သင့်သွေးဖိအားပုံမှန်ဖြစ်ပြီးလျှင်ပင်) သင့်နှလုံးသွေးကြောနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီအဖြစ်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုဤ "အရေးပါသောလက္ခဏာများသွေးတိုး" ။

• သွေးဖိအား: အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန် Trend နဲ့အိမ်မှာ။ လူအတော်များများဟာသွေးဖိအားဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အများအပြားမကျင့်။ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသည်လျှင်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားတဲ့အခါသငျသညျအကျင့်ကိုကျင့်ခံခဲ့ရသောအရာကိုချရေးပါ။ သငျသညျစိတ်ဆိုးရှိသနည်း တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သလား ဒါဟာကိုယ့်တဦးတည်းအထီးကျန်သွေးဖိအားတန်ဖိုးအရေးကြီးသောကြောင်းသွေးပေါင်ချိန်၏ရေပန်းစားမဟုတ်ပါဘူး။ အဖြူရောင်ကုတ်အင်္ကျီသွေးတိုးရောဂါ အတွက်ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဖွင့်မယ့်ဖြစ်စဉ်မဟုတ်ပါဘူး။
• နှလုံးနှုန်း (သို့မဟုတ် Pulse ): အတော်များများသွေးဖိအားဆေးဝါးများအကယ်စင်စစ်နှလုံးခုန်နှုန်းတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော Beta ကို blockers နှင့် Clonidine အဖြစ်ဆေးဝါးများတစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်ယင်းနှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော Hydralazine ကဲ့သို့သောအခြားဆေးဝါးများတချို့လူတွေအတွက်သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ကြွင်းသောအရာမှာတစ်ဦးက "သာမန်" နှုန်းမှာတစ်မိနစ်လျှင် 50-70 စည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းနှလုံးခုန်နှုန်းအနိမ့် 60 မှမြင့် 50s အတွက်အခြေခံနှလုံးနှုန်းထားများရှိနိုင်ပါသည်နှေးကွေးကြောင်း Beta ကို blockers နှင့်ဆေးဝါးများအပေါ်အချို့လူများက။

• Orthostatic အရေးပါသောလက္ခဏာများ: ခန္ဓာကိုယ်ရာထူးပြောင်းလဲနေတဲ့တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်အနိမ့်လား? ဤသည်အများအပြားဆရာဝန်၏ရုံးခန်း၌ပြစ်မှားမိကြောင်းအရေးပါသောအရေးပါသောအလက္ခဏာသက်သေဖြစ်ပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းအိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ဘာလုပ်သင့်ကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျထိုင်သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ယူပါ။ တဖြည်းဖြည်းထရပ်နှင့်သင့်သွေးဖိအားကိုယူပြီးမတိုင်မီအနည်းဆုံး 90 စက္ကန့်ရပ်တယ်။ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ကိုတက်ရပ်နေသည်ကိုအဘယျသို့ချရေးပါ။

သင့်သွေးဖိအားကိုရည်မှတ်အနီရောင်အလံများ

• အကယ်. သင့်ရဲ့ထိပ်ဆုံးနံပါတ်တစ်ခု (အနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအား) 20 မှတ်ခြင်းဖြင့်လျော့နည်းစေခြင်းသို့မဟုတ်အောက်ခြေနံပါတ် (diastolic) ဤသငျသညျရှိစေခြင်းငှါအရိပ်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း 10 မှတ်အားဖြင့်လျော့ကျ orthostatic hypotension ။ သင့်ရဲ့ထိပ်ဆုံးနံပါတ်တစ်ခုဥပမာဆယ်အားဖြင့်လျော့ကျပေမယ့်သင်တက်ရပ်နေမူးဝြေခင်းနှင့် lightheadedness လက္ခဏာတွေရှိပါကဆိုပါတယ်ခံရကြောင်း, ထို့နောက်သင့်သွေးဖိအားဆေးဝါးပြောင်းလဲသွားတယ်ခံရဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အဆိုပါ Pulse ကိုရည်မှတ်: သင်၏သွေးဖိအားကိုသင်ထိုင်ကြသောအခါသင်တို့ကိုတက်မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ, သင့်သွေးခုန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်သင့်တယ်နှိုင်းယှဉ်နိမ့်ရပ်တည်မှုတက်လျှင်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးအောက်ပိုင်းသွေးဖိအားများအတွက်အစားထိုးချေဘယ်လောက်ဖြစ်ပါတယ်။ beta ကို blockers တူသောအချို့သောဆေးဝါးများစိတျနှလုံးအနှုန်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုသတိထားပါ; သငျသညျထရပ်သောအခါတိုးမြှင့်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါအာရုံကြော (ဆီးချို neuropathy နှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ neuropathy) ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဆီးချို neuropathy ရှိပါကသင့်သွေးဖိအားရပ်တည်မှုနှင့်အတူလျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်နှင့်သင့်သွေးခုန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
• ခန္ဓာကိုယ် Mass Index (BMI): ၎င်းသည်သင်၏အလေးချိန်သင့်ရဲ့အမြင့်နှစ်ထပ်ဖွငျ့ခှဲခွားတစ်တွက်ချက်တိုင်းတာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ BMI 30 ကျော်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ပင်လျှင်, ဒီသိသိသာသာဇီဝဖြစ်စဉ်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ BMI ကဘာလဲဆိုတာသိကြပါသလား? မထားလျှင်, သင်ဒီမှာကတွက်ချက်နိုင်သည်

• ခါးလုံးပတ်: တစ်ခုတိုးလာခါးလုံးပတ်သင်၏နှလုံးနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်တိုးမြှင့်နိုင်သည့် centripetal အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းသရုပ်ပြများစွာလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ ဒါဟာသိသိသာသာရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။

သင်သည်သင်၏ခါးလုံးပတ်သိသလား သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်အလည်အပတ်သွားသည့်အခါကဒီတိုင်းတာသလဲ?

ကြိုတင်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားလမ်းညွှန်ချက်မှာတော့အပေါ်တစ်ဦးအာရုံရှိခဲ့သည် prehypertension အဟောင်း schema နှင့်အညီတစ်ဦးခွဲခြားပြလေ၏။ အဆိုပါအာရုံစိုက်ရုံသွေးဖိအားအပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းအဝလွန်ခြင်း, ရောင်ရမ်း, hyperlipidemia, နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအပါအဝင်အန္တရာယ်အချက်များပေါ်တွင်မဟုတ်ခဲ့ပေ။

ဒါဟာသင့်အခြားအရေးပါသောအနှင့်သင်၏သွေးဖိအားကိုနားလည်သည်ပဲသွေးဖိအားအကြောင်းကိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်သင့်ရဲ့လေဖြတ်ခြင်းနှင့်သွေးဖိအားအန္တရာယ်လျော့ကျနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်ဖြစ်ပါသည်။